BỆNH HỌC ĐƯỜNG

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị uốn cong về bên trái hoặc bên phải hoặc bị cong quá mức về phía trước hay phía sau.

     Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống, ở lứa tuổi học sinh cong vẹo cột sống có thể phát sinh do sự sai lệch tư thế như ngồi học không đúng tư thế, không ngay ngắn, nằm, quỳ khi học bài, ngồi học với bàn ghế không phù hợp với tuổi của học sinh, mang cặp nặng về một bên tay, vai, ánh sáng kém nên trẻ cúi sát đầu xuống khi đọc,viết…

     Dấu hiệu cong vẹo cột sống

• Hai bên vai và lưng trẻ không cân bằng.

• Chiều dài cánh tay trẻ không đều nhau.

• Trẻ hơi khập khiễng khi đi.

• Trẻ phàn nàn bị nhức lưng, tê hoặc ngứa râm ran.

• Một bên ngực cao hơn so với bên kia…

   Cách phòng ngừa cong vẹo cột sống

 Khuyến khích trẻ tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao, rèn luyện cho các bắp thịt, các tổ chức liên kết, dây chằng các khớp khỏe, làm tăng sự dẻo dai bền bỉ và phát triển cân đối.

Phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ nhỏ. Chế độ ăn cần có nhiều rau xanh, các loại hạt, tôm cá nhỏ để cung cấp đủ protein, chất khoáng, vitamin và canxi.

Bàn ghế ngồi học phải phù hợp với lứa tuổi và tư thế ngồi học phải đúng.

Khi học cần kết hợp với giải lao, trò chơi vận động.

Học sinh không mang cặp quá nặng, sách nên để ở lớp chỉ mang một số quyển cần thiết để ôn bài về nhà. Cặp phải có hai quai, khi sử dụng học sinh đeo đều hai vai, tránh đeo lệch về một phía.

Phụ huynh và giáo viên thường xuyên để ý, quan sát nhằm phát hiện sớm các trường hợp cong vẹo cột sống để có thể có cách xử trí và điều trị kịp thời.

Biết cách phòng ngừa cong vẹo cột sống là rất cần thiết để phòng tránh bệnh, bởi chi phí điều trị căn bệnh này hiện nay rất tốn kém, đặc biệt là phẫu thuật chỉnh hình.

Cận thị

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các bệnh về mắt:

Trẻ sinh non mắt thường hay kém.

 Do di truyền, bố mẹ cận từ 6 đi-ốp khả năng di truyền sang con là rất cao.

Trẻ xem ti vi quá gần, nếu khoảng cách từ trẻ đến ti vi nhỏ hơn 3m thì thị lực suy giảm rất nhiều.

Ánh sáng khi học chưa đủ.

Ngồi học chưa đúng tư thế.

Do sử dụng các thiết bị điện tử nhiều.

Do các em say mê đọc những cuốn sách, truyện có cỡ chữ quá nhỏ hay vừa nằm vừa đọc…

Cách phòng ngừa

Luôn luôn đảm bảo trẻ có đủ ánh sáng khi học hay đọc sách. Ban ngày ưu tiên dùng ánh sáng tự nhiên. Không bật cùng lúc hai loại ánh sáng ( đèn học thường có ánh sáng đỏ, đèn nhà thường ánh sáng trắng, bật cùng lúc hai loại ánh sáng mắt sẽ phải điều tiết để thích nghi với cả hai loại ánh sáng nên rất mỏi)

Ngồi học, đọc sách ngay ngắn, đúng tư thế, khoảng cách từ mặt đến trang giấy khoảng 30 -50 cm.

Không cho trẻ xem ti vi quá 2 giờ một ngày, hạn chế các thiết bị điện tử.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng màu xanh của tự  nhiên có tác dụng rất tốt giúp phát triển thị lực cho trẻ vì vậy nên thường xuyên khuyến khích trẻ ra ngoài ngắm cây xanh cho mắt thư giãn, nghỉ ngơi.