1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
（学校のチャイム）

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,000
（みかん）しみちゃーん

3
00:00:05,000 --> 00:00:07,000
見てよ この ほっぺの肉

4
00:00:07,000 --> 00:00:08,000
（しみちゃん）うん？

5
00:00:09,000 --> 00:00:12,000
最近 太っちゃってさ　超ヤバッ

6
00:00:12,000 --> 00:00:13,000
ん？

7
00:00:13,000 --> 00:00:15,000
おおっ ほんとだ

8
00:00:15,000 --> 00:00:18,000
（みかん）
でしょう？ 絶対 ヤバいよね

9
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
（しみちゃん）フウ… 食べた 食べた

10
00:00:36,000 --> 00:00:39,000
ああ また全部 食べちゃったよ

11
00:00:40,000 --> 00:00:42,000
あたし もう絶対 ダイエットする

12
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
夏も近いし ほんと マジにやるね

13
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
うん？

14
00:00:47,000 --> 00:00:51,000
しみちゃんに誓って
絶対 絶対 ５キロ 痩せてみせる

15
00:00:51,000 --> 00:00:52,000
（ゲップ）

16
00:00:52,000 --> 00:00:55,000
無理 無理
痩せないよ そんなんじゃ

17
00:00:55,000 --> 00:00:56,000
えっ

18
00:00:56,000 --> 00:01:00,000
腹いっぱい 食ったあとの
ダイエット宣言なんて

19
00:01:00,000 --> 00:01:01,000
そ… そんな

20
00:01:01,000 --> 00:01:03,000
じゃあ 聞くけど—

21
00:01:03,000 --> 00:01:08,000
あなたは ダイエット宣言を
ごはんの前にできますか？

22
00:01:08,000 --> 00:01:09,000
ええっ！

23
00:01:10,000 --> 00:01:13,000
（しみちゃん）
できるか どうか 想像してごらん

24
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
（しみちゃん）
さあ 今 みかん姫の前には—

25
00:01:15,000 --> 00:01:16,000
スペシャルな料理のフルコースが
並んでいる

26
00:01:16,000 --> 00:01:17,000
ああ…

27
00:01:17,000 --> 00:01:21,000
（しみちゃん）
おいしそうな湯気が立ちこめ
美味なる香りが漂う その前で…

28
00:01:21,000 --> 00:01:22,000
（しみちゃん）姫
（みかん）えっ？

29
00:01:22,000 --> 00:01:26,000
あなたは ダイエット宣言できますか？

30
00:01:26,000 --> 00:01:27,000
（みかん）ひ～！

31
00:01:28,000 --> 00:01:29,000
（みかん）で… できない

32
00:01:29,000 --> 00:01:30,000
でしょ？

33
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
それじゃあ 痩せられないよ
間違いなく

34
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
じゃ どうすればいいの？ ううっ

35
00:01:35,000 --> 00:01:39,000
（しみちゃん）自分の欲求と闘い
打ち勝つしかないかな～

36
00:01:39,000 --> 00:01:40,000
はあ

37
00:01:40,000 --> 00:01:42,000
なんか すごい しみちゃんって

38
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
ダイエットのプロみたい

39
00:01:44,000 --> 00:01:47,000
プ～ だてに苦労してませんって

40
00:01:47,000 --> 00:01:48,000
は… 灰皿 どうぞ

41
00:01:48,000 --> 00:01:49,000
サンキュー

42
00:01:50,000 --> 00:01:52,000
（学校のチャイム）

43
00:01:52,000 --> 00:01:53,000
（みかん）ああ…

44
00:01:53,000 --> 00:01:55,000
（みかん）しみちゃん
（しみちゃん）ん？

45
00:01:55,000 --> 00:01:57,000
あたし やっぱりダイエットするよ

46
00:01:57,000 --> 00:01:58,000
（しみちゃん）ほう

47
00:01:58,000 --> 00:02:01,000
だから 一番 痩せる方法を
教えてほしいんだけど

48
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
フッ きましたね

49
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
お願い！ このとおり

50
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
じゃあ 特別に伝授しようかな

51
00:02:08,000 --> 00:02:09,000
師匠 お願いします！

52
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
（みかん）腹五分目ダイエット？

53
00:02:13,000 --> 00:02:17,000
そっ あたしが やった中でも
かなり効果的だったかな

54
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
ど… どんなダイエットなの？

55
00:02:20,000 --> 00:02:21,000
まあ 簡単に言えば—

56
00:02:22,000 --> 00:02:23,000
半分しか食べない

57
00:02:23,000 --> 00:02:26,000
（しみちゃん）つまり
まだ この倍は食えるなってとこで—

58
00:02:26,000 --> 00:02:28,000
箸を置くわけよ

59
00:02:28,000 --> 00:02:33,000
ほほう 分かったような
分かんないような

60
00:02:33,000 --> 00:02:35,000
フッ ちょっと
みかんには向かないかな～

61
00:02:35,000 --> 00:02:37,000
ほ… ほかに ないっすか？

62
00:02:37,000 --> 00:02:39,000
だったら あれとか どうかな？

63
00:02:39,000 --> 00:02:42,000
師匠！ あ… あれとは何すか？

64
00:02:42,000 --> 00:02:45,000
ずばり その名も
ヘソ出しダイエット

65
00:02:45,000 --> 00:02:46,000
ヘソ出しダイエット！

66
00:02:48,000 --> 00:02:51,000
さ… さらに
よく分かんないんですけど

67
00:02:51,000 --> 00:02:54,000
そう？ 簡単だよ
ただ ヘソ 出すだけだし

68
00:02:54,000 --> 00:02:57,000
な… なして ヘソ 出すんですか？

69
00:02:57,000 --> 00:02:58,000
その奥義はね…

70
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
（しみちゃん）
ヘソをベロンと出して暮らすことで—

71
00:03:02,000 --> 00:03:06,000
自分は なんて醜いんだろうって
実感することにあるの

72
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
なんか きつそうだね それ

73
00:03:09,000 --> 00:03:12,000
（しみちゃん）
きっついよ　でも そこが肝心

74
00:03:12,000 --> 00:03:16,000
（しみちゃん）
自分の醜い姿を見つめ続けて
自分を追い詰めるわけ

75
00:03:16,000 --> 00:03:17,000
はあ

76
00:03:17,000 --> 00:03:21,000
そうすりゃ誰だって なんとしても
痩せなきゃって思うでしょ？

77
00:03:22,000 --> 00:03:25,000
これは そんな心理を突いた
ダイエットなのよ

78
00:03:25,000 --> 00:03:27,000
なるほど～

79
00:03:28,000 --> 00:03:30,000
家族にだって ののしられるしさ

80
00:03:30,000 --> 00:03:33,000
“みっともねえ”とか
“早く しまえ”とか—

81
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
それが また効くんだよね

82
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
しみちゃん
あたし それ やってみる！

83
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
（しみちゃん）頑張って
（みかん）うん

84
00:03:39,000 --> 00:03:40,000
ああ できることなら—

85
00:03:40,000 --> 00:03:43,000
ダイエットのことは
家族に言わないほうがいいよ

86
00:03:43,000 --> 00:03:46,000
そのほうが 家族も
思いっ切り ののしってくれるからね

87
00:03:47,000 --> 00:03:48,000
なるほど

88
00:03:50,000 --> 00:03:54,000
（母）みかん！ ごはんよ
早く いらっしゃい！

89
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
（みかん）はーい

90
00:03:57,000 --> 00:03:58,000
ヘヘッ

91
00:04:02,000 --> 00:04:04,000
な… 何なの？ その格好は

92
00:04:05,000 --> 00:04:06,000
聞かないで

93
00:04:06,000 --> 00:04:08,000
（みかん）これには深い訳があるの
（母）は？

94
00:04:08,000 --> 00:04:11,000
お願いだから 今は好きにさせて

95
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
おかしな子だねえ

96
00:04:13,000 --> 00:04:14,000
いただきます

97
00:04:16,000 --> 00:04:17,000
はむっ

98
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
（ユズヒコ）おお…
（母）んん…

99
00:04:25,000 --> 00:04:28,000
なーに？
そんな チビチビ食べたりして

100
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
おなか すいてないの？

101
00:04:30,000 --> 00:04:31,000
ま… まあね

102
00:04:31,000 --> 00:04:34,000
分かった　また学校の帰りに
買い食いしたんでしょ？

103
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
してないってばー

104
00:04:36,000 --> 00:04:39,000
じゃあ なんで
それだけしか食べないの？

105
00:04:39,000 --> 00:04:40,000
きちんと全部 食べなさい

106
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
食べるまで
部屋に戻っちゃダメだからね

107
00:04:43,000 --> 00:04:44,000
もったいない

108
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
えー

109
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
（みかんの声）
もう ダイエットなのに

110
00:04:48,000 --> 00:04:52,000
（テレビの音声）
（みかんの笑い声）

111
00:04:53,000 --> 00:04:54,000
げっ

112
00:04:55,000 --> 00:04:56,000
ああ…

113
00:04:56,000 --> 00:04:59,000
はいはーい マスクメロンよ

114
00:04:59,000 --> 00:05:02,000
水島みずしまさんの おすそ分けなの
高いのよ～ フフッ

115
00:05:02,000 --> 00:05:03,000
（母）むっ

116
00:05:03,000 --> 00:05:06,000
みかん　まだ おなか 出してるの？

117
00:05:06,000 --> 00:05:08,000
（みかん）ま… まあね
（父）おい スプーン

118
00:05:08,000 --> 00:05:10,000
まったく みっともないねえ

119
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
腹 壊すぞ　腹

120
00:05:12,000 --> 00:05:13,000
平気だもん

121
00:05:13,000 --> 00:05:15,000
（ユズヒコの声）
つーか 早く しまえ

122
00:05:15,000 --> 00:05:17,000
（母・ユズヒコ）いただきまーす

123
00:05:18,000 --> 00:05:19,000
（みかん）う…

124
00:05:21,000 --> 00:05:21,000
（みかん）うう

125
00:05:24,000 --> 00:05:25,000
（唾を飲む音）

126
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
（みかんの声）
我慢　ここは我慢だー

127
00:05:28,000 --> 00:05:31,000
（みかん）くっ くうう…
（母）んっ？

128
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
まさか メロン 食べないつもり？

129
00:05:34,000 --> 00:05:37,000
今 そういう気分じゃないんだ～

130
00:05:37,000 --> 00:05:38,000
気分？

131
00:05:38,000 --> 00:05:40,000
あーっ
よく そんな偉そうなことが言えるね

132
00:05:40,000 --> 00:05:42,000
マスクメロンだよ！ マスクメロン！

133
00:05:42,000 --> 00:05:44,000
こんな 網目模様のメロン—

134
00:05:44,000 --> 00:05:46,000
もう二度と
食べられないかもしれないよ！

135
00:05:46,000 --> 00:05:48,000
そんな大げさな

136
00:05:48,000 --> 00:05:50,000
（母）いーや 絶対 後悔するよ

137
00:05:50,000 --> 00:05:53,000
（母）あー あのとき
食べておけば よかった—

138
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
…ってなっても
お母さん 知らないからね

139
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
もう！ 分かった 分かった
食べるってば！

140
00:06:00,000 --> 00:06:01,000
（みかん）んん～

141
00:06:01,000 --> 00:06:04,000
（みかん）おいひ～

142
00:06:04,000 --> 00:06:05,000
ハッ

143
00:06:06,000 --> 00:06:12,000
（みかんの声）い… いけない
こんなことじゃ 痩せられないじゃーん

144
00:06:13,000 --> 00:06:17,000
（みかん）…というわけでさ
ダイエット初日だっていうのに—

145
00:06:17,000 --> 00:06:21,000
今 考えると いつもより
いっぱい食べちゃったかも

146
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
ヘソ出しダイエットは
みかん向きじゃないのかもね

147
00:06:24,000 --> 00:06:25,000
ほかの試してみる？

148
00:06:26,000 --> 00:06:27,000
ほかにもあるの？

149
00:06:27,000 --> 00:06:30,000
あるある　ダイエットの秘けつは—

150
00:06:30,000 --> 00:06:33,000
自分に合った方法を
見つけることに始まるから—

151
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
合わないなら
さっさと切り替えたほうがいいよ

152
00:06:35,000 --> 00:06:36,000
師匠～！

153
00:06:37,000 --> 00:06:38,000
（みかん）その気ダイエット？

154
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
まっ ひと言で言うなら—

155
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
“自分は痩せてる”って
自己暗示をかけるダイエットかな

156
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
自己暗示

157
00:06:46,000 --> 00:06:51,000
例えば 鏡を見るときは
こうやって 頬をこけさせる

158
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
こ… こう？

159
00:06:53,000 --> 00:06:54,000
（しみちゃん）そうそう

160
00:06:54,000 --> 00:06:59,000
…で “自分の頬は こんなに こけてて
痩せてるんだ”って思い込むの

161
00:06:59,000 --> 00:07:00,000
なるほど～

162
00:07:00,000 --> 00:07:02,000
でも これだけは注意して

163
00:07:02,000 --> 00:07:03,000
何？

164
00:07:04,000 --> 00:07:08,000
その気ダイエットの最中は
決して体重計に乗らないこと

165
00:07:09,000 --> 00:07:10,000
な… なんで？

166
00:07:10,000 --> 00:07:13,000
乗ったら最後
現実を知ってしまうからねえ

167
00:07:13,000 --> 00:07:14,000
ふーん

168
00:07:14,000 --> 00:07:17,000
まっ 人間
“痩せた 痩せた”と思うだけでも—

169
00:07:17,000 --> 00:07:19,000
その気になって頑張れるもんよ

170
00:07:20,000 --> 00:07:21,000
なるほど～

171
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
（みかん）ほんと すごいよ
しみちゃんって

172
00:07:24,000 --> 00:07:27,000
ダイエットのプロというより
神様みたい

173
00:07:27,000 --> 00:07:28,000
それほどのものじゃないけど

174
00:07:29,000 --> 00:07:30,000
ううん　絶対 すごい

175
00:07:30,000 --> 00:07:33,000
ダイエット本とか出したら
売れるんじゃない？

176
00:07:33,000 --> 00:07:34,000
まさか

177
00:07:34,000 --> 00:07:35,000
（みかん）いけるよ

178
00:07:35,000 --> 00:07:38,000
「現役女子高生のスーパーダイエット」
みたいな

179
00:07:38,000 --> 00:07:39,000
（しみちゃん）なるほどね

180
00:07:39,000 --> 00:07:42,000
だって しみちゃんって説得力あるし
カリスマっぽいし—

181
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
ベストセラーも夢じゃないよ

182
00:07:44,000 --> 00:07:45,000
そ… そうかな？

183
00:07:45,000 --> 00:07:47,000
そうそう いけるって

184
00:07:47,000 --> 00:07:50,000
うん そこまで みかんが言うなら

185
00:07:50,000 --> 00:07:51,000
（みかん）やったー！

186
00:07:51,000 --> 00:07:53,000
これでベストセラー 間違いなしだね
しみちゃん

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00:07:53,000 --> 00:07:54,000
お… おう！

188
00:07:55,000 --> 00:07:57,000
あと ほんとに それで 痩せてみして

189
00:07:58,000 --> 00:07:59,000
（しみちゃん）へ？

190
00:07:59,000 --> 00:08:01,000
（みかん）アハッ

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00:08:01,000 --> 00:08:07,000
（学校のチャイム）

192
00:08:07,000 --> 00:08:09,000
（しみちゃん）う… ああっ