1
00:00:18,370 --> 00:00:21,540
（男性）全然進まねえじゃん
何か事件か？

2
00:00:24,334 --> 00:00:28,880
（ナレーター）御成田(おんなりた)国際空港
入国審査官 新(しん) 擦太郎(さするたろう)

3
00:00:29,006 --> 00:00:32,551
彼は今 かつてないプレッシャーに
動揺していた

4
00:00:34,386 --> 00:00:36,763
（ドゲゲンチョネッガー）
滞在時間は あしたまで

5
00:00:36,888 --> 00:00:38,682
２日でイナフだ

6
00:00:39,307 --> 00:00:43,186
大会のほうは任せた
私は 彼に会ってくる

7
00:00:43,311 --> 00:00:44,896
（ジェイソン）イエッサー！

8
00:00:45,022 --> 00:00:49,526
♪～

9
00:02:11,441 --> 00:02:14,903
～♪

10
00:02:21,660 --> 00:02:25,163
（街雄(まちお)）今日は背中を鍛える
トレーニングを紹介するよっ！

11
00:02:25,580 --> 00:02:27,374
（朱美(あけみ)･ひびき･ジーナ）
よろしくお願いします

12
00:02:27,499 --> 00:02:29,835
（里美(さとみ)）ねえ 今日
展開が巻き気味じゃない？

13
00:02:29,960 --> 00:02:31,128
テンポが速いような…

14
00:02:31,294 --> 00:02:33,505
（彩也香(あやか)）
そう？　いつもどおりっしょ

15
00:02:33,630 --> 00:02:38,552
（コーラス）
♪ 街雄の筋肉講座

16
00:02:38,927 --> 00:02:41,304
肉のお兄さんだよ

17
00:02:41,596 --> 00:02:44,391
背中の筋肉 つまり
背筋は大きく―

18
00:02:44,516 --> 00:02:47,394
僧帽筋 広背筋
脊柱起立筋の―

19
00:02:47,519 --> 00:02:49,187
３つに分けられるんだ

20
00:02:49,396 --> 00:02:50,939
トレーニング法として まずは―

21
00:02:51,064 --> 00:02:53,441
シーテッド･ローイングを
紹介しよう

22
00:02:53,733 --> 00:02:58,071
これは 僧帽筋 広背筋
更に大円筋 菱形筋と―

23
00:02:58,196 --> 00:03:01,533
背中の筋肉をバランスよく
鍛えることができるんだ

24
00:03:01,658 --> 00:03:04,578
肩甲骨をぎゅっと寄せるイメージで
引いて―

25
00:03:04,703 --> 00:03:07,831
肩甲骨を開いていくイメージで
ゆっくり戻す

26
00:03:08,331 --> 00:03:12,043
体を前後に倒すと
力が逃げてしまうから―

27
00:03:12,168 --> 00:03:14,963
背中の力で引っ張る感覚を
覚えようね

28
00:03:15,088 --> 00:03:17,716
１セット15回を目標に

29
00:03:18,049 --> 00:03:20,886
器具を使わずに
背筋を鍛える方法としては―

30
00:03:21,011 --> 00:03:22,971
バック･エクステンションがあるよ

31
00:03:23,346 --> 00:03:27,684
うつぶせの状態から
背筋を反らして上半身を伸ばす

32
00:03:27,809 --> 00:03:31,479
背筋 体幹を鍛えられる
おすすめのトレーニングだよ

33
00:03:31,938 --> 00:03:37,068
背筋を鍛えれば 猫背 肩こり
頭痛の改善や予防にもつながる

34
00:03:37,193 --> 00:03:41,698
しっかり鍛えて 前面の筋肉と
バランスを取れるようにしていこう

35
00:03:42,365 --> 00:03:44,993
バック･エクステンションは
自宅でもできるからね

36
00:03:45,368 --> 00:03:48,163
ジムに来られない時は
宅トレで頑張ろう

37
00:03:48,288 --> 00:03:49,456
（ひびき）おーっす
（ジーナ･朱美）はーい

38
00:03:49,581 --> 00:03:53,501
さすがね
いつもながら説明が分かりやすいわ

39
00:03:53,627 --> 00:03:56,087
ホント 街雄さんて指導が上手ね

40
00:03:56,213 --> 00:03:59,174
ああ 何か
ジムの人に聞いたんですけど―

41
00:03:59,466 --> 00:03:59,841
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

42
00:03:59,841 --> 00:04:02,093
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

43
00:03:59,841 --> 00:04:02,093
バック･ダブル･
バイセプス！

44
00:04:02,093 --> 00:04:02,219
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

45
00:04:02,219 --> 00:04:03,136
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

46
00:04:02,219 --> 00:04:03,136
（ひびきたち）わ～

47
00:04:03,136 --> 00:04:03,261
（ひびきたち）わ～

48
00:04:03,261 --> 00:04:03,595
（ひびきたち）わ～

49
00:04:03,261 --> 00:04:03,595
（里美）へえ 海外で？

50
00:04:03,595 --> 00:04:03,720
（里美）へえ 海外で？

51
00:04:03,720 --> 00:04:05,263
（里美）へえ 海外で？

52
00:04:03,720 --> 00:04:05,263
バック･ラット･
スプレッド！

53
00:04:05,263 --> 00:04:05,388
バック･ラット･
スプレッド！

54
00:04:05,388 --> 00:04:05,764
バック･ラット･
スプレッド！

55
00:04:05,388 --> 00:04:05,764
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

56
00:04:05,764 --> 00:04:05,889
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

57
00:04:05,889 --> 00:04:07,224
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

58
00:04:05,889 --> 00:04:07,224
（ひびきたち）お～

59
00:04:07,224 --> 00:04:07,349
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

60
00:04:07,349 --> 00:04:08,975
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

61
00:04:07,349 --> 00:04:08,975
サイドトライセプス！

62
00:04:08,975 --> 00:04:09,100
サイドトライセプス！

63
00:04:09,100 --> 00:04:09,434
サイドトライセプス！

64
00:04:09,100 --> 00:04:09,434
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

65
00:04:09,434 --> 00:04:09,559
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

66
00:04:09,559 --> 00:04:11,478
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

67
00:04:09,559 --> 00:04:11,478
（ひびきたち）ほお～

68
00:04:11,478 --> 00:04:11,603
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

69
00:04:11,603 --> 00:04:12,437
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

70
00:04:11,603 --> 00:04:12,437
フリースタイル！

71
00:04:12,437 --> 00:04:12,562
フリースタイル！

72
00:04:12,562 --> 00:04:12,896
フリースタイル！

73
00:04:12,562 --> 00:04:12,896
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

74
00:04:12,896 --> 00:04:13,021
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

75
00:04:13,021 --> 00:04:14,856
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

76
00:04:13,021 --> 00:04:14,856
（ひびきたち）うわ～

77
00:04:14,856 --> 00:04:16,399
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

78
00:04:16,733 --> 00:04:19,569
でも 納得
あれだけの体を作るなんて―

79
00:04:19,694 --> 00:04:22,113
専門の知識がないと不可能だもんね

80
00:04:22,239 --> 00:04:25,075
（彩也香）ええ
もしかして 街雄さんて―

81
00:04:22,239 --> 00:04:25,075
アブドミナル･
アンド･サイ！

82
00:04:25,200 --> 00:04:25,742
私たちが思ってる以上に
すごい人なのかも

83
00:04:25,742 --> 00:04:28,078
私たちが思ってる以上に
すごい人なのかも

84
00:04:25,742 --> 00:04:28,078
フロント･ラット･
スプレッド！

85
00:04:28,328 --> 00:04:29,079
ハッ

86
00:04:30,247 --> 00:04:32,582
（ひびき）ん？
街雄さん どうしたの？

87
00:04:34,042 --> 00:04:37,379
（街雄）僕の大胸筋が
何かに反応している

88
00:04:38,255 --> 00:04:39,756
（ジーナ）大胸筋？

89
00:04:39,881 --> 00:04:41,716
（朱美）ハッ 本当だわ

90
00:04:42,133 --> 00:04:44,844
街雄さんの大胸筋が…

91
00:04:44,970 --> 00:04:49,099
（街雄）この強烈な
肉のプレッシャーは まさか…

92
00:04:49,474 --> 00:04:51,935
（ドゲゲンチョネッガー）
肉は なまっていないようだな

93
00:04:52,060 --> 00:04:53,728
（一同）あっ

94
00:05:02,821 --> 00:05:05,573
（会員たち）マチョザワ
マチョザワ マチョザワ…

95
00:05:05,699 --> 00:05:07,409
モブマッチョたちが
ざわめいているわ

96
00:05:07,534 --> 00:05:09,661
あの男の肉圧に押されているんだ

97
00:05:10,036 --> 00:05:14,708
（ジーナ）あの男のマッチョ力
もしかしたら街雄さんよりも…

98
00:05:14,833 --> 00:05:19,170
ちょっと待って どさくさに紛れて
聞き慣れない単語を連発しないで

99
00:05:19,629 --> 00:05:22,173
サー なぜ日本に？

100
00:05:22,632 --> 00:05:27,262
（ドゲゲンチョネッガー）
無論 お前と会うため

101
00:05:27,387 --> 00:05:30,890
（２人）うわっ
（ひびき）ウ… ウソだろ

102
00:05:31,474 --> 00:05:33,560
まさか あの人は…

103
00:05:33,685 --> 00:05:36,271
あの男を知っているの？

104
00:05:36,396 --> 00:05:40,317
映画「７人のコマンドー」シリーズ
主演俳優

105
00:05:40,775 --> 00:05:44,362
ハーンノルド･
ドゲゲンチョネッガー！

106
00:05:45,155 --> 00:05:46,364
（会員たち）ぬおっ
（朱美）あっ

107
00:05:46,489 --> 00:05:47,657
（ジーナ）ああっ
（里美）あっ

108
00:05:48,241 --> 00:05:50,660
（里美･朱美･ジーナ）
全然ピンとこない

109
00:05:50,994 --> 00:05:56,374
（ひびき）
この人こそ アメリカ映画界に
すい星のごとく現れた時代の象徴！

110
00:05:56,499 --> 00:05:58,334
（彩也香）
ムキムキマッチョボディから
繰り出される―

111
00:05:58,460 --> 00:05:59,794
超ド級のアクションは―

112
00:05:59,919 --> 00:06:02,088
筋肉大好き
アメリカ人のみならず―

113
00:06:02,213 --> 00:06:04,090
世界中を魅了した

114
00:06:04,299 --> 00:06:06,676
今や押しも押されぬ
アクションスター

115
00:06:06,801 --> 00:06:11,514
俳優 ハーンノルド･
ドゲゲンチョネッガー様だ！

116
00:06:12,557 --> 00:06:14,809
（里美･ジーナ）
やっぱりピンとこない

117
00:06:14,934 --> 00:06:17,062
すてきな筋肉…

118
00:06:17,187 --> 00:06:19,147
マジで？　これでピンとこない？

119
00:06:19,272 --> 00:06:21,441
「ラスト･アクション･
プレデター」の主演だよ

120
00:06:21,566 --> 00:06:24,235
「コナン･ザ･レッドブル」は？
「ツインズ･コップ」は？

121
00:06:24,694 --> 00:06:25,987
（３人）何それ…

122
00:06:26,321 --> 00:06:28,698
（朱美）
つまり 話を総合すると―

123
00:06:28,823 --> 00:06:31,659
この人は アメリカの
アクション俳優ってことね

124
00:06:31,785 --> 00:06:34,537
（ジーナ）あいにく
映画は あまり見ないのよね

125
00:06:34,788 --> 00:06:38,708
あれ？　言われてみれば
映画で見たことあるかも

126
00:06:38,833 --> 00:06:40,293
さすが 先生

127
00:06:40,627 --> 00:06:42,587
（里美）
あの映画にも出てましたよね？

128
00:06:42,712 --> 00:06:46,382
未来からやってきたロボットが
少年を守るために戦う映画

129
00:06:46,508 --> 00:06:48,384
“アイル･ビー･バック”が
決めゼリフの

130
00:06:48,510 --> 00:06:49,719
（２人）ああっ！

131
00:06:50,011 --> 00:06:53,098
あ いや… それは別の役者だ

132
00:06:53,223 --> 00:06:54,557
（ジーナ･朱美）これは気まずい

133
00:06:54,682 --> 00:06:57,227
（ひびき）うわあ
ドゲちゃんをバカにしたな

134
00:06:54,682 --> 00:06:57,227
ごめんなさい ごめんなさい…

135
00:06:57,227 --> 00:06:57,352
ごめんなさい ごめんなさい…

136
00:06:57,352 --> 00:06:59,187
ごめんなさい ごめんなさい…

137
00:06:57,352 --> 00:06:59,187
（彩也香）許さんぞ！

138
00:06:59,187 --> 00:07:00,563
ごめんなさい ごめんなさい…

139
00:07:00,688 --> 00:07:04,567
それで 街雄さんと あの人は
どういう関係なんですか？

140
00:07:05,026 --> 00:07:08,321
高校卒業後 僕は
スポーツ理論を学ぶため―

141
00:07:08,446 --> 00:07:10,573
アメリカの大学に進学した

142
00:07:11,116 --> 00:07:13,451
そこでボディビルに出会ったんだ

143
00:07:14,077 --> 00:07:15,870
サー･ドゲゲンチョネッガーは―

144
00:07:15,995 --> 00:07:18,540
その当時の
ボディビルの師匠なんだよ

145
00:07:18,665 --> 00:07:20,458
街雄さんの師匠!?

146
00:07:23,837 --> 00:07:25,713
なぜ 今頃になって…

147
00:07:26,548 --> 00:07:29,676
僕が大学を卒業して
日本に帰国したあと―

148
00:07:29,801 --> 00:07:32,429
今日まで一度も連絡がなかったのに

149
00:07:33,888 --> 00:07:35,974
分かってくれ 鳴造(なるぞう)

150
00:07:36,266 --> 00:07:38,685
連絡できない理由があったのだ

151
00:07:38,810 --> 00:07:40,770
まさかの訳あり？

152
00:07:41,354 --> 00:07:44,149
（ドゲゲンチョネッガー）
お前の連絡先の入った携帯を―

153
00:07:44,441 --> 00:07:46,985
うっかり池ポチャしてしまったのだ

154
00:07:47,110 --> 00:07:48,653
ノー！

155
00:07:48,778 --> 00:07:50,905
あっ クソしょうもない訳だったわ

156
00:07:51,030 --> 00:07:54,200
ああ それはしょうがない
ドゲちゃん 悪くないよ

157
00:07:54,325 --> 00:07:57,203
街雄さんから
連絡してあげたらよかったのに

158
00:07:57,328 --> 00:07:58,496
それがね…

159
00:07:58,621 --> 00:08:03,501
僕も うっかりポージング中に
携帯を握り潰しちゃって…

160
00:08:03,626 --> 00:08:04,210
（ひびき）
もう 街雄さんってば

161
00:08:04,210 --> 00:08:06,212
（ひびき）
もう 街雄さんってば

162
00:08:04,210 --> 00:08:06,212
なるほど そうだったのか

163
00:08:06,212 --> 00:08:06,671
なるほど そうだったのか

164
00:08:06,796 --> 00:08:08,214
（里美）何が なるほどなの？

165
00:08:08,339 --> 00:08:11,050
ポージング中に握り潰すって
どういう状況？

166
00:08:11,634 --> 00:08:14,554
（ドゲゲンチョネッガー）
鳴造の居所を知ったのは つい最近だ

167
00:08:15,013 --> 00:08:17,015
たまたま見ていた
この支店のサイトに―

168
00:08:17,140 --> 00:08:19,434
鳴造が写っていたのだ

169
00:08:19,809 --> 00:08:22,854
それで 日本まで
会いに来てくれたんですか

170
00:08:22,979 --> 00:08:24,439
光栄です サー

171
00:08:24,731 --> 00:08:29,152
ノープロブレム
この再会は偶然ではない

172
00:08:29,277 --> 00:08:30,153
えっ？

173
00:08:31,279 --> 00:08:34,365
（ドゲゲンチョネッガー）
恐らくは 筋肉の神のおぼし召し

174
00:08:34,491 --> 00:08:37,118
ハッ まさか…

175
00:08:37,243 --> 00:08:41,789
（里美）筋肉の神って何だよって
突っ込んじゃいけない雰囲気ね

176
00:08:42,040 --> 00:08:46,461
見せてもらうぞ 鳴造
私のもとを離れてから―

177
00:08:46,586 --> 00:08:50,048
どんな筋肉道を
歩んできたのか

178
00:08:50,173 --> 00:08:51,007
ふん！

179
00:08:52,842 --> 00:08:54,260
（一同）ああっ

180
00:08:54,677 --> 00:08:57,263
（ひびき）あれは ハンドグリップ

181
00:09:01,851 --> 00:09:06,606
それじゃ ここでハンドグリップの
トレーニングについて説明するよ

182
00:09:06,731 --> 00:09:09,901
たくましい前腕部に
憧れる男性は多いわね

183
00:09:10,026 --> 00:09:14,531
それに 女性も握力があると
日常生活がちょっと快適になるかも

184
00:09:14,906 --> 00:09:15,990
（彩也香）ハンドグリップは―

185
00:09:16,115 --> 00:09:19,410
スポーツ専門店や
ホームセンターなどで売ってるよ

186
00:09:19,827 --> 00:09:22,372
ハンドグリップの強度は
さまざまだけど―

187
00:09:22,497 --> 00:09:25,750
簡単すぎる強度のものでは
トレーニングにならない

188
00:09:25,875 --> 00:09:29,546
（ジーナ）
反対に 一度も閉じられない
高すぎる強度のものも―

189
00:09:29,671 --> 00:09:31,422
最初は避けたほうがいいわ

190
00:09:31,714 --> 00:09:35,426
ちなみに 日本人の20代前後の
平均握力は…

191
00:09:36,219 --> 00:09:38,596
男性が 約46キロ

192
00:09:38,721 --> 00:09:41,558
女性が
約28キロなんですって

193
00:09:41,849 --> 00:09:43,309
（彩也香）最初の１本は―

194
00:09:43,434 --> 00:09:47,855
10回～15回程度 閉じることの
できる強度のものが おすすめ

195
00:09:47,981 --> 00:09:51,818
余力を出しきるには これぐらいの
強度がちょうどいいんだ

196
00:09:52,235 --> 00:09:54,237
（ジーナ）やり方は いたって簡単

197
00:09:54,362 --> 00:09:57,448
反動を使わないで
ゆっくりとグリッパーを握り―

198
00:09:57,574 --> 00:10:01,369
ゆっくりと開く
これが基本のトレーニング

199
00:10:01,494 --> 00:10:04,581
15回～20回を
３セットでやってみて

200
00:10:04,831 --> 00:10:06,541
（彩也香）
応用トレーニングとして―

201
00:10:06,666 --> 00:10:11,087
片手では握れないグリッパーを
両手の力で無理やり閉じて―

202
00:10:11,379 --> 00:10:15,049
できるだけ ゆっくり開いていく
というトレーニングもあるよ

203
00:10:15,174 --> 00:10:17,969
当然 負荷も大幅にアップする

204
00:10:18,344 --> 00:10:21,931
（ジーナ）ハンドグリップで
鍛えられるのは前腕の筋肉よ

205
00:10:22,056 --> 00:10:25,184
前腕を鍛えると握力もアップ

206
00:10:25,310 --> 00:10:29,188
握力が上がると 他の筋トレの
パフォーマンスも向上するし

207
00:10:29,314 --> 00:10:34,110
また 日常生活でも
握力に頼る場面は意外に多いわ

208
00:10:34,235 --> 00:10:35,695
ふだんから鍛えておけば―

209
00:10:35,820 --> 00:10:38,865
いざという時
役に立つかもしれないわよ

210
00:10:39,115 --> 00:10:41,492
（彩也香）
ハンドグリップを正しく使って

211
00:10:41,618 --> 00:10:44,287
（ジーナ）目指せ 握力アップ！

212
00:10:48,333 --> 00:10:52,378
そのグリッパーは
世界で３番目の強度を誇る代物

213
00:10:52,670 --> 00:10:57,133
それを片手で閉じられるのは
全世界で約100名

214
00:10:57,550 --> 00:10:58,635
あっ…

215
00:10:58,843 --> 00:11:00,136
（ひびきたち）あ…

216
00:11:00,553 --> 00:11:04,098
お前の現在の実力を試すには
ちょうどいい

217
00:11:04,223 --> 00:11:06,100
さあ 握るか死ぬか

218
00:11:06,225 --> 00:11:08,019
クラッシュ･オア･ダイ！

219
00:11:08,686 --> 00:11:10,521
イエス サー

220
00:11:13,107 --> 00:11:15,068
（一同）あっ

221
00:11:15,568 --> 00:11:17,820
（息を吸う音）
（街雄）ふっ！

222
00:11:18,905 --> 00:11:20,198
（一同）おおっ！

223
00:11:20,323 --> 00:11:22,825
ニーベーロ ヤースニィ！

224
00:11:23,618 --> 00:11:25,453
（朱美）グリッパーを―

225
00:11:25,912 --> 00:11:27,955
握り潰した!?

226
00:11:28,456 --> 00:11:30,708
んんっ！

227
00:11:31,209 --> 00:11:32,460
合格だ！

228
00:11:32,752 --> 00:11:34,712
お前は資格を得た

229
00:11:34,879 --> 00:11:37,173
あした 私が主催の
ボディビル大会が―

230
00:11:37,298 --> 00:11:38,925
この日本で開かれる

231
00:11:39,050 --> 00:11:43,179
世界各地から猛者が集まる
歴史を変える大会だ

232
00:11:43,304 --> 00:11:44,806
あしたって急すぎじゃね？

233
00:11:44,931 --> 00:11:47,392
（ドゲゲンチョネッガー）
鳴造 お前も出場しろ

234
00:11:47,517 --> 00:11:51,771
お前の筋肉を
世界に知らしめる時が来た！

235
00:11:54,023 --> 00:11:56,692
世界大会に街雄さんが？

236
00:11:56,818 --> 00:11:58,778
しかも こんな急に？

237
00:11:59,070 --> 00:12:01,823
（里美）シリアスな場面なのは
じゅうじゅう承知だけど―

238
00:12:01,948 --> 00:12:03,408
１つ言わせて

239
00:12:03,825 --> 00:12:06,702
握力のくだり
必要だった？

240
00:12:14,961 --> 00:12:17,171
（スタッフ）会場限定Ｔシャツです

241
00:12:17,296 --> 00:12:19,674
（スタッフ）
無料サンプルいかがですか？

242
00:12:22,343 --> 00:12:24,637
（女性）肉よ～
（女性たちの笑い声）

243
00:12:24,762 --> 00:12:27,181
（歓声）

244
00:12:32,353 --> 00:12:34,230
（ひびき）うわ～
（ジーナ）ここが会場？

245
00:12:34,355 --> 00:12:36,941
すごい盛り上がりね
（ひびき）あっ

246
00:12:37,150 --> 00:12:40,153
へえ 国際色豊かだなあ

247
00:12:40,278 --> 00:12:43,448
（深呼吸）

248
00:12:43,739 --> 00:12:45,700
奏流院(そうりゅういん)さん どうしたの？

249
00:12:46,576 --> 00:12:50,204
まるで 故郷に帰ったような
安らぎを感じるんです

250
00:12:50,872 --> 00:12:53,458
お前の実家 この近所だろ

251
00:12:53,791 --> 00:12:56,878
身長ごとに階級が分かれてるんだな

252
00:12:57,003 --> 00:12:58,880
今はフィジーク？

253
00:12:59,005 --> 00:13:02,216
街雄さんはボディビルの部の
最後のほうみたいよ

254
00:13:02,425 --> 00:13:05,052
早速 席に着いて
応援の練習しましょう

255
00:13:05,178 --> 00:13:07,472
でも ２階席まで ぎっしりよ

256
00:13:07,805 --> 00:13:10,224
（彩也香）
もっと早く来るべきだったかな

257
00:13:11,601 --> 00:13:14,520
（ドゲゲンチョネッガー）
また会ったな ゲイシャガールズ

258
00:13:14,645 --> 00:13:17,231
（一同）あっ
（ひびき）ドゲちゃん！

259
00:13:18,483 --> 00:13:21,068
（彩也香）ドゲちゃーん
（ひびき）会いたかったよ～

260
00:13:21,194 --> 00:13:24,197
（ひびきたちのはしゃぎ声）
（ドゲゲンチョネッガー）ハハハ…

261
00:13:24,322 --> 00:13:25,823
地獄で会ったな ベイビー

262
00:13:25,948 --> 00:13:29,494
（朱美）すてきよ セリフは
意味不明だけど すてきな筋肉よ！

263
00:13:29,952 --> 00:13:33,873
今回は 私たちが 突っ込みに
回ったほうがいいのかしら

264
00:13:33,998 --> 00:13:35,249
そのようね

265
00:13:35,541 --> 00:13:38,628
さあ おいで 特等席に案内しよう

266
00:13:38,794 --> 00:13:40,671
（ひびき）ホント？
（朱美）うれしい

267
00:13:40,796 --> 00:13:44,133
映画のとおり 強いだけじゃなくて
優しいんだな

268
00:13:44,425 --> 00:13:46,302
（里美）ホ… ホントに人間なの？

269
00:13:46,427 --> 00:13:49,013
くっ… 突っ込みが
追いつかないわ！

270
00:13:51,849 --> 00:13:54,352
うわあ 真っ正面！

271
00:13:54,560 --> 00:13:56,270
（ジェイソン）
それでは これより―

272
00:13:56,395 --> 00:13:59,148
ボディビルディング
予選に入ります

273
00:13:59,649 --> 00:14:01,734
（歓声）

274
00:14:02,443 --> 00:14:03,736
（どよめき）

275
00:14:04,320 --> 00:14:06,364
（歓声）

276
00:14:06,489 --> 00:14:07,823
（選手たち）ふん！

277
00:14:09,408 --> 00:14:12,787
（ひびき）出た！
（朱美）さすがにみんな超でかいわ

278
00:14:12,912 --> 00:14:15,998
ボディビルの観戦は
初めてなんだよなあ

279
00:14:16,207 --> 00:14:18,543
どうやって勝敗を決めるのかしら？

280
00:14:18,668 --> 00:14:22,255
さっきまで やってた
フィジークとは違うのよね？

281
00:14:22,713 --> 00:14:27,134
安心しなさい ジャパニーズ＆
ロシアン ゲイシャガールズ

282
00:14:27,260 --> 00:14:30,596
私が競技の流れを解説してあげよう

283
00:14:30,721 --> 00:14:34,058
この人 絶対
ゲイシャの意味を間違えてるわ

284
00:14:34,183 --> 00:14:36,769
あなたの日本の知識も怪しいけどね

285
00:14:39,897 --> 00:14:41,190
（ドゲゲンチョネッガー）
まずは フィジークと―

286
00:14:41,315 --> 00:14:44,694
ボディビルの違いだが
審査基準が違う

287
00:14:44,819 --> 00:14:48,823
フィジークはボディビルに比べて
細身 逆三角形で―

288
00:14:48,948 --> 00:14:52,577
顔や髪型 サーフパンツの
デザインで審査する

289
00:14:52,702 --> 00:14:54,412
大きな違いは フィジークは―

290
00:14:54,537 --> 00:14:58,040
下半身は
ほとんど審査されないことだ

291
00:14:58,457 --> 00:15:00,668
ボディビルの審査は
大会ごとに―

292
00:15:00,793 --> 00:15:03,254
規定のポーズにて採点される

293
00:15:03,379 --> 00:15:05,798
ステージを見たまえ
（彩也香･ひびき）ん？

294
00:15:06,883 --> 00:15:08,759
（ドゲゲンチョネッガー）
これはリラックスポーズ

295
00:15:08,885 --> 00:15:11,304
続いて 規定のポーズに入る

296
00:15:42,752 --> 00:15:44,795
以上が規定ポーズだ

297
00:15:44,921 --> 00:15:46,881
これらに加えて
モスト･マスキュラーを―

298
00:15:47,006 --> 00:15:49,592
規定ポーズとする団体もある

299
00:15:49,717 --> 00:15:52,178
街雄さんが よくやってる
ポーズもあるな

300
00:15:52,303 --> 00:15:55,806
意外ね ポージングって
もっとたくさんあると思ってたわ

301
00:15:55,932 --> 00:15:58,100
あくまで規定ポーズだからね

302
00:15:58,559 --> 00:16:00,061
（ドゲゲンチョネッガー）
階級ごとに決勝では―

303
00:16:00,186 --> 00:16:03,147
フリーポーズという演目が行われる

304
00:16:03,272 --> 00:16:07,777
自分が選んだ音楽に合わせて
自由に演技をする

305
00:16:07,902 --> 00:16:10,112
（朱美）これは
センスも問われるわね

306
00:16:10,446 --> 00:16:12,865
フリーポーズが終わったら
ポーズダウン

307
00:16:13,282 --> 00:16:15,785
ポーズダウンとは
決勝進出者が―

308
00:16:15,910 --> 00:16:19,622
一堂に会して
ポージングを行うものだ

309
00:16:19,956 --> 00:16:23,167
（ジェイソン）
フロント･ダブル･バイセプス

310
00:16:23,918 --> 00:16:25,795
オーケー リラックス

311
00:16:26,253 --> 00:16:28,422
フロント･ラット･スプレッド

312
00:16:30,091 --> 00:16:31,968
（観客）キレてる キレてる
（観客）でかい！

313
00:16:32,093 --> 00:16:33,219
（観客）割れてるよ！

314
00:16:33,344 --> 00:16:36,097
（観客）笑顔 笑顔
（観客）パパ カッコイー！

315
00:16:36,222 --> 00:16:38,391
（観客）11番 いいよ！
（観客）15番！

316
00:16:38,516 --> 00:16:40,518
（観客）18番 ナイスバルク！

317
00:16:40,643 --> 00:16:42,645
うお～ 熱い

318
00:16:42,770 --> 00:16:44,981
掛け声も面白(おもしれ)えなあ

319
00:16:45,106 --> 00:16:48,734
ボーズダウンは
大会でもっとも盛り上がる場面だ

320
00:16:48,985 --> 00:16:51,487
へえ すごい…

321
00:16:55,658 --> 00:16:59,954
（ドゲゲンチョネッガー）
ここからは 180プラスという階級だ

322
00:17:00,079 --> 00:17:02,248
おお さっきより ごつい！
（朱美）ヘヘヘ…

323
00:17:02,373 --> 00:17:04,500
あれ 何人か前に出てきた

324
00:17:04,875 --> 00:17:07,420
（ドゲゲンチョネッガー）
この階級は人数が多いからね

325
00:17:07,545 --> 00:17:11,465
全員を公平にジャッジできるよう
グループ分けしてある

326
00:17:11,590 --> 00:17:12,967
（観客）腹筋グレネード！

327
00:17:13,092 --> 00:17:14,719
（観客）二頭筋がチョモランマだ！

328
00:17:14,844 --> 00:17:16,220
（観客）肩メロン！

329
00:17:16,345 --> 00:17:19,932
すごい迫力 さすが世界クラス
（朱美）筋肉 筋肉 筋肉…

330
00:17:20,057 --> 00:17:22,768
何つーか 応援もディープだな

331
00:17:23,144 --> 00:17:26,147
だけど 優劣の基準が
分からないわねえ

332
00:17:26,439 --> 00:17:29,150
うむ 初心者では無理もない

333
00:17:29,650 --> 00:17:32,903
ただ筋肉が大きければいい
というものではない

334
00:17:33,237 --> 00:17:35,406
全身の筋肉のバランス

335
00:17:35,740 --> 00:17:37,283
肌つやのよさ

336
00:17:37,491 --> 00:17:40,870
そして ポージングの美しさ

337
00:17:40,995 --> 00:17:44,415
それらを総合して
雌雄を決するのだ

338
00:17:44,540 --> 00:17:45,583
へえ～

339
00:17:45,708 --> 00:17:48,169
ただ筋肉を鍛えるだけじゃ
ダメなんだ

340
00:17:48,627 --> 00:17:50,463
あっ 街雄さんよ

341
00:17:50,588 --> 00:17:53,883
（ジェイソン）
それでは 次の組 前へどうぞ

342
00:17:55,468 --> 00:17:59,430
（ナレーター）後に この時
会場に居合わせた人々は―

343
00:17:59,597 --> 00:18:02,683
一様に こう証言したという

344
00:18:08,606 --> 00:18:10,691
“神を感じた”と

345
00:18:18,282 --> 00:18:20,367
（一同）ううっ…

346
00:18:21,619 --> 00:18:24,038
うっ… あっ あれ？

347
00:18:24,163 --> 00:18:25,748
今 確かに服が…

348
00:18:25,873 --> 00:18:27,291
ハァ～

349
00:18:28,459 --> 00:18:30,044
（ドゲゲンチョネッガー）肉圧だ

350
00:18:30,586 --> 00:18:34,882
これほどの肉圧を
身につけたか 鳴造

351
00:18:36,133 --> 00:18:38,052
（選手）マチョタジ…
（選手）マチョタジ…

352
00:18:38,427 --> 00:18:39,804
（選手）マチョタジ…

353
00:18:40,221 --> 00:18:41,055
あれは？

354
00:18:46,227 --> 00:18:50,189
（朱美）マッチョたちが
街雄さんに ひれ伏した

355
00:18:50,439 --> 00:18:52,066
これで決着よ！

356
00:18:52,817 --> 00:18:57,404
（里美）事情を知らない人が見たら
意味不明すぎる光景ね

357
00:19:00,366 --> 00:19:02,409
優勝おめでとう 鳴造

358
00:19:02,827 --> 00:19:06,705
並み居る強豪を歯牙にもかけず
圧勝するとは

359
00:19:06,831 --> 00:19:10,417
あのヤングサムライが
ここまで成長したか

360
00:19:10,543 --> 00:19:12,419
褒めすぎですよ サー

361
00:19:12,920 --> 00:19:16,674
今回の出場者たちは
みんな 超一流だった

362
00:19:16,799 --> 00:19:20,678
だけど あくまで
普通の超一流にすぎない

363
00:19:21,011 --> 00:19:23,722
僕の知る世界最高峰の
ビルダーたちは―

364
00:19:23,848 --> 00:19:26,016
１人も
出場していませんでしたからね

365
00:19:26,142 --> 00:19:27,184
（一同）ええっ

366
00:19:27,810 --> 00:19:31,438
（街雄）この大会自体が
試験だったんでしょう？

367
00:19:31,564 --> 00:19:32,690
違いますか？

368
00:19:32,982 --> 00:19:34,775
そのとおり

369
00:19:35,025 --> 00:19:37,820
お前は第２の試験を突破した

370
00:19:37,945 --> 00:19:39,905
ふん！

371
00:19:41,323 --> 00:19:45,578
私が なぜ これまで多くの弟子を
育成してきたと思う？

372
00:19:45,703 --> 00:19:49,957
私と対等に戦えるビルダーを
作りだすためだ

373
00:19:50,457 --> 00:19:54,753
決勝の舞台はラスベガス
私が用意しよう

374
00:19:55,129 --> 00:19:57,715
準備はいいな？　鳴造

375
00:19:57,965 --> 00:20:02,219
あっ すみません 仕事があるので
アメリカに行くのは ちょっと…

376
00:20:02,344 --> 00:20:04,972
パーソナルトレーニングの予約も
入っているので

377
00:20:05,222 --> 00:20:07,224
（ドゲゲンチョネッガー）
あっ そうなんだ…

378
00:20:08,309 --> 00:20:11,854
（ナレーター）
当然ながら 仕事優先だった

379
00:20:14,190 --> 00:20:16,942
（一同）街雄さん
優勝 おめでとう！

380
00:20:17,067 --> 00:20:18,986
ありがとうございマッスル！

381
00:20:19,111 --> 00:20:22,907
鳴造殿 今日から
またハッスル マッスルですぞ

382
00:20:23,032 --> 00:20:24,366
（２人）ハッスル マッスル！

383
00:20:24,491 --> 00:20:26,243
（ひびき）ちょっと待て
何かついてきてるぞ

384
00:20:27,203 --> 00:20:28,495
（ジェイソン）申し遅れました

385
00:20:28,621 --> 00:20:32,791
私 サー･ドゲゲンチョネッガーの
秘書を務めております

386
00:20:32,917 --> 00:20:35,085
ジェイソン･スゲエサムと申します

387
00:20:35,211 --> 00:20:37,588
いや パンツ一丁で
かしこまられても…

388
00:20:37,838 --> 00:20:40,466
実は 僕も何も聞いてなくて

389
00:20:40,799 --> 00:20:45,721
私が ジャパンに残ったのは
他ならぬサーのご命令

390
00:20:45,846 --> 00:20:49,725
鳴造殿のトレーニングサポートを
命じられたのです

391
00:20:50,142 --> 00:20:52,228
（一同）あ…

392
00:20:52,478 --> 00:20:54,855
ご安心めされよ
特に用のない時は―

393
00:20:54,980 --> 00:20:57,524
モブマッチョたちに
紛れておりますゆえ ハハハ…

394
00:20:57,650 --> 00:20:59,360
どんな気の遣い方だよ

395
00:20:59,485 --> 00:21:03,614
鳴造殿 皆様
ハッスル マッスルですぞ！

396
00:21:03,739 --> 00:21:03,948
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

397
00:21:03,948 --> 00:21:06,492
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

398
00:21:03,948 --> 00:21:06,492
ハッスル マッスルを
はやらせようとしてるだろ

399
00:21:06,492 --> 00:21:06,617
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

400
00:21:06,617 --> 00:21:07,785
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

401
00:21:06,617 --> 00:21:07,785
いいから群れで
おとなしくしてろ！

402
00:21:07,785 --> 00:21:07,910
いいから群れで
おとなしくしてろ！

403
00:21:07,910 --> 00:21:09,411
いいから群れで
おとなしくしてろ！

404
00:21:07,910 --> 00:21:09,411
アッハハハ…

405
00:21:09,787 --> 00:21:12,873
（ナレーター）
ジムのメンバーが１人増えた

406
00:21:12,998 --> 00:21:16,418
♪～

407
00:22:39,543 --> 00:22:42,963
～♪

408
00:22:43,464 --> 00:22:45,257
今日は
背中のトレーニング

409
00:22:45,382 --> 00:22:47,968
バックエクステンション
をやってみよう

410
00:22:48,177 --> 00:22:50,596
腹ばいになって 体を反らすんだ

411
00:22:50,804 --> 00:22:55,309
（朱美）上半身だけじゃなく
お尻を引き締めて足も持ち上げるの

412
00:22:55,434 --> 00:22:57,936
ただし 無理に反らしすぎると―

413
00:22:58,062 --> 00:23:00,606
腰を痛めることもあるから
気をつけて

414
00:23:01,273 --> 00:23:03,525
正しくやれば 背中はもちろん―

415
00:23:03,650 --> 00:23:06,111
お尻や太ももの筋肉も鍛えられるわ

416
00:23:06,570 --> 00:23:09,114
（里美）体を反らした状態で
少しキープ

417
00:23:09,239 --> 00:23:12,159
目標は10回 準備はいい？

418
00:23:12,367 --> 00:23:15,037
それじゃあ 用意 スタート！

419
00:23:19,917 --> 00:23:22,795
（ひびき）息を吐きながら
体を起こして

420
00:23:24,421 --> 00:23:26,799
下ろす時に息を吸うの

421
00:23:28,842 --> 00:23:31,845
（彩也香）リズムを落とさず
ペースを保って

422
00:23:32,679 --> 00:23:35,933
体勢が崩れないように
気をつけて

423
00:23:37,768 --> 00:23:39,186
はい オーケー！

424
00:23:39,520 --> 00:23:40,521
（里美）お疲れさま

425
00:23:40,646 --> 00:23:45,192
これを続ければ きれいな背中
きれいなお尻と太ももができるよ

426
00:23:45,442 --> 00:23:46,944
それじゃあ 今日も…

427
00:23:47,194 --> 00:23:48,445
（一同）ナイスバルク！