1
00:00:09,384 --> 00:00:12,554 
（男性）全然進まねえじゃん
何か事件か？

2
00:00:15,348 --> 00:00:19,894 
（ナレーター）御成田(おんなりた)国際空港
入国審査官 新(しん) 擦太郎(さするたろう)

3
00:00:20,020 --> 00:00:23,565 
彼は今 かつてないプレッシャーに
動揺していた

4
00:00:25,400 --> 00:00:27,777 
（ドゲゲンチョネッガー）
滞在時間は あしたまで

5
00:00:27,902 --> 00:00:29,696 
２日でイナフだ

6
00:00:30,321 --> 00:00:34,200 
大会のほうは任せた
私は 彼に会ってくる

7
00:00:34,325 --> 00:00:35,910 
（ジェイソン）イエッサー！

8
00:00:36,036 --> 00:00:40,540 
♪～

9
00:02:02,455 --> 00:02:05,917 
～♪

10
00:02:12,674 --> 00:02:16,177 
（街雄(まちお)）今日は背中を鍛える
トレーニングを紹介するよっ！

11
00:02:16,594 --> 00:02:18,388 
（朱美(あけみ)･ひびき･ジーナ）
よろしくお願いします

12
00:02:18,513 --> 00:02:20,849 
（里美(さとみ)）ねえ 今日
展開が巻き気味じゃない？

13
00:02:20,974 --> 00:02:22,142 
テンポが速いような…

14
00:02:22,308 --> 00:02:24,519 
（彩也香(あやか)）
そう？　いつもどおりっしょ

15
00:02:24,644 --> 00:02:29,566 
（コーラス）
♪ 街雄の筋肉講座

16
00:02:29,941 --> 00:02:32,318 
肉のお兄さんだよ

17
00:02:32,610 --> 00:02:35,405 
背中の筋肉 つまり
背筋は大きく―

18
00:02:35,530 --> 00:02:38,408 
僧帽筋 広背筋
脊柱起立筋の―

19
00:02:38,533 --> 00:02:40,201 
３つに分けられるんだ

20
00:02:40,410 --> 00:02:41,953 
トレーニング法として まずは―

21
00:02:42,078 --> 00:02:44,455 
シーテッド･ローイングを
紹介しよう

22
00:02:44,747 --> 00:02:49,085 
これは 僧帽筋 広背筋
更に大円筋 菱形筋と―

23
00:02:49,210 --> 00:02:52,547 
背中の筋肉をバランスよく
鍛えることができるんだ

24
00:02:52,672 --> 00:02:55,592 
肩甲骨をぎゅっと寄せるイメージで
引いて―

25
00:02:55,717 --> 00:02:58,845 
肩甲骨を開いていくイメージで
ゆっくり戻す

26
00:02:59,345 --> 00:03:03,057 
体を前後に倒すと
力が逃げてしまうから―

27
00:03:03,182 --> 00:03:05,977 
背中の力で引っ張る感覚を
覚えようね

28
00:03:06,102 --> 00:03:08,730 
１セット15回を目標に

29
00:03:09,063 --> 00:03:11,900 
器具を使わずに
背筋を鍛える方法としては―

30
00:03:12,025 --> 00:03:13,985 
バック･エクステンションがあるよ

31
00:03:14,360 --> 00:03:18,698 
うつぶせの状態から
背筋を反らして上半身を伸ばす

32
00:03:18,823 --> 00:03:22,493 
背筋 体幹を鍛えられる
おすすめのトレーニングだよ

33
00:03:22,952 --> 00:03:28,082 
背筋を鍛えれば 猫背 肩こり
頭痛の改善や予防にもつながる

34
00:03:28,207 --> 00:03:32,712 
しっかり鍛えて 前面の筋肉と
バランスを取れるようにしていこう

35
00:03:33,379 --> 00:03:36,007 
バック･エクステンションは
自宅でもできるからね

36
00:03:36,382 --> 00:03:39,177 
ジムに来られない時は
宅トレで頑張ろう

37
00:03:39,302 --> 00:03:40,470 
（ひびき）おーっす
（ジーナ･朱美）はーい

38
00:03:40,595 --> 00:03:44,515 
さすがね
いつもながら説明が分かりやすいわ

39
00:03:44,641 --> 00:03:47,101 
ホント 街雄さんて指導が上手ね

40
00:03:47,227 --> 00:03:50,188 
ああ 何か
ジムの人に聞いたんですけど―

41
00:03:50,480 --> 00:03:50,855 
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

42
00:03:50,855 --> 00:03:53,107 
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

43
00:03:50,855 --> 00:03:53,107 
バック･ダブル･
バイセプス！

44
00:03:53,107 --> 00:03:53,233 
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

45
00:03:53,233 --> 00:03:54,150 
街雄さん 海外でトレーニングの
勉強をしてたみたいっすよ

46
00:03:53,233 --> 00:03:54,150 
（ひびきたち）わ～

47
00:03:54,150 --> 00:03:54,275 
（ひびきたち）わ～

48
00:03:54,275 --> 00:03:54,609 
（ひびきたち）わ～

49
00:03:54,275 --> 00:03:54,609 
（里美）へえ 海外で？

50
00:03:54,609 --> 00:03:54,734 
（里美）へえ 海外で？

51
00:03:54,734 --> 00:03:56,277 
（里美）へえ 海外で？

52
00:03:54,734 --> 00:03:56,277 
バック･ラット･
スプレッド！

53
00:03:56,277 --> 00:03:56,402 
バック･ラット･
スプレッド！

54
00:03:56,402 --> 00:03:56,778 
バック･ラット･
スプレッド！

55
00:03:56,402 --> 00:03:56,778 
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

56
00:03:56,778 --> 00:03:56,903 
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

57
00:03:56,903 --> 00:03:58,238 
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

58
00:03:56,903 --> 00:03:58,238 
（ひびきたち）お～

59
00:03:58,238 --> 00:03:58,363 
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

60
00:03:58,363 --> 00:03:59,989 
（彩也香）高校卒業後は
アメリカの大学で確か―

61
00:03:58,363 --> 00:03:59,989 
サイドトライセプス！

62
00:03:59,989 --> 00:04:00,114 
サイドトライセプス！

63
00:04:00,114 --> 00:04:00,448 
サイドトライセプス！

64
00:04:00,114 --> 00:04:00,448 
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

65
00:04:00,448 --> 00:04:00,573 
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

66
00:04:00,573 --> 00:04:02,492 
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

67
00:04:00,573 --> 00:04:02,492 
（ひびきたち）ほお～

68
00:04:02,492 --> 00:04:02,617 
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

69
00:04:02,617 --> 00:04:03,451 
スポーツ理論とかいうのを
学んでいたとか

70
00:04:02,617 --> 00:04:03,451 
フリースタイル！

71
00:04:03,451 --> 00:04:03,576 
フリースタイル！

72
00:04:03,576 --> 00:04:03,910 
フリースタイル！

73
00:04:03,576 --> 00:04:03,910 
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

74
00:04:03,910 --> 00:04:04,035 
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

75
00:04:04,035 --> 00:04:05,870 
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

76
00:04:04,035 --> 00:04:05,870 
（ひびきたち）うわ～

77
00:04:05,870 --> 00:04:07,413 
うん 背景のせいで
話の内容に集中できないわ

78
00:04:07,747 --> 00:04:10,583 
でも 納得
あれだけの体を作るなんて―

79
00:04:10,708 --> 00:04:13,127 
専門の知識がないと不可能だもんね

80
00:04:13,253 --> 00:04:16,089 
（彩也香）ええ
もしかして 街雄さんて―

81
00:04:13,253 --> 00:04:16,089 
アブドミナル･
アンド･サイ！

82
00:04:16,214 --> 00:04:16,756 
私たちが思ってる以上に
すごい人なのかも

83
00:04:16,756 --> 00:04:19,092 
私たちが思ってる以上に
すごい人なのかも

84
00:04:16,756 --> 00:04:19,092 
フロント･ラット･
スプレッド！

85
00:04:19,342 --> 00:04:20,093 
ハッ

86
00:04:21,261 --> 00:04:23,596 
（ひびき）ん？
街雄さん どうしたの？

87
00:04:25,056 --> 00:04:28,393 
（街雄）僕の大胸筋が
何かに反応している

88
00:04:29,269 --> 00:04:30,770 
（ジーナ）大胸筋？

89
00:04:30,895 --> 00:04:32,730 
（朱美）ハッ 本当だわ

90
00:04:33,147 --> 00:04:35,858 
街雄さんの大胸筋が…

91
00:04:35,984 --> 00:04:40,113 
（街雄）この強烈な
肉のプレッシャーは まさか…

92
00:04:40,488 --> 00:04:42,949 
（ドゲゲンチョネッガー）
肉は なまっていないようだな

93
00:04:43,074 --> 00:04:44,742 
（一同）あっ

94
00:04:53,835 --> 00:04:56,587 
（会員たち）マチョザワ
マチョザワ マチョザワ…

95
00:04:56,713 --> 00:04:58,423 
モブマッチョたちが
ざわめいているわ

96
00:04:58,548 --> 00:05:00,675 
あの男の肉圧に押されているんだ

97
00:05:01,050 --> 00:05:05,722 
（ジーナ）あの男のマッチョ力
もしかしたら街雄さんよりも…

98
00:05:05,847 --> 00:05:10,184 
ちょっと待って どさくさに紛れて
聞き慣れない単語を連発しないで

99
00:05:10,643 --> 00:05:13,187 
サー なぜ日本に？

100
00:05:13,646 --> 00:05:18,276 
（ドゲゲンチョネッガー）
無論 お前と会うため

101
00:05:18,401 --> 00:05:21,904 
（２人）うわっ
（ひびき）ウ… ウソだろ

102
00:05:22,488 --> 00:05:24,574 
まさか あの人は…

103
00:05:24,699 --> 00:05:27,285 
あの男を知っているの？

104
00:05:27,410 --> 00:05:31,331 
映画「７人のコマンドー」シリーズ
主演俳優

105
00:05:31,789 --> 00:05:35,376 
ハーンノルド･
ドゲゲンチョネッガー！

106
00:05:36,169 --> 00:05:37,378 
（会員たち）ぬおっ
（朱美）あっ

107
00:05:37,503 --> 00:05:38,671 
（ジーナ）ああっ
（里美）あっ

108
00:05:39,255 --> 00:05:41,674 
（里美･朱美･ジーナ）
全然ピンとこない

109
00:05:42,008 --> 00:05:47,388 
（ひびき）
この人こそ アメリカ映画界に
すい星のごとく現れた時代の象徴！

110
00:05:47,513 --> 00:05:49,348 
（彩也香）
ムキムキマッチョボディから
繰り出される―

111
00:05:49,474 --> 00:05:50,808 
超ド級のアクションは―

112
00:05:50,933 --> 00:05:53,102 
筋肉大好き
アメリカ人のみならず―

113
00:05:53,227 --> 00:05:55,104 
世界中を魅了した

114
00:05:55,313 --> 00:05:57,690 
今や押しも押されぬ
アクションスター

115
00:05:57,815 --> 00:06:02,528 
俳優 ハーンノルド･
ドゲゲンチョネッガー様だ！

116
00:06:03,571 --> 00:06:05,823 
（里美･ジーナ）
やっぱりピンとこない

117
00:06:05,948 --> 00:06:08,076 
すてきな筋肉…

118
00:06:08,201 --> 00:06:10,161 
マジで？　これでピンとこない？

119
00:06:10,286 --> 00:06:12,455 
「ラスト･アクション･
プレデター」の主演だよ

120
00:06:12,580 --> 00:06:15,249 
「コナン･ザ･レッドブル」は？
「ツインズ･コップ」は？

121
00:06:15,708 --> 00:06:17,001 
（３人）何それ…

122
00:06:17,335 --> 00:06:19,712 
（朱美）
つまり 話を総合すると―

123
00:06:19,837 --> 00:06:22,673 
この人は アメリカの
アクション俳優ってことね

124
00:06:22,799 --> 00:06:25,551 
（ジーナ）あいにく
映画は あまり見ないのよね

125
00:06:25,802 --> 00:06:29,722 
あれ？　言われてみれば
映画で見たことあるかも

126
00:06:29,847 --> 00:06:31,307 
さすが 先生

127
00:06:31,641 --> 00:06:33,601 
（里美）
あの映画にも出てましたよね？

128
00:06:33,726 --> 00:06:37,396 
未来からやってきたロボットが
少年を守るために戦う映画

129
00:06:37,522 --> 00:06:39,398 
“アイル･ビー･バック”が
決めゼリフの

130
00:06:39,524 --> 00:06:40,733 
（２人）ああっ！

131
00:06:41,025 --> 00:06:44,112 
あ いや… それは別の役者だ

132
00:06:44,237 --> 00:06:45,571 
（ジーナ･朱美）これは気まずい

133
00:06:45,696 --> 00:06:48,241 
（ひびき）うわあ
ドゲちゃんをバカにしたな

134
00:06:45,696 --> 00:06:48,241 
ごめんなさい ごめんなさい…

135
00:06:48,241 --> 00:06:48,366 
ごめんなさい ごめんなさい…

136
00:06:48,366 --> 00:06:50,201 
ごめんなさい ごめんなさい…

137
00:06:48,366 --> 00:06:50,201 
（彩也香）許さんぞ！

138
00:06:50,201 --> 00:06:51,577 
ごめんなさい ごめんなさい…

139
00:06:51,702 --> 00:06:55,581 
それで 街雄さんと あの人は
どういう関係なんですか？

140
00:06:56,040 --> 00:06:59,335 
高校卒業後 僕は
スポーツ理論を学ぶため―

141
00:06:59,460 --> 00:07:01,587 
アメリカの大学に進学した

142
00:07:02,130 --> 00:07:04,465 
そこでボディビルに出会ったんだ

143
00:07:05,091 --> 00:07:06,884 
サー･ドゲゲンチョネッガーは―

144
00:07:07,009 --> 00:07:09,554 
その当時の
ボディビルの師匠なんだよ

145
00:07:09,679 --> 00:07:11,472 
街雄さんの師匠!?

146
00:07:14,851 --> 00:07:16,727 
なぜ 今頃になって…

147
00:07:17,562 --> 00:07:20,690 
僕が大学を卒業して
日本に帰国したあと―

148
00:07:20,815 --> 00:07:23,443 
今日まで一度も連絡がなかったのに

149
00:07:24,902 --> 00:07:26,988 
分かってくれ 鳴造(なるぞう)

150
00:07:27,280 --> 00:07:29,699 
連絡できない理由があったのだ

151
00:07:29,824 --> 00:07:31,784 
まさかの訳あり？

152
00:07:32,368 --> 00:07:35,163 
（ドゲゲンチョネッガー）
お前の連絡先の入った携帯を―

153
00:07:35,455 --> 00:07:37,999 
うっかり池ポチャしてしまったのだ

154
00:07:38,124 --> 00:07:39,667 
ノー！

155
00:07:39,792 --> 00:07:41,919 
あっ クソしょうもない訳だったわ

156
00:07:42,044 --> 00:07:45,214 
ああ それはしょうがない
ドゲちゃん 悪くないよ

157
00:07:45,339 --> 00:07:48,217 
街雄さんから
連絡してあげたらよかったのに

158
00:07:48,342 --> 00:07:49,510 
それがね…

159
00:07:49,635 --> 00:07:54,515 
僕も うっかりポージング中に
携帯を握り潰しちゃって…

160
00:07:54,640 --> 00:07:55,224 
（ひびき）
もう 街雄さんってば

161
00:07:55,224 --> 00:07:57,226 
（ひびき）
もう 街雄さんってば

162
00:07:55,224 --> 00:07:57,226 
なるほど そうだったのか

163
00:07:57,226 --> 00:07:57,685 
なるほど そうだったのか

164
00:07:57,810 --> 00:07:59,228 
（里美）何が なるほどなの？

165
00:07:59,353 --> 00:08:02,064 
ポージング中に握り潰すって
どういう状況？

166
00:08:02,648 --> 00:08:05,568 
（ドゲゲンチョネッガー）
鳴造の居所を知ったのは つい最近だ

167
00:08:06,027 --> 00:08:08,029 
たまたま見ていた
この支店のサイトに―

168
00:08:08,154 --> 00:08:10,448 
鳴造が写っていたのだ

169
00:08:10,823 --> 00:08:13,868 
それで 日本まで
会いに来てくれたんですか

170
00:08:13,993 --> 00:08:15,453 
光栄です サー

171
00:08:15,745 --> 00:08:20,166 
ノープロブレム
この再会は偶然ではない

172
00:08:20,291 --> 00:08:21,167 
えっ？

173
00:08:22,293 --> 00:08:25,379 
（ドゲゲンチョネッガー）
恐らくは 筋肉の神のおぼし召し

174
00:08:25,505 --> 00:08:28,132 
ハッ まさか…

175
00:08:28,257 --> 00:08:32,803 
（里美）筋肉の神って何だよって
突っ込んじゃいけない雰囲気ね

176
00:08:33,054 --> 00:08:37,475 
見せてもらうぞ 鳴造
私のもとを離れてから―

177
00:08:37,600 --> 00:08:41,062 
どんな筋肉道を
歩んできたのか

178
00:08:41,187 --> 00:08:42,021 
ふん！

179
00:08:43,856 --> 00:08:45,274 
（一同）ああっ

180
00:08:45,691 --> 00:08:48,277 
（ひびき）あれは ハンドグリップ

181
00:08:52,865 --> 00:08:57,620 
それじゃ ここでハンドグリップの
トレーニングについて説明するよ

182
00:08:57,745 --> 00:09:00,915 
たくましい前腕部に
憧れる男性は多いわね

183
00:09:01,040 --> 00:09:05,545 
それに 女性も握力があると
日常生活がちょっと快適になるかも

184
00:09:05,920 --> 00:09:07,004 
（彩也香）ハンドグリップは―

185
00:09:07,129 --> 00:09:10,424 
スポーツ専門店や
ホームセンターなどで売ってるよ

186
00:09:10,841 --> 00:09:13,386 
ハンドグリップの強度は
さまざまだけど―

187
00:09:13,511 --> 00:09:16,764 
簡単すぎる強度のものでは
トレーニングにならない

188
00:09:16,889 --> 00:09:20,560 
（ジーナ）
反対に 一度も閉じられない
高すぎる強度のものも―

189
00:09:20,685 --> 00:09:22,436 
最初は避けたほうがいいわ

190
00:09:22,728 --> 00:09:26,440 
ちなみに 日本人の20代前後の
平均握力は…

191
00:09:27,233 --> 00:09:29,610 
男性が 約46キロ

192
00:09:29,735 --> 00:09:32,572 
女性が
約28キロなんですって

193
00:09:32,863 --> 00:09:34,323 
（彩也香）最初の１本は―

194
00:09:34,448 --> 00:09:38,869 
10回～15回程度 閉じることの
できる強度のものが おすすめ

195
00:09:38,995 --> 00:09:42,832 
余力を出しきるには これぐらいの
強度がちょうどいいんだ

196
00:09:43,249 --> 00:09:45,251 
（ジーナ）やり方は いたって簡単

197
00:09:45,376 --> 00:09:48,462 
反動を使わないで
ゆっくりとグリッパーを握り―

198
00:09:48,588 --> 00:09:52,383 
ゆっくりと開く
これが基本のトレーニング

199
00:09:52,508 --> 00:09:55,595 
15回～20回を
３セットでやってみて

200
00:09:55,845 --> 00:09:57,555 
（彩也香）
応用トレーニングとして―

201
00:09:57,680 --> 00:10:02,101 
片手では握れないグリッパーを
両手の力で無理やり閉じて―

202
00:10:02,393 --> 00:10:06,063 
できるだけ ゆっくり開いていく
というトレーニングもあるよ

203
00:10:06,188 --> 00:10:08,983 
当然 負荷も大幅にアップする

204
00:10:09,358 --> 00:10:12,945 
（ジーナ）ハンドグリップで
鍛えられるのは前腕の筋肉よ

205
00:10:13,070 --> 00:10:16,198 
前腕を鍛えると握力もアップ

206
00:10:16,324 --> 00:10:20,202 
握力が上がると 他の筋トレの
パフォーマンスも向上するし

207
00:10:20,328 --> 00:10:25,124 
また 日常生活でも
握力に頼る場面は意外に多いわ

208
00:10:25,249 --> 00:10:26,709 
ふだんから鍛えておけば―

209
00:10:26,834 --> 00:10:29,879 
いざという時
役に立つかもしれないわよ

210
00:10:30,129 --> 00:10:32,506 
（彩也香）
ハンドグリップを正しく使って

211
00:10:32,632 --> 00:10:35,301 
（ジーナ）目指せ 握力アップ！

212
00:10:39,347 --> 00:10:43,392 
そのグリッパーは
世界で３番目の強度を誇る代物

213
00:10:43,684 --> 00:10:48,147 
それを片手で閉じられるのは
全世界で約100名

214
00:10:48,564 --> 00:10:49,649 
あっ…

215
00:10:49,857 --> 00:10:51,150 
（ひびきたち）あ…

216
00:10:51,567 --> 00:10:55,112 
お前の現在の実力を試すには
ちょうどいい

217
00:10:55,237 --> 00:10:57,114 
さあ 握るか死ぬか

218
00:10:57,239 --> 00:10:59,033 
クラッシュ･オア･ダイ！

219
00:10:59,700 --> 00:11:01,535 
イエス サー

220
00:11:04,121 --> 00:11:06,082 
（一同）あっ

221
00:11:06,582 --> 00:11:08,834 
（息を吸う音）
（街雄）ふっ！

222
00:11:09,919 --> 00:11:11,212 
（一同）おおっ！

223
00:11:11,337 --> 00:11:13,839 
ニーベーロ ヤースニィ！

224
00:11:14,632 --> 00:11:16,467 
（朱美）グリッパーを―

225
00:11:16,926 --> 00:11:18,969 
握り潰した!?

226
00:11:19,470 --> 00:11:21,722 
んんっ！

227
00:11:22,223 --> 00:11:23,474 
合格だ！

228
00:11:23,766 --> 00:11:25,726 
お前は資格を得た

229
00:11:25,893 --> 00:11:28,187 
あした 私が主催の
ボディビル大会が―

230
00:11:28,312 --> 00:11:29,939 
この日本で開かれる

231
00:11:30,064 --> 00:11:34,193 
世界各地から猛者が集まる
歴史を変える大会だ

232
00:11:34,318 --> 00:11:35,820 
あしたって急すぎじゃね？

233
00:11:35,945 --> 00:11:38,406 
（ドゲゲンチョネッガー）
鳴造 お前も出場しろ

234
00:11:38,531 --> 00:11:42,785 
お前の筋肉を
世界に知らしめる時が来た！

235
00:11:45,037 --> 00:11:47,706 
世界大会に街雄さんが？

236
00:11:47,832 --> 00:11:49,792 
しかも こんな急に？

237
00:11:50,084 --> 00:11:52,837 
（里美）シリアスな場面なのは
じゅうじゅう承知だけど―

238
00:11:52,962 --> 00:11:54,422 
１つ言わせて

239
00:11:54,839 --> 00:11:57,716 
握力のくだり
必要だった？

240
00:12:05,975 --> 00:12:08,185 
（スタッフ）会場限定Ｔシャツです

241
00:12:08,310 --> 00:12:10,688 
（スタッフ）
無料サンプルいかがですか？

242
00:12:13,357 --> 00:12:15,651 
（女性）肉よ～
（女性たちの笑い声）

243
00:12:15,776 --> 00:12:18,195 
（歓声）

244
00:12:23,367 --> 00:12:25,244 
（ひびき）うわ～
（ジーナ）ここが会場？

245
00:12:25,369 --> 00:12:27,955 
すごい盛り上がりね
（ひびき）あっ

246
00:12:28,164 --> 00:12:31,167 
へえ 国際色豊かだなあ

247
00:12:31,292 --> 00:12:34,462 
（深呼吸）

248
00:12:34,753 --> 00:12:36,714 
奏流院(そうりゅういん)さん どうしたの？

249
00:12:37,590 --> 00:12:41,218 
まるで 故郷に帰ったような
安らぎを感じるんです

250
00:12:41,886 --> 00:12:44,472 
お前の実家 この近所だろ

251
00:12:44,805 --> 00:12:47,892 
身長ごとに階級が分かれてるんだな

252
00:12:48,017 --> 00:12:49,894 
今はフィジーク？

253
00:12:50,019 --> 00:12:53,230 
街雄さんはボディビルの部の
最後のほうみたいよ

254
00:12:53,439 --> 00:12:56,066 
早速 席に着いて
応援の練習しましょう

255
00:12:56,192 --> 00:12:58,486 
でも ２階席まで ぎっしりよ

256
00:12:58,819 --> 00:13:01,238 
（彩也香）
もっと早く来るべきだったかな

257
00:13:02,615 --> 00:13:05,534 
（ドゲゲンチョネッガー）
また会ったな ゲイシャガールズ

258
00:13:05,659 --> 00:13:08,245 
（一同）あっ
（ひびき）ドゲちゃん！

259
00:13:09,497 --> 00:13:12,082 
（彩也香）ドゲちゃーん
（ひびき）会いたかったよ～

260
00:13:12,208 --> 00:13:15,211 
（ひびきたちのはしゃぎ声）
（ドゲゲンチョネッガー）ハハハ…

261
00:13:15,336 --> 00:13:16,837 
地獄で会ったな ベイビー

262
00:13:16,962 --> 00:13:20,508 
（朱美）すてきよ セリフは
意味不明だけど すてきな筋肉よ！

263
00:13:20,966 --> 00:13:24,887 
今回は 私たちが 突っ込みに
回ったほうがいいのかしら

264
00:13:25,012 --> 00:13:26,263 
そのようね

265
00:13:26,555 --> 00:13:29,642 
さあ おいで 特等席に案内しよう

266
00:13:29,808 --> 00:13:31,685 
（ひびき）ホント？
（朱美）うれしい

267
00:13:31,810 --> 00:13:35,147 
映画のとおり 強いだけじゃなくて
優しいんだな

268
00:13:35,439 --> 00:13:37,316 
（里美）ホ… ホントに人間なの？

269
00:13:37,441 --> 00:13:40,027 
くっ… 突っ込みが
追いつかないわ！

270
00:13:42,863 --> 00:13:45,366 
うわあ 真っ正面！

271
00:13:45,574 --> 00:13:47,284 
（ジェイソン）
それでは これより―

272
00:13:47,409 --> 00:13:50,162 
ボディビルディング
予選に入ります

273
00:13:50,663 --> 00:13:52,748 
（歓声）

274
00:13:53,457 --> 00:13:54,750 
（どよめき）

275
00:13:55,334 --> 00:13:57,378 
（歓声）

276
00:13:57,503 --> 00:13:58,837 
（選手たち）ふん！

277
00:14:00,422 --> 00:14:03,801 
（ひびき）出た！
（朱美）さすがにみんな超でかいわ

278
00:14:03,926 --> 00:14:07,012 
ボディビルの観戦は
初めてなんだよなあ

279
00:14:07,221 --> 00:14:09,557 
どうやって勝敗を決めるのかしら？

280
00:14:09,682 --> 00:14:13,269 
さっきまで やってた
フィジークとは違うのよね？

281
00:14:13,727 --> 00:14:18,148 
安心しなさい ジャパニーズ＆
ロシアン ゲイシャガールズ

282
00:14:18,274 --> 00:14:21,610 
私が競技の流れを解説してあげよう

283
00:14:21,735 --> 00:14:25,072 
この人 絶対
ゲイシャの意味を間違えてるわ

284
00:14:25,197 --> 00:14:27,783 
あなたの日本の知識も怪しいけどね

285
00:14:30,911 --> 00:14:32,204 
（ドゲゲンチョネッガー）
まずは フィジークと―

286
00:14:32,329 --> 00:14:35,708 
ボディビルの違いだが
審査基準が違う

287
00:14:35,833 --> 00:14:39,837 
フィジークはボディビルに比べて
細身 逆三角形で―

288
00:14:39,962 --> 00:14:43,591 
顔や髪型 サーフパンツの
デザインで審査する

289
00:14:43,716 --> 00:14:45,426 
大きな違いは フィジークは―

290
00:14:45,551 --> 00:14:49,054 
下半身は
ほとんど審査されないことだ

291
00:14:49,471 --> 00:14:51,682 
ボディビルの審査は
大会ごとに―

292
00:14:51,807 --> 00:14:54,268 
規定のポーズにて採点される

293
00:14:54,393 --> 00:14:56,812 
ステージを見たまえ
（彩也香･ひびき）ん？

294
00:14:57,897 --> 00:14:59,773 
（ドゲゲンチョネッガー）
これはリラックスポーズ

295
00:14:59,899 --> 00:15:02,318 
続いて 規定のポーズに入る

296
00:15:33,766 --> 00:15:35,809 
以上が規定ポーズだ

297
00:15:35,935 --> 00:15:37,895 
これらに加えて
モスト･マスキュラーを―

298
00:15:38,020 --> 00:15:40,606 
規定ポーズとする団体もある

299
00:15:40,731 --> 00:15:43,192 
街雄さんが よくやってる
ポーズもあるな

300
00:15:43,317 --> 00:15:46,820 
意外ね ポージングって
もっとたくさんあると思ってたわ

301
00:15:46,946 --> 00:15:49,114 
あくまで規定ポーズだからね

302
00:15:49,573 --> 00:15:51,075 
（ドゲゲンチョネッガー）
階級ごとに決勝では―

303
00:15:51,200 --> 00:15:54,161 
フリーポーズという演目が行われる

304
00:15:54,286 --> 00:15:58,791 
自分が選んだ音楽に合わせて
自由に演技をする

305
00:15:58,916 --> 00:16:01,126 
（朱美）これは
センスも問われるわね

306
00:16:01,460 --> 00:16:03,879 
フリーポーズが終わったら
ポーズダウン

307
00:16:04,296 --> 00:16:06,799 
ポーズダウンとは
決勝進出者が―

308
00:16:06,924 --> 00:16:10,636 
一堂に会して
ポージングを行うものだ

309
00:16:10,970 --> 00:16:14,181 
（ジェイソン）
フロント･ダブル･バイセプス

310
00:16:14,932 --> 00:16:16,809 
オーケー リラックス

311
00:16:17,267 --> 00:16:19,436 
フロント･ラット･スプレッド

312
00:16:21,105 --> 00:16:22,982 
（観客）キレてる キレてる
（観客）でかい！

313
00:16:23,107 --> 00:16:24,233 
（観客）割れてるよ！

314
00:16:24,358 --> 00:16:27,111 
（観客）笑顔 笑顔
（観客）パパ カッコイー！

315
00:16:27,236 --> 00:16:29,405 
（観客）11番 いいよ！
（観客）15番！

316
00:16:29,530 --> 00:16:31,532 
（観客）18番 ナイスバルク！

317
00:16:31,657 --> 00:16:33,659 
うお～ 熱い

318
00:16:33,784 --> 00:16:35,995 
掛け声も面白(おもしれ)えなあ

319
00:16:36,120 --> 00:16:39,748 
ボーズダウンは
大会でもっとも盛り上がる場面だ

320
00:16:39,999 --> 00:16:42,501 
へえ すごい…

321
00:16:46,672 --> 00:16:50,968 
（ドゲゲンチョネッガー）
ここからは 180プラスという階級だ

322
00:16:51,093 --> 00:16:53,262 
おお さっきより ごつい！
（朱美）ヘヘヘ…

323
00:16:53,387 --> 00:16:55,514 
あれ 何人か前に出てきた

324
00:16:55,889 --> 00:16:58,434 
（ドゲゲンチョネッガー）
この階級は人数が多いからね

325
00:16:58,559 --> 00:17:02,479 
全員を公平にジャッジできるよう
グループ分けしてある

326
00:17:02,604 --> 00:17:03,981 
（観客）腹筋グレネード！

327
00:17:04,106 --> 00:17:05,733 
（観客）二頭筋がチョモランマだ！

328
00:17:05,858 --> 00:17:07,234 
（観客）肩メロン！

329
00:17:07,359 --> 00:17:10,946 
すごい迫力 さすが世界クラス
（朱美）筋肉 筋肉 筋肉…

330
00:17:11,071 --> 00:17:13,782 
何つーか 応援もディープだな

331
00:17:14,158 --> 00:17:17,161 
だけど 優劣の基準が
分からないわねえ

332
00:17:17,453 --> 00:17:20,164 
うむ 初心者では無理もない

333
00:17:20,664 --> 00:17:23,917 
ただ筋肉が大きければいい
というものではない

334
00:17:24,251 --> 00:17:26,420 
全身の筋肉のバランス

335
00:17:26,754 --> 00:17:28,297 
肌つやのよさ

336
00:17:28,505 --> 00:17:31,884 
そして ポージングの美しさ

337
00:17:32,009 --> 00:17:35,429 
それらを総合して
雌雄を決するのだ

338
00:17:35,554 --> 00:17:36,597 
へえ～

339
00:17:36,722 --> 00:17:39,183 
ただ筋肉を鍛えるだけじゃ
ダメなんだ

340
00:17:39,641 --> 00:17:41,477 
あっ 街雄さんよ

341
00:17:41,602 --> 00:17:44,897 
（ジェイソン）
それでは 次の組 前へどうぞ

342
00:17:46,482 --> 00:17:50,444 
（ナレーター）後に この時
会場に居合わせた人々は―

343
00:17:50,611 --> 00:17:53,697 
一様に こう証言したという

344
00:17:59,620 --> 00:18:01,705 
“神を感じた”と

345
00:18:09,296 --> 00:18:11,381 
（一同）ううっ…

346
00:18:12,633 --> 00:18:15,052 
うっ… あっ あれ？

347
00:18:15,177 --> 00:18:16,762 
今 確かに服が…

348
00:18:16,887 --> 00:18:18,305 
ハァ～

349
00:18:19,473 --> 00:18:21,058 
（ドゲゲンチョネッガー）肉圧だ

350
00:18:21,600 --> 00:18:25,896 
これほどの肉圧を
身につけたか 鳴造

351
00:18:27,147 --> 00:18:29,066 
（選手）マチョタジ…
（選手）マチョタジ…

352
00:18:29,441 --> 00:18:30,818 
（選手）マチョタジ…

353
00:18:31,235 --> 00:18:32,069 
あれは？

354
00:18:37,241 --> 00:18:41,203 
（朱美）マッチョたちが
街雄さんに ひれ伏した

355
00:18:41,453 --> 00:18:43,080 
これで決着よ！

356
00:18:43,831 --> 00:18:48,418 
（里美）事情を知らない人が見たら
意味不明すぎる光景ね

357
00:18:51,380 --> 00:18:53,423 
優勝おめでとう 鳴造

358
00:18:53,841 --> 00:18:57,719 
並み居る強豪を歯牙にもかけず
圧勝するとは

359
00:18:57,845 --> 00:19:01,431 
あのヤングサムライが
ここまで成長したか

360
00:19:01,557 --> 00:19:03,433 
褒めすぎですよ サー

361
00:19:03,934 --> 00:19:07,688 
今回の出場者たちは
みんな 超一流だった

362
00:19:07,813 --> 00:19:11,692 
だけど あくまで
普通の超一流にすぎない

363
00:19:12,025 --> 00:19:14,736 
僕の知る世界最高峰の
ビルダーたちは―

364
00:19:14,862 --> 00:19:17,030 
１人も
出場していませんでしたからね

365
00:19:17,156 --> 00:19:18,198 
（一同）ええっ

366
00:19:18,824 --> 00:19:22,452 
（街雄）この大会自体が
試験だったんでしょう？

367
00:19:22,578 --> 00:19:23,704 
違いますか？

368
00:19:23,996 --> 00:19:25,789 
そのとおり

369
00:19:26,039 --> 00:19:28,834 
お前は第２の試験を突破した

370
00:19:28,959 --> 00:19:30,919 
ふん！

371
00:19:32,337 --> 00:19:36,592 
私が なぜ これまで多くの弟子を
育成してきたと思う？

372
00:19:36,717 --> 00:19:40,971 
私と対等に戦えるビルダーを
作りだすためだ

373
00:19:41,471 --> 00:19:45,767 
決勝の舞台はラスベガス
私が用意しよう

374
00:19:46,143 --> 00:19:48,729 
準備はいいな？　鳴造

375
00:19:48,979 --> 00:19:53,233 
あっ すみません 仕事があるので
アメリカに行くのは ちょっと…

376
00:19:53,358 --> 00:19:55,986 
パーソナルトレーニングの予約も
入っているので

377
00:19:56,236 --> 00:19:58,238 
（ドゲゲンチョネッガー）
あっ そうなんだ…

378
00:19:59,323 --> 00:20:02,868 
（ナレーター）
当然ながら 仕事優先だった

379
00:20:05,204 --> 00:20:07,956 
（一同）街雄さん
優勝 おめでとう！

380
00:20:08,081 --> 00:20:10,000 
ありがとうございマッスル！

381
00:20:10,125 --> 00:20:13,921 
鳴造殿 今日から
またハッスル マッスルですぞ

382
00:20:14,046 --> 00:20:15,380 
（２人）ハッスル マッスル！

383
00:20:15,505 --> 00:20:17,257 
（ひびき）ちょっと待て
何かついてきてるぞ

384
00:20:18,217 --> 00:20:19,509 
（ジェイソン）申し遅れました

385
00:20:19,635 --> 00:20:23,805 
私 サー･ドゲゲンチョネッガーの
秘書を務めております

386
00:20:23,931 --> 00:20:26,099 
ジェイソン･スゲエサムと申します

387
00:20:26,225 --> 00:20:28,602 
いや パンツ一丁で
かしこまられても…

388
00:20:28,852 --> 00:20:31,480 
実は 僕も何も聞いてなくて

389
00:20:31,813 --> 00:20:36,735 
私が ジャパンに残ったのは
他ならぬサーのご命令

390
00:20:36,860 --> 00:20:40,739 
鳴造殿のトレーニングサポートを
命じられたのです

391
00:20:41,156 --> 00:20:43,242 
（一同）あ…

392
00:20:43,492 --> 00:20:45,869 
ご安心めされよ
特に用のない時は―

393
00:20:45,994 --> 00:20:48,538 
モブマッチョたちに
紛れておりますゆえ ハハハ…

394
00:20:48,664 --> 00:20:50,374 
どんな気の遣い方だよ

395
00:20:50,499 --> 00:20:54,628 
鳴造殿 皆様
ハッスル マッスルですぞ！

396
00:20:54,753 --> 00:20:54,962 
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

397
00:20:54,962 --> 00:20:57,506 
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

398
00:20:54,962 --> 00:20:57,506 
ハッスル マッスルを
はやらせようとしてるだろ

399
00:20:57,506 --> 00:20:57,631 
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

400
00:20:57,631 --> 00:20:58,799 
（街雄）アッハハハ…
ハッスル マッスル

401
00:20:57,631 --> 00:20:58,799 
いいから群れで
おとなしくしてろ！

402
00:20:58,799 --> 00:20:58,924 
いいから群れで
おとなしくしてろ！

403
00:20:58,924 --> 00:21:00,425 
いいから群れで
おとなしくしてろ！

404
00:20:58,924 --> 00:21:00,425 
アッハハハ…

405
00:21:00,801 --> 00:21:03,887 
（ナレーター）
ジムのメンバーが１人増えた

406
00:21:04,012 --> 00:21:07,432 
♪～

407
00:22:30,557 --> 00:22:33,977 
～♪

408
00:22:34,478 --> 00:22:36,271 
今日は
背中のトレーニング

409
00:22:36,396 --> 00:22:38,982 
バックエクステンション
をやってみよう

410
00:22:39,191 --> 00:22:41,610 
腹ばいになって 体を反らすんだ

411
00:22:41,818 --> 00:22:46,323 
（朱美）上半身だけじゃなく
お尻を引き締めて足も持ち上げるの

412
00:22:46,448 --> 00:22:48,950 
ただし 無理に反らしすぎると―

413
00:22:49,076 --> 00:22:51,620 
腰を痛めることもあるから
気をつけて

414
00:22:52,287 --> 00:22:54,539 
正しくやれば 背中はもちろん―

415
00:22:54,664 --> 00:22:57,125 
お尻や太ももの筋肉も鍛えられるわ

416
00:22:57,584 --> 00:23:00,128 
（里美）体を反らした状態で
少しキープ

417
00:23:00,253 --> 00:23:03,173 
目標は10回 準備はいい？

418
00:23:03,381 --> 00:23:06,051 
それじゃあ 用意 スタート！

419
00:23:10,931 --> 00:23:13,809 
（ひびき）息を吐きながら
体を起こして

420
00:23:15,435 --> 00:23:17,813 
下ろす時に息を吸うの

421
00:23:19,856 --> 00:23:22,859 
（彩也香）リズムを落とさず
ペースを保って

422
00:23:23,693 --> 00:23:26,947 
体勢が崩れないように
気をつけて

423
00:23:28,782 --> 00:23:30,200 
はい オーケー！

424
00:23:30,534 --> 00:23:31,535 
（里美）お疲れさま

425
00:23:31,660 --> 00:23:36,206 
これを続ければ きれいな背中
きれいなお尻と太ももができるよ

426
00:23:36,456 --> 00:23:37,958 
それじゃあ 今日も…

427
00:23:38,208 --> 00:23:39,459 
（一同）ナイスバルク！