（直江）んっ？ （寝息）
どういう状況？
（黒枝）もう なんで 早く起こしてくれなかったのよ。
お弁当 作る時間がないじゃない。
そんなこと言ったって。
（絵留札）私の下着は どこだ？
ちょ… 絵留札さん。 服を着てくださいよ！
絵留札さん？ なんだ その よそよそしい呼び方は。
ふだんみたいに エルと呼んでくれ。
えっ？ おかしいわね。 熱でもあるの？
ああ… く… 黒枝さん 何を？
熱は ないみたいね。
それから 私は クロエ。
早くしないと 学校 遅れるわよ。
んっ？
えっ？
全く 朝から びっくりしたな。
それは こっちのせりふ。
私たちのこと 忘れたかと思ったじゃない。
寝ぼけてたの？ 母君が 出張でいない間➡
友君のことを頼まれたのを 忘れたか？
覚えてるよ。 でも 布団に入り込むのは さすがに…。
と… 友君が 風邪ひかないようにするためよ。
留守中 体調を崩したら お母様に申し訳ないものね。
でも 年頃の娘なのに。 なんだ ムラムラしたか？
ななな～！ もう はしたないわね。
今更 恥ずかしがることも ないだろう。
幼なじみだぞ。
だからって…。
んっ？ 幼なじみ？
どうした？ （直江）いや なんか 違和感が。
う～ん…。
（米路）おはようさ～ん。 （絵留札／黒枝）キャー！
何するのよ！ 何するんだ！
（骨田／奥／草花田）おはよう。
おはようございます 皆さん。
（草花田）どうしたの？ その しゃべり方。
（奥）敬語なんて らしくないですよ 友君。
えっ？ あ… ああ… そっか。
（骨田）フフフッ…。 おかしな 友君ですわね。
（含蛇／一目／佐手呂／頼加）遅刻！ 遅刻！ （一同）んっ？
（佐手呂）と… 止まらにゃい！
（一目）どくだ～！
うわっ…。
どこ見てるんだぞ。 って… あれ？ 友君でねえか？
前を よく見ろって いつも 注意してるでしょ？
まあ なんにせよ これで 幼なじみ 全ぞろいだな。
《幼なじみ 多っ！》
（米路）そういえば ２人 抜け駆けしたやろ！
（黒枝／絵留札）ギクッ！ やっぱりですわ。
もう 「ギクッ！」じゃないですよ。
友ちゃんちに泊まる順番 今日 決めるって言ったのに。
近所だからって ひきょうだべ。 せやせや！
うちやって 友君と寝たいのに！
私だって。 僕も。
（頼加）頼加も。 もう 落ち着いて。
あっ…。 （チャイム）
もう こんな時間。 走るぞ！ は… はい！
（一同）うわっ… 待て こら～！
《含蛇：眠くなった》 あっ… こら！
全く 油断も隙もないやつだ。
でも 人のこと言えないでしょ。
せやせや 最初にルール破ったのは そっちやろ。 ぐっ…。
友君との時間は 均等。 これが ルールですわ。
《なんで 僕の机の周りで…》
お前たち いいかげん 席に着きなさい。
そろそろ 先生 来るわよ。
友君も 困ってるじゃない。
（一同）は～い。
ハァ… ありがとう 助かったよ。
い… いいのよ。 私は 学級委員長だから。
（大江田）おはよう。 （一同）おはようございます。
大江田先生。 おはよう 友君。
お… おはようございます。
ああ…。 早速 ２人だけの ホームルームを始めようか。
（一同）こら～！ 不純です！ 叔母上。
セクハラ教師 何やってんのよ？
私は 友君と登校できない分 ここで時間をもらう権利がある。
でも おらたち ２人っきりにはなってねえだよ。
そ… そうだぞ。
みんな 我慢してるんです。 職権乱用や！
ちょ… 落ち着いて！
もう１限の授業の準備も しなきゃだし。
（一同）友君が そう言うなら。
《朝から 疲れたな。 なんで みんな 僕に こんなに…》
（２人）うわっ！
ご… ごめん。 大丈夫？ ああ…。 ええ 大丈夫よ。
んっ？ あっ…。
キャー！ ご… ごめん。
そうだ…。
あっ…。 風邪ひくといけないから これでも着てよ。
ちょっと 臭いかもだけど。 友ちゃん。
臭くなんてないわ。
友ちゃんのにおいだもの。
え～！
水も滴る ええ女やろ？
透け透け～。
友君 おらにも 学ラン 貸してくんろ。
わ… 私にも。
《おかしいぞ》
（黒枝）よしよし いい子ね。 （鳴き声）
いっぱい 食べなさい。
まだ あるから 慌てなくていいわよ。
委員長 優しいとこあるね。
と… 友君！？ 委員長が 世話してるんだ。
べ… 別に。
なんか この子 友君みたいに 鈍くさそうだったし。
え～…。
僕も 餌あげていい？ んっ… いいよ。
じゃあ これ あげてみる？ うん ありがとう。
あっ… と… 友君。
委員長… あっ…。
こら～！ ２人で何を こそこそしてる！
ん～…。
ああ…。 《やっぱり おかしい》
生徒指導室で 食べないか？
今日は おらと２人で 屋上で食べるだ。
あら その役目は 私よ。 あ～んしてさしあげますわ。
ず… ずるいんだぞ。 僕だって。 （頼加）頼加も。
お… おかしすぎる！
友君？ ど… どうしたのだ？
なんだか 都合のよすぎる展開だし そもそも なんで みんな➡
僕と ２人きりに なりたがってるの？
友君 どうしたんです？ わかりきったことやん。
みんな 友ちゃんのこと 好きだからよ。
好き。 えっ… えっ！？
なんですの？ その反応。
今日は 様子が おかしいぞ。
まさか 約束を忘れたなんて 言うまいな。
や… 約束？
子どものころに約束しただろう！
いちばん好みの ぽっちゃりになった子と➡
結婚するって。 だ～！
そ… そんな約束を？
この！ おとぼけ ぽっちゃりフェチ太郎め。
友君 まさか この状況が 面倒だから➡
その場しのぎで 忘れたふりしてるのかしら？
待って 本当に知らなくて。 （絵留札）そういうことか。
なら いっそ 既成事実を…。
（男鹿）待て！ （児穂）でち！
友君は ママと結婚する。 パパ！
昔 お花 持って プロポーズしてくれたもんな。
親子で 結婚できるわけないでしょう。
というか 出張は？ それに なぜ窓から？
そうだった。 早く避難するぞ。 （直江）避難？
お前たちが ラブコメってる間に 世界は 大変なことになってんだ。
（悲鳴）
なんや？ （大江田）な… なんだ？ これは。
ぴぎぃ～！ 人を食べてますわ！
最近 ちまたで出回っている ダイエットサプリがある。
そのサプリを飲んで 痩せると…。
（ゾンビたち）カロリー… カロリー…。
（男鹿）ゾンビになっちまうんだ。
（ゾンビたち）カロリー… 脂質…。
脂質… 糖質…。
カロリー！
（絵留札）いや～！
（佐手呂）な… なんだぞ。
うぅ… うっ… うぅ… うぅ…。
カロリー…。 おかしいぞ。 なんで 悪夢に？
このあと ハーレム展開で 幸せ太り一直線だったはず。
（黒枝）性懲りもなく 人間を狙うなんて。
ダークエルフ！？ なぜ ここに？
巧みに魔力を隠したようだけど➡
この私の目は ごまかせないわよ。
お前のせいか。
この人間は 僕の獲物だぞ。 邪魔するな！
そうはいかないわ。 人間が太ったら➡
自分のダイエットに集中して 私たちへの指導が甘くなるのよ。
なんという 自己中な考え。
どうしても 邪魔するというのなら。 んっ…。
遅いぞ… 魔力を そこに展開しておいたんだぞ。
しまっ…。
こんの… イマジン！
カウンター悪夢！ あ… ああ…。
あ～！
魔力の暴走！？
（佐手呂）いや～！
うっ… う～ん…。
（黒枝／佐手呂）ああ…。 う～ん…。
（絵留札）どういう状況？
＜直江：僕の職場 リラクゼーションサロン スマイリーボア。
ここでは 運動や ダイエットの指導も 行っています。
最近は 異世界人のお客様も いらっしゃるのですが…＞
ああ… ああ… ああ…。 （黒枝／絵留札）むぅ…。
私だ！ いいえ 私よ！
すみません。 今日 空き枠は あと１つしかなくて。
ならば 私だろう。 なんといっても➡
私は 人間と つきあいが いちばん長いからな。
つきあいなんて 関係ないわよ。
むしろ つきあいが長いのに 痩せてないなんて➡
人間の言うことを聞いてない 証拠じゃないかしら？
なんだと？ （黒枝／絵留札）むぅ…。
んっ！
お… お二人とも 落ち着いて。
さっさと 私に譲って帰れ。 それが 人に物を頼む態度？
というか 受けるのは 私！ あんたが帰りなさい！
施術を受けたところで その でか尻の大きさは 変わらんぞ。
はぁ？ ダルダルポチャエルフの腹こそ 変わらないわよ！
なんだと いいかげんに…。
いいかげんにしてください！ に… 人間？
いつも けんかばかりして。
２人は 本当に 痩せる気があるんですか？
あ… あるに決まってるじゃない。 でも こいつが…。
言い訳 無用です。 プププッ… 怒られてる。
絵留札さんもです。 はぁ…。
全く… 痩せたいという 同じ目的を持った者同士➡
もう少し 仲よくしましょうよ。
仲よく？ しかし…。
ああ… わかりました。
では 今日の残りの１枠は ２人で使いましょう。
えっ？ ２人で一緒に トレーニングしますよ。
待ってくれ トレーニングは構わないが なぜ こいつと？
問答無用です！
一緒にトレーニングすれば 仲も深まるはず。
２人とも 元気が 有り余ってるみたいですから➡
今日は ちょっと ハードにいきましょう。
（黒枝／絵留札）ハード？ はい。
笑顔が怖い。 ふだん 怒らない者ほど➡
怒ったら 怖いというからな。
おとなしく従うか。
それでは ストレッチから やっていきましょうか。
今日は ハードな トレーニングもありますからね。
いつもより 入念にやりましょう。
手首 足首を回してください。
首や肩も 回しましょう。
はい ＯＫです。
次は 太ももの前側を伸ばします。
正座の体勢から 右脚を前に出してください。
両手を体の後ろに付いて 上体を反らしていきます。
両肘で 上体を支え➡
左脚の太ももの前側を 伸ばしましょう。
うっ… うぅ…。 うぅ…。
腹が出てるわね。 うるさい！
けんかしないでください。
それでは １０秒 キープしてください。
痛たたた…。 うぅ…。
あと ちょっとですよ。
はい ＯＫです！
硬くなった 太ももの前側をほぐすと➡
骨盤のゆがみも解消されて おなか周りも 細くなりますから。
それでは 反対側の脚も やりましょう。
１０秒 キープしてください。
の… 伸びてる。
いける人は 完全に倒れても 大丈夫ですよ。
無理のない範囲で 頑張りましょう。
はい ＯＫです！
最後は 前屈です。
できる人は つま先を。
難しい人は 足首をつかみましょう。
太ももの裏の伸びを 意識してください。
いきますよ。
呼吸は 止めず 痛気持ちいいくらいで キープします。
はい ストレッチは 以上です。
いよいよ トレーニングですよ。
いよいよね。 ここからが 本番か。
ちょっと ハードな トレーニング バーピージャンプをやりましょう。
バーピー？ かわいらしい名前ね。
有酸素運動と 無酸素運動を 組み合わせた トレーニングなので➡
結構 きついですよ。
まずは しゃがみ込んで 両手を床に付けます。
両手で 体重を支えながら 両脚を後ろに伸ばし➡
腕立て伏せの体勢になりましょう。
こうか？
そうしたら 両脚をそろえて 立ち上がり➡
ジャンプしながら 頭上で 両手をたたきます。
ここまでで １回です。
なんだか 疲れそうだな。 何回やればいいの？
これは 回数ではなく時間です。
３０秒 ２セット。
時間内は 休まず 何回でも やっていきましょう。
１セット目 開始！ （ホイッスル）
１ ２。
休まないで １回でも 多く ジャンプしましょう。
♬～
あと ちょっとです。
はい １セット目 終了です。
どうです？ ３０秒でも 想像以上に きついでしょう？
ハァハァ…。 ああ…。
休憩中は 深く呼吸して 酸素を取り込みましょう。
少し休んだら ２セット目 いきますよ。
それでは ２セット目。
うぅ…。 １ ２。
はっ！ フォームは 崩さないように。
腰は 反らさず ちゃんと 両脚をそろえて➡
ジャンプしましょう。
苦しいときは 脂肪が燃えてる証拠です。
頑張ってください。 もう少しです！
はい ２セット目 終了です。 （ホイッスル）
（絵留札／黒枝）ハァ…。
し… 死ぬ。
ハードな トレーニングをしたら➡
悪口も出ないので けんかしないで済みますね。
今度から けんかしそうになったら これをやりましょうか。
（黒枝／絵留札）笑顔が怖い。
徐々に回数を増やしていくことで 心肺機能も 向上します。
持久力に不安がある人は ぜひ やってみてください。
次は サイドプランクをしましょう。
脇腹に負荷を加えながら➡
おなか周りの筋肉を鍛える トレーニングだったな。
そうです。 絵留札さんは もう慣れてますよね。
肘と前腕と脚で 体を支え➡
腰を床から 浮かせましょう。
そうしたら 頭から足先まで➡
まっすぐになるように キープしてください。
わかったわ。 左右 ３０秒ずつ やっていきますよ。
それでは １セット目です。 （ホイッスル）
１ ２ ３。
余裕があったら 上側の脚を上げると➡
負荷も かかりますよ。
そ… そんな余裕はない！
２人とも 苦しそうですね。
あとちょっとですから 頑張って！
２ １。
はい ＯＫです。 ハァハァ…。
バーピーの疲れが。
次は 逆の脇腹を上に向けて サイドプランクです。
さあ ２セット目 いきましょう。
けんかをするということは 相手に負けたくないということ。
お互いを見て 気合いを入れてください。
あとちょっとですよ。
はい ３０秒です。 （ホイッスル）
ハァハァ… 足腰に来たわ。
いつもより 追い込めた気がするな。
ライバルがいたからですよ。
トレーニング仲間がいると 頑張れますよね。
最後は しっかり深呼吸しましょう。
大きく吸って。 （息を吸う音）
吐いて。 （絵留札／黒枝）ハァ…。
吸って。 （息を吸う音）
吐いて。 （絵留札／黒枝）ハァ…。
（息を吸う音）
（絵留札／黒枝）ハァ…。
吸うときは 胸を張って➡
体に酸素を行き渡らせる イメージです。
（絵留札／黒枝）ハァ…。
（息を吸う音）
（絵留札／黒枝）ハァ…。 最後に大きく吸って。
（息を吸う音）
吐きましょう。 （絵留札／黒枝）ハァ…。
はい お疲れさまでした。
バーピージャンプ 疲れたな。
ええ 本当に。
続けることで 徐々に慣れてきますよ。
２週間を超えると 体が適応してくる。
なんていうデータもあります。 ２週間ね。 続けてみるわ。
真面目 黒まんじゅうだな。
なんですって？ おや…。
まだ けんかする元気があるなら バーピージャンプ やりますか？
（絵留札／黒枝）大丈夫よ！ フフフッ…。
トレーニングで深まる友情。 すばらしいですね。
これからも 楽しく仲よく トレーニングをしていきましょう。
（絵留札／黒枝）はい！ カロリーは 裏切る。 バイバーイ！