（絵留札）うぅ… うっ… くっ… うぅ…。
（大江田）あと１００回。
あっ… 熱い。 あと１０分。
くっ… うぅっ…。 あと３０回。 くっ…。
んっ… んっ…。
んっ？
ハァハァ… ここなら…。
いただきま～… ひぃっ！
（大江田） 今日の晩ごはんは それのみだ。
（直江）あっ…。 （泣き声）
ハァハァ ハァハァ…。
（直江）どうぞ。 おっ…。
あっ 人間…。 礼を言うぞ。
《直江：確かに痩せてるけど➡
こんな 健康を損なうダイエットは…》
生き返るな。 おっ 人間➡
何を 難しい顔をしているのだ？ えっ？
悩み事があるなら 聞こう。
私と人間の仲だ。
《自分のほうが つらい状況なのに➡
それなのに 僕は…》
立て！ （絵留札／直江）あっ…。
休憩は 終わりだ。 次は 剣の稽古だ。
（絵留札）はっ… はい！ んっ？
人間君？ あっ…。
まあ いい。 さっさと構えなさい。
まずは 素振り １，０００回。
はっ… はい！
１！ ２！ ３！
（大江田）もっと 腰を入れろ！
しかし 空腹で 力が…。
（大江田）甘えるな！
んっ ハァ…。 ハァハァ…。 へばるのが 早い。
さあ 続きだ。 くっ…。
人間？ どいてくれるかな。
どきません！ あっ…。
絵留札さんは 僕の患者です。
痩せるための手助けは 僕がします！
だから 絶対 どきません！
どうしても どかないつもりかい？
あなたの言葉で 僕は 迷っていました。
でも 本来 迷うべきことではなかった。
なぜなら 答えは 明白だから。
体や心を むしばむような あなたのやり方は 間違っている。
なるほど。 ならば しかたない。
にっ… 人間 下がれ！ やめてください 叔母上！
（大江田）力ずくだ！
まばたき１つ しないか。
だが 君のやり方が 本当に正しいとはかぎらない。
（絵留札）人間は 正しいです！ んっ…。
一度 私は 痩せましたので。
間違っているのは 私の生活態度です！
自覚があるなら 直しなさい。
ひぃっ… すいません！ でも➡
私は 人間を信頼しています。
その信頼に 人間は➡
いろんな知識や手法で 応えてくれる。
だから もう一度 痩せるなら 人間の元で痩せたいのです。
《はっきり 自分の意見を述べる。 初めてのことだな》
フッ…。
わかった。 人間君に任せるよ。 （絵留札／直江）あっ…。
叔母上。
（大江田） 姉上には 私から報告しておく。
人間君の言うことを よく聞いて 規則正しく 生活しなさい。
叔母上… はい。
絵留札さんは 僕が責任を持って 健康的に痩せさせますから。
頼んだよ。 たまには 姉上にも顔を見せるように。
では 達者でな。
（大江田）あれ？
（絵留札）おっ… 叔母上 何が？
ゲートを通れない。 （直江／絵留札）え～！
なぜだ？
（絵留札／直江）それだ～！
（絵留札）「エル痩せ」！
フン！ ハッ！
早速 激しいトレーニングを。
（黒枝） あら 人間に 球体エルフじゃない。
何してるの？ 黒枝さん。
叔母上のトレーニングに つきあっているのだ。
ところで 誰が 球体だって？
えっ？ おまっ… その姿は…。
貴様も 叔母上と トレーニングをしたらどうだ？
そうすれば こうなれるぞ。
んっ？ 私は かまわんが。
うっ… んっ…。
フッ… そうね。 今度 お願いしようかしら。
それじゃあ 忠告のお礼に これ どうぞ。
（直江）ポテトのクーポン？ 絵留札さんは 今 ポテトは…。
貴様を誤解していたようだ。 ちょ… ちょい！
せっかく 痩せたのに！ だからこそだ。
１個くらいは いいであろう。
自分へのご褒美だ。 ああ…。
♬「ポテトポテト」
（草花田）この間のこと あんまり覚えてないの。
（奥）そっ… そうですか。 （頼加）ワウッ？ （一同）んっ？
あれ エルフさん？
（奥）やっ… 痩せてる！ （米路）ダツみたいやん！
（骨田） 粉骨砕身で ダイエットしましたのね。
これは 私も 負けていられません。
せやな！ ですわ！
（佐手呂）本日 伝説のポテトカリバーが 復刻販売しております。
いかがですか？ んっ… 伝説？
♬「フンフフフフ フンフン」 （佐手呂）ありがとうございました。
伝説と言われては しかたないな。
１人だけ幸せになるなんて 許さないぞ。
（３人）ハァハァ ハァハァ ハァハァ…。
（児穂）アクセの材料の宝石が 欲しいんでちか。
そうでちね お前になら➡
このトルコ石が お薦めでち。
（一目）うわっ きれいだべ。
気に入ったべ。 いくらだ？
お値段は ちょっと 勉強ちて…。
高っ！ もう少し まけてくんろ。
《キュクロープスの鉱物に対ちゅる 鑑識眼は 確かでち。
偽物で釣るのは 難ちい。
本物 売るからには 大金 搾り取ってやるでち》
ほら 高い高いしてやるだ。 だから… なっ？
こんなんで 安くちねえでち！ 商売を なめるなでち！
（男鹿）見たぞ…。
ギャー！ やっぱり お前➡
ママの座を狙ってやがったな。
うわっ… めんどくさいことに なりそうだべ。
取り引きは また今度だ。 ちょ… ちょっと待つでち！
こいつと ２人には なりたくないでち。 え～！
この石 ２割引きちてやるでち！
（一目）もう一声だ。 くっ…。
３割引きでち。 早く 公園から出ていかせるでち！
（一目）取り引き成立だべ。
決めようか どっちが 最強のママか。
おらは 別に ママになりてえわけじゃねえだが➡
宝石のためだ。
（２人）フン！
新作のポテトで～す。 ただいま 無料で配ってま～す。
お客様も どうぞ！
なんという 幸運！
ハァハァハァ…。
自ら志願してきたわりには へばるのが早いな。
こんな厳しいなんて 聞いてないわ。
まだ１００回 終わってない。
そんな脚力では 立派な魔術師になれないぞ。
（黒枝）脚力 関係ないわよ！
《含蛇：ドラゴンスレンダーは どこだ？》
ドラゴン！？ いつの間に入ってきたのよ？
ドラゴンスレンダー？
こいつ 人間のことを そう呼ぶのよ。
《含蛇：不在か。 ならば しかたない。
では 暖を取らせよ》
暖？ 《含蛇：外は 寒かった。
我を温めよ》
偉そうに なんで そんなこと しなくちゃなんないのよ？
《含蛇：頂点捕食者である我に 逆らうと？》
（黒枝）それだけ脂肪 蓄えてれば 温かいでしょ。 このデブゴン！
《含蛇：んっ… 我を怒らせたこと➡
後悔させてやろう！》
（２人）うわっ…。
フン！
ハッ！
（２人）おりゃ～！
《オーガが消耗ちた隙に 一発かますでち。
あたちが とどめ刺ちたら ３割引きも 帳消しでち》
ボディーが がら空きだぜ！
お返しだべ！ おぼっ！
《動きが鈍った。 今でち！》
往生ちぇいや～！
（３人）あっ…。 （破れる音）
あわわわ… チビちゃん 大丈夫か？
割り込むなんて 危ないことしちゃだめだべ。
とりあえず 無事で よかっただよ。
服は 無事じゃないでち。
とりあえず 近くの 人間の家に避難しようぜ。
（一目）んだな。 （児穂）原因 お前でち。
《含蛇：温かい》 （男鹿） 人間の家が近くて 助かったぜ。
（一目）んだんだ。 （男鹿）人間 邪魔するぜ。
なんで 裸なの？ （一目／男鹿）なんで 裸なんだ？
（絵留札） 今 帰ったぞ。 どういうことだ！？
普通に 筋トレしてたはずなんだが。
おら 宝石を 買いに来ただけだ。
というか お前ら なんだ？ その体は。 情けない。
お前たちは もう少し 自制心と 向上心を持ったほうがいいな。
ワッハハハハハハハ！ ちょっと 痩せたからって…。
あんた 元に戻ってるじゃない！ あっ？
どういうことだい？ あれ？ なぜだ？
（直江）どうして そんなに たくさん ポテトを食べたんです？
そこに ポテトがあったからとしか 言いようが…。
やっぱり 人間君には 任せられんか。 ひぃ～！
大丈夫です。 私は 人間と痩せます。
ハァ… 大丈夫です。 責任 持って きちんと サポートします。
ハハッ… また よろしく頼むぞ 直江！
＜直江：僕の職場 リラクゼーションサロン スマイリーボア。
ここでは 運動や ダイエットの指導も 行っています。
最近は 異世界人のお客様も いらっしゃるのですが…＞
ハァハァハァ…。
絵留札さん いらっしゃ…。 かくまってくれ！
どうしてですか？ いいから 早く！
ハァハァ… ひぃ～！
人間君 めいが来なかったか？
ううううう…。 こっ… ここには➡
来てない気が…。
そうか しかたない。 他の場所を捜そう。
とでも なると思ったか！？
うまく隠れたつもりかもしれんが 横から その腹が出ていたぞ。
たるんでいるようだからな。
今日という今日は 徹底的に剣の稽古だ。
待ってください 叔母上！ そうだな…。
３日間 飲まず食わずで 素振りでもしてもらおうか。
ひぃ～… 勘弁してください。 死んでしまいます！
大江田さん そんな ハードなトレーニングは➡
肉体的にも 精神的にも お薦めできません！
これは 君の責任でもあるんだぞ。
めいを任せてほしいと言ったのは 君だったはずだが？
うっ！ んっ… すみません。
でも 最近は ちょっとずつ 運動の習慣も 付いてますし➡
前よりも ポテトの量は 減っています。
ポテトは ２日に１回にしてます。
週に１回にしなさい。 ひぃ！
とにかく もう少し 長い目で見てください。
そうだ。 せっかくですし➡
今日は ２人で トレーニングしていきませんか？
トレーニングとは？ はい。
大江田さんほどでは ありませんが➡
いつもより ちょっとだけ ハードなやつにしましょう。
ハード…。
それじゃあ 今日は ストレッチと おなかに効くトレーニング➡
２種目を やっていきましょう。
まずは ストレッチからです。 手首足首を 回してください。
うむ。 首や肩も 回しましょうか。
んっ… うっ… んっ。
はい ＯＫです。
次は 腰周りを伸ばしましょう。
足を伸ばして座った状態から➡
左足を曲げて 右足とクロスして 立てます。
そうしたら 背筋を ぐっと伸ばし➡
上体を 左へ ひねってください。
腹の肉が…。 つっかえる。
そのまま １０秒 キープしましょう。
うっ… くっ… 苦しい。
泣き言を言わない！ すっ… すみません。
はい ＯＫです。
では 足を組み替えて 次は 反対側へ ひねりましょう。
ぬぅ…。 これを続けると➡
おなか周りも すっきりしますよ。
うぅっ…。 んっ くっ…。 うっ…。
はい ＯＫです。
ストレッチの最後は 腹筋を伸ばしましょう。
うつ伏せになって 腕で 床を押して➡
上半身を起こしてください。
腹が伸びてるな。
伸びを感じたまま この体勢で １０秒 キープしましょう。
ぬぅ… ぐぬぬぬぬ…。
ぬっ… うっ…。
はい ストレッチは 以上になります。
フゥ…。 これが 準備運動かい？
そうです 血行をよくしてから トレーニングしたほうが➡
脂肪も 落ちやすいですから。
なるほど。 それは いいことを聞いた。
鍛錬の前に やるとしよう。
それでは おなかに効く筋トレを やっていきますよ。
１種目目は バイシクルクランチです。
聞いたことがないな。
普通の腹筋に ツイストの動作も加えたトレーニングです。
両手を 頭の後ろに置いて 軽く浮かせましょう。
右膝を まっすぐ伸ばし➡
左足の膝と 右手の肘を近づけましょう。
手は 頭の後ろに置いたままです。
そうしたら 今度は 反対側➡
左肘と右膝を近づけて 左足は 伸ばしましょう。
フゥ…。 ぬぬぬぬぬ… んっ！
これを 交互に行います。
自転車をこぐイメージで 足を動かしながら➡
対角の肘と膝を くっつけるように➡
上半身を ひねっていきましょう。
左右やって １回です。
それでは １０回 ２セット やっていきましょう。
１セット目 開始！
１！ フッ！ んっ！
２！ フッ！
ツイストの際は しっかりと限界まで➡
腹斜筋を絞るようにしましょう。
腹に 力が入る！
ハードだ！
ぬっ… うぅ…。 あと ちょっとです。
むっ… うっ…。 フッ！
９！ うっ…。 うっ… フッ！
１０！
はい ＯＫです。 ハァハァ…。
なるほど。 これは 効くね。
ツイストする動作を組み込むことで➡
横腹への負荷が 大幅に高まってますから。
脂肪燃焼効果が高いので ダイエットに お薦めですよ。
それでは ２セット目 いきましょう！
１！ ぬぅ…。
２！ むっ… んっ！
足は絶対に 地面に 付けないようにしましょう。
（絵留札／大江田）んっ…。
ぬぅ～…。
反動も なるべく使わないように。
絞りきった瞬間を ちょっとでも キープすると➡
より負荷も かかりますよ。 うっ！
ラスト！ フッ… うっ…。
１０！ うぅっ… フッ…。
はい ２セット目 終了です。
これを続ければ 腹など すぐ割れそうだね。
腹直筋 腹斜筋 腸腰筋など➡
おなか全体が鍛えられますから➡
無理し過ぎない範囲で ぜひ 続けてください。
今日は おなかを もっと 追い込みますよ。
次は サイドプランクをしましょう。 あれか…。
君が知っているということは 定番の種目なのかい？
それでは 肘と前腕と足で 体を支え➡
腰を 床から浮かせましょう。
この体勢を キープです。
ぬぅ…。 なるほど。
一見 簡単そうだが 全身を使う鍛錬だね。
そのとおりです。 さっき おなかを追い込んでますからね➡
余計に効きますよ。
左右 ３０秒ずつ やりましょう。
さあ それでは １セット目 頑張りましょう！
１ ２ ３！
体が ぶれないように 気を付けてください。
頭から 足首まで 一直線になるようにしましょう。
うっ うっ うっ… んっ…。
人間 つらいときは 膝を突いてもいいのだろう？
だめだ。 叔母上には聞いてません！
耐えなさい！ うぅ～…。
あと ちょっとですから 頑張りましょう。
（絵留札／大江田）ハァ…。
次は 逆の脇腹を上に向けて サイドプランクです。
もう？
頑張るんだ。 それとも 私と素振りがいいのかい？
サイドプランク 頑張ります。
さあ ２セット目 いきましょう！
うっ うぅっ… うっ…。 １ ２ ３！
うっ… くっ…。 ぬぬぬぬぬ… んっ…。
頑張ってください。 これが 最後ですよ！
この程度の負荷 脇腹が折れても やり遂げる！
はい お疲れさまです。
ハァ… ハァー！ ハァ…。
これが ふだん この子が やっている鍛錬なんだね。
きつすぎない強度で➡
ちょっとずつ 頻度を上げていってます。
すぐにとは いきませんが きっと 痩せてみせます。
私なりに頑張っていますから。 んっ…。
最後は しっかり 深呼吸しましょう。
大きく吸って…。 （息を吸う音）
吐いて…。 （絵留札／大江田）ハァ…。
吸って…。 （息を吸う音）
吐いて…。 （絵留札／大江田）ハァ…。
呼吸が浅いと 太りやすくなるとも いわれてますから。
胸を開いて なるべく深く 呼吸していきましょう。
最後に 大きく吸って…。
（息を吸う音）
吐きましょう。 （絵留札／大江田）ハァ…。
はい お疲れさまでした。
どっ… どうでしたか？ フッ…。
いい体験をさせてもらったよ。
確かに これなら続けられるし 効果も ありそうだ。
ありがとうございます！
心配させて すみません。 ですが 待っててください。
近いうちに 痩せた姿を見せますから。
期待してるよ。
トレーニングで深まる絆 すばらしいですね。
うむ！ こんなときは ポテトで 乾杯。
んっ！ な～んてことは➡
するわけないな… うん！
私は 少し ウオーキングでもしてこよう。
全く あの子にも 困ったものだな。
そばで支える監視役 これからも頼むよ 人間君。
わっ… わかりました。
（２人）カロリーは 裏切る！ バイバーイ！