（富士崎）大丈夫？
（陽芽）必ず
必ず会いに来ます
会いに来ます か
私 あの人に もう一度会うまでに
胸を張れる自分になってたいの
二次面接の受け付け お願いします
（佐藤）お… お名前は？
佐伯陽芽です 佐伯陽芽さん
（清水） あっ あの人 富士崎宰→
うちの社長の一人息子だよ
＜（加奈子） ちょっと待って そもそも＞
＜どうやって痩せたのか 説明しないと＞
＜あっ そっか！＞
何で…
ここ1カ月 ずっと体重が落ちてくれない
＜色んなことを試しても 全然効かない＞
＜もう 時間がないのに＞
《待ってる》
＜諦めたくない＞
＜あの人と約束したんだから＞
＜キツいけど やれることは全部やらなきゃ＞
今日の目標は 1200kcal
ってことは…
＜もう やるしかない 1200kcal＞
＜この壁を越えるんだ＞
＜やらなきゃ＞
＜やりきらなきゃ！＞
（チャイム）
（加奈子）鍵 開いてんじゃん
陽芽？
（加奈子）陽芽！?
陽芽？ 陽芽！
陽芽！ 陽芽？
ずっと 思うように体重が減らなくて
筋トレとか食事制限とか 色々やったけど 全部ダメで
もう間に合わないかもって 怖くなったの
何も食べないなんて 絶対にやっちゃダメ
でも マイナス50キロにするには…
問題です えっ？
ダイエットで 一番大事なことは何でしょうか？
1 体重を減らすこと
2 健康になること
1だよ
だって私は 50キロ減らさないといけなくて
陽芽 体重を減らすのは 手段でしかないんだよ
どういうこと？ 陽芽がﾀﾞｲｴｯﾄしたいのは何のため？
それは…
あの人に
もう一度 会うため そうだよね
大事なのは 痩せることじゃない
なりたい自分になること
なりたい自分？
体重が減っても 今日みたいに倒れちゃったら
会いに行くことも できなくなっちゃうよね？
うん だから
ダイエットで一番大事なのは 健康になること
ただ体重を 減らせばいいってだけじゃなくて
健康的な心と体を手に入れて
夢を叶えにいかなくちゃ
そっか
私…
あの人に会いに行ける自分に なりたかったんだ
陽芽はここまで 十分頑張ってきたよ
だけど 続けることができなかったら
目的に到達することもできない
ここからは ｶﾛﾘｰを減らしすぎるのをやめて
続くダイエットを始めよう 持続可能なダイエットってこと？
そう ポイントは ｴﾈﾙｷﾞｰを必要な分だけ取ること
食事だよね うん
私達は 食べ物に含まれている栄養素から
エネルギーを摂取してる
その栄養素の中でも 特に有名な3つが
三大栄養素と呼ばれている
三大栄養素 何か昔 家庭科の授業で習ったような…
実は 人間が摂取して カロリーになるのは
主に この3つの栄養なの
じゃあ 今日は 糖質制限について考えてみよう
お願いします はい
糖質制限で抑えるべきは
ご飯 パン 麺類などの主食
主食を抜いたりするだけで 楽ちんだし 体重も落ちやすい
ただ これは ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいﾀﾞｲｴｯﾄだから要注意
えっ どうして？
体が糖質不足になると
筋肉が分解されていくの
そうすると 代謝が自動的に落ちちゃうんだよ
せっかく 食事制限してるのに？
つまり 糖質は 取りすぎても 減らしすぎてもダメ
うまく取らないといけないの
うまく… そう
例えば GI値って 聞いたことある？
じーあいち？
食後の血糖値の 上がりやすさを示した数値がGI値
満腹感って 実は 脳で感じるんだよ→
ご飯を食べると 血糖値が上がって
信号が脳に届いて
脳が満腹だって認識して 食欲がおさまるの
ただ 血糖値が急激に上がったときは
そのあと 血糖値が下がるのも
急激になってしまって
脳は さっき食べたばかりでも
また おなかがすいたって 思ってしまうの
そう思わせないために
血糖値が急に上がらない食べ物を 選ぶのがいいの
この中から GI値が低い ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな主食を選んでみて
えっ？ え～っと…
あっ 玄米とか体によさそう
あとは 全粒粉も聞いたことあるし
そばとか？
おお～ いいね 正解！
ご飯を置き換えるとかなら 私にもできそう
そう！ 食べるのをやめるんじゃなくて
必要な分量を 満足する形で食べる
続くダイエットに切り替えよう
うん！ それと
もう危ないことはしないって 約束して
心配したんだからね
うん 約束する
心配かけて ごめんね
よし
加奈子ちゃんは
いつも ちゃんと怒ってくれるよね
うん？
加奈子ちゃんだけだったんだ
私が 自分の体をネタにしたときに 怒ってくれたのは
陽芽…
私が 太ってるせいで ヘマしたときに
笑わないで 助けてくれたのは
他の人達は 見えない線の向こうで
ただ 私を見てるって感じで
《（坂口）あんなデブ 無理無理》
《俺は無理》 《王子様になっちゃいなよ》
《（坂口）何だよ 王子様って》
でも…
あの人は
その線を 飛び越えてきてくれた
《私 重いので》
《遠慮しないで 大丈夫》
《ほらね ちゃんと支えられた》
そんな単純なことでって 思われるかもしれないけど
でも やっぱり 私は
あの人に 自信を持って会いに行きたい
あの人に会いに行くために ダイエット 続けたい
だから…
もう少しだけ 応援してくれるかな？
当ったり前じゃん！
よろしくお願いします！
＜そう 私は変わるんだ＞
＜きっと変わる＞
＜あの日 恋した 王子様に会うために＞
よし
お～
＜いざ 勝負＞
加奈子ちゃん おめでとう！
マイナス50キロだ～
ありがとう
＜これで＞
＜会いに行けるんだ＞
《必ず》
《必ず会いに来ます》
皆さん おはようございます （一同）おはようございます
はじめまして 本日より 広報部 部長に就任しました
よろしくお願いします （田嶋）よろしくお願いします
（田嶋）出向先でも 超優秀だったらしいよ あの人
ただ いるだけでも 出世するんだろうけど
そこまでされたら 頭上がんないよな
部下として 盗めるもんは 盗んじゃうって手もあるのよ？
（田嶋）いや 俺 清水さんみたいに 器用じゃないっすから
ウェブでアンケート 担当してます 田中です よろしくお願いします
よろしくお願いします 頑張りましょう
＜やっと会えたと思ったのに＞
＜私とは＞
＜住む世界が違うんだって 感じがした＞
☎（加奈子） えっ ついに会えたの？
☎どうだった？
あの人 社長の息子さんなんだって
それに 広報部のエースで…
加奈子ちゃん
痩せただけじゃ 全然ダメだったよ
☎陽芽…
☎1年で50キロ痩せるって
☎生半可な気持ちじゃ 絶対できないよ
☎だから 私は信じてる
☎陽芽が今 気にしてることなんて 絶対乗り越えられるって
加奈子ちゃん
ありがとう 加奈子ちゃんの言うとおりだね
これまで頑張ってきた 自分のためにも
まだ諦めちゃダメだよね
弱気になって ごめん
私ね
加奈子ちゃんが 背中を押してくれるから
いつも頑張れるんだ
☎陽芽…
忘れてた
ぽちゃの頃だって 私は明るいところがとりえだった
＜この道が こんなに気持ちいい場所だなんて＞
＜ダイエット始めたときには 気づかなかった＞
＜歩くだけで 汗びしょびしょだったしな～＞
わっ！ あっ！
すみません ボーッとしてて
いや 俺も よそ見してて
大丈夫ですか？ あっ
＜この声…＞
富士崎部長
え～っと…
あっ 同じ部署の子だよね？
ごめん まだ名前 覚え切れてなくて
佐伯です 下っ端なので 覚えてらっしゃらなくて当然です
＜うわ～！ こんなとこで会えるなんて＞
＜オフの部長 ステキすぎる＞
何かの用事？ いえ 今 帰るところでした
そうなんだ
じゃあさ もしよければ
ちょっと 付き合ってもらえないかな
今だけ 恋人同士ってことで
＜えっ ええっ！?＞
＜こ… これって どういう状況？＞
＜恋人同士って何？＞
＜どこに行くの～？＞
いや～ 助かったよ
こういうところ 俺 1人じゃ入りづらくてね
お力添えできたなら よかったです
えっと 失礼でなければ ここは何のために？
市場調査 この辺りは女子大も近いし
最近のはやりを 知っておきたくて
＜すごい さすが 広報部のエース＞
＜見習いたい＞
＜見習いたいけど これは…＞
ごめんなさい
私 実は ダイエットをしていて
間食は控えてるんです
えっ そうなんだ
気がつかなくて ごめん
（陽芽のおなかが鳴る）
えっと…
聞かなかったことに
じゃあ 飲み物だけ頼んじゃおうか
ありがとうございます
あの ごめんなさい
私と一緒に 部長まで遠慮させてしまって
部長 調査に来たのに
ああ ううん 気にしないで
ここに座って お客さんの反応を見ることも
十分 勉強になるから
お客さんの反応？
（カメラのシャッター音） おいしい！
おいしいね おいしい
＜あっ そうだよね＞
＜みんな ホントに おいしそうに食べてる＞
＜おいしいものを ああやって楽しそうに食べるって＞
＜ステキなことだな＞
部長 どうして ここのスイーツが
お客さんに喜ばれてるのか 知りたいです
でも ダイエットは…
考えます
あっ
確か チョコレートには
ﾀﾞｲｴｯﾄにいい成分が入ってるって 友人から聞いたんです
あっ これです
チョコレートに入ってる カカオポリフェノールには
脂肪を燃焼させる働きがあるって いわれてるんです
へえ～
すいません 1人でベラベラと…
いや 感心してたんだ
君みたいに頼りがいのある人が うちに入ってきてくれて嬉しい
じゃあ 俺も一緒に
一粒を じっくり味わってみようかな
では いただきます
＜おいしい！＞
＜甘いものなんて 久しぶりだ～＞
おいしそうに食べるね
《ホント おいしそうに食べるね》
＜あのときと同じ顔＞
何か思い出しちゃうな
えっ？
あっ ごめん
仕事の取材 ってのもあるけど
この店を選んだのは 人探しのためなんだ
人探し？ 彼女の大学の近くだったから
もしかしたら 会えるかなって
＜彼女＞
＜もしかして 好きな人とか？＞
近くって 高花大とかですか？
そう！ よく知ってるね
私も高花大だったので
そうなんだ
なら 特徴的な子だったから 君も知ってるかも
何て人ですか？
あ～…
実は 大学の名前しか知らなくて
＜名前も知らないのに 好きになるぐらい特徴的って＞
＜モデル級の美人とか？＞
3年前 うちの就職説明会に 来てたときに出会ったんだけど
彼女 移動中に 足をくじいちゃってさ
えっ？
俺も驚いたよ
それで その子を手当てして
あっ そのとき
その子が 落としていった物があるんだけど
＜それ なくしたと思ってたやつ＞
＜ちょっと待って 今の話って 私ってこと？＞
＜っていうか むしろ今 まさに目の前にいるんですけど！＞
＜あっ そっか＞
＜痩せちゃったから 同一人物に見えてないのか＞
部長は どうして その子を探してるんですか？
う～ん
うまく言えないけど
あの日からずっと 忘れられないんだ
＜あの日から…＞
《大丈夫？》 《私 重いので》
《遠慮しないで 大丈夫》
《ほらね ちゃんと支えられた》
《必ず会いに来ます》
《うん 待ってる》
＜部長も？＞
それって…
女性として ということでしょうか
うん
そういうことになるのかな
＜ウソみたい＞
＜部長も 私のこと…＞
《やっと会えた》
《部長…》