1
00:00:03,571 --> 00:00:06,574
{\an8}⟨知らないところで
勝手に盛り上がっている…⟩

2
00:00:13,080 --> 00:00:15,015
{\an8}>> ＼あれが…／

3
00:00:15,082 --> 00:00:17,585
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) はぁ～！
うわ 大っきいっすね やっぱ！

4
00:00:25,092 --> 00:00:27,094
{\an8}>> これから…｡

5
00:00:32,600 --> 00:00:34,535
{\an8}…区画となっております｡

6
00:00:34,602 --> 00:00:38,539
{\an8}北朝鮮は 弾道ミサイル１発を
発射しました｡

7
00:00:38,606 --> 00:00:40,541
{\an8}⟨わが国最大の脅威⟩

8
00:00:40,608 --> 00:00:44,612
{\an8}⟨大陸間弾道ﾐｻｲﾙを迎撃する…⟩

9
00:00:48,115 --> 00:00:50,117
{\an8}⟨…を許され⟩

10
00:00:53,120 --> 00:00:56,123
⟨弾道ミサイルが
発射されると…⟩

11
00:01:01,629 --> 00:01:03,497
{\an8}＼対ＢＭ戦闘用意／

12
00:01:03,564 --> 00:01:09,069
{\an8}(警報)

13
00:01:10,571 --> 00:01:13,007
{\an8}攻撃はじめ｡

14
00:01:13,074 --> 00:01:15,075
{\an8}発射５秒前｡

15
00:01:29,089 --> 00:01:31,092
(磯山) すごい！

16
00:01:35,095 --> 00:01:37,098
{\an8}ターゲット キル｡

17
00:01:43,104 --> 00:01:46,040
{\an8}すごいっすね｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) なかなか…｡

18
00:01:46,107 --> 00:01:48,542
{\an8}⟨今夜は…⟩

19
00:01:48,609 --> 00:01:50,544
{\an8}⟨まや最後の砦や→

20
00:01:50,611 --> 00:01:53,113
{\an8}超人スペシャリスト部隊を…⟩

21
00:02:08,062 --> 00:02:10,498
⟨航空機を撃ち落とせる…⟩

22
00:02:10,564 --> 00:02:12,500
⟨…があるが→

23
00:02:12,566 --> 00:02:15,569
{\an8}もし それらを…⟩

24
00:02:19,073 --> 00:02:22,076
⟨艦を守る最後の砦が…⟩

25
00:02:24,078 --> 00:02:27,014
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) ファランクス｡

26
00:02:27,081 --> 00:02:29,083
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) でかいな やっぱ｡

27
00:02:39,093 --> 00:02:41,095
{\an8}(岩崎さん) はい そうです｡

28
00:02:45,599 --> 00:02:48,536
⟨艦の前後に付いているのが…⟩

29
00:02:48,602 --> 00:02:50,604
⟨20ｍｍ…⟩

30
00:02:52,106 --> 00:02:54,041
⟨…したファランクス⟩

31
00:02:54,108 --> 00:02:58,546
⟨丸い中に銃弾でも
入っているかと思いきや…⟩

32
00:02:58,612 --> 00:03:01,115
⟨…隠されているという⟩

33
00:03:03,551 --> 00:03:05,553
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) うわぁ す～げっ｡

34
00:03:07,555 --> 00:03:09,990
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) カズさん…｡

35
00:03:10,057 --> 00:03:12,059
{\an8}うわ～！

36
00:03:19,567 --> 00:03:21,502
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) そうですね｡

37
00:03:21,569 --> 00:03:23,003
{\an8}バルカン｡

38
00:03:23,070 --> 00:03:25,506
これですよ｡

39
00:03:25,573 --> 00:03:29,510
{\an8}給弾ベルトのサイズ見ると
どんだけデケェ弾が入るか｡

40
00:03:29,577 --> 00:03:32,012
{\an8}イカつい形してますね｡

41
00:03:32,079 --> 00:03:36,016
⟨その発射映像が こちら⟩

42
00:03:36,083 --> 00:03:39,086
(発射音)

43
00:03:45,593 --> 00:03:49,597
(モーター音)
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) うお～！ すげぇ～！

44
00:03:56,604 --> 00:03:58,539
{\an8}>> そうですね｡

45
00:03:58,606 --> 00:04:00,107
{\an8}そうですね｡

46
00:04:02,109 --> 00:04:03,978
{\an8}え～！

47
00:04:04,044 --> 00:04:06,046
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) これは…｡

48
00:04:08,549 --> 00:04:11,051
{\an8}(岩崎さん) 隣にカメラが
付いてますので カメラで…｡

49
00:04:12,553 --> 00:04:15,055
{\an8}(岩崎さん) …ことも
このファランクスはできます｡

50
00:04:16,557 --> 00:04:18,492
{\an8}(岩崎さん) そうですね｡

51
00:04:18,559 --> 00:04:21,562
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) …ドゥララ～って
弾 ばらまけるから｡

52
00:04:23,063 --> 00:04:24,999
{\an8}それぐらいの…｡

53
00:04:25,065 --> 00:04:27,001
{\an8}(岩崎さん) そうですね｡

54
00:04:27,067 --> 00:04:29,003
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) …を作らないといけない
っていうことですよね｡

55
00:04:29,069 --> 00:04:30,504
{\an8}>> へぇ～｡

56
00:04:30,571 --> 00:04:32,573
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) カズさん…｡

57
00:04:36,076 --> 00:04:38,012
{\an8}そうですね はい｡

58
00:04:38,078 --> 00:04:40,014
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) やり 持ってる人たちの｡

59
00:04:40,080 --> 00:04:42,516
{\an8}重装歩兵とかのやつですよね｡

60
00:04:42,583 --> 00:04:44,518
{\an8}そんなイカつい名前
冠してるわけですから｡

61
00:04:44,585 --> 00:04:47,021
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) あ～！

62
00:04:47,087 --> 00:04:49,089
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) …っていうことですよね｡
>> そうですね｡

63
00:04:53,093 --> 00:04:55,529
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) ハハハ…｡

64
00:04:55,596 --> 00:04:57,531
{\an8}(岩崎さん) 驚きました｡

65
00:04:57,598 --> 00:04:59,533
{\an8}ありがとうございます｡

66
00:04:59,600 --> 00:05:01,101
{\an8}⟨その…⟩

67
00:05:03,037 --> 00:05:05,539
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) うわ～｡
>> こちらが…｡

68
00:05:09,043 --> 00:05:11,045
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) 重たいっすか｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 重たい｡

69
00:05:13,047 --> 00:05:15,549
{\an8}(岩崎さん) この弾に関しては…｡

70
00:05:25,559 --> 00:05:28,062
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ピストルとかの後ろ カンッて
たたくじゃないですか｡

71
00:05:29,563 --> 00:05:31,065
{\an8}へぇ～ すげっ｡

72
00:05:37,071 --> 00:05:39,506
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ｢船だからさ～｣｡

73
00:05:39,573 --> 00:05:41,508
⟨そして…⟩

74
00:05:41,575 --> 00:05:43,577
⟨その秘密が…⟩

75
00:05:44,578 --> 00:05:46,513
{\an8}(岩崎さん) はい｡

76
00:05:46,580 --> 00:05:49,516
{\an8}捜索 捕捉 追尾 攻撃まで→

77
00:05:49,583 --> 00:05:53,020
{\an8}全て このコンピューターが
判断してやってくれます｡

78
00:05:53,087 --> 00:05:55,022
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 全部やってくれる 頭いいですね｡

79
00:05:55,089 --> 00:05:57,024
(岩崎さん)
とても精密に作られていて→

80
00:05:57,091 --> 00:05:59,526
もし 故障が起きたとしても
コンピューターが判断して→

81
00:05:59,593 --> 00:06:02,096
ここが壊れてるよ
っていうのも教えてくれるので｡

82
00:06:04,531 --> 00:06:05,966
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ほぉ～｡

83
00:06:06,033 --> 00:06:10,471
{\an8}⟨そう このファランクスは…⟩

84
00:06:10,537 --> 00:06:12,473
{\an8}⟨…や→

85
00:06:12,539 --> 00:06:17,478
{\an8}航空機が 突然 至近距離に現れた
という極限状態でも→

86
00:06:17,544 --> 00:06:23,050
{\an8}内蔵しているｺﾝﾋﾟｭｰﾀｰにより
目標をレーダーで捉え…⟩

87
00:06:25,052 --> 00:06:26,987
{\an8}⟨…できる⟩

88
00:06:27,054 --> 00:06:31,992
{\an8}⟨他にも 接近戦に備え
重機関銃を装備しており→

89
00:06:32,059 --> 00:06:35,996
{\an8}以前 同じものを
別の艦艇でカズは取材⟩

90
00:06:36,063 --> 00:06:37,998
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ブローニング12.７ｍｍ｡

91
00:06:38,065 --> 00:06:41,001
{\an8}おなじみの
武骨でカッコいいですね｡

92
00:06:41,068 --> 00:06:43,070
{\an8}すげっ！

93
00:06:46,573 --> 00:06:48,075
{\an8}>> ＼そうですね／

94
00:06:57,084 --> 00:06:59,019
{\an8}どうぞ どうぞ｡

95
00:06:59,086 --> 00:07:00,587
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) なるほど！

96
00:07:03,023 --> 00:07:04,958
{\an8}>> 特に女性は…｡

97
00:07:05,025 --> 00:07:08,462
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) こんなに頑丈に設置されてても
反動が来るんですね｡

98
00:07:08,529 --> 00:07:10,531
{\an8}すげぇな｡

99
00:07:18,539 --> 00:07:21,475
⟨続いては 艦を支える
洋上ならではの→

100
00:07:21,542 --> 00:07:23,977
超人スペシャリスト⟩

101
00:07:24,044 --> 00:07:25,479
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) あら｡

102
00:07:25,546 --> 00:07:28,549
{\an8}>> …を紹介します｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ウエットスーツ｡

103
00:07:30,050 --> 00:07:32,486
{\an8}(ﾃﾞｨﾚｸﾀｰ) カッコいいですね｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) ほぉ～｡

104
00:07:32,553 --> 00:07:34,555
{\an8}…状況ですね｡

105
00:07:35,556 --> 00:07:37,991
{\an8}⟨…は 重たいボンベを背負って→

106
00:07:38,058 --> 00:07:41,061
{\an8}腕立て伏せを行うほどの…⟩

107
00:07:44,064 --> 00:07:46,500
{\an8}⟨中でも
ある特殊な任務を担うという→

108
00:07:46,567 --> 00:07:49,069
{\an8}まや潜水員⟩

109
00:07:56,076 --> 00:07:58,011
{\an8}>> 潜水して…｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) えっ？ 潜って それ…｡

110
00:07:58,078 --> 00:08:01,515
{\an8}>> 確認します｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) へぇ～…｡

111
00:08:01,582 --> 00:08:03,450
{\an8}それ 目視するんすか？
(前野さん) 目視で｡

112
00:08:03,517 --> 00:08:05,452
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) そうなんすね｡

113
00:08:05,519 --> 00:08:07,521
{\an8}しんどくないすか？

114
00:08:08,522 --> 00:08:10,457
{\an8}>> いつも鍛えてますので｡

115
00:08:10,524 --> 00:08:13,460
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 鍛えたからっていうもんでも
ないとは思うんですけど｡

116
00:08:13,527 --> 00:08:15,963
{\an8}いや すごいっすね！

117
00:08:16,029 --> 00:08:19,533
{\an8}すげぇ いいバルクしてますね！

118
00:08:21,034 --> 00:08:23,036
{\an8}すごいわ｡
>> 鍛えてます｡

119
00:08:27,541 --> 00:08:31,979
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) あぁ 意味が分からないですね
150キロ？

120
00:08:32,045 --> 00:08:34,047
{\an8}>> ＼ハハハ…／

121
00:08:38,552 --> 00:08:41,555
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 今つけた ベルトに巻いた…｡

122
00:08:43,056 --> 00:08:45,058
{\an8}８キロ｡

123
00:08:48,562 --> 00:08:50,564
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 16キロ｡

124
00:08:58,071 --> 00:09:01,508
{\an8}(笛の音)

125
00:09:01,575 --> 00:09:03,443
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) やっぱ あの入り方なんだ｡

126
00:09:03,510 --> 00:09:05,512
{\an8}海の中って…｡

127
00:09:09,016 --> 00:09:11,018
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) なるほど｡

128
00:09:15,022 --> 00:09:17,024
{\an8}⟨さらに…⟩

129
00:09:27,034 --> 00:09:28,535
{\an8}>> ＼へぇ～／

130
00:09:32,039 --> 00:09:34,541
{\an8}⟨潜水員が持つ この…⟩

131
00:09:38,045 --> 00:09:40,047
{\an8}(設楽) ５秒｡
>> う～ん 削る｡

132
00:09:41,548 --> 00:09:43,984
{\an8}いつでも…｡

133
00:09:44,051 --> 00:09:46,053
{\an8}(設楽) ｢食べられる｣？

134
00:09:51,058 --> 00:09:53,060
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) あ～！

135
00:09:55,062 --> 00:09:57,064
{\an8}(前野さん) そうです｡

136
00:09:58,565 --> 00:10:00,567
{\an8}(前野さん) そうですね｡

137
00:10:06,073 --> 00:10:07,574
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) は～｡

138
00:10:10,577 --> 00:10:12,512
{\an8}⟨…ながら⟩

139
00:10:12,579 --> 00:10:16,516
{\an8}⟨…を誇る高速艦である
｢まや｣は→

140
00:10:16,583 --> 00:10:19,519
{\an8}その性能を
最大限 引き出すため→

141
00:10:19,586 --> 00:10:24,024
{\an8}フジツボを
潜水員が地道に除去⟩

142
00:10:24,091 --> 00:10:28,028
⟨他にも 海上自衛隊には
さまざまな潜水員がおり→

143
00:10:28,095 --> 00:10:31,098
{\an8}船が接触すると爆発する…⟩

144
00:10:32,599 --> 00:10:34,534
{\an8}⟨…も行う⟩

145
00:10:34,601 --> 00:10:37,104
(爆発音)

146
00:10:38,605 --> 00:10:40,607
{\an8}⟨もう一つ…⟩

147
00:10:44,611 --> 00:10:46,546
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 組み立ててる｡

148
00:10:46,613 --> 00:10:50,050
何か付けてる 何だ これ｡

149
00:10:50,117 --> 00:10:51,618
{\an8}すごい｡

150
00:10:53,620 --> 00:10:55,055
⟨それが！⟩

151
00:10:55,122 --> 00:10:57,557
(発射音)
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) うわぁ！

152
00:10:57,624 --> 00:10:59,126
(発射音)

153
00:11:01,128 --> 00:11:03,063
{\an8}⟨海での…⟩

154
00:11:05,565 --> 00:11:07,501
(発射音)
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) うわぁ！

155
00:11:07,567 --> 00:11:12,506
{\an8}⟨火薬の力で 200ｍ先の
遭難者にロープを飛ばし…⟩

156
00:11:12,572 --> 00:11:14,508
{\an8}(隊員) 遭難者が つかまってます｡

157
00:11:14,574 --> 00:11:17,077
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 飛んでいったロープに乗って…｡

158
00:11:19,079 --> 00:11:22,582
⟨それを
素早く手繰り寄せたら…⟩

159
00:11:23,583 --> 00:11:25,085
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) いった！

160
00:11:26,586 --> 00:11:31,091
⟨たとえ 荒波であろうと
飛び込んで命を救う⟩

161
00:11:32,592 --> 00:11:36,596
(隊員)
あれは 遭難者の体に巻き付ける ベルトになっています｡

162
00:11:39,099 --> 00:11:41,535
{\an8}⟨２人がかりで ロープを引く⟩

163
00:11:41,601 --> 00:11:46,106
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) すごい！ 速い速い！

164
00:11:55,615 --> 00:11:57,617
{\an8}>> ＼すげぇ～！／

165
00:12:03,056 --> 00:12:05,559
{\an8}(日村) 飛び込んでいくっていう｡

166
00:12:07,561 --> 00:12:09,563
{\an8}⟨さらに 潜水員の…⟩

167
00:12:11,565 --> 00:12:14,568
⟨人命救助のｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄが⟩

168
00:12:16,570 --> 00:12:18,004
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) お～｡

169
00:12:18,071 --> 00:12:20,507
{\an8}>> ＼こちら
本艦の医務室になります／

170
00:12:20,574 --> 00:12:22,576
＼医務室／

171
00:12:23,577 --> 00:12:25,078
{\an8}＼そうですね／

172
00:12:36,590 --> 00:12:39,526
{\an8}これは患者監視装置なので→

173
00:12:39,593 --> 00:12:42,529
{\an8}心電図であったりとか
酸素飽和度であったりとか→

174
00:12:42,596 --> 00:12:44,531
{\an8}脈を測ったりとか｡

175
00:12:44,598 --> 00:12:47,534
{\an8}こちら 高圧蒸気滅菌器
っていうものになってまして｡

176
00:12:47,601 --> 00:12:51,037
{\an8}使った機械を ﾊﾟｯｸに詰めて滅菌｡
(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) なるほど｡

177
00:12:51,104 --> 00:12:54,107
{\an8}蒸気で滅菌するんですね｡
(松下さん) そうですね｡

178
00:12:57,110 --> 00:12:59,045
⟨…を備え→

179
00:12:59,112 --> 00:13:02,983
{\an8}医師免許を持った
専門の隊員が処置⟩

180
00:13:03,049 --> 00:13:06,987
{\an8}⟨艦後方のヘリポートから
陸上の…⟩

181
00:13:07,053 --> 00:13:09,055
{\an8}⟨…できる⟩

182
00:13:11,558 --> 00:13:13,059
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) あらっ｡

183
00:13:15,061 --> 00:13:17,497
{\an8}(松下さん) そうですね｡

184
00:13:17,564 --> 00:13:23,003
{\an8}⟨艦内でインフルエンザなどが
まん延することを避けるため…⟩

185
00:13:23,069 --> 00:13:25,005
⟨…も備えている⟩

186
00:13:25,071 --> 00:13:27,073
{\an8}⟨だが…⟩

187
00:13:28,575 --> 00:13:30,076
{\an8}⟨それは…⟩

188
00:13:31,578 --> 00:13:34,080
⟨…の時間があるから⟩

189
00:13:35,081 --> 00:13:36,516
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) いいですね｡

190
00:13:36,583 --> 00:13:38,018
{\an8}>> 職種は…｡

191
00:13:38,084 --> 00:13:40,086
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) 電子整備で!?
>> 電子整備です｡

192
00:13:43,590 --> 00:13:45,091
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) なるほど｡

193
00:13:46,092 --> 00:13:48,595
{\an8}(設楽) する所もあって いわゆる…｡

194
00:13:50,096 --> 00:13:52,032
{\an8}みんな やってて｡

195
00:13:52,098 --> 00:13:54,034
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) バカでかい経理担当者が
いましたね｡

196
00:13:54,100 --> 00:13:56,603
{\an8}(磯山) それも
無駄じゃないんですもんね｡

197
00:13:58,104 --> 00:14:01,541
⟨…の自衛隊員の一方で⟩

198
00:14:01,608 --> 00:14:03,476
⟨…女性たちを救うため→

199
00:14:03,543 --> 00:14:05,545
あの…⟩

200
00:14:07,547 --> 00:14:10,050
{\an8}(RIKACO) 私は…｡

201
00:14:17,057 --> 00:14:18,491
{\an8}>> はい｡

202
00:14:18,558 --> 00:14:20,560
{\an8}⟨デビューから…⟩

203
00:14:28,568 --> 00:14:31,004
{\an8}⟨無理を一切せず体形を保つ→

204
00:14:31,071 --> 00:14:35,008
{\an8}RIKACOと全く同じ生活を
３週間 続けたら→

205
00:14:35,075 --> 00:14:37,577
{\an8}人は…⟩

206
00:14:42,582 --> 00:14:45,518
{\an8}(RIKACO) 水は１日 １.５ℓ以上
飲んでください｡

207
00:14:45,585 --> 00:14:47,020
{\an8}(２人) はい｡

208
00:14:47,087 --> 00:14:50,523
{\an8}(RIKACO) 代謝を上げて 老廃物を出す
ということをトライしてほしい｡

209
00:14:50,590 --> 00:14:55,528
{\an8}そして １日３食で
2000kcal以内を守ってください｡

210
00:14:55,595 --> 00:14:57,530
{\an8}⟨基本ルーティンは２つ⟩

211
00:14:57,597 --> 00:14:59,532
{\an8}⟨水１.５ℓと→

212
00:14:59,599 --> 00:15:03,536
{\an8}１日に必要なエネルギー量の目安
2000kcalを守れば…⟩

213
00:15:08,541 --> 00:15:10,043
{\an8}>> ハハ…｡

214
00:15:16,549 --> 00:15:19,052
{\an8}はい いいですよね｡

215
00:15:23,056 --> 00:15:24,557
{\an8}⟨だが…⟩

216
00:15:26,059 --> 00:15:28,995
{\an8}(RIKACO) あれ？ 何かさ…｡

217
00:15:29,062 --> 00:15:30,997
{\an8}(森末:田中) はい｡

218
00:15:31,064 --> 00:15:33,066
{\an8}今 ２人…｡

219
00:15:34,567 --> 00:15:36,569
(磯山) あれっ 遅れて来た？

220
00:15:38,571 --> 00:15:41,007
{\an8}(RIKACO) こんにちは どうも｡
>> RIKACOさんですか？

221
00:15:41,074 --> 00:15:43,009
{\an8}(RIKACO) はい ハハ…｡
>> えぇ!?

222
00:15:43,076 --> 00:15:45,011
{\an8}すいません 遅くなりました｡
(RIKACO) いえいえ…｡

223
00:15:45,078 --> 00:15:47,514
{\an8}>> 寝坊したりとか ｽｰﾂｹｰｽを
ぶっ壊したりとか…｡

224
00:15:47,580 --> 00:15:51,084
{\an8}ｽｰﾂｹｰｽを走りながら
引いてたら…｡

225
00:15:52,585 --> 00:15:54,587
{\an8}(RIKACO) いやいや…｡
(やまちか) すみません｡

226
00:15:58,091 --> 00:16:01,027
{\an8}(RIKACO) まず…｡

227
00:16:01,094 --> 00:16:04,030
{\an8}フォーカスしないと
これから先も…｡

228
00:16:07,033 --> 00:16:10,537
{\an8}(RIKACO) ただ楽しいだけだったら 多分…｡

229
00:16:12,038 --> 00:16:14,541
(設楽) ハハハ…｡
(日村) わ～あ…｡

230
00:16:16,042 --> 00:16:17,977
{\an8}早いですね｡

231
00:16:18,044 --> 00:16:20,980
(RIKACO) それは 誰かに言われて
変われるわけじゃないの｡

232
00:16:21,047 --> 00:16:24,484
{\an8}自分が何を正したいか
強く思わない限り→

233
00:16:24,551 --> 00:16:26,486
{\an8}誰も助けてくれない｡

234
00:16:26,553 --> 00:16:28,555
{\an8}>> はい｡
(RIKACO) できる？

235
00:16:30,056 --> 00:16:33,493
{\an8}ホントに思ってる？
>> はい ホントに思ってます｡

236
00:16:33,560 --> 00:16:35,061
{\an8}(RIKACO) 何で…｡

237
00:16:51,077 --> 00:16:53,513
{\an8}(RIKACO) それは
私に言われて 涙ぐんだりとか→

238
00:16:53,580 --> 00:16:55,515
私が いじめてるわけじゃなくて｡

239
00:16:55,582 --> 00:16:57,584
{\an8}>> とんでもないです｡
(RIKACO) 本当に…｡

240
00:17:00,587 --> 00:17:03,957
{\an8}(設楽) RIKACOさんに言われると…｡

241
00:17:04,023 --> 00:17:06,960
{\an8}>> 画面越しでも ちょっと…｡

242
00:17:07,026 --> 00:17:08,461
{\an8}(設楽) ねっ｡

243
00:17:08,528 --> 00:17:09,963
{\an8}(RIKACO) テーマは…｡

244
00:17:10,029 --> 00:17:11,464
{\an8}(３人) セルフラブ｡

245
00:17:11,531 --> 00:17:13,967
{\an8}(RIKACO) 健康的じゃなく痩せるとか
一番ダメ｡

246
00:17:14,034 --> 00:17:16,970
{\an8}自分の気持ちを育てていく→

247
00:17:17,036 --> 00:17:19,973
{\an8}自分の中のハートを どんどん
大っきくしていくっていうのが→

248
00:17:20,039 --> 00:17:22,976
{\an8}どういうことなのかっていうのを
体験してもらいたいと思います！

249
00:17:23,042 --> 00:17:24,544
{\an8}(３人) はい！

250
00:17:27,046 --> 00:17:29,482
{\an8}(磯山)
そうですね もう響いちゃった｡

251
00:17:29,549 --> 00:17:31,484
{\an8}⟨３人には 24時間→

252
00:17:31,551 --> 00:17:34,988
{\an8}RIKACO生活を
完コピしてもらう⟩

253
00:17:35,054 --> 00:17:36,990
{\an8}(RIKACO) そろそろ お昼になっちゃった｡

254
00:17:37,056 --> 00:17:40,560
{\an8}今日は 何を作るかっていうと…｡

255
00:17:42,562 --> 00:17:46,499
{\an8}…っていうのを簡単に作る｡
>> ブッダボウル｡

256
00:17:46,566 --> 00:17:50,003
{\an8}(田中) １人暮らしなので…｡

257
00:17:50,069 --> 00:17:52,005
{\an8}っていうと それこそ…｡

258
00:17:52,071 --> 00:17:54,007
{\an8}…っていうのが勝っちゃって｡

259
00:17:54,073 --> 00:17:58,011
{\an8}(RIKACO) ｢１人のために｣っていうけど
誰かがいたら…｡

260
00:17:58,077 --> 00:18:00,580
{\an8}>> はい｡
(RIKACO) それがセルフラブ｡

261
00:18:04,017 --> 00:18:06,519
{\an8}(RIKACO) 自分に やってあげるの｡

262
00:18:10,023 --> 00:18:12,459
{\an8}⟨…の日もあるという⟩

263
00:18:12,525 --> 00:18:14,461
{\an8}⟨…をしている３人⟩

264
00:18:14,527 --> 00:18:16,529
{\an8}⟨一方…⟩

265
00:18:21,534 --> 00:18:23,470
{\an8}(RIKACO) 玄米の中には→

266
00:18:23,536 --> 00:18:26,973
{\an8}ミネラルとか
栄養がすごい詰まっていて→

267
00:18:27,040 --> 00:18:29,542
{\an8}玄米をお薦めしたい｡

268
00:18:31,044 --> 00:18:35,548
{\an8}玄米をここに ごそっと入れて
その上に…｡

269
00:18:37,550 --> 00:18:39,486
{\an8}>> わ～！
>> おいしそう！

270
00:18:39,552 --> 00:18:41,488
{\an8}(RIKACO) 普通の ひじきと違うところは→

271
00:18:41,554 --> 00:18:44,991
{\an8}ひよこ豆っていって
豆類を混ぜる｡

272
00:18:45,058 --> 00:18:48,061
{\an8}ひよこ豆は 腹持ちがいい｡

273
00:18:50,563 --> 00:18:52,499
{\an8}…になるから｡

274
00:18:52,565 --> 00:18:54,567
{\an8}⟨まずは…⟩

275
00:19:00,573 --> 00:19:02,509
{\an8}(RIKACO) …を ほんのちょっと｡

276
00:19:02,575 --> 00:19:06,513
{\an8}黒コショウと ターメリックの
コンビネーションは…｡

277
00:19:08,014 --> 00:19:10,450
⟨ひじきと共に
玄米の上にのせ→

278
00:19:10,517 --> 00:19:14,454
オクラなどの
野菜を散らせば…⟩

279
00:19:14,521 --> 00:19:17,457
{\an8}⟨これで30年以上
変わらない体形を保つ→

280
00:19:17,524 --> 00:19:21,528
{\an8}ブッダボウルが10分で完成⟩

281
00:19:23,029 --> 00:19:27,033
{\an8}(磯山) 分かる～！
ウインナー 欲しい｡

282
00:19:30,036 --> 00:19:31,971
{\an8}＼アハハ…／

283
00:19:32,038 --> 00:19:33,540
{\an8}(RIKACO) おいしい？

284
00:19:37,544 --> 00:19:39,479
{\an8}(RIKACO) …になるしかないの｡

285
00:19:39,546 --> 00:19:42,048
{\an8}先生になって…｡

286
00:19:44,551 --> 00:19:48,555
{\an8}⟨ひときわ うなずく
STU･森末は…⟩

287
00:19:51,558 --> 00:19:53,493
{\an8}>> すごい…｡

288
00:19:53,560 --> 00:19:55,061
{\an8}(RIKACO) えっ!?

289
00:19:57,063 --> 00:19:58,998
{\an8}>> えっ 腰回り｡

290
00:19:59,065 --> 00:20:02,001
(森末) そうなんです｡
(RIKACO) アハハ…！

291
00:20:02,068 --> 00:20:04,003
だって 若いのに…｡

292
00:20:04,070 --> 00:20:06,005
{\an8}⟨アイドル
森末の悩みは→

293
00:20:06,072 --> 00:20:09,008
{\an8}ぽっこり出た下っ腹と→

294
00:20:09,075 --> 00:20:11,511
{\an8}二重顎⟩

295
00:20:11,578 --> 00:20:13,580
{\an8}⟨ライブ中の衣装替えで…⟩

296
00:20:16,583 --> 00:20:20,086
{\an8}⟨自分だけ 布が
足されてしまっているという⟩

297
00:20:28,094 --> 00:20:30,096
(森末) いつか…｡

298
00:20:31,598 --> 00:20:34,534
{\an8}(RIKACO) 私はね…｡

299
00:20:34,601 --> 00:20:36,536
{\an8}これから先の自分って→

300
00:20:36,603 --> 00:20:38,605
{\an8}どういう自分になりたいか…｡

301
00:20:41,107 --> 00:20:43,543
{\an8}…とか｡

302
00:20:43,610 --> 00:20:46,613
{\an8}自分って何があるかな？
って思った時に…｡

303
00:20:54,120 --> 00:20:56,055
{\an8}(RIKACO) それはマズいよね｡
>> はい｡

304
00:20:56,122 --> 00:20:58,625
{\an8}(RIKACO) 例えば このまま…｡

305
00:21:00,126 --> 00:21:01,628
{\an8}ただの…｡

306
00:21:04,063 --> 00:21:07,500
{\an8}そしたら 他の人と並んだ時に…｡

307
00:21:07,567 --> 00:21:09,068
{\an8}>> はい｡

308
00:21:12,572 --> 00:21:14,007
えぇ…｡

309
00:21:14,073 --> 00:21:17,010
(RIKACO) まず そこが分かってないのに
仕事をしてること自体→

310
00:21:17,076 --> 00:21:21,014
痩せるとか キレイになる前に→

311
00:21:21,080 --> 00:21:25,018
{\an8}自分の意思が しっかりして…｡

312
00:21:25,084 --> 00:21:29,088
{\an8}しっかり探していかないと…｡

313
00:21:33,092 --> 00:21:35,528
{\an8}(磯山) 今が大事だからね｡
>> わぁ…｡

314
00:21:35,595 --> 00:21:38,097
(磯山) 頑張れ！

315
00:21:42,602 --> 00:21:45,605
{\an8}(RIKACO) 何で 自分って何にもない
って…｡

316
00:21:58,618 --> 00:22:02,622
(RIKACO) 何で泣いたか教えてよ
今の涙 何？

317
00:22:05,058 --> 00:22:06,993
{\an8}何で刺さったの？
(森末) 何か…｡

318
00:22:07,060 --> 00:22:09,062
{\an8}(RIKACO) 何か分かんない じゃない｡

319
00:22:11,564 --> 00:22:14,567
{\an8}>> ただただ
痩せに来ただけじゃなく…｡

320
00:22:26,079 --> 00:22:28,014
{\an8}⟨これもRIKACO流⟩

321
00:22:28,081 --> 00:22:30,016
{\an8}(RIKACO) 私が…｡

322
00:22:30,083 --> 00:22:32,085
{\an8}(森末) いや… 違う…｡

323
00:22:38,091 --> 00:22:40,593
{\an8}(笑い)
(日村) そうだよ これ｡

324
00:22:42,595 --> 00:22:44,597
{\an8}(設楽) でも みんな…｡

325
00:22:47,100 --> 00:22:49,102
{\an8}>> 今まで負けてきたわけですから
自分に｡

326
00:22:49,769 --> 00:22:51,771
(RIKACO) 息 吐く。
(森末) 息を吐く。

327
00:22:51,838 --> 00:22:53,840
(RIKACO) 吐く 吐く
リラックスする。

328
00:22:53,906 --> 00:22:56,109
辛くないんだよ
ちょっと１回 横になってくれる？

329
00:22:56,442 --> 00:22:58,444
(森末) 横って 寝転ぶ感じですか？

330
00:23:00,146 --> 00:23:02,281
(RIKACO) 頭 もうちょっと下にする。

331
00:23:03,049 --> 00:23:05,485
{\an8}⟨と ここで森末が気にする
下っ腹について→

332
00:23:05,551 --> 00:23:08,488
{\an8}RIKACOが問題を発見⟩

333
00:23:08,554 --> 00:23:11,557
{\an8}(RIKACO) 人間の体ってさ 普通…｡

334
00:23:15,061 --> 00:23:18,498
{\an8}(RIKACO) ってことは…｡

335
00:23:18,564 --> 00:23:19,999
{\an8}>> あぁ はい｡

336
00:23:20,066 --> 00:23:22,068
{\an8}(RIKACO) 痛い？ こうやったら｡
(森末) 痛い｡

337
00:23:23,569 --> 00:23:26,506
{\an8}(RIKACO) ホントに これ全部うんこ…｡

338
00:23:26,572 --> 00:23:28,508
{\an8}(森末) えっ…!?

339
00:23:28,574 --> 00:23:30,076
{\an8}(RIKACO) 全部…｡

340
00:23:32,578 --> 00:23:34,580
(森末) ハハ…｡

341
00:23:38,084 --> 00:23:40,586
{\an8}(設楽) ホント？

342
00:23:43,589 --> 00:23:47,093
{\an8}⟨飲み物に入れるだけ⟩

343
00:23:50,096 --> 00:23:51,597
{\an8}⟨さらに…⟩

344
00:23:57,603 --> 00:23:59,605
(磯山) ねぇ 泣いてる！

345
00:24:04,977 --> 00:24:07,413
{\an8}⟨大検証！⟩

346
00:24:07,480 --> 00:24:09,916
{\an8}⟨…と同じ生活をすれば→

347
00:24:09,982 --> 00:24:11,984
{\an8}人は…⟩

348
00:24:14,987 --> 00:24:18,491
{\an8}⟨ルーティンを
ひとしきり伝授したら…⟩

349
00:24:21,994 --> 00:24:23,930
{\an8}(設楽) やべぇ｡

350
00:24:23,996 --> 00:24:26,999
{\an8}(笑い)
(磯山) 来た意味ない｡

351
00:24:28,501 --> 00:24:30,436
{\an8}＼え～！／
＼いや～！／

352
00:24:30,503 --> 00:24:33,005
(やまちか) 絶対やらないでしょ
普段こんなこと｡

353
00:24:37,009 --> 00:24:39,946
{\an8}私 全然…｡

354
00:24:40,012 --> 00:24:41,514
{\an8}えっ！

355
00:25:02,034 --> 00:25:04,470
{\an8}⟨慣れない手つきで…⟩

356
00:25:20,486 --> 00:25:23,489
{\an8}(RIKACO) お料理の中に取り入れると…｡

357
00:25:30,997 --> 00:25:33,499
{\an8}(RIKACO) …っていうのは すごく良くて｡

358
00:25:36,502 --> 00:25:38,437
{\an8}>> めっちゃうまいわ｡

359
00:25:38,504 --> 00:25:39,939
鮭 すげぇ｡

360
00:25:40,006 --> 00:25:42,441
おいしい！
(やまちか) おいしいよね｡

361
00:25:42,508 --> 00:25:44,510
{\an8}ホントにね…｡

362
00:25:47,513 --> 00:25:50,016
{\an8}半日待つってことでしょ｡

363
00:25:51,517 --> 00:25:55,454
{\an8}ご飯の観点からしたら…｡

364
00:25:55,521 --> 00:25:58,024
{\an8}今日の食事で…｡

365
00:26:00,526 --> 00:26:03,963
{\an8}⟨ぽっちゃり遅刻系YouTuber
やまちかは⟩

366
00:26:06,465 --> 00:26:08,968
{\an8}(ｶｽﾞﾚｰｻﾞｰ) そんなジャンルはない｡
>> ひどい ひどい｡

367
00:26:12,972 --> 00:26:14,974
{\an8}…になりました｡
(RIKACO) え～！

368
00:26:17,476 --> 00:26:19,979
{\an8}(やまちか) その言われた…｡

369
00:26:23,983 --> 00:26:26,485
{\an8}⟨食べることが大好きで…⟩

370
00:26:28,988 --> 00:26:30,990
{\an8}⟨ここ…⟩

371
00:26:32,491 --> 00:26:34,493
⟨だが…⟩

372
00:26:35,995 --> 00:26:38,931
⟨一方 RIKACO生活では→

373
00:26:38,998 --> 00:26:41,434
夕食後30分から
１時間以内に→

374
00:26:41,500 --> 00:26:43,502
運動すべし⟩

375
00:26:51,510 --> 00:26:54,447
{\an8}⟨そして半身浴をし→

376
00:26:54,513 --> 00:26:57,516
就寝前の瞑想⟩

377
00:26:59,018 --> 00:27:00,953
{\an8}(RIKACO) 大体…｡

378
00:27:01,020 --> 00:27:03,456
{\an8}するみたいな そうすると…｡

379
00:27:03,522 --> 00:27:05,391
{\an8}…みたいなデータがあるのね｡

380
00:27:05,458 --> 00:27:08,961
{\an8}キラキラな自分しか
思い浮かべない｡

381
00:27:10,463 --> 00:27:12,465
{\an8}⟨RIKACO生活…⟩

382
00:27:13,966 --> 00:27:17,970
{\an8}⟨朝７時
時間通り起きてきたのは…⟩

383
00:27:26,979 --> 00:27:28,981
{\an8}(森末) 二度寝するところでした｡

384
00:27:30,483 --> 00:27:34,487
{\an8}(やまちか)
ハハハ！ おはよう… おはよう｡

385
00:27:35,988 --> 00:27:37,490
フゥ…｡

386
00:27:40,993 --> 00:27:43,496
{\an8}それこそ私も すごい…｡

387
00:27:44,997 --> 00:27:47,433
{\an8}(RIKACO) 自堕落なの？

388
00:27:47,500 --> 00:27:49,935
{\an8}⟨自堕落ゆえ 朝は…⟩

389
00:27:50,002 --> 00:27:53,439
{\an8}⟨…のグラビアアイドル
田中ひなこ⟩

390
00:27:53,506 --> 00:27:55,508
{\an8}⟨自宅も…⟩

391
00:27:57,009 --> 00:27:58,944
{\an8}(田中) 全部の…｡

392
00:27:59,011 --> 00:28:01,013
{\an8}…させてたんですよ｡

393
00:28:07,019 --> 00:28:09,955
{\an8}…って結構ざらに
あったんですけど｡

394
00:28:10,022 --> 00:28:12,525
{\an8}⟨そんな彼女の悩みは…⟩

395
00:28:17,029 --> 00:28:19,532
{\an8}⟨…を完コピ⟩

396
00:28:32,545 --> 00:28:36,482
{\an8}(RIKACO) 朝 白湯を１杯飲むことによって→

397
00:28:36,549 --> 00:28:39,985
{\an8}体の中の体温が
１～２度上がるっていわれてる｡

398
00:28:40,052 --> 00:28:44,990
{\an8}それを３週間 続けていくと
絶対に代謝が上がってくる｡

399
00:28:45,057 --> 00:28:46,992
{\an8}この若さだったら｡

400
00:28:47,059 --> 00:28:50,062
{\an8}⟨さらに 飲みやすく…⟩

401
00:28:52,064 --> 00:28:53,999
{\an8}>> えっ！

402
00:28:54,066 --> 00:28:56,001
{\an8}…って書いてあるんだけど｡

403
00:28:56,068 --> 00:28:59,505
{\an8}⟨そして
30分のｳｫｰｷﾝｸﾞをしたら…⟩

404
00:28:59,572 --> 00:29:02,007
{\an8}新鮮だよね｡
>> うん｡

405
00:29:02,074 --> 00:29:04,009
{\an8}⟨必ず…⟩

406
00:29:06,011 --> 00:29:09,014
{\an8}RIKACOさんも今 同じように
朝ご飯 食べてんのかな｡

407
00:29:10,516 --> 00:29:12,518
{\an8}⟨ここで…⟩

408
00:29:22,528 --> 00:29:24,463
それは そう｡
ググります？

409
00:29:24,530 --> 00:29:27,466
ＭＣＴオイルをググってください｡
>> はい します｡

410
00:29:27,533 --> 00:29:29,034
{\an8}あ！

411
00:29:45,050 --> 00:29:48,487
{\an8}⟨その後 昼食を取ったら…⟩

412
00:29:48,554 --> 00:29:50,990
{\an8}(玄関のチャイム)

413
00:29:51,056 --> 00:29:52,992
{\an8}(やまちか) あれだよ 絶対｡
>> 何 何 何？

414
00:29:53,058 --> 00:29:54,994
覚えてる？ これ｡

415
00:29:55,060 --> 00:29:57,062
例の あれですよ｡
>> ですね｡

416
00:29:59,064 --> 00:30:00,566
{\an8}えっ!?

417
00:30:03,068 --> 00:30:04,436
{\an8}ヤバい！

418
00:30:04,503 --> 00:30:06,505
{\an8}⟨実は…⟩

419
00:30:12,511 --> 00:30:14,947
{\an8}(やまちか)
見ててもらわないとキツイね｡

420
00:30:15,014 --> 00:30:17,516
{\an8}⟨気が緩まないよう…⟩

421
00:30:21,020 --> 00:30:23,022
何か すいません！

422
00:30:28,027 --> 00:30:31,463
{\an8}完全に… 完全にこれですね｡

423
00:30:31,530 --> 00:30:32,965
{\an8}やっぱ 誰かに…｡

424
00:30:33,032 --> 00:30:35,467
{\an8}…っていうのは
でかいですもんね 気持ちとして｡

425
00:30:35,534 --> 00:30:37,469
(設楽) そうよ｡
(日村) やっぱりね｡

426
00:30:37,536 --> 00:30:39,972
{\an8}⟨そして
来る日も来る日も忠実に→

427
00:30:40,039 --> 00:30:43,042
{\an8}RIKACO生活を再現する３人⟩

428
00:30:56,555 --> 00:30:58,557
{\an8}(磯山) 頑張れ！

429
00:31:00,059 --> 00:31:01,493
{\an8}う～ん｡

430
00:31:01,560 --> 00:31:06,432
⟨そして 途中経過を測定⟩

431
00:31:06,498 --> 00:31:08,500
{\an8}⟨果たして…⟩

432
00:31:13,005 --> 00:31:14,940
(ﾓﾆﾀ) 皆さん｡

433
00:31:15,007 --> 00:31:17,009
(３人) え～！

434
00:31:24,516 --> 00:31:25,951
{\an8}(３人) え～!?

435
00:31:26,018 --> 00:31:27,953
{\an8}(RIKACO) じゃあ ちょっと…｡

436
00:31:28,020 --> 00:31:30,456
{\an8}まずは 森末ちゃん｡
>> はい｡

437
00:31:30,522 --> 00:31:34,460
{\an8}(RIKACO) 森末ちゃんは もともとの体重が
58ｋｇだったのよね｡

438
00:31:34,526 --> 00:31:35,961
{\an8}>> はい｡

439
00:31:36,028 --> 00:31:37,529
{\an8}(RIKACO) それが…｡

440
00:31:45,537 --> 00:31:47,539
{\an8}>> え～！

441
00:31:49,041 --> 00:31:51,543
{\an8}(RIKACO) ２ｋｇ近く減ってるね｡

442
00:31:52,544 --> 00:31:55,481
{\an8}>> すごい！
(設楽) １週間で すごいよね｡

443
00:31:55,547 --> 00:31:57,983
{\an8}⟨１週間で体重が１.８ｋｇ→

444
00:31:58,050 --> 00:32:02,988
{\an8}体脂肪率も２.５ポイント
腹囲も２.５ｃｍ減少⟩

445
00:32:03,055 --> 00:32:06,425
{\an8}⟨RIKACO生活の効果が
早くも出た⟩

446
00:32:06,492 --> 00:32:08,928
{\an8}(RIKACO) じゃあ 次は ひなこちゃん｡
>> はい｡

447
00:32:08,994 --> 00:32:13,432
{\an8}(RIKACO) ひなこちゃんの体重は59.９ｋｇ
まぁ 約60ｋｇありました｡

448
00:32:13,499 --> 00:32:14,933
{\an8}>> はい｡

449
00:32:15,000 --> 00:32:16,502
{\an8}(RIKACO) で これがですね…｡

450
00:32:23,509 --> 00:32:28,013
{\an8}(RIKACO) 今の体重が57.６だって｡
>> え～！

451
00:32:29,014 --> 00:32:32,951
{\an8}⟨５度寝グラドル 田中は
なんと 体重が２.３ｋｇ→

452
00:32:33,018 --> 00:32:36,455
{\an8}腹囲も１.１ｃｍ減少⟩

453
00:32:36,522 --> 00:32:38,957
{\an8}(RIKACO) 次は やまちかちゃん｡
>> はい｡

454
00:32:39,024 --> 00:32:41,960
{\an8}(RIKACO) 体重 78.６ｋｇありました｡

455
00:32:42,027 --> 00:32:43,529
{\an8}今はですね…｡

456
00:32:47,032 --> 00:32:50,969
{\an8}(RIKACO) 76.７ｋｇ｡
>> うわ～ 結構…｡

457
00:32:51,036 --> 00:32:53,972
{\an8}⟨ぽっちゃり遅刻系YouTuber
やまちかも→

458
00:32:54,039 --> 00:32:56,976
{\an8}体重が１.９ｋｇ減少⟩

459
00:32:57,042 --> 00:32:58,977
{\an8}⟨ということで１週目は→

460
00:32:59,044 --> 00:33:02,981
{\an8}３人とも体重が減少する
いい変化が見られた⟩

461
00:33:03,048 --> 00:33:04,983
{\an8}⟨だが…⟩

462
00:33:06,986 --> 00:33:08,987
{\an8}(RIKACO) みんなが…｡

463
00:33:11,490 --> 00:33:14,493
{\an8}…が入ってますよ｡

464
00:33:16,495 --> 00:33:18,997
{\an8}これさ ちょっと待って…｡

465
00:33:34,012 --> 00:33:35,948
{\an8}(３人) はい｡

466
00:33:36,015 --> 00:33:38,450
{\an8}(RIKACO) それが…｡

467
00:33:38,517 --> 00:33:40,519
{\an8}…と思っていい｡
>> はい｡

468
00:33:44,022 --> 00:33:45,958
はい｡
>> 頑張ります｡

469
00:33:46,025 --> 00:33:48,460
{\an8}(RIKACO) あのさ ホント…｡

470
00:33:48,527 --> 00:33:50,462
{\an8}>> はい｡
(RIKACO) マジで｡

471
00:33:50,529 --> 00:33:54,032
{\an8}⟨RIKACO生活をするならば…⟩

472
00:33:59,538 --> 00:34:01,974
{\an8}(RIKACO) …可能性が大だから｡

473
00:34:02,040 --> 00:34:03,909
{\an8}これからの…｡

474
00:34:03,976 --> 00:34:06,979
{\an8}…うれしいなって思うから｡

475
00:34:12,484 --> 00:34:14,420
{\an8}>> 貼れるように｡

476
00:34:14,486 --> 00:34:18,490
{\an8}⟨掃除当番を話し合い 早速…⟩

477
00:34:23,996 --> 00:34:25,998
{\an8}…って思ったから｡

478
00:34:29,501 --> 00:34:32,004
⟨だが…⟩

479
00:34:38,510 --> 00:34:40,512
{\an8}…だけど｡

480
00:34:46,518 --> 00:34:48,020
{\an8}(田中) …だけど｡

481
00:34:50,522 --> 00:34:53,025
{\an8}…って 正直 思ってるかな｡

482
00:35:03,035 --> 00:35:06,472
{\an8}⟨とはいえ
５度寝グラドル 田中は…⟩

483
00:35:11,977 --> 00:35:13,979
{\an8}(森末) もう…｡

484
00:35:17,983 --> 00:35:19,985
⟨…を続け⟩

485
00:35:21,487 --> 00:35:23,922
{\an8}(RIKACO) …も送ってもらってるけど→

486
00:35:23,989 --> 00:35:26,425
{\an8}あんまり…｡

487
00:35:26,492 --> 00:35:29,928
{\an8}…感じがするんですけど
どうなんでしょうか｡

488
00:35:29,995 --> 00:35:31,997
{\an8}>> 全部バレてる｡

489
00:35:33,499 --> 00:35:36,001
{\an8}(RIKACO) …が出てるってことは｡

490
00:35:37,503 --> 00:35:39,505
{\an8}…はあるよね｡
>> はい｡

491
00:35:45,511 --> 00:35:47,446
(高杉) どうした？

492
00:35:47,513 --> 00:35:50,015
(磯山) ねぇ 泣いてる！

493
00:35:53,018 --> 00:35:55,020
{\an8}何か もう｡

494
00:36:00,526 --> 00:36:02,461
{\an8}私は…｡

495
00:36:02,528 --> 00:36:04,463
{\an8}…だと思うんですよ｡

496
00:36:05,964 --> 00:36:08,967
{\an8}…から
みんなして怒られてるんですけど｡

497
00:36:12,471 --> 00:36:14,473
{\an8}でも…｡

498
00:36:17,476 --> 00:36:19,912
{\an8}…だなと思ってて｡
(設楽) そうね｡

499
00:36:19,978 --> 00:36:22,414
{\an8}>> 僕も…｡

500
00:36:22,481 --> 00:36:24,416
{\an8}気付いたら｡

501
00:36:24,483 --> 00:36:27,486
(設楽) ダンスとかで運動もやってるし｡
(Ｋ) そうですね｡

502
00:36:29,488 --> 00:36:31,423
{\an8}…のかなって思いました｡

503
00:36:31,490 --> 00:36:33,492
{\an8}ここが もう…｡

504
00:36:37,996 --> 00:36:40,999
{\an8}(笑い)

505
00:36:43,001 --> 00:36:46,438
⟨物語は急展開を迎える⟩

506
00:36:46,505 --> 00:36:48,006
(一同) え～｡

507
00:36:53,645 --> 00:36:55,647
{\an8}(目覚まし時計のアラーム)

508
00:37:00,152 --> 00:37:02,654
(高杉) おっ｡
(磯山) 来た｡

509
00:37:15,167 --> 00:37:19,171
⟨日替わりの当番制にして
家の掃除を始めた３人⟩

510
00:37:22,174 --> 00:37:24,176
{\an8}⟨この日は 日中仕事の…⟩

511
00:37:26,678 --> 00:37:30,182
{\an8}⟨田中は夜まで
一人 RIKACOハウス⟩

512
00:37:31,183 --> 00:37:33,685
{\an8}(ドアが開く音)
(やまちか) ただいま～｡

513
00:37:41,693 --> 00:37:44,129
{\an8}⟨実は このみそ汁→

514
00:37:44,196 --> 00:37:47,699
{\an8}田中が ２人のために
作っていたもの⟩

515
00:38:06,151 --> 00:38:08,086
{\an8}⟨そして…⟩

516
00:38:08,153 --> 00:38:11,657
{\an8}⟨…で 何かが変わった
５度寝グラドル⟩

517
00:38:13,659 --> 00:38:15,661
{\an8}そういう…｡

518
00:38:17,162 --> 00:38:19,665
{\an8}そういう部分で…｡

519
00:38:24,670 --> 00:38:26,605
{\an8}…と思いました｡

520
00:38:26,672 --> 00:38:29,174
{\an8}⟨ここから ３人の…⟩

521
00:38:32,177 --> 00:38:33,679
{\an8}…いきましょう｡

522
00:38:35,180 --> 00:38:38,684
{\an8}(やまちかの声) …っていうふうに
すごく思ってて｡

523
00:38:41,186 --> 00:38:43,121
{\an8}…と思って｡

524
00:38:43,188 --> 00:38:47,192
⟨それぞれが RIKACO先生の教えを
オリジナルでアレンジ⟩

525
00:38:48,694 --> 00:38:50,629
{\an8}⟨…をし始めた⟩

526
00:38:52,631 --> 00:38:55,067
{\an8}⟨森末はウォーキング時間を→

527
00:38:55,133 --> 00:38:57,636
{\an8}30分から １時間に⟩

528
00:38:59,137 --> 00:39:02,074
{\an8}(森末の声) …が出てくる気が
するんですよ 自分の中で｡

529
00:39:02,140 --> 00:39:03,642
{\an8}だから…｡

530
00:39:05,644 --> 00:39:08,080
⟨RIKACOの水に→

531
00:39:08,146 --> 00:39:10,082
RIKACOの食事⟩

532
00:39:10,148 --> 00:39:14,586
{\an8}⟨後半戦は お薦めの
ヘンプシードも摂取⟩

533
00:39:14,653 --> 00:39:16,588
{\an8}⟨さらに RIKACOの運動と→

534
00:39:16,655 --> 00:39:19,091
{\an8}RIKACO漬けの毎日⟩

535
00:39:19,157 --> 00:39:23,595
{\an8}⟨全ては 30年以上
体形が変わらない…⟩

536
00:39:23,662 --> 00:39:25,597
{\an8}⟨…なるため⟩

537
00:39:25,664 --> 00:39:27,666
⟨RIKACO生活も…⟩

538
00:39:29,167 --> 00:39:31,169
{\an8}日がたつごとに…｡

539
00:39:34,673 --> 00:39:38,110
{\an8}筋トレする時とかも…｡

540
00:39:38,176 --> 00:39:41,179
{\an8}してやると すごい 全然…｡

541
00:39:45,183 --> 00:39:46,685
{\an8}…って思います｡

542
00:39:52,124 --> 00:39:54,626
{\an8}…できるようになったから｡

543
00:39:57,129 --> 00:40:00,065
{\an8}⟨…してきた３人⟩

544
00:40:00,132 --> 00:40:02,134
⟨そして この日は⟩

545
00:40:04,636 --> 00:40:08,573
(３人) キャ～！

546
00:40:08,640 --> 00:40:10,642
{\an8}(RIKACO) やっぱ こういう…｡

547
00:40:12,144 --> 00:40:14,079
{\an8}今日…｡

548
00:40:14,146 --> 00:40:16,581
{\an8}(一同) イェ～イ！

549
00:40:16,648 --> 00:40:20,085
{\an8}⟨現在 別荘を建て…⟩

550
00:40:20,152 --> 00:40:23,588
{\an8}⟨…をしているRIKACO⟩

551
00:40:23,655 --> 00:40:25,590
⟨散歩コースとしている
スポットで→

552
00:40:25,657 --> 00:40:28,093
あることを伝えたいというが→

553
00:40:28,160 --> 00:40:30,162
{\an8}まずは…⟩

554
00:40:35,667 --> 00:40:37,602
{\an8}(RIKACO) ここからは２段｡

555
00:40:37,669 --> 00:40:41,106
{\an8}２段で行くと
ここに負荷がかかるじゃん｡

556
00:40:41,173 --> 00:40:44,176
{\an8}もったいないから 筋力アップ｡

557
00:40:51,616 --> 00:40:53,051
{\an8}(RIKACO) …につながるから｡

558
00:40:53,118 --> 00:40:55,554
{\an8}(やまちか) あぁ 確かに｡
(RIKACO) うまいね～｡

559
00:40:55,620 --> 00:40:57,556
くるよね？ これね｡

560
00:40:57,622 --> 00:40:59,057
⟨そして…⟩

561
00:40:59,124 --> 00:41:03,061
うわ～ 見てください｡
>> すご～い｡

562
00:41:03,128 --> 00:41:05,564
水平線が…｡

563
00:41:05,630 --> 00:41:07,632
{\an8}⟨この…⟩

564
00:41:09,634 --> 00:41:11,570
{\an8}(RIKACO) 写真とか撮るとさ→

565
00:41:11,636 --> 00:41:14,573
{\an8}自分の変化とかにも
気づいたりするから→

566
00:41:14,639 --> 00:41:17,075
{\an8}そういうのを見返したりして｡

567
00:41:17,142 --> 00:41:19,578
｢あれ？ ちょっと理想通り
いってないな｣とか→

568
00:41:19,644 --> 00:41:23,148
{\an8}｢ちょっと近づいてるな｣とかって
いうのにもなるよね｡

569
00:41:24,149 --> 00:41:26,084
{\an8}(３人) はい！
(RIKACO) お願いします！

570
00:41:26,151 --> 00:41:28,086
(３人) ありがとうございます！

571
00:41:28,153 --> 00:41:30,088
⟨RIKACO生活…⟩

572
00:41:30,155 --> 00:41:32,157
⟨いよいよ…⟩

573
00:41:34,159 --> 00:41:37,662
{\an8}⟨３人は 熱海のRIKACOの元へ⟩

574
00:41:40,665 --> 00:41:42,601
{\an8}(３人) はい｡

575
00:41:42,667 --> 00:41:44,669
{\an8}⟨この後…⟩

576
00:41:48,673 --> 00:41:51,042
{\an8}＼うわ～ すご～い！／

577
00:41:51,109 --> 00:41:53,111
{\an8}はい いいですよね｡

578
00:41:55,113 --> 00:41:57,115
{\an8}⟨まずは…⟩

579
00:42:01,620 --> 00:42:03,622
{\an8}二重顎 気にしてる
って言ってたけど…｡

580
00:42:06,124 --> 00:42:09,060
{\an8}⟨…が特に気になっていた⟩

581
00:42:12,564 --> 00:42:15,000
⟨果たして…⟩

582
00:42:15,066 --> 00:42:17,569
(RIKACO) 最終的には…｡
>> はい｡

583
00:42:22,574 --> 00:42:24,576
{\an8}お～｡

584
00:42:26,578 --> 00:42:28,580
{\an8}はい いいですよね｡

585
00:42:34,085 --> 00:42:37,022
{\an8}⟨体重が なんと４.６ｋｇ→

586
00:42:37,088 --> 00:42:40,525
{\an8}体脂肪率は１.９ﾎﾟｲﾝﾄ減少⟩

587
00:42:40,592 --> 00:42:44,029
{\an8}⟨気になっていたウエストの
ラインが すっきりし→

588
00:42:44,095 --> 00:42:48,033
{\an8}以前はなかった くびれが誕生⟩

589
00:42:48,099 --> 00:42:50,535
{\an8}⟨便通も良くなり…⟩

590
00:42:50,602 --> 00:42:52,604
{\an8}すごい 何か…｡

591
00:42:55,607 --> 00:42:58,043
{\an8}⟨そして 顎の下の肉もなくなり→

592
00:42:58,109 --> 00:43:00,612
{\an8}シャープなフェイスラインに⟩

593
00:43:03,114 --> 00:43:05,116
{\an8}(RIKACO) そうなの？
(森末) はい｡

594
00:43:07,118 --> 00:43:08,553
{\an8}(森末) そういうところに…｡

595
00:43:08,620 --> 00:43:11,556
{\an8}…のかなって実感してます｡

596
00:43:11,623 --> 00:43:13,625
⟨続いて…⟩

597
00:43:18,630 --> 00:43:20,565
⟨途中 いざこざも起こしたが→

598
00:43:20,632 --> 00:43:23,068
何ｋｇ痩せた？⟩

599
00:43:23,134 --> 00:43:26,137
{\an8}(RIKACO) 最終 今日の結果は…｡
>> はい｡

600
00:43:32,143 --> 00:43:33,645
{\an8}お～！

601
00:43:42,654 --> 00:43:45,590
{\an8}⟨３週間で体重が３.３ｋｇ→

602
00:43:45,657 --> 00:43:49,594
{\an8}体脂肪率も２.８ﾎﾟｲﾝﾄ減少⟩

603
00:43:49,661 --> 00:43:52,163
{\an8}⟨さらに 腹囲は…⟩

604
00:43:53,665 --> 00:43:55,600
{\an8}(RIKACO) なんと…｡

605
00:43:55,667 --> 00:43:57,602
{\an8}>> うわ｡

606
00:43:57,669 --> 00:44:02,607
{\an8}⟨前に突き出していた
おなかの肉が すっきり⟩

607
00:44:02,674 --> 00:44:05,110
⟨脚のむくみも緩和され→

608
00:44:05,176 --> 00:44:08,613
ももの隙間ができるように⟩

609
00:44:11,249 --> 00:44:13,251
(田中) ありがとうございます｡

610
00:44:13,318 --> 00:44:16,488
(RIKACO) 次は やまちかさんです！
(やまちか) はい お願いします！

611
00:44:17,122 --> 00:44:21,626
{\an8}⟨目標を口にし 誰よりも生活を
前向きに取り組んだ…⟩

612
00:44:27,632 --> 00:44:30,068
{\an8}⟨果たして…⟩

613
00:44:30,135 --> 00:44:32,137
え～！

614
00:44:41,813 --> 00:44:44,249
⟨果たして…⟩

615
00:44:44,315 --> 00:44:46,317
(RIKACO) 最終結果｡
>> はい｡

616
00:44:49,821 --> 00:44:51,322
えっ？

617
00:44:54,325 --> 00:44:56,327
{\an8}うわ～｡

618
00:45:06,337 --> 00:45:08,273
{\an8}⟨体重が４ｋｇ→

619
00:45:08,339 --> 00:45:11,276
{\an8}体脂肪は３ポイント減少⟩

620
00:45:11,342 --> 00:45:14,279
{\an8}⟨腹囲は６.６ｃｍマイナス⟩

621
00:45:14,345 --> 00:45:17,782
{\an8}⟨見た目にも おなかの厚みが
減った⟩

622
00:45:17,849 --> 00:45:22,721
{\an8}⟨さらに 内臓脂肪の量も
大きく減少⟩

623
00:45:22,787 --> 00:45:26,791
{\an8}⟨顔のラインも変わり
すっきりとした印象に変化⟩

624
00:45:28,293 --> 00:45:31,229
{\an8}⟨RIKACOの生活を
３週間 まねしただけで→

625
00:45:31,296 --> 00:45:34,299
{\an8}３人で およそ12ｋｇ減少⟩

626
00:45:37,302 --> 00:45:38,736
{\an8}(やまちか) …って思いました｡

627
00:45:38,803 --> 00:45:40,805
{\an8}⟨そう！⟩

628
00:45:42,807 --> 00:45:45,243
{\an8}⟨検証前は ほとんど
持っていなかった→

629
00:45:45,310 --> 00:45:47,745
{\an8}通称やせ菌とされる菌や→

630
00:45:47,812 --> 00:45:51,316
{\an8}腸を元気にする菌も
大幅に増加⟩

631
00:46:07,832 --> 00:46:09,767
…結果が得られたと思います｡

632
00:46:09,834 --> 00:46:11,836
{\an8}⟨だが…⟩

633
00:46:17,342 --> 00:46:19,344
{\an8}日常的に｡

634
00:46:19,577 --> 00:46:22,447
(RIKACO) いいね～！
それステキなことだね！

635
00:46:22,580 --> 00:46:24,582
(森末) はい！
ありがとうございます。

636
00:46:24,649 --> 00:46:26,651
{\an8}(森末) 見た目に
自信が付いたら 内面も…。

637
00:46:29,287 --> 00:46:30,722
{\an8}…なりたいなって｡

638
00:46:30,788 --> 00:46:32,290
{\an8}正直…｡

639
00:46:36,294 --> 00:46:38,296
{\an8}なぜなら これは…｡

640
00:46:40,799 --> 00:46:42,734
{\an8}(やまちか) なぜなら…｡

641
00:46:42,800 --> 00:46:44,802
{\an8}…とか｡

642
00:46:46,304 --> 00:46:48,740
{\an8}これが…｡

643
00:46:48,806 --> 00:46:51,242
{\an8}…っていうことなんだな
っていうのが分かったのが｡

644
00:46:51,309 --> 00:46:53,745
{\an8}(RIKACO) この…｡

645
00:46:53,811 --> 00:46:55,813
{\an8}…あるよね やっぱり｡

646
00:46:59,317 --> 00:47:03,254
{\an8}(はなをすする音)
何か あの…｡

647
00:47:03,321 --> 00:47:05,823
{\an8}こうして 終わった時に…｡

648
00:47:13,831 --> 00:47:15,767
{\an8}(RIKACO) マジ うれしい｡

649
00:47:15,833 --> 00:47:19,270
{\an8}>> ＼マジ うれしい／
(RIKACO) マジ うれしい｡

650
00:47:19,337 --> 00:47:21,706
{\an8}>> ＼ありがとうございました／

651
00:47:21,773 --> 00:47:25,210
{\an8}(RIKACO) みんなが同じ…｡

652
00:47:25,276 --> 00:47:28,213
{\an8}よかった
ホントにお疲れさま～！

653
00:47:28,279 --> 00:47:31,216
{\an8}ありがとう｡
(設楽) ラブをもらったね｡