（津田健次郎(つだけんじろう)）昨日 全話のアフレコ収録が終わったので
今日は自分へのお疲れディナー
150度に温めた オーブンレンジで
クルミを約10分 素焼き
鮭の切り身は 塩コショウで下味をつけ
そして 付け合わせの野菜を切る
切れ味 よし
（刻む音）
燻製(くんせい)したベーコンを やや厚めに切り
ニンニクもスライス
（猫の鳴き声）
鮭は小麦粉をまぶして 皮目から焼いていく
次はソース
生クリームに 刻んだクルミを加え
とろみがつくまで煮詰める
付け合わせの ブロッコリーをゆでて…
うっ！ ハッ！
イェ〜！
（津田）ソースをかけたら…
１品完成！
（シャッター音） （津田）ＳＮＳ用に自撮りね
（沸騰音）
（津田）オリーブオイルで
ニンニク とうがらし ベーコンを炒め…
ワオ！
（津田）塩コショウ
（アラーム音）
（操作音） （津田）クワッ クワッ
ゆでたうどんを投入して 絡める
いい香りだ…
できた
（津田）本日のディナー
鮭のクリーミークルミソース
燻製ベーコンの ペペロンチーノうどん
レモングラスのハーブティー
自分で手入れしたものに 囲まれて暮らすのは
心地いい
この作品と出会って 家事の楽しさを知った
そして やればやるほど
その奥深さに魅了され 極めたくなった
そう これが俺の—
極工夫道 極主夫(ごくしゅふ)への道
いただきます
（携帯電話の着信音）
（津田）はい （スタッフ）あっ 津田さん？
もうそろそろ始まりますけど…
やばっ！ 今日 打ち上げだった
（スタッフ）津田さん？
（戸の開閉音）
（猫の鳴き声）
♪～
～♪