1
00:00:14,165 --> 00:00:17,000
ラーメンでも食う？
いや～ 太るからヤダ

2
00:00:17,000 --> 00:00:21,330
大丈夫でしょ 1食ぐらい
いや でも 肌も荒れるし…

3
00:00:22,495 --> 00:00:24,495
＜（諒太）インスタントラーメン＞

4
00:00:24,495 --> 00:00:29,330
＜それは時に 体に悪く
高カロリーなものだと思われる＞

5
00:00:29,330 --> 00:00:30,000
＜だが 本当にそうだろうか？＞

6
00:00:30,000 --> 00:00:32,495
＜だが 本当にそうだろうか？＞

7
00:00:32,495 --> 00:00:34,825
＜インスタントラーメンの平均カロリーは＞

8
00:00:34,825 --> 00:00:38,000
＜330キロカロリーから500キロカロリー＞

9
00:00:38,000 --> 00:00:42,330
＜これは
コンビニのおにぎり 約2個分と同じだ＞

10
00:00:49,165 --> 00:00:51,825
1502円 頂きます

11
00:00:54,165 --> 00:00:56,495
＜発売当初 厚生省は＞

12
00:00:56,495 --> 00:01:00,000
＜チキンラーメンを
妊産婦の健康食品として認め＞

13
00:01:00,000 --> 00:01:00,330
＜チキンラーメンを
妊産婦の健康食品として認め＞

14
00:01:00,330 --> 00:01:03,825
＜栄養豊富な食べ物として見なされていた＞

15
00:01:06,000 --> 00:01:09,660
＜チキンラーメンの生みの親である
安藤百福氏は＞

16
00:01:09,660 --> 00:01:14,660
＜発売開始から 96歳で亡くなるまでの
実に48年間＞

17
00:01:14,660 --> 00:01:21,000
＜365日 毎日欠かさず 昼食に
インスタントラーメンを食べていたそうだ＞

18
00:01:24,165 --> 00:01:27,330
（有紗）｢今日も 20時からで平気？｣

19
00:01:37,660 --> 00:01:43,330
＜大学時代 インスタントラーメンの
アレンジレシピを考案するｻｰｸﾙに入った僕は＞

20
00:01:43,330 --> 00:01:47,495
＜それから ずっと
その奥深さに魅了され続けている＞

21
00:01:48,495 --> 00:01:54,330
＜百福氏のように 365日 毎日欠かさず
とは言えないが＞

22
00:01:54,330 --> 00:01:59,000
＜3日に一遍 食べるくらいには
僕もラーメンを愛している＞

23
00:02:16,165 --> 00:02:19,000
ただいま
（葵）おかえり～

24
00:02:20,000 --> 00:02:23,000
何？ これ
お母さんから 何か届いてたよ

25
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
ほう

26
00:02:30,825 --> 00:02:32,825
おお

27
00:02:34,330 --> 00:02:37,000
何？ 何？
｢元気にしてますか？｣

28
00:02:37,000 --> 00:02:39,000
｢こちらは特に変わらずです｣

29
00:02:39,000 --> 00:02:41,165
｢収穫した野菜を送ります｣

30
00:02:41,165 --> 00:02:45,000
｢お兄ちゃんも葵も
何か困ったことがあったら連絡してね｣

31
00:02:45,000 --> 00:02:47,495
｢母より｣ だって

32
00:02:50,660 --> 00:02:53,165
人参ねえ…
うん？

33
00:02:53,165 --> 00:02:55,165
いや 何でも

34
00:02:58,330 --> 00:03:00,000
今日は これだな

35
00:03:00,000 --> 00:03:00,495
今日は これだな

36
00:04:06,825 --> 00:04:09,330
もしも～し
（恭一）ういっす ういっす

37
00:04:09,330 --> 00:04:11,495
（有紗）お疲れ～！

38
00:04:14,000 --> 00:04:17,165
（ﾒｲﾘﾝ）翔 何て？ 聞こえない

39
00:04:20,165 --> 00:04:22,330
ミュートになってんじゃない？

40
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
（翔）これでいける？

41
00:04:26,000 --> 00:04:29,000
いや まだかな？

42
00:04:29,000 --> 00:04:30,000
＜アレンジ部のみんなとは＞

43
00:04:30,000 --> 00:04:31,000
＜アレンジ部のみんなとは＞

44
00:04:31,000 --> 00:04:34,825
＜卒業してからは 忙しくて
なかなか会えなくなってしまったが＞

45
00:04:34,825 --> 00:04:39,330
＜週に1回くらいのペースで
こうしてオンライン上で集まっている＞

46
00:04:40,825 --> 00:04:46,165
＜それからは 毎週ローテーションで
アレンジレシピを考える担当を決め＞

47
00:04:46,165 --> 00:04:50,330
＜そのレシピ動画を
SNSにアップするようになった＞

48
00:04:50,330 --> 00:04:54,330
＜もっとも
再生回数は伸び悩んでいるけれど…＞

49
00:04:54,330 --> 00:04:59,330
（恭一）まあな… ってか あ～ 腹減った

50
00:05:00,330 --> 00:05:04,000
まだ会社？
そう まだ全然

51
00:05:04,000 --> 00:05:06,825
＜恭一は熱い男だ＞

52
00:05:06,825 --> 00:05:09,660
あっ 土日は 基本休みだよ

53
00:05:09,660 --> 00:05:12,495
先週は 横浜行って ラーメン食ってきた

54
00:05:12,495 --> 00:05:16,825
＜仕事も遊びも 何事にも100パーセント注ぐ＞

55
00:05:16,825 --> 00:05:19,000
＜僕が
この部活に入ったのも＞

56
00:05:19,000 --> 00:05:24,000
＜恭一に ｢一緒にうまいﾗｰﾒﾝ
作ろうぜ！｣と言われ＞

57
00:05:24,000 --> 00:05:27,000
＜その熱量に押されたことが きっかけだった＞

58
00:05:27,000 --> 00:05:30,000
＜まあ
元々 ラーメンは大好物だったんだけど＞

59
00:05:30,000 --> 00:05:31,165
＜まあ
元々 ラーメンは大好物だったんだけど＞

60
00:05:31,165 --> 00:05:33,165
ってか 聞いてよ

61
00:05:33,165 --> 00:05:37,495
今日 お店に
クレーマーのお客さん来て 大変だったよ

62
00:05:37,495 --> 00:05:42,660
｢交換したい｣って言ったけど
どう見ても 半分以上 使ったあとで…

63
00:05:42,660 --> 00:05:45,495
＜メイリンは よくしゃべる＞

64
00:05:45,495 --> 00:05:47,495
＜日本の文化が好きで＞

65
00:05:47,495 --> 00:05:51,000
＜大学入学を機に
中国から留学してきた＞

66
00:05:51,000 --> 00:05:54,000
＜今は
ｽﾊﾟｲｽ専門店で働いていて＞

67
00:05:54,000 --> 00:05:58,000
＜ｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟの隠し味としても
使ったりしている＞

68
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
…で 気分上げようと思って

69
00:06:00,000 --> 00:06:01,825
…で 気分上げようと思って

70
00:06:01,825 --> 00:06:04,165
これ 衝動買いした～！

71
00:06:04,165 --> 00:06:07,660
ハハハハ…
（恭一）何？ それ

72
00:06:07,660 --> 00:06:11,330
加湿器 いいっしょ？
でも やり方 分かんなくて…

73
00:06:11,330 --> 00:06:13,660
＜翔は天然だ＞

74
00:06:14,825 --> 00:06:17,660
＜アパレル店に勤めてるだけあって
オシャレで＞

75
00:06:17,660 --> 00:06:21,825
＜顔だって悪くないのに
少し残念なところがある＞

76
00:06:22,825 --> 00:06:26,330
いった～！

77
00:06:26,330 --> 00:06:29,660
＜でも どこか憎めないヤツだ＞

78
00:06:30,660 --> 00:06:34,825
（葵）有紗さん
背景の写真 とっても素敵ですね

79
00:06:34,825 --> 00:06:38,660
でしょ？
ニューヨークに行ったときに撮った写真なの

80
00:06:38,660 --> 00:06:41,000
（翔）仕事で？
うん

81
00:06:41,000 --> 00:06:44,165
＜有紗はセンスがいい＞

82
00:06:44,165 --> 00:06:46,165
＜カメラマンを目指して＞

83
00:06:46,165 --> 00:06:48,330
＜今は
ｱｼｽﾀﾝﾄをしているらしい＞

84
00:06:48,330 --> 00:06:51,660
＜僕は 写真のことは
分からないけど＞

85
00:06:51,660 --> 00:06:56,825
＜有紗の撮る写真は
何か… 好きだ＞

86
00:06:56,825 --> 00:07:00,000
へえ～ いいなあ 海外

87
00:07:00,000 --> 00:07:00,495
へえ～ いいなあ 海外

88
00:07:00,495 --> 00:07:04,660
＜妹の葵は
大学で栄養学を学んでいて＞

89
00:07:04,660 --> 00:07:07,825
＜その知識は 度々
ｱﾚﾝｼﾞ部でも生かされている＞

90
00:07:07,825 --> 00:07:10,000
行ってみたいです～

91
00:07:10,000 --> 00:07:12,495
＜そして 僕＞

92
00:07:12,495 --> 00:07:15,165
＜まだ駆け出しだけど
ライターとして＞

93
00:07:15,165 --> 00:07:17,825
＜WEBを中心に
記事を書いている＞

94
00:07:17,825 --> 00:07:21,000
＜在学中は
アレンジ部の部長だった＞

95
00:07:22,000 --> 00:07:24,825
で 諒太 今日は どんな感じよ？

96
00:07:24,825 --> 00:07:27,660
それが 実家から野菜が届いてさ

97
00:07:27,660 --> 00:07:30,000
あ～ 諒太の実家って農家だったよね

98
00:07:30,000 --> 00:07:31,000
あ～ 諒太の実家って農家だったよね

99
00:07:31,000 --> 00:07:34,825
そう で それ使って

100
00:07:34,825 --> 00:07:38,000
野菜たっぷりあんかけラーメンを作ろうかと

101
00:07:38,000 --> 00:07:42,000
おお うまそう
あんかけって どんな野菜にでも合うよね

102
00:07:42,000 --> 00:07:45,660
俺も 帰ったら
余ってる野菜で作ってみようかな

103
00:07:45,660 --> 00:07:49,000
麺は焼くの？ それとも スープと一緒に？

104
00:07:49,000 --> 00:07:51,495
うん 焼くんだけど

105
00:07:51,495 --> 00:07:54,165
実は 麺に隠し味 入れようと思ってて…

106
00:07:54,165 --> 00:07:58,495
何？ 何？
それは… あとでのお楽しみ

107
00:07:58,495 --> 00:08:00,000
え～ 気になる 葵ちゃん 知ってる？

108
00:08:00,000 --> 00:08:03,000
え～ 気になる 葵ちゃん 知ってる？

109
00:08:03,000 --> 00:08:07,165
知らないです
まあまあまあ 待っててよ

110
00:08:07,165 --> 00:08:11,495
よし！ じゃあ 今日のアレンジレシピは

111
00:08:11,495 --> 00:08:15,330
｢野菜たっぷりあんかけラーメン｣に決定で

112
00:08:34,165 --> 00:08:36,165
＜今日使うのは＞

113
00:08:36,165 --> 00:08:43,000
＜キャベツ パプリカ アスパラ 生姜
それから…＞

114
00:08:43,000 --> 00:08:46,000
＜葵の嫌いな人参＞

115
00:08:55,165 --> 00:08:57,165
（録画開始ボタンを押す）

116
00:09:04,825 --> 00:09:07,330
＜野菜は千切りにする＞

117
00:09:08,825 --> 00:09:11,825
＜ちなみに 野菜は何でもオッケー＞

118
00:09:11,825 --> 00:09:16,660
＜有紗の言うとおり
あんかけは何とでも相性がいいのだ＞

119
00:09:38,660 --> 00:09:41,000
醤油かな

120
00:09:55,660 --> 00:10:00,000
＜沸騰したら 約2分半
麺がほぐれるまでゆでる＞

121
00:10:00,000 --> 00:10:01,660
＜沸騰したら 約2分半
麺がほぐれるまでゆでる＞

122
00:10:04,495 --> 00:10:10,165
＜インスタントラーメンをおいしく
ヘルシーに食べる方法は2つ＞

123
00:10:10,165 --> 00:10:14,000
＜ゆで汁を捨てて
スープ用のお湯を別で用意して＞

124
00:10:14,000 --> 00:10:16,330
＜脂質を減らすこと＞

125
00:10:16,330 --> 00:10:22,495
＜それから スープを飲み干さなければ
塩分の摂取を抑えることができる＞

126
00:10:34,165 --> 00:10:39,165
＜ゆで終わった麺は冷水でよく洗って
水けを切っておく＞

127
00:10:43,000 --> 00:10:45,495
＜それから…＞

128
00:10:45,495 --> 00:10:47,825
＜生姜とあえる＞

129
00:11:09,330 --> 00:11:14,495
＜フライパンにごま油を引いたら
麺を丸く入れる＞

130
00:11:18,825 --> 00:11:23,660
＜下の麺に焦げ目がついたら
ひっくり返すんだけど…＞

131
00:12:06,825 --> 00:12:08,825
＜慌てないこと＞

132
00:12:08,825 --> 00:12:11,660
＜母さんに よく そう言われた＞

133
00:12:14,495 --> 00:12:18,495
＜ゆっくり息を吸って 吐く＞

134
00:12:19,825 --> 00:12:23,660
＜シンプルだけど これが一番落ち着く＞

135
00:12:34,825 --> 00:12:41,330
＜油を引いて エビと
先ほど千切りにした野菜を入れて炒める＞

136
00:13:06,495 --> 00:13:08,495
ねえ
うん？

137
00:13:08,495 --> 00:13:11,000
人参 入れた？

138
00:13:11,000 --> 00:13:14,660
どうだろうね？
何で意地悪するの？

139
00:13:14,660 --> 00:13:17,165
いつまでたっても お子ちゃまですねえ！

140
00:13:17,165 --> 00:13:19,165
うっさいなあ

141
00:13:19,165 --> 00:13:21,660
もう少しでできるから
勉強でもして待ってて

142
00:13:21,660 --> 00:13:23,660
は～い

143
00:13:38,330 --> 00:13:40,825
＜にんにくチューブを少々＞

144
00:13:42,000 --> 00:13:44,660
＜それから 水も＞

145
00:13:54,165 --> 00:13:58,660
やべっ 入れすぎたかも

146
00:14:00,165 --> 00:14:02,660
ミスった…

147
00:14:03,660 --> 00:14:07,660
＜でも ちょっとくらい失敗しても大丈夫＞

148
00:14:07,660 --> 00:14:10,660
＜父さんに よく そう言われた＞

149
00:14:14,495 --> 00:14:18,330
＜なんとかなる 大丈夫＞

150
00:14:18,330 --> 00:14:20,495
＜きっと 何だってそうだ＞

151
00:14:24,660 --> 00:14:29,330
＜沸騰したら
インスタント麺の液体スープを入れる＞

152
00:14:42,330 --> 00:14:47,495
＜そこに 水溶き片栗粉を加えて
とろみをつける＞

153
00:14:47,495 --> 00:14:52,825
＜片栗粉は
混ぜながら 2回に分けて入れるといい＞

154
00:15:02,825 --> 00:15:06,660
＜麺を皿に移したら あんをかける＞

155
00:15:19,165 --> 00:15:24,495
＜仕上げに
お酢とブラックペッパーをかけたら…＞

156
00:15:35,330 --> 00:15:37,330
（においを嗅ぐ）

157
00:15:38,825 --> 00:15:40,825
できた

158
00:16:11,495 --> 00:16:13,495
いただきます
いただきま～す

159
00:16:21,165 --> 00:16:24,825
う～ん おいしい！

160
00:16:24,825 --> 00:16:27,330
どう？
（葵）おいしい

161
00:16:27,330 --> 00:16:30,000
麺がいつもと違う 生姜 入れたでしょ？

162
00:16:30,000 --> 00:16:32,495
麺がいつもと違う 生姜 入れたでしょ？

163
00:16:32,495 --> 00:16:35,660
正解
よし フフッ

164
00:16:35,660 --> 00:16:38,825
言ってた隠し味とやらだね
そう

165
00:16:38,825 --> 00:16:41,825
トロッとしたあんに パリッとした麺

166
00:16:41,825 --> 00:16:47,165
そこに シャキシャキした生姜が加わって
いいハーモニーだと思うんだよね！

167
00:16:47,165 --> 00:16:49,495
（葵）さすが ライター 言うことが違うねえ

168
00:16:49,495 --> 00:16:51,825
そのいじり やめろ
（葵）フフフ

169
00:16:52,825 --> 00:16:55,165
生姜って 体にも良くて

170
00:16:55,165 --> 00:16:58,495
ジンゲロールとショウガオール
っていう成分が含まれてるんだけど

171
00:16:58,495 --> 00:17:00,000
血行を良くしたり
胃腸を活性化してくれたりするの

172
00:17:00,000 --> 00:17:01,660
血行を良くしたり
胃腸を活性化してくれたりするの

173
00:17:01,660 --> 00:17:04,165
あと 抗菌作用と抗酸化作用もあるんだよ

174
00:17:04,165 --> 00:17:07,330
お～ さすが 栄養学部
言うことが違いますなあ

175
00:17:07,330 --> 00:17:10,330
そのいじりもNGだから フフッ

176
00:17:12,495 --> 00:17:14,495
ってか 葵
うん？

177
00:17:14,495 --> 00:17:17,495
人参 食べれてんじゃん
フフッ

178
00:17:17,495 --> 00:17:20,825
うん これはいけた
よかったね

179
00:17:23,495 --> 00:17:25,825
何か 優しい味がする

180
00:17:29,330 --> 00:17:30,000
正月 葵が帰ってこないからって
2人とも寂しそうだったよ

181
00:17:30,000 --> 00:17:34,495
正月 葵が帰ってこないからって
2人とも寂しそうだったよ

182
00:17:34,495 --> 00:17:37,165
うん

183
00:17:37,165 --> 00:17:39,495
まだ 父さんのこと嫌い？

184
00:17:39,495 --> 00:17:44,825
嫌いとかじゃないの 今も 前だって

185
00:17:44,825 --> 00:17:49,330
ただ どう話していいかも分かんなくて

186
00:17:55,330 --> 00:18:00,000
＜高校に上がったあたりから
葵は父さんを避けるようになった＞

187
00:18:00,000 --> 00:18:00,825
＜高校に上がったあたりから
葵は父さんを避けるようになった＞

188
00:18:00,825 --> 00:18:02,825
＜別に何かがあったわけじゃない＞

189
00:18:02,825 --> 00:18:06,165
＜いわゆる 思春期だったんだと思う＞

190
00:18:08,165 --> 00:18:10,165
まあ でも…

191
00:18:11,165 --> 00:18:14,330
父さんは
葵と仲良くしたいと思ってるはずだよ

192
00:18:16,825 --> 00:18:19,165
うん

193
00:18:19,165 --> 00:18:21,495
不器用なとこあるからさ

194
00:18:21,495 --> 00:18:24,330
葵から一歩近づいてあげても
いいんじゃないかな？

195
00:18:28,330 --> 00:18:30,000
う～ん

196
00:18:30,000 --> 00:18:30,330
う～ん

197
00:18:37,165 --> 00:18:41,660
＜一度離れた距離を縮めるのは難しい＞

198
00:18:50,495 --> 00:18:52,495
＜それは 家族だって同じだ＞

199
00:18:52,495 --> 00:18:54,495
（通知音）

200
00:19:07,000 --> 00:19:09,000
（通知音）

201
00:19:29,330 --> 00:19:30,000
＜喜ぶのは間違いない＞

202
00:19:30,000 --> 00:19:32,000
＜喜ぶのは間違いない＞

203
00:19:34,330 --> 00:19:37,825
＜ただ それは 俺から送るよりも…＞

204
00:19:52,000 --> 00:19:54,660
フー

205
00:20:37,825 --> 00:20:43,165
（葵）うん 今日 送ってもらった野菜使って
晩ご飯作ったよ

206
00:20:44,825 --> 00:20:48,330
うん ハガキもありがとう

207
00:20:49,495 --> 00:20:57,165
うん そっか 私の人参嫌いは
お父さんからの遺伝だったんだ

208
00:20:58,495 --> 00:21:00,000
うん おいしかったよ ありがとう

209
00:21:00,000 --> 00:21:04,330
うん おいしかったよ ありがとう