ラーメンでも食う？ いや～ 太るからヤダ
大丈夫でしょ 1食ぐらい いや でも 肌も荒れるし…
＜（諒太）インスタントラーメン＞
＜それは時に 体に悪く 高カロリーなものだと思われる＞
＜だが 本当にそうだろうか？＞
＜インスタントラーメンの平均カロリーは＞
＜330キロカロリーから500キロカロリー＞
＜これは コンビニのおにぎり 約2個分と同じだ＞
1502円 頂きます
＜発売当初 厚生省は＞
＜チキンラーメンを 妊産婦の健康食品として認め＞
＜栄養豊富な食べ物として見なされていた＞
＜チキンラーメンの生みの親である 安藤百福氏は＞
＜発売開始から 96歳で亡くなるまでの 実に48年間＞
＜365日 毎日欠かさず 昼食に インスタントラーメンを食べていたそうだ＞
（有紗）｢今日も 20時からで平気？｣
＜大学時代 インスタントラーメンの アレンジレシピを考案するｻｰｸﾙに入った僕は＞
＜それから ずっと その奥深さに魅了され続けている＞
＜百福氏のように 365日 毎日欠かさず とは言えないが＞
＜3日に一遍 食べるくらいには 僕もラーメンを愛している＞
ただいま （葵）おかえり～
何？ これ お母さんから 何か届いてたよ
ほう
おお
何？ 何？ ｢元気にしてますか？｣
｢こちらは特に変わらずです｣
｢収穫した野菜を送ります｣
｢お兄ちゃんも葵も 何か困ったことがあったら連絡してね｣
｢母より｣ だって
人参ねえ… うん？
いや 何でも
今日は これだな
もしも～し （恭一）ういっす ういっす
（有紗）お疲れ～！
（ﾒｲﾘﾝ）翔 何て？ 聞こえない
ミュートになってんじゃない？
（翔）これでいける？
いや まだかな？
＜アレンジ部のみんなとは＞
＜卒業してからは 忙しくて なかなか会えなくなってしまったが＞
＜週に1回くらいのペースで こうしてオンライン上で集まっている＞
＜それからは 毎週ローテーションで アレンジレシピを考える担当を決め＞
＜そのレシピ動画を SNSにアップするようになった＞
＜もっとも 再生回数は伸び悩んでいるけれど…＞
（恭一）まあな… ってか あ～ 腹減った
まだ会社？ そう まだ全然
＜恭一は熱い男だ＞
あっ 土日は 基本休みだよ
先週は 横浜行って ラーメン食ってきた
＜仕事も遊びも 何事にも100パーセント注ぐ＞
＜僕が この部活に入ったのも＞
＜恭一に ｢一緒にうまいﾗｰﾒﾝ 作ろうぜ！｣と言われ＞
＜その熱量に押されたことが きっかけだった＞
＜まあ 元々 ラーメンは大好物だったんだけど＞
ってか 聞いてよ
今日 お店に クレーマーのお客さん来て 大変だったよ
｢交換したい｣って言ったけど どう見ても 半分以上 使ったあとで…
＜メイリンは よくしゃべる＞
＜日本の文化が好きで＞
＜大学入学を機に 中国から留学してきた＞
＜今は ｽﾊﾟｲｽ専門店で働いていて＞
＜ｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟの隠し味としても 使ったりしている＞
…で 気分上げようと思って
これ 衝動買いした～！
ハハハハ… （恭一）何？ それ
加湿器 いいっしょ？ でも やり方 分かんなくて…
＜翔は天然だ＞
＜アパレル店に勤めてるだけあって オシャレで＞
＜顔だって悪くないのに 少し残念なところがある＞
いった～！
＜でも どこか憎めないヤツだ＞
（葵）有紗さん 背景の写真 とっても素敵ですね
でしょ？ ニューヨークに行ったときに撮った写真なの
（翔）仕事で？ うん
＜有紗はセンスがいい＞
＜カメラマンを目指して＞
＜今は ｱｼｽﾀﾝﾄをしているらしい＞
＜僕は 写真のことは 分からないけど＞
＜有紗の撮る写真は 何か… 好きだ＞
へえ～ いいなあ 海外
＜妹の葵は 大学で栄養学を学んでいて＞
＜その知識は 度々 ｱﾚﾝｼﾞ部でも生かされている＞
行ってみたいです～
＜そして 僕＞
＜まだ駆け出しだけど ライターとして＞
＜WEBを中心に 記事を書いている＞
＜在学中は アレンジ部の部長だった＞
で 諒太 今日は どんな感じよ？
それが 実家から野菜が届いてさ
あ～ 諒太の実家って農家だったよね
そう で それ使って
野菜たっぷりあんかけラーメンを作ろうかと
おお うまそう あんかけって どんな野菜にでも合うよね
俺も 帰ったら 余ってる野菜で作ってみようかな
麺は焼くの？ それとも スープと一緒に？
うん 焼くんだけど
実は 麺に隠し味 入れようと思ってて…
何？ 何？ それは… あとでのお楽しみ
え～ 気になる 葵ちゃん 知ってる？
知らないです まあまあまあ 待っててよ
よし！ じゃあ 今日のアレンジレシピは
｢野菜たっぷりあんかけラーメン｣に決定で
＜今日使うのは＞
＜キャベツ パプリカ アスパラ 生姜 それから…＞
＜葵の嫌いな人参＞
（録画開始ボタンを押す）
＜野菜は千切りにする＞
＜ちなみに 野菜は何でもオッケー＞
＜有紗の言うとおり あんかけは何とでも相性がいいのだ＞
醤油かな
＜沸騰したら 約2分半 麺がほぐれるまでゆでる＞
＜インスタントラーメンをおいしく ヘルシーに食べる方法は2つ＞
＜ゆで汁を捨てて スープ用のお湯を別で用意して＞
＜脂質を減らすこと＞
＜それから スープを飲み干さなければ 塩分の摂取を抑えることができる＞
＜ゆで終わった麺は冷水でよく洗って 水けを切っておく＞
＜それから…＞
＜生姜とあえる＞
＜フライパンにごま油を引いたら 麺を丸く入れる＞
＜下の麺に焦げ目がついたら ひっくり返すんだけど…＞
＜慌てないこと＞
＜母さんに よく そう言われた＞
＜ゆっくり息を吸って 吐く＞
＜シンプルだけど これが一番落ち着く＞
＜油を引いて エビと 先ほど千切りにした野菜を入れて炒める＞
ねえ うん？
人参 入れた？
どうだろうね？ 何で意地悪するの？
いつまでたっても お子ちゃまですねえ！
うっさいなあ
もう少しでできるから 勉強でもして待ってて
は～い
＜にんにくチューブを少々＞
＜それから 水も＞
やべっ 入れすぎたかも
ミスった…
＜でも ちょっとくらい失敗しても大丈夫＞
＜父さんに よく そう言われた＞
＜なんとかなる 大丈夫＞
＜きっと 何だってそうだ＞
＜沸騰したら インスタント麺の液体スープを入れる＞
＜そこに 水溶き片栗粉を加えて とろみをつける＞
＜片栗粉は 混ぜながら 2回に分けて入れるといい＞
＜麺を皿に移したら あんをかける＞
＜仕上げに お酢とブラックペッパーをかけたら…＞
（においを嗅ぐ）
できた
いただきます いただきま～す
う～ん おいしい！
どう？ （葵）おいしい
麺がいつもと違う 生姜 入れたでしょ？
正解 よし フフッ
言ってた隠し味とやらだね そう
トロッとしたあんに パリッとした麺
そこに シャキシャキした生姜が加わって いいハーモニーだと思うんだよね！
（葵）さすが ライター 言うことが違うねえ
そのいじり やめろ （葵）フフフ
生姜って 体にも良くて
ジンゲロールとショウガオール っていう成分が含まれてるんだけど
血行を良くしたり 胃腸を活性化してくれたりするの
あと 抗菌作用と抗酸化作用もあるんだよ
お～ さすが 栄養学部 言うことが違いますなあ
そのいじりもNGだから フフッ
ってか 葵 うん？
人参 食べれてんじゃん フフッ
うん これはいけた よかったね
何か 優しい味がする
正月 葵が帰ってこないからって 2人とも寂しそうだったよ
うん
まだ 父さんのこと嫌い？
嫌いとかじゃないの 今も 前だって
ただ どう話していいかも分かんなくて
＜高校に上がったあたりから 葵は父さんを避けるようになった＞
＜別に何かがあったわけじゃない＞
＜いわゆる 思春期だったんだと思う＞
まあ でも…
父さんは 葵と仲良くしたいと思ってるはずだよ
うん
不器用なとこあるからさ
葵から一歩近づいてあげても いいんじゃないかな？
う～ん
＜一度離れた距離を縮めるのは難しい＞
＜それは 家族だって同じだ＞
（通知音）
＜喜ぶのは間違いない＞
＜ただ それは 俺から送るよりも…＞
フー
（葵）うん 今日 送ってもらった野菜使って 晩ご飯作ったよ
うん ハガキもありがとう
うん そっか 私の人参嫌いは お父さんからの遺伝だったんだ
うん おいしかったよ ありがとう