1
00:00:58,825 --> 00:01:00,000
（葵）うわ～

2
00:01:00,000 --> 00:01:01,495
（葵）うわ～

3
00:01:12,660 --> 00:01:15,330
くっそ～

4
00:01:16,660 --> 00:01:19,660
これぞキャンパスライフってかよ

5
00:01:25,825 --> 00:01:30,000
ああ～！ どいつもこいつも
リア充しやがって！

6
00:01:30,000 --> 00:01:30,660
ああ～！ どいつもこいつも
リア充しやがって！

7
00:01:33,330 --> 00:01:40,330
（バイブレーター着信）

8
00:01:40,330 --> 00:01:42,495
もしもし？

9
00:01:42,495 --> 00:01:44,495
何？ お兄ちゃん

10
00:01:44,495 --> 00:01:46,495
☎（諒太）葵 ごめん

11
00:01:46,495 --> 00:01:50,000
☎今日 夜 打ち合わせ入っちゃって
帰るの遅くなりそうだわ

12
00:01:51,000 --> 00:01:55,330
分かった あっ でも 今日
アレンジ部の日じゃなかった？

13
00:01:55,330 --> 00:01:58,165
☎うん このあと連絡する

14
00:01:58,165 --> 00:02:00,000
☎てか 葵が代わりに
レシピ考えるってのは どう？

15
00:02:00,000 --> 00:02:02,165
☎てか 葵が代わりに
レシピ考えるってのは どう？

16
00:02:02,165 --> 00:02:04,165
えっ 何で？

17
00:02:04,165 --> 00:02:08,330
☎プロの腕前
みんなも見たいと思うんだよな

18
00:02:08,330 --> 00:02:11,825
いや プロじゃないから
☎何？ てれてんの？

19
00:02:11,825 --> 00:02:13,825
てれてないし

20
00:02:13,825 --> 00:02:16,660
てか 栄養学って
料理作ってるわけじゃないから

21
00:02:16,660 --> 00:02:19,825
よく間違えられるけど
うちらは栄養素の勉強をしてるんだからね

22
00:02:19,825 --> 00:02:22,660
☎オッケー オッケー
まあ でも頼むよ 8時から よろしくね

23
00:02:22,660 --> 00:02:26,165
ええ～ でも 私
レシピなんて考えられるか…

24
00:02:26,165 --> 00:02:28,165
（電話が切れる）

25
00:02:40,330 --> 00:02:45,165
＜長く苦しい受験勉強を終えて
華の大学生になったら＞

26
00:02:45,165 --> 00:02:49,165
＜憧れのキャンパスライフが
待っているとばかり思っていた＞

27
00:02:56,825 --> 00:03:00,000
＜一生の友達と 素敵な恋人との出会い＞

28
00:03:00,000 --> 00:03:00,825
＜一生の友達と 素敵な恋人との出会い＞

29
00:03:00,825 --> 00:03:04,495
＜バイトしてためたお金で
自分探しの旅に出かけて＞

30
00:03:04,495 --> 00:03:07,660
＜将来の夢なんかもできちゃって＞

31
00:03:07,660 --> 00:03:10,165
＜そんなことを想像してた＞

32
00:03:23,495 --> 00:03:26,660
（アオイ）ユウタ
課題のテーマ 何にした？

33
00:03:26,660 --> 00:03:28,660
（ユウタ）俺は…

34
00:03:30,000 --> 00:03:32,495
笑わないで聞いてくれる？

35
00:03:32,495 --> 00:03:35,000
もちろん 笑わないよ

36
00:03:37,495 --> 00:03:39,495
｢青春について｣

37
00:03:41,495 --> 00:03:43,495
いいじゃん！

38
00:03:43,495 --> 00:03:49,000
アオイはさ 青春についてどう思う？

39
00:03:49,000 --> 00:03:52,495
（アオイ）う～ん…

40
00:03:52,495 --> 00:03:59,660
今 私達が過ごしてるような
キラキラした毎日のこと… かな？

41
00:04:12,165 --> 00:04:14,165
（ユウタ）アオイ！

42
00:04:16,660 --> 00:04:19,000
俺は ずっと…

43
00:04:22,825 --> 00:04:24,825
（ユウタ･アオイ）｢ソーダの泡のように｣

44
00:04:24,825 --> 00:04:27,660
（ユウタ）今夜 いよいよ最終回！

45
00:04:27,660 --> 00:04:30,000
｢俺は ずっと…｣ 何？ そのあと何？

46
00:04:30,000 --> 00:04:31,495
｢俺は ずっと…｣ 何？ そのあと何？

47
00:04:31,495 --> 00:04:35,000
＜大好きなドラマのヒロインと
同じ名前だなんて＞

48
00:04:35,000 --> 00:04:37,330
＜私は ついてる＞

49
00:04:37,330 --> 00:04:40,660
＜テレビの中のアオイに
自分を重ね合わせる＞

50
00:04:40,660 --> 00:04:44,495
＜そうすることで
憧れのキャンパスライフを疑似体験できる＞

51
00:04:44,495 --> 00:04:47,660
＜もう それだけで私は満足！＞

52
00:04:51,495 --> 00:04:53,495
（通知音）

53
00:05:23,165 --> 00:05:25,165
（通知音）

54
00:06:00,330 --> 00:06:02,660
何だよ

55
00:06:24,825 --> 00:06:27,660
（恭一）うっす～

56
00:06:27,660 --> 00:06:30,000
（有紗）お疲れ

57
00:06:30,000 --> 00:06:30,330
（有紗）お疲れ

58
00:06:30,330 --> 00:06:32,495
（ﾒｲﾘﾝ）お疲れさま

59
00:06:32,495 --> 00:06:34,495
（翔）葵ちゃん 諒太は？

60
00:06:34,495 --> 00:06:37,660
あっ お兄ちゃん まだ仕事中らしくて

61
00:06:37,660 --> 00:06:41,000
今日は 私が代わりでもいいですか？

62
00:06:41,000 --> 00:06:43,000
もちろん！

63
00:06:43,000 --> 00:06:47,165
先週いなくて寂しかったんだから
何してたの？

64
00:06:47,165 --> 00:06:50,825
ちょっと試験前だったので

65
00:06:50,825 --> 00:06:54,000
そうか でも 今日だけと言わずにさ

66
00:06:54,000 --> 00:06:58,495
これからは一緒にレシピ考えようよ
賛成！

67
00:06:58,495 --> 00:07:00,000
いえ そんな… ありがとうございます

68
00:07:00,000 --> 00:07:02,330
いえ そんな… ありがとうございます

69
00:07:02,330 --> 00:07:05,000
（有紗）葵ちゃん 料理得意だもんね

70
00:07:05,000 --> 00:07:11,660
得意ってか まあ
大学で習った知識くらいはある感じです

71
00:07:11,660 --> 00:07:13,825
（翔）もうレシピは決まってるの？

72
00:07:13,825 --> 00:07:17,165
はい 一応
（ﾒｲﾘﾝ）何？ 何？

73
00:07:17,165 --> 00:07:20,660
夜更かしのお供になるような
アレンジレシピは どうかなって

74
00:07:20,660 --> 00:07:22,660
（恭一）分かってるね～！

75
00:07:22,660 --> 00:07:26,495
結局 夜中に食べるラーメンが
一番うまいんだよな

76
00:07:26,495 --> 00:07:30,000
（有紗）でも さすがに
日付変わってから食べるの気引けない？

77
00:07:30,000 --> 00:07:30,330
（有紗）でも さすがに
日付変わってから食べるの気引けない？

78
00:07:30,330 --> 00:07:32,330
それは もちろん

79
00:07:32,330 --> 00:07:36,660
なので 深夜に食べても太らない
ヘルシーなアレンジレシピにするつもりです

80
00:07:36,660 --> 00:07:40,165
おお～
いいね

81
00:07:40,165 --> 00:07:42,825
皆さんは夜更かししますか？

82
00:07:42,825 --> 00:07:47,165
まあ 僕は毎晩かな
3時か4時くらいまで起きてる

83
00:07:47,165 --> 00:07:50,660
やばっ えっ？
何してんの？ そんな時間まで

84
00:07:50,660 --> 00:07:55,000
えっ？ 何って…
音楽聴いたり 漫画読んだり

85
00:07:55,000 --> 00:07:57,000
まあ 夜型ってだけよ

86
00:07:57,000 --> 00:07:59,330
いや～ 私 逆だわ

87
00:07:59,330 --> 00:08:00,000
11時すぎると眠くて眠くて

88
00:08:00,000 --> 00:08:02,660
11時すぎると眠くて眠くて

89
00:08:02,660 --> 00:08:06,000
フッ そういうことだったんだ

90
00:08:06,000 --> 00:08:09,165
えっ？ 何？
いや 有紗さ

91
00:08:09,165 --> 00:08:12,000
学生の頃から
2次会 絶対来なかったじゃん

92
00:08:12,000 --> 00:08:15,825
だから 俺らとの飲み会
ホントは嫌なのかなって

93
00:08:15,825 --> 00:08:19,825
ちょっと心配してたんだけど
なんだ 眠かっただけか

94
00:08:19,825 --> 00:08:25,000
かわいい～
もう いいでしょ 別に

95
00:08:25,000 --> 00:08:30,000
まあ 社会人になってからは
仕事で夜遅くなることもあるから

96
00:08:30,000 --> 00:08:30,495
まあ 社会人になってからは
仕事で夜遅くなることもあるから

97
00:08:30,495 --> 00:08:33,000
ある程度は起きてられないとなって

98
00:08:33,000 --> 00:08:36,165
そっかあ そうですよね

99
00:08:36,165 --> 00:08:39,330
（恭一）俺は最近 夜 ジム通ってるよ

100
00:08:39,330 --> 00:08:41,495
あっ じゃあ 夜更かしする派ですね

101
00:08:41,495 --> 00:08:43,495
ううん じゃなくて

102
00:08:43,495 --> 00:08:46,660
夜更かし解消したくて
ジムに通い始めたの

103
00:08:46,660 --> 00:08:49,495
体動かして いっぱい汗かいたら

104
00:08:49,495 --> 00:08:51,825
疲れてぐっすり眠れるかなって

105
00:08:51,825 --> 00:08:55,330
どう？ 成果は
（恭一）いや 眠くはなるけど

106
00:08:55,330 --> 00:08:57,660
まあ 体力消耗してるからさ

107
00:08:57,660 --> 00:09:00,000
腹減って
2回目の晩飯食っちゃうんだよな

108
00:09:00,000 --> 00:09:00,330
腹減って
2回目の晩飯食っちゃうんだよな

109
00:09:00,330 --> 00:09:03,165
でも ジム行くだけ偉いよ

110
00:09:03,165 --> 00:09:07,825
私なんて
夜更かししちゃうし食べちゃうし

111
00:09:07,825 --> 00:09:12,165
確かに メイリンは深夜でも
連絡つくイメージあるわ

112
00:09:12,165 --> 00:09:16,000
何か日本のゲームって
中毒性あるんだもん

113
00:09:16,000 --> 00:09:19,495
葵ちゃんは？
私は たまに

114
00:09:19,495 --> 00:09:23,165
あっ でも 今日は ちょっと
遅くまで起きてるつもりです

115
00:09:23,165 --> 00:09:28,000
（恭一）レポートとか？
いえ 最近はまってるドラマがあって

116
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
今晩 最終話なんですけど

117
00:09:30,000 --> 00:09:33,165
せっかくだし
1話から もう一回見返そうかなって

118
00:09:33,165 --> 00:09:35,330
何てドラマ？

119
00:09:35,330 --> 00:09:38,000
｢ソーダの泡のように｣っていう

120
00:09:38,000 --> 00:09:40,495
えっ？ 私も見てるよ

121
00:09:40,495 --> 00:09:43,825
あっ ホント？
うん

122
00:09:43,825 --> 00:09:48,000
確か ヒロインの名前も
アオイだったよね？

123
00:09:48,000 --> 00:09:50,165
そうです

124
00:09:50,165 --> 00:09:54,495
何か ああいうキャンパスライフ 憧れで

125
00:09:54,495 --> 00:09:57,660
まあ ドラマだからね

126
00:09:57,660 --> 00:10:00,000
葵ちゃんのキャンパスライフは？
いい感じ？

127
00:10:00,000 --> 00:10:01,165
葵ちゃんのキャンパスライフは？
いい感じ？

128
00:10:03,000 --> 00:10:06,165
う～ん…

129
00:10:08,165 --> 00:10:10,825
まっ とりあえずラーメン→

130
00:10:10,825 --> 00:10:14,660
ねっ！ 作ろうか うん

131
00:10:17,165 --> 00:10:19,165
そうっすね

132
00:10:25,495 --> 00:10:29,165
＜夜食には 消化によい食材を選ぶこと＞

133
00:10:30,660 --> 00:10:35,165
＜消化の悪いものを食べると
睡眠中にも胃が活発に稼働して＞

134
00:10:35,165 --> 00:10:37,825
＜ぐっすり眠れなくなってしまうから＞

135
00:10:41,825 --> 00:10:45,495
＜低カロリーなことと
温かいことは必須だ＞

136
00:10:49,660 --> 00:10:55,000
＜麺を袋の上から砕いたら
沸騰した鍋に入れてゆでる＞

137
00:11:06,825 --> 00:11:10,495
＜3分したら取り出して 冷水でよく洗い＞

138
00:11:10,495 --> 00:11:12,495
＜水けを切っておく＞

139
00:11:35,165 --> 00:11:39,330
＜押し麦ご飯と麺を混ぜて おにぎりにする＞

140
00:11:47,165 --> 00:11:51,165
＜押し麦のメリットは3つだと
授業で教わった＞

141
00:11:51,165 --> 00:11:55,495
＜1つ目 コレステロール値を安定させる＞

142
00:11:55,495 --> 00:11:59,660
＜押し麦に含まれる
β-グルカンという成分は＞

143
00:11:59,660 --> 00:12:00,000
＜コレステロールを抑制する働きのある
短鎖脂肪酸が作られる材料になる＞

144
00:12:00,000 --> 00:12:05,660
＜コレステロールを抑制する働きのある
短鎖脂肪酸が作られる材料になる＞

145
00:12:13,495 --> 00:12:16,825
＜2つ目 便秘対策になる＞

146
00:12:16,825 --> 00:12:20,660
＜押し麦には
食物繊維が多く含まれている＞

147
00:12:20,660 --> 00:12:24,000
＜腸内環境を整えるのに大切なのは＞

148
00:12:24,000 --> 00:12:27,660
＜水に溶けやすい水溶性食物繊維と＞

149
00:12:27,660 --> 00:12:30,000
＜溶けにくい不溶性食物繊維のバランス＞

150
00:12:30,000 --> 00:12:31,165
＜溶けにくい不溶性食物繊維のバランス＞

151
00:12:31,165 --> 00:12:36,165
＜押し麦は この水溶性と不溶性が
バランスよく含まれている＞

152
00:12:37,825 --> 00:12:41,660
＜3つ目 血糖値の上昇を抑えてくれる＞

153
00:12:41,660 --> 00:12:47,000
＜水溶性食物繊維には
食べたものをゆっくり移動させる働きがあり＞

154
00:12:47,000 --> 00:12:51,825
＜一気に腸に運び込まないことで
血糖値の上昇が緩やかになる＞

155
00:12:54,495 --> 00:12:58,330
＜おにぎりに ごま油 味噌を塗ったら＞

156
00:12:58,330 --> 00:13:00,000
＜トースターで5分間焼く＞

157
00:13:00,000 --> 00:13:01,000
＜トースターで5分間焼く＞

158
00:13:16,000 --> 00:13:20,495
＜鍋に 水とショウガチューブ
みりんを入れて煮立ったら…＞

159
00:13:26,000 --> 00:13:28,165
＜だし汁の出来上がり＞

160
00:13:42,660 --> 00:13:46,660
＜しらす ミョウガ 削り節＞

161
00:13:46,660 --> 00:13:49,660
＜千切りにした大葉をのせたら…＞

162
00:13:53,165 --> 00:13:55,330
できた

163
00:14:24,000 --> 00:14:26,165
｢お兄ちゃんへ｣

164
00:14:26,165 --> 00:14:28,660
｢夜更かしラーメン茶漬け作ったよ！｣

165
00:14:28,660 --> 00:14:30,000
｢良かったら 食べてね 葵より｣

166
00:14:30,000 --> 00:14:31,825
｢良かったら 食べてね 葵より｣

167
00:14:34,825 --> 00:14:37,165
いただきま～す

168
00:14:46,495 --> 00:14:51,000
う～ん おいしい

169
00:14:58,495 --> 00:15:00,000
＜大成功！＞

170
00:15:00,000 --> 00:15:00,495
＜大成功！＞

171
00:15:09,495 --> 00:15:11,495
＜押し麦のプチプチ感と＞

172
00:15:11,495 --> 00:15:15,495
＜麺の食感の相性が
こんなにいいなんて思わなかった＞

173
00:15:26,330 --> 00:15:28,330
しみる～

174
00:15:28,330 --> 00:15:30,000
＜ショウガとみりんを入れたことで
味が引き締まって＞

175
00:15:30,000 --> 00:15:32,000
＜ショウガとみりんを入れたことで
味が引き締まって＞

176
00:15:32,000 --> 00:15:34,495
＜上品な和風スープみたいだ＞

177
00:15:37,000 --> 00:15:39,495
＜ご飯は五感で味わうもの＞

178
00:15:39,495 --> 00:15:42,330
＜味噌の香りに包まれて…＞

179
00:15:45,000 --> 00:15:47,000
幸せ

180
00:15:51,660 --> 00:15:55,000
＜今日は ゆっくり味わって食べるんだ＞

181
00:15:55,000 --> 00:15:58,495
＜何てったって 夜は長いんだから＞

182
00:16:00,000 --> 00:16:04,000
あのさ 俺
アオイに告白しようと思う

183
00:16:04,000 --> 00:16:07,165
ええ！?
ちょっと待って えっ？

184
00:16:07,165 --> 00:16:10,660
もっと早く相談しろよ お前
（ユウタ）ごめん

185
00:16:10,660 --> 00:16:13,330
入学したときから いいなと思ってて

186
00:16:13,330 --> 00:16:16,330
（女友達）うわ～ 知らなかった
（男友達）で どうするの？

187
00:16:16,330 --> 00:16:19,330
（ユウタ）それでさ
今日 学校の帰り道さ…

188
00:16:19,330 --> 00:16:22,495
＜味変は しらすと納豆でやってみる＞

189
00:17:12,000 --> 00:17:14,165
なるほど

190
00:17:48,330 --> 00:17:50,330
いいかも

191
00:17:52,330 --> 00:17:55,825
＜アレンジレシピには正解がない＞

192
00:17:55,825 --> 00:17:58,495
＜だからこそ 面白いのかもしれない＞

193
00:18:11,825 --> 00:18:15,330
あ～！ これだわ これ

194
00:18:24,330 --> 00:18:28,330
じゃあ ユウタから始まる
山手線ゲーム！

195
00:18:28,330 --> 00:18:30,000
（友人達）イエーイ！

196
00:18:30,000 --> 00:18:30,825
（友人達）イエーイ！

197
00:18:30,825 --> 00:18:33,330
お題は じゃあ ｢都道府県｣

198
00:18:33,330 --> 00:18:36,330
せ～の… 北海道

199
00:18:36,330 --> 00:18:38,825
青森

200
00:18:39,825 --> 00:18:42,165
（通知音）

201
00:19:01,825 --> 00:19:04,330
ふ～ん

202
00:19:20,330 --> 00:19:30,000
（アラーム）

203
00:19:30,000 --> 00:19:30,660
（アラーム）

204
00:20:07,000 --> 00:20:09,660
｢ごちそうさま 美味かった！｣

205
00:20:09,660 --> 00:20:12,000
｢みんなからも 大好評だったよ｣

206
00:20:20,330 --> 00:20:22,330
いってきます

207
00:20:49,330 --> 00:20:52,495
うわっ クマ やばっ

208
00:20:56,495 --> 00:20:58,495
ちょっと クマ やばくない？
うわっ やばっ！

209
00:20:58,495 --> 00:21:00,000
怖っ！ 何… えっ？

210
00:21:00,000 --> 00:21:00,825
怖っ！ 何… えっ？

211
00:21:00,825 --> 00:21:02,825
何したら あんなになるんだろ？

212
00:21:07,660 --> 00:21:10,330
＜まあ でも…＞

213
00:21:32,330 --> 00:21:34,330
（送信する）

214
00:21:36,495 --> 00:21:38,495
でしょ？

215
00:21:43,330 --> 00:21:47,000
＜ドラマを一気見して寝不足な日だって＞

216
00:21:47,000 --> 00:21:51,165
＜顔すら知らない人と
メッセージを送り合う日だって＞

217
00:21:52,330 --> 00:21:54,825
＜私だけの青春なのかもしれない＞