1
00:00:45,876 --> 00:00:48,812
≪ラーメンでも食う？
≪いや～ 太るからヤダ

2
00:00:48,812 --> 00:00:53,112
大丈夫でしょ 1食ぐらい
いや でも 肌も荒れるし…

3
00:00:54,317 --> 00:00:56,319
<(諒太)インスタントラーメン>

4
00:00:56,319 --> 00:01:01,158
<それは時に 体に悪く
高カロリーなものだと思われる>

5
00:01:01,158 --> 00:01:04,227
<だが 本当にそうだろうか？>

6
00:01:04,227 --> 00:01:06,663
<インスタントラーメンの平均カロリーは>

7
00:01:06,663 --> 00:01:09,733
<330キロカロリーから500キロカロリー>

8
00:01:09,733 --> 00:01:14,033
<これは
コンビニのおにぎり 約2個分と同じだ>

9
00:01:21,011 --> 00:01:23,711
1502円 頂きます

10
00:01:26,016 --> 00:01:28,351
<発売当初 厚生省は>

11
00:01:28,351 --> 00:01:32,122
<チキンラーメンを
妊産婦の健康食品として認め>

12
00:01:32,122 --> 00:01:35,622
<栄養豊富な食べ物として見なされていた>

13
00:01:37,794 --> 00:01:41,465
<チキンラーメンの生みの親である
安藤百福氏は>

14
00:01:41,465 --> 00:01:46,470
<発売開始から 96歳で亡くなるまでの
実に48年間>

15
00:01:46,470 --> 00:01:52,870
<365日 毎日欠かさず 昼食に
インスタントラーメンを食べていたそうだ>

16
00:01:55,979 --> 00:01:59,179
(有紗)｢今日も 20時からで平気？｣

17
00:02:09,493 --> 00:02:15,165
<大学時代 インスタントラーメンの
アレンジレシピを考案するｻｰｸﾙに入った僕は>

18
00:02:15,165 --> 00:02:19,365
<それから ずっと
その奥深さに魅了され続けている>

19
00:02:20,237 --> 00:02:26,176
<百福氏のように 365日 毎日欠かさず
とは言えないが>

20
00:02:26,176 --> 00:02:30,876
<3日に一遍 食べるくらいには
僕もラーメンを愛している>

21
00:02:47,964 --> 00:02:50,864
ただいま
(葵)おかえり～

22
00:02:51,801 --> 00:02:54,804
何？ これ
お母さんから 何か届いてたよ

23
00:02:54,804 --> 00:02:56,804
ほう

24
00:03:02,646 --> 00:03:04,646
おお

25
00:03:06,149 --> 00:03:08,818
何？ 何？
｢元気にしてますか？｣

26
00:03:08,818 --> 00:03:10,820
｢こちらは特に変わらずです｣

27
00:03:10,820 --> 00:03:12,889
｢収穫した野菜を送ります｣

28
00:03:12,889 --> 00:03:16,826
｢お兄ちゃんも葵も
何か困ったことがあったら連絡してね｣

29
00:03:16,826 --> 00:03:19,326
｢母より｣ だって

30
00:03:22,499 --> 00:03:25,001
人参ねえ…
うん？

31
00:03:25,001 --> 00:03:27,001
いや 何でも

32
00:03:30,073 --> 00:03:32,273
今日は これだな

33
00:04:38,608 --> 00:04:41,111
もしも～し
(恭一)ういっす ういっす

34
00:04:41,111 --> 00:04:43,311
(有紗)お疲れ～！

35
00:04:45,782 --> 00:04:48,882
(ﾒｲﾘﾝ)翔 何て？ 聞こえない

36
00:04:51,855 --> 00:04:54,055
ミュートになってんじゃない？

37
00:04:55,792 --> 00:04:57,794
(翔)これでいける？

38
00:04:57,794 --> 00:05:00,797
いや まだかな？

39
00:05:00,797 --> 00:05:02,799
<アレンジ部のみんなとは>

40
00:05:02,799 --> 00:05:06,636
<卒業してからは 忙しくて
なかなか会えなくなってしまったが>

41
00:05:06,636 --> 00:05:11,136
<週に1回くらいのペースで
こうしてオンライン上で集まっている>

42
00:05:12,642 --> 00:05:17,981
<それからは 毎週ローテーションで
アレンジレシピを考える担当を決め>

43
00:05:17,981 --> 00:05:22,052
<そのレシピ動画を
SNSにアップするようになった>

44
00:05:22,052 --> 00:05:26,056
<もっとも
再生回数は伸び悩んでいるけれど…>

45
00:05:26,056 --> 00:05:31,056
(恭一)まあな… ってか あ～ 腹減った

46
00:05:31,995 --> 00:05:35,765
まだ会社？
そう まだ全然

47
00:05:35,765 --> 00:05:38,601
<恭一は熱い男だ>

48
00:05:38,601 --> 00:05:41,438
あっ 土日は 基本休みだよ

49
00:05:41,438 --> 00:05:44,274
先週は 横浜行って ラーメン食ってきた

50
00:05:44,274 --> 00:05:48,611
<仕事も遊びも 何事にも100パーセント注ぐ>

51
00:05:48,611 --> 00:05:50,680
<僕が
この部活に入ったのも>

52
00:05:50,680 --> 00:05:55,685
<恭一に ｢一緒にうまいﾗｰﾒﾝ
作ろうぜ！｣と言われ>

53
00:05:55,685 --> 00:05:58,688
<その熱量に押されたことが きっかけだった>

54
00:05:58,688 --> 00:06:02,959
<まあ
元々 ラーメンは大好物だったんだけど>

55
00:06:02,959 --> 00:06:04,961
ってか 聞いてよ

56
00:06:04,961 --> 00:06:09,299
今日 お店に
クレーマーのお客さん来て 大変だったよ

57
00:06:09,299 --> 00:06:14,371
｢交換したい｣って言ったけど
どう見ても 半分以上 使ったあとで…

58
00:06:14,371 --> 00:06:17,307
<メイリンは よくしゃべる>

59
00:06:17,307 --> 00:06:19,309
<日本の文化が好きで>

60
00:06:19,309 --> 00:06:22,812
<大学入学を機に
中国から留学してきた>

61
00:06:22,812 --> 00:06:25,815
<今は
ｽﾊﾟｲｽ専門店で働いていて>

62
00:06:25,815 --> 00:06:29,819
<ｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟの隠し味としても
使ったりしている>

63
00:06:29,819 --> 00:06:33,590
…で 気分上げようと思って

64
00:06:33,590 --> 00:06:35,925
これ 衝動買いした～！

65
00:06:35,925 --> 00:06:39,429
ハハハハ…
(恭一)何？ それ

66
00:06:39,429 --> 00:06:43,099
加湿器 いいっしょ？
でも やり方 分かんなくて…

67
00:06:43,099 --> 00:06:45,399
<翔は天然だ>

68
00:06:46,603 --> 00:06:49,439
<アパレル店に勤めてるだけあって
オシャレで>

69
00:06:49,439 --> 00:06:53,639
<顔だって悪くないのに
少し残念なところがある>

70
00:06:54,511 --> 00:06:58,114
いった～！

71
00:06:58,114 --> 00:07:01,414
<でも どこか憎めないヤツだ>

72
00:07:02,452 --> 00:07:06,523
(葵)有紗さん
背景の写真 とっても素敵ですね

73
00:07:06,523 --> 00:07:10,460
でしょ？
ニューヨークに行ったときに撮った写真なの

74
00:07:10,460 --> 00:07:12,796
(翔)仕事で？
うん

75
00:07:12,796 --> 00:07:15,865
<有紗はセンスがいい>

76
00:07:15,865 --> 00:07:17,867
<カメラマンを目指して>

77
00:07:17,867 --> 00:07:20,136
<今は
ｱｼｽﾀﾝﾄをしているらしい>

78
00:07:20,136 --> 00:07:23,473
<僕は 写真のことは
分からないけど>

79
00:07:23,473 --> 00:07:28,545
<有紗の撮る写真は
何か… 好きだ>

80
00:07:28,545 --> 00:07:32,248
へえ～ いいなあ 海外

81
00:07:32,248 --> 00:07:36,319
<妹の葵は
大学で栄養学を学んでいて>

82
00:07:36,319 --> 00:07:39,589
<その知識は 度々
ｱﾚﾝｼﾞ部でも生かされている>

83
00:07:39,589 --> 00:07:41,658
行ってみたいです～

84
00:07:41,658 --> 00:07:44,260
<そして 僕>

85
00:07:44,260 --> 00:07:46,930
<まだ駆け出しだけど
ライターとして>

86
00:07:46,930 --> 00:07:49,599
<WEBを中心に
記事を書いている>

87
00:07:49,599 --> 00:07:52,799
<在学中は
アレンジ部の部長だった>

88
00:07:53,670 --> 00:07:56,606
で 諒太 今日は どんな感じよ？

89
00:07:56,606 --> 00:07:59,442
それが 実家から野菜が届いてさ

90
00:07:59,442 --> 00:08:02,779
あ～ 諒太の実家って農家だったよね

91
00:08:02,779 --> 00:08:06,616
そう で それ使って

92
00:08:06,616 --> 00:08:09,686
野菜たっぷりあんかけラーメンを作ろうかと

93
00:08:09,686 --> 00:08:13,690
おお うまそう
あんかけって どんな野菜にでも合うよね

94
00:08:13,690 --> 00:08:17,460
俺も 帰ったら
余ってる野菜で作ってみようかな

95
00:08:17,460 --> 00:08:20,797
麺は焼くの？ それとも スープと一緒に？

96
00:08:20,797 --> 00:08:23,299
うん 焼くんだけど

97
00:08:23,299 --> 00:08:25,969
実は 麺に隠し味 入れようと思ってて…

98
00:08:25,969 --> 00:08:30,306
何？ 何？
それは… あとでのお楽しみ

99
00:08:30,306 --> 00:08:34,744
え～ 気になる 葵ちゃん 知ってる？

100
00:08:34,744 --> 00:08:38,815
知らないです
まあまあまあ 待っててよ

101
00:08:38,815 --> 00:08:43,253
よし！ じゃあ 今日のアレンジレシピは

102
00:08:43,253 --> 00:08:47,053
｢野菜たっぷりあんかけラーメン｣に決定で

103
00:11:34,891 --> 00:11:36,893
<今日使うのは>

104
00:11:36,893 --> 00:11:43,733
<キャベツ パプリカ アスパラ 生姜
それから…>

105
00:11:43,733 --> 00:11:46,733
<葵の嫌いな人参>

106
00:11:55,812 --> 00:11:57,812
(録画開始ボタンを押す)

107
00:12:05,588 --> 00:12:08,088
<野菜は千切りにする>

108
00:12:09,592 --> 00:12:12,595
<ちなみに 野菜は何でもオッケー>

109
00:12:12,595 --> 00:12:17,395
<有紗の言うとおり
あんかけは何とでも相性がいいのだ>

110
00:12:39,388 --> 00:12:41,788
醤油かな

111
00:12:56,405 --> 00:13:02,405
<沸騰したら 約2分半
麺がほぐれるまでゆでる>

112
00:13:05,248 --> 00:13:10,920
<インスタントラーメンをおいしく
ヘルシーに食べる方法は2つ>

113
00:13:10,920 --> 00:13:14,757
<ゆで汁を捨てて
スープ用のお湯を別で用意して>

114
00:13:14,757 --> 00:13:17,093
<脂質を減らすこと>

115
00:13:17,093 --> 00:13:23,293
<それから スープを飲み干さなければ
塩分の摂取を抑えることができる>

116
00:13:34,877 --> 00:13:39,877
<ゆで終わった麺は冷水でよく洗って
水けを切っておく>

117
00:13:43,719 --> 00:13:46,222
<それから…>

118
00:13:46,222 --> 00:13:48,522
<生姜とあえる>

119
00:14:10,079 --> 00:14:15,279
<フライパンにごま油を引いたら
麺を丸く入れる>

120
00:14:19,589 --> 00:14:24,389
<下の麺に焦げ目がついたら
ひっくり返すんだけど…>

121
00:15:07,570 --> 00:15:09,572
<慌てないこと>

122
00:15:09,572 --> 00:15:12,372
<母さんに よく そう言われた>

123
00:15:15,244 --> 00:15:19,244
<ゆっくり息を吸って 吐く>

124
00:15:20,583 --> 00:15:24,383
<シンプルだけど これが一番落ち着く>

125
00:15:35,531 --> 00:15:42,031
<油を引いて エビと
先ほど千切りにした野菜を入れて炒める>

126
00:16:07,229 --> 00:16:09,231
ねえ
うん？

127
00:16:09,231 --> 00:16:11,734
人参 入れた？

128
00:16:11,734 --> 00:16:15,404
どうだろうね？
何で意地悪するの？

129
00:16:15,404 --> 00:16:17,907
いつまでたっても お子ちゃまですねえ！

130
00:16:17,907 --> 00:16:19,909
うっさいなあ

131
00:16:19,909 --> 00:16:22,411
もう少しでできるから
勉強でもして待ってて

132
00:16:22,411 --> 00:16:24,411
は～い

133
00:16:39,028 --> 00:16:41,528
<にんにくチューブを少々>

134
00:16:42,698 --> 00:16:45,298
<それから 水も>

135
00:16:54,777 --> 00:16:59,277
やべっ 入れすぎたかも

136
00:17:00,783 --> 00:17:03,283
ミスった…

137
00:17:04,387 --> 00:17:08,391
<でも ちょっとくらい失敗しても大丈夫>

138
00:17:08,391 --> 00:17:11,391
<父さんに よく そう言われた>

139
00:17:15,231 --> 00:17:19,068
<なんとかなる 大丈夫>

140
00:17:19,068 --> 00:17:21,268
<きっと 何だってそうだ>

141
00:17:25,408 --> 00:17:30,108
<沸騰したら
インスタント麺の液体スープを入れる>

142
00:17:43,025 --> 00:17:48,097
<そこに 水溶き片栗粉を加えて
とろみをつける>

143
00:17:48,097 --> 00:17:53,397
<片栗粉は
混ぜながら 2回に分けて入れるといい>

144
00:18:03,546 --> 00:18:07,346
<麺を皿に移したら あんをかける>

145
00:18:19,895 --> 00:18:25,295
<仕上げに
お酢とブラックペッパーをかけたら…>

146
00:18:35,911 --> 00:18:37,911
(においを嗅ぐ)

147
00:18:39,515 --> 00:18:41,515
できた

148
00:19:12,214 --> 00:19:14,214
いただきます
いただきま～す

149
00:19:21,891 --> 00:19:25,561
う～ん おいしい！

150
00:19:25,561 --> 00:19:28,063
どう？
(葵)おいしい

151
00:19:28,063 --> 00:19:33,068
麺がいつもと違う 生姜 入れたでしょ？

152
00:19:33,068 --> 00:19:36,238
正解
よし フフッ

153
00:19:36,238 --> 00:19:39,508
言ってた隠し味とやらだね
そう

154
00:19:39,508 --> 00:19:42,511
トロッとしたあんに パリッとした麺

155
00:19:42,511 --> 00:19:47,850
そこに シャキシャキした生姜が加わって
いいハーモニーだと思うんだよね！

156
00:19:47,850 --> 00:19:50,186
(葵)さすが ライター 言うことが違うねえ

157
00:19:50,186 --> 00:19:52,486
そのいじり やめろ
(葵)フフフ

158
00:19:53,522 --> 00:19:55,858
生姜って 体にも良くて

159
00:19:55,858 --> 00:19:59,195
ジンゲロールとショウガオール
っていう成分が含まれてるんだけど

160
00:19:59,195 --> 00:20:02,264
血行を良くしたり
胃腸を活性化してくれたりするの

161
00:20:02,264 --> 00:20:04,867
あと 抗菌作用と抗酸化作用もあるんだよ

162
00:20:04,867 --> 00:20:07,937
お～ さすが 栄養学部
言うことが違いますなあ

163
00:20:07,937 --> 00:20:10,937
そのいじりもNGだから フフッ

164
00:20:13,209 --> 00:20:15,211
ってか 葵
うん？

165
00:20:15,211 --> 00:20:18,214
人参 食べれてんじゃん
フフッ

166
00:20:18,214 --> 00:20:21,514
うん これはいけた
よかったね

167
00:20:24,220 --> 00:20:26,520
何か 優しい味がする

168
00:20:30,059 --> 00:20:35,130
正月 葵が帰ってこないからって
2人とも寂しそうだったよ

169
00:20:35,130 --> 00:20:37,900
うん

170
00:20:37,900 --> 00:20:40,236
まだ 父さんのこと嫌い？

171
00:20:40,236 --> 00:20:45,574
嫌いとかじゃないの 今も 前だって

172
00:20:45,574 --> 00:20:50,074
ただ どう話していいかも分かんなくて

173
00:20:56,085 --> 00:21:01,590
<高校に上がったあたりから
葵は父さんを避けるようになった>

174
00:21:01,590 --> 00:21:03,592
<別に何かがあったわけじゃない>

175
00:21:03,592 --> 00:21:06,892
<いわゆる 思春期だったんだと思う>

176
00:21:08,931 --> 00:21:10,931
まあ でも…

177
00:21:11,934 --> 00:21:15,134
父さんは
葵と仲良くしたいと思ってるはずだよ

178
00:21:17,606 --> 00:21:19,942
うん

179
00:21:19,942 --> 00:21:22,278
不器用なとこあるからさ

180
00:21:22,278 --> 00:21:25,078
葵から一歩近づいてあげても
いいんじゃないかな？

181
00:21:29,118 --> 00:21:31,118
う～ん

182
00:21:37,893 --> 00:21:42,393
<一度離れた距離を縮めるのは難しい>

183
00:21:51,240 --> 00:21:53,242
<それは 家族だって同じだ>

184
00:21:53,242 --> 00:21:55,242
(通知音)

185
00:22:07,756 --> 00:22:09,756
(通知音)

186
00:22:30,112 --> 00:22:32,812
<喜ぶのは間違いない>

187
00:22:35,050 --> 00:22:38,550
<ただ それは 俺から送るよりも…>

188
00:22:52,735 --> 00:22:55,335
フー

189
00:23:38,547 --> 00:23:43,847
(葵)うん 今日 送ってもらった野菜使って
晩ご飯作ったよ

190
00:23:45,554 --> 00:23:49,054
うん ハガキもありがとう

191
00:23:50,225 --> 00:23:57,825
うん そっか 私の人参嫌いは
お父さんからの遺伝だったんだ

192
00:23:59,234 --> 00:24:05,034
うん おいしかったよ ありがとう