1
00:01:30,776 --> 00:01:33,476
(葵)うわ～

2
00:01:44,557 --> 00:01:47,257
くっそ～

3
00:01:48,561 --> 00:01:51,561
これぞキャンパスライフってかよ

4
00:01:57,636 --> 00:02:02,436
ああ～！ どいつもこいつも
リア充しやがって！

5
00:02:05,244 --> 00:02:12,251
(バイブレーター着信)

6
00:02:12,251 --> 00:02:14,320
もしもし？

7
00:02:14,320 --> 00:02:16,322
何？ お兄ちゃん

8
00:02:16,322 --> 00:02:18,324
☎(諒太)葵 ごめん

9
00:02:18,324 --> 00:02:21,824
☎今日 夜 打ち合わせ入っちゃって
帰るの遅くなりそうだわ

10
00:02:22,928 --> 00:02:27,266
分かった あっ でも 今日
アレンジ部の日じゃなかった？

11
00:02:27,266 --> 00:02:30,102
☎うん このあと連絡する

12
00:02:30,102 --> 00:02:34,039
☎てか 葵が代わりに
レシピ考えるってのは どう？

13
00:02:34,039 --> 00:02:36,041
えっ 何で？

14
00:02:36,041 --> 00:02:40,112
☎プロの腕前
みんなも見たいと思うんだよな

15
00:02:40,112 --> 00:02:43,716
いや プロじゃないから
☎何？ てれてんの？

16
00:02:43,716 --> 00:02:45,718
てれてないし

17
00:02:45,718 --> 00:02:48,554
てか 栄養学って
料理作ってるわけじゃないから

18
00:02:48,554 --> 00:02:51,624
よく間違えられるけど
うちらは栄養素の勉強をしてるんだからね

19
00:02:51,624 --> 00:02:54,560
☎オッケー オッケー
まあ でも頼むよ 8時から よろしくね

20
00:02:54,560 --> 00:02:58,063
ええ～ でも 私
レシピなんて考えられるか…

21
00:02:58,063 --> 00:03:00,063
(電話が切れる)

22
00:03:12,144 --> 00:03:17,082
<長く苦しい受験勉強を終えて
華の大学生になったら>

23
00:03:17,082 --> 00:03:21,082
<憧れのキャンパスライフが
待っているとばかり思っていた>

24
00:03:28,761 --> 00:03:32,698
<一生の友達と 素敵な恋人との出会い>

25
00:03:32,698 --> 00:03:36,368
<バイトしてためたお金で
自分探しの旅に出かけて>

26
00:03:36,368 --> 00:03:39,438
<将来の夢なんかもできちゃって>

27
00:03:39,438 --> 00:03:41,938
<そんなことを想像してた>

28
00:03:55,387 --> 00:03:58,457
(アオイ)ユウタ
課題のテーマ 何にした？

29
00:03:58,457 --> 00:04:00,457
(ユウタ)俺は…

30
00:04:01,894 --> 00:04:04,396
笑わないで聞いてくれる？

31
00:04:04,396 --> 00:04:06,896
もちろん 笑わないよ

32
00:04:09,401 --> 00:04:11,401
｢青春について｣

33
00:04:13,405 --> 00:04:15,407
いいじゃん！

34
00:04:15,407 --> 00:04:20,913
アオイはさ 青春についてどう思う？

35
00:04:20,913 --> 00:04:24,416
(アオイ)う～ん…

36
00:04:24,416 --> 00:04:31,516
今 私達が過ごしてるような
キラキラした毎日のこと… かな？

37
00:04:44,036 --> 00:04:46,036
(ユウタ)アオイ！

38
00:04:48,540 --> 00:04:50,940
俺は ずっと…

39
00:04:54,613 --> 00:04:56,615
(ユウタ･アオイ)｢ソーダの泡のように｣

40
00:04:56,615 --> 00:04:59,551
(ユウタ)今夜 いよいよ最終回！

41
00:04:59,551 --> 00:05:03,389
｢俺は ずっと…｣ 何？ そのあと何？

42
00:05:03,389 --> 00:05:06,892
<大好きなドラマのヒロインと
同じ名前だなんて>

43
00:05:06,892 --> 00:05:09,228
<私は ついてる>

44
00:05:09,228 --> 00:05:12,564
<テレビの中のアオイに
自分を重ね合わせる>

45
00:05:12,564 --> 00:05:16,402
<そうすることで
憧れのキャンパスライフを疑似体験できる>

46
00:05:16,402 --> 00:05:19,502
<もう それだけで私は満足！>

47
00:05:23,409 --> 00:05:25,409
(通知音)

48
00:05:55,040 --> 00:05:57,040
(通知音)

49
00:06:32,077 --> 00:06:34,377
何だよ

50
00:09:55,714 --> 00:09:58,550
(恭一)うっす～

51
00:09:58,550 --> 00:10:01,219
(有紗)お疲れ

52
00:10:01,219 --> 00:10:03,221
(ﾒｲﾘﾝ)お疲れさま

53
00:10:03,221 --> 00:10:05,223
(翔)葵ちゃん 諒太は？

54
00:10:05,223 --> 00:10:08,393
あっ お兄ちゃん まだ仕事中らしくて

55
00:10:08,393 --> 00:10:11,830
今日は 私が代わりでもいいですか？

56
00:10:11,830 --> 00:10:13,832
もちろん！

57
00:10:13,832 --> 00:10:17,903
先週いなくて寂しかったんだから
何してたの？

58
00:10:17,903 --> 00:10:21,673
ちょっと試験前だったので

59
00:10:21,673 --> 00:10:24,743
そうか でも 今日だけと言わずにさ

60
00:10:24,743 --> 00:10:29,348
これからは一緒にレシピ考えようよ
賛成！

61
00:10:29,348 --> 00:10:33,185
いえ そんな… ありがとうございます

62
00:10:33,185 --> 00:10:35,854
(有紗)葵ちゃん 料理得意だもんね

63
00:10:35,854 --> 00:10:42,527
得意ってか まあ
大学で習った知識くらいはある感じです

64
00:10:42,527 --> 00:10:44,596
(翔)もうレシピは決まってるの？

65
00:10:44,596 --> 00:10:48,033
はい 一応
(ﾒｲﾘﾝ)何？ 何？

66
00:10:48,033 --> 00:10:51,536
夜更かしのお供になるような
アレンジレシピは どうかなって

67
00:10:51,536 --> 00:10:53,538
(恭一)分かってるね～！

68
00:10:53,538 --> 00:10:57,376
結局 夜中に食べるラーメンが
一番うまいんだよな

69
00:10:57,376 --> 00:11:01,213
(有紗)でも さすがに
日付変わってから食べるの気引けない？

70
00:11:01,213 --> 00:11:03,215
それは もちろん

71
00:11:03,215 --> 00:11:07,552
なので 深夜に食べても太らない
ヘルシーなアレンジレシピにするつもりです

72
00:11:07,552 --> 00:11:11,056
おお～
いいね

73
00:11:11,056 --> 00:11:13,725
皆さんは夜更かししますか？

74
00:11:13,725 --> 00:11:18,063
まあ 僕は毎晩かな
3時か4時くらいまで起きてる

75
00:11:18,063 --> 00:11:21,566
やばっ えっ？
何してんの？ そんな時間まで

76
00:11:21,566 --> 00:11:25,904
えっ？ 何って…
音楽聴いたり 漫画読んだり

77
00:11:25,904 --> 00:11:27,906
まあ 夜型ってだけよ

78
00:11:27,906 --> 00:11:30,242
いや～ 私 逆だわ

79
00:11:30,242 --> 00:11:33,578
11時すぎると眠くて眠くて

80
00:11:33,578 --> 00:11:36,915
フッ そういうことだったんだ

81
00:11:36,915 --> 00:11:39,985
えっ？ 何？
いや 有紗さ

82
00:11:39,985 --> 00:11:42,921
学生の頃から
2次会 絶対来なかったじゃん

83
00:11:42,921 --> 00:11:46,758
だから 俺らとの飲み会
ホントは嫌なのかなって

84
00:11:46,758 --> 00:11:50,762
ちょっと心配してたんだけど
なんだ 眠かっただけか

85
00:11:50,762 --> 00:11:55,834
かわいい～
もう いいでしょ 別に

86
00:11:55,834 --> 00:12:01,440
まあ 社会人になってからは
仕事で夜遅くなることもあるから

87
00:12:01,440 --> 00:12:03,875
ある程度は起きてられないとなって

88
00:12:03,875 --> 00:12:06,945
そっかあ そうですよね

89
00:12:06,945 --> 00:12:10,215
(恭一)俺は最近 夜 ジム通ってるよ

90
00:12:10,215 --> 00:12:12,284
あっ じゃあ 夜更かしする派ですね

91
00:12:12,284 --> 00:12:14,286
ううん じゃなくて

92
00:12:14,286 --> 00:12:17,556
夜更かし解消したくて
ジムに通い始めたの

93
00:12:17,556 --> 00:12:20,392
体動かして いっぱい汗かいたら

94
00:12:20,392 --> 00:12:22,727
疲れてぐっすり眠れるかなって

95
00:12:22,727 --> 00:12:26,231
どう？ 成果は
(恭一)いや 眠くはなるけど

96
00:12:26,231 --> 00:12:28,567
まあ 体力消耗してるからさ

97
00:12:28,567 --> 00:12:31,236
腹減って
2回目の晩飯食っちゃうんだよな

98
00:12:31,236 --> 00:12:34,072
でも ジム行くだけ偉いよ

99
00:12:34,072 --> 00:12:38,743
私なんて
夜更かししちゃうし食べちゃうし

100
00:12:38,743 --> 00:12:43,081
確かに メイリンは深夜でも
連絡つくイメージあるわ

101
00:12:43,081 --> 00:12:46,918
何か日本のゲームって
中毒性あるんだもん

102
00:12:46,918 --> 00:12:50,422
葵ちゃんは？
私は たまに

103
00:12:50,422 --> 00:12:54,092
あっ でも 今日は ちょっと
遅くまで起きてるつもりです

104
00:12:54,092 --> 00:12:58,930
(恭一)レポートとか？
いえ 最近はまってるドラマがあって

105
00:12:58,930 --> 00:13:00,932
今晩 最終話なんですけど

106
00:13:00,932 --> 00:13:03,935
せっかくだし
1話から もう一回見返そうかなって

107
00:13:03,935 --> 00:13:06,104
何てドラマ？

108
00:13:06,104 --> 00:13:08,874
｢ソーダの泡のように｣っていう

109
00:13:08,874 --> 00:13:11,376
えっ？ 私も見てるよ

110
00:13:11,376 --> 00:13:14,713
あっ ホント？
うん

111
00:13:14,713 --> 00:13:18,783
確か ヒロインの名前も
アオイだったよね？

112
00:13:18,783 --> 00:13:21,052
そうです

113
00:13:21,052 --> 00:13:25,390
何か ああいうキャンパスライフ 憧れで

114
00:13:25,390 --> 00:13:28,460
まあ ドラマだからね

115
00:13:28,460 --> 00:13:31,960
葵ちゃんのキャンパスライフは？
いい感じ？

116
00:13:33,899 --> 00:13:36,999
う～ん…

117
00:13:38,970 --> 00:13:41,740
まっ とりあえずラーメン➡

118
00:13:41,740 --> 00:13:45,540
ねっ！ 作ろうか うん

119
00:13:48,079 --> 00:13:50,079
そうっすね

120
00:13:56,421 --> 00:14:00,021
<夜食には 消化によい食材を選ぶこと>

121
00:14:01,493 --> 00:14:06,031
<消化の悪いものを食べると
睡眠中にも胃が活発に稼働して>

122
00:14:06,031 --> 00:14:08,731
<ぐっすり眠れなくなってしまうから>

123
00:14:12,704 --> 00:14:16,404
<低カロリーなことと
温かいことは必須だ>

124
00:14:20,545 --> 00:14:25,945
<麺を袋の上から砕いたら
沸騰した鍋に入れてゆでる>

125
00:14:37,629 --> 00:14:41,399
<3分したら取り出して 冷水でよく洗い>

126
00:14:41,399 --> 00:14:43,399
<水けを切っておく>

127
00:15:06,023 --> 00:15:10,223
<押し麦ご飯と麺を混ぜて おにぎりにする>

128
00:15:18,035 --> 00:15:22,039
<押し麦のメリットは3つだと
授業で教わった>

129
00:15:22,039 --> 00:15:26,377
<1つ目 コレステロール値を安定させる>

130
00:15:26,377 --> 00:15:30,448
<押し麦に含まれる
β-グルカンという成分は>

131
00:15:30,448 --> 00:15:36,448
<コレステロールを抑制する働きのある
短鎖脂肪酸が作られる材料になる>

132
00:15:44,395 --> 00:15:47,732
<2つ目 便秘対策になる>

133
00:15:47,732 --> 00:15:51,569
<押し麦には
食物繊維が多く含まれている>

134
00:15:51,569 --> 00:15:54,905
<腸内環境を整えるのに大切なのは>

135
00:15:54,905 --> 00:15:58,576
<水に溶けやすい水溶性食物繊維と>

136
00:15:58,576 --> 00:16:02,012
<溶けにくい不溶性食物繊維のバランス>

137
00:16:02,012 --> 00:16:07,012
<押し麦は この水溶性と不溶性が
バランスよく含まれている>

138
00:16:08,686 --> 00:16:12,523
<3つ目 血糖値の上昇を抑えてくれる>

139
00:16:12,523 --> 00:16:17,862
<水溶性食物繊維には
食べたものをゆっくり移動させる働きがあり>

140
00:16:17,862 --> 00:16:22,662
<一気に腸に運び込まないことで
血糖値の上昇が緩やかになる>

141
00:16:25,369 --> 00:16:29,206
<おにぎりに ごま油 味噌を塗ったら>

142
00:16:29,206 --> 00:16:31,906
<トースターで5分間焼く>

143
00:16:46,891 --> 00:16:51,391
<鍋に 水とショウガチューブ
みりんを入れて煮立ったら…>

144
00:16:56,901 --> 00:16:59,001
<だし汁の出来上がり>

145
00:17:13,517 --> 00:17:17,521
<しらす ミョウガ 削り節>

146
00:17:17,521 --> 00:17:20,521
<千切りにした大葉をのせたら…>

147
00:17:24,028 --> 00:17:26,228
できた

148
00:17:54,892 --> 00:17:56,961
｢お兄ちゃんへ｣

149
00:17:56,961 --> 00:17:59,563
｢夜更かしラーメン茶漬け作ったよ！｣

150
00:17:59,563 --> 00:18:02,763
｢良かったら 食べてね 葵より｣

151
00:18:05,569 --> 00:18:07,869
いただきま～す

152
00:18:17,348 --> 00:18:21,848
う～ん おいしい

153
00:18:29,360 --> 00:18:31,360
<大成功！>

154
00:18:40,371 --> 00:18:42,373
<押し麦のプチプチ感と>

155
00:18:42,373 --> 00:18:46,373
<麺の食感の相性が
こんなにいいなんて思わなかった>

156
00:18:57,221 --> 00:18:59,223
しみる～

157
00:18:59,223 --> 00:19:02,826
<ショウガとみりんを入れたことで
味が引き締まって>

158
00:19:02,826 --> 00:19:05,326
<上品な和風スープみたいだ>

159
00:19:07,831 --> 00:19:10,334
<ご飯は五感で味わうもの>

160
00:19:10,334 --> 00:19:13,134
<味噌の香りに包まれて…>

161
00:19:15,839 --> 00:19:17,839
幸せ

162
00:19:22,513 --> 00:19:25,849
<今日は ゆっくり味わって食べるんだ>

163
00:19:25,849 --> 00:19:29,349
<何てったって 夜は長いんだから>

164
00:19:30,854 --> 00:19:34,858
あのさ 俺
アオイに告白しようと思う

165
00:19:34,858 --> 00:19:37,928
ええ!?
ちょっと待って えっ？

166
00:19:37,928 --> 00:19:41,532
もっと早く相談しろよ お前
(ユウタ)ごめん

167
00:19:41,532 --> 00:19:44,201
入学したときから いいなと思ってて

168
00:19:44,201 --> 00:19:47,204
(女友達)うわ～ 知らなかった
(男友達)で どうするの？

169
00:19:47,204 --> 00:19:50,207
(ユウタ)それでさ
今日 学校の帰り道さ…

170
00:19:50,207 --> 00:19:53,407
<味変は しらすと納豆でやってみる>

171
00:20:42,860 --> 00:20:44,960
なるほど

172
00:21:19,229 --> 00:21:21,229
いいかも

173
00:21:23,233 --> 00:21:26,737
<アレンジレシピには正解がない>

174
00:21:26,737 --> 00:21:29,437
<だからこそ 面白いのかもしれない>

175
00:21:42,753 --> 00:21:46,253
あ～！ これだわ これ

176
00:21:55,265 --> 00:21:59,269
じゃあ ユウタから始まる
山手線ゲーム！

177
00:21:59,269 --> 00:22:01,772
(友人達)イエーイ！

178
00:22:01,772 --> 00:22:04,208
お題は じゃあ ｢都道府県｣

179
00:22:04,208 --> 00:22:07,211
せ～の… 北海道

180
00:22:07,211 --> 00:22:09,711
青森

181
00:22:10,714 --> 00:22:13,014
(通知音)

182
00:22:32,736 --> 00:22:35,236
ふ～ん

183
00:25:49,833 --> 00:26:00,133
(アラーム)

184
00:26:36,480 --> 00:26:39,149
｢ごちそうさま 美味かった！｣

185
00:26:39,149 --> 00:26:41,549
｢みんなからも 大好評だったよ｣

186
00:26:49,826 --> 00:26:51,826
いってきます

187
00:27:18,855 --> 00:27:22,055
うわっ クマ やばっ

188
00:27:25,929 --> 00:27:27,931
ちょっと クマ やばくない？
うわっ やばっ！

189
00:27:27,931 --> 00:27:30,367
怖っ！ 何… えっ？

190
00:27:30,367 --> 00:27:32,367
≪何したら あんなになるんだろ？

191
00:27:37,140 --> 00:27:39,840
<まあ でも…>

192
00:28:01,832 --> 00:28:03,832
(送信する)

193
00:28:05,902 --> 00:28:07,902
でしょ？

194
00:28:12,843 --> 00:28:16,513
<ドラマを一気見して寝不足な日だって>

195
00:28:16,513 --> 00:28:20,613
<顔すら知らない人と
メッセージを送り合う日だって>

196
00:28:21,852 --> 00:28:24,352
<私だけの青春なのかもしれない>