（ナレーション） ご覧のように—
ここは ボルダリング専用の スポーツ施設である
こちらの必死の形相の女性
どうやらダイエットが目的のようだ
考えてみれば 義務教育課程では—
嫌になるほど 団体スポーツをやった記憶がある
にも関わらず…
大人になって体を動かす目的は—
ダイエットか健康維持
しかも ひとりで行うものが 圧倒的に多い
“ソロ活”という意味では—
やりやすいジャンル ということになるが—
じゃあ 義務教育課程の体育は なんだったんだ？
費やした人生時間が—
あまりにもったいない と感じるのだが…
（ 五月女 さおとめ 恵 めぐみ）確かに
（ 遥 はるか）ですよね～
え？
そりゃ そうでしょ おかしいよ
寝る前に食べたら 太るなんて—
単純に 寝る前まで 食べてないと—
おなかが 空 すきすぎて ドカ食いして—
食べ過ぎるから 太るんじゃないの？
恵さん それ 何情報ですか？
ただの私の意見ですけど 何か？
ああ 根拠はないんですね
ないよ 別に
だから 信じないで 私がそう思ってるだけだから
“個人の感想です”ってやつだから
あ… はい
（恵）え？ 何 その足 どうしたの？
（ 石岡 いしおか）フットサルで ちょっと やっちゃって
え？ 石岡くん サッカーとかやるんだ
あ！ 長くなりますよ
はい！
自分 本当は—
もうちょっとで Ｊリーグ—
入ってしまうところ だったんですよ
そう あれは17歳のとき プロのスカウトマンが…
（ 彩子 あやこ）石岡くん
（石岡）ちょっと すいません
五月女さん このあとメシ 行きません？
話の続きは そのときにゆっくり
笑いあり 涙あり…
（彩子）石岡！
（石岡）はいはい！
はい はい はい はい はい…
（遥）要するに挫折した っていう話なんですけどね
でも ある意味 羨ましいですよね
男性って ああやって—
学生時代やってたスポーツを 続けてる人 多くないですか？
サッカーとか 野球とか
なんでだろうね
石岡くん
趣味で けがしたんだから—
仕事は ちゃんとやろうね！
はい 明日から 頑張ります
明日？
あっ 今日 恵さんとメシ行く約…
えっ？
（遥）恵さん 今日 時短で帰りました～
（彩子）行くわけないだろう
君の半生を聞かされる食事なんて
えっ？
（遥）フフッ
（ナレーション） 五月女 恵
ひとりで好きな場所に行き ひとりで好きなことをして—
ひとりの時間を楽しむ
そんな彼女を“ソロ活女子”と呼ぶ
♪～
～♪
（恵） 学生時代は—
スポーツ イコール みんなでワイワイ
就職してからは—
スポーツ イコール ダイエット
これが私のイメージだった
ワイワイも ダイエットも 積極的じゃなかったから—
スポーツには縁がなかったが…
ボーリングでスポーツの 本当の楽しさのようなものを知った
正直 もっと早く知りたかったが…
タイムマシンはない 未来を変えるしかない
数年前から 気にはなっていたが—
やっていなかったシリーズ その１だ
あら？
ここは 暗闇じゃないのね
数年前から 流行している—
暗闇フィットネスの代表 暗闇サイクル
しかし けがには注意してやろう
洋平 ようへい君みたいになったら 困るから
（恵）あっ こんにちは
（店員）こんにちは！ よろしくお願いします
あの 今日 体験予約をお願いしている…
今日 トライアル予約されている 五月女 恵さんですよね？
（恵）あっ はい （店員）よろしくお願いします
お願いします
ここまでの道のり 大丈夫でしたか？
（恵）大丈夫でした （店員）ありがとうございます
そしたら 受付 始めていきますね
まず 今日 分かりやすいように—
始めての方用に こちらのフロー お渡ししております
（恵） 予想を裏切らない
笑顔がまぶしい フィットネス系の店員さんだ
（店員）まずは お着替えですね お願いします
（恵） 結構 人が多いな
人気なんだ
ひとりで来ている女性も いるっぽいな
ソロ活女子は 確実に増えてる感あり
（女性客たちの話し声）
（恵） まだ 暗闇じゃないのか
暗闇は集中力が高まり—
なおかつ 他人も気にならない
己の筋肉に向き合うことができる とまで言う経験者がいるらしい
え～と 私のバイクの番号は ９番と…
（固定される音）
（恵） これで固定されたと
レバーを右に回すと ペダルが重くなるわけね
よし！ これで準備完了
いつ 暗闇になるんだろうか
不思議なことに さっきから ずっと暗闇を待っている私
ハッ！ ついに暗闇きた！
（インストラクター） OK, Let's get started！
（大音量の音楽）
（英語の掛け声）
（インストラクター） Everybody stand up stand up.
１ １, Feel the music, Come on！
（恵） さすが ニューヨーク発 ハリウッド育ちのエクササイズ
発音良すぎる系の英語交じり
（英語の掛け声）
（恵） この暗闇に大音量の音楽だと—
確かに集中できる
余計なものが見えないからか—
だんだん 楽しくなってきた
今 私の筋肉が全力で働いている
気持ちがいい！
汗 ヤバッ
（恵） 真夏の出勤のとき以外で—
ここまで自発的に汗をかいたことは あっただろうか
小中学校の体育の授業？
いや そんなに一生懸命 やってなかったから—
ここまで汗をかくことはなかった
ということは 人生初？
40年 生きていても 人生初は まだまだ結構ある
（インストラクター） OK Everybody, Are you ready！
（一同）イェーイ！
（恵） ヤバい
みんなで声を出すことがないから 乗り遅れた
（インストラクター） OK Everyone, Are you ready！
イェーイ！
（インストラクター） OK, Are you ready！
イェーイ！
（インストラクター） OK, Let's get started everyone！
Position３
Stand up, Please ready.
Let's get it, １ １
Relax your body And feel the music.
OK, １ ２ １ ２…
ハッ ハッ ハッ ハッ ハッ！
Let's go！
４ ３ ２, Come with me.
１ １, Let's get position3.
Are you ready！
（一同）イェーイ！
（インストラクター） OK, Are you ready！
（一同）イェーイ！
Come on！ Run！
（インストラクター） ４ ３ ２ １！
Perfect riding, Slow down.
（恵） 随分前に 一度だけ行ったクラブは—
こんな感じだったかもしれない
私的には テンション上がっている ふりをしながら—
好きでもないのに人前で 踊らなければいけないという—
地獄のような経験だったが—
これは あくまでも サイクリングに集中できる
ある種のエンタテインメント
悪くないだろう
ハア～
フゥ…
（恵） とはいえ キツかった…
（女）暗いとさ—
二の腕 見られてるとか 気にしなくていいから よくない？
（女）化粧がボロボロなのも バレないでしょ？
フフッ 誰も見てないって
やだ もう！ そういうこと言わないでよ
（恵） しかし—
実際 人目が 気になる人にとっては—
エクササイズに集中できる というメリットはあるだろうな
よし
（恵） 今日は まだ終わりじゃない
（恵） 気にはなっていたが—
ずっと後回しにしていたシリーズ その２
ボルダリング
いってみよう！
いまいち みんな１人で来ているか—
複数で来ているか 分かりにくいな
（インストラクター） あの 黄色のラインの…
（恵） でも 会話している人たちは まあまあいる
グループのほうが多い感じか
でも ソロ活としては ハードルが低いほうだな
（インストラクター）こんにちは
こんにちは
あの すいません 体験で…
はい 分かりました どうぞ こちらへ
よし！
この色の付いた石を ホールドといいます
ホールドの近くに 貼ってある—
テープを よく見てください
同じ色のテープが 貼ってある—
ホールドだけを使い—
スタート地点から ゴールを目指して登ります
ゴールのホールドを 両手で３秒以上つかめたら—
クリアです
オーケーですか？
はい まあ 分かりました
はい じゃあ いってみましょう
はい
（恵） ホールドの横に貼られているテープ
なるほど…
どのテープのルートを 登るか決めて—
その石だけをつかんだり 足を置いたりして—
一番上まで登れば いいわけね
これは以外に簡単なんじゃないか？
じゃあ まずはオレンジ色の テープを登ってみるか
右手はこっち
左足はここ
レッツ スタート
よし！
いかん…
次の手足をどう動かしたらいいか 分からなくなった
そして 既に 腕がプルプルし始めた
甘かった…
ナメていた
あっ！
大丈夫ですか？
（恵）ああ…
オブザベーション っていうんですけど—
登る前に よく壁を観察して—
手と足を どこに置いて どうやって登っていくか—
イメージするといいですよ
はい
なるほど
よいしょ
（恵） 壁を登れるかどうかは—
オブザベーション 観察にあり か…
スタートする前にルートを見て—
どこに手足を置くか なんとなくイメージする
よし！ いってみよう
よし 登れるイメージは できているんだ いけるはず
よし！ いけた
あっ もうちょっとだ
やったぞ ゴール！
下から見ると感じなかったけど 結構 高い
（恵）よっ
（インストラクター） よかった 登れましたね
はい
（インストラクター）この調子で いろんなルートを試しみてください
難しく設定されてるコースも ありますから
はい
（恵） 言ってしまえば—
ほんの数メートルの壁を 登りきるだけという—
極めてシンプルなスポーツなのに 達成感を感じる
これは ハマる人がいるのも分かる
（女） もうちょっと！ 頑張れ！
ふんばって
そうそう そうそう！
あっ いった いった いった！
すごい すごい！
お疲れ
（恵） 仲間で来ているのかな？
あんなふうに 声を掛けるぐらいだから
あれはあれで楽しそうだ
よし！
（恵） 次のルートを登ってみよう
オブザベーション アンド イメージ
（恵） と… 届くのか？ これ
難易度が上がるとは こういうことか
（女）大丈夫！ 届きますよ
（恵）えっ？
（恵） 私？ 私に言ってる？
私 応援されちゃってる？
それとも お客さんじゃなくて インストラクターさん？
右足を蹴りながら 左手！
（恵） よし 左手 いくぞ！
おっ
（恵） よし！ いけた
そのまま いける いける！
（恵）ああっ！
フフッ
（恵） よし やった！
（拍手） （女）すごい！
すごい すごい！
すごいです
すいません ありがとうございました
（女）いえ こちらこそ すいません
ついね 応援しちゃうんです
えっ？
ボルダリングって キツいじゃないですか？
はい 結構 キツいですね
それは初心者だろうが 上級者だろうが変わらないんですよ
上級者は 難しいルートになるので—
同じようにキツいんです
だから つらそうな人とか—
もうすぐで ゴールしそうな人を見ると—
つい 声が出ちゃうんです
そういうもんですか
そういうもんなんですよ 不思議と
えっ？ じゃあ あの 皆さん お仲間じゃないんですか？
（女）あっ 皆さん？
さっき 声を掛けてらっしゃった
あっ 全然！ 初対面です
ああ…
皆さん ひとりで来てると 思いますよ
グループで参加されてる方は グループで固まって登ると思うので
ああ なるほど…
じゃあ 頑張ってください
はい
（女）もっと難しいのも できると思いますよ
手足が長いから
あっ ありがとうございます
（恵） 確かに
ほかの人が登っているのを 見ているのも悪くない
“頑張れ”っていう気持ちになる
これって…
（男）やった！ よっしゃ～！
（恵） 自分になんの得もないのに—
なんの関わりもない人を 応援することなんて—
あんまりないかもしれない
でも それができるのなら とてもすてきなことかも
（インストラクター） あと もうちょっと！
頑張れ！ もうちょっと！
（拍手）
（恵） そんなすてきなことが できるのが スポーツなのかも
今日もソロ活で１つ学んだ
（石岡）お願いします
（恵） また不思議なことを感じた
ひとりの時間を楽しむソロ活で—
ひとりでいたからこそ 声を掛けてもらい—
人と関わり スポーツの楽しさを知った
遥ちゃん
（遥）はい
洋平君って 結構 頑張ってるんだね
（遥）はい
えっ？
なんだよ うるさいな
恵さん どうしたんですか？
何？
恵さんが洋平のこと 気にしてくれるなんて
今までなかったと思うんですけど
そう？
恵さんは 他人に 興味がない人なんだと思ってました
そんなことないでしょ
そんなことありますって
ちょっと手伝ってあげよう
ウソでしょ
（恵）ちょっと 手伝ってあげるよ
えっ？ ホントですか？
君のために じゃないよ
彩子さんのために だよ
（彩子） そりゃ そうだ
（石岡） もう またまた～！
（恵）はい （彩子）ありがとう
（ナレーション） 今回 五月女 恵が ソロ活をしたのは—
アメリカ発で流行中の “ FEELCYCLE フィールサイクル”
暗闇の中 大音量の音楽で—
エクササイズに 集中することができて—
ノリのいい インストラクター陣も人気
トライアルレッスンは—
ホームページで 事前予約することができる
そして“ 壁家 かべや”は—
24時間営業のボルダリングジム
初心者から上級者まで チャレンジできる—
多彩なルートがある ６面の壁が用意されており—
子供から大人まで 時を忘れて 体を動かすことができる施設だ
皆様
改めてスポーツの 醍醐味 だいごみを 味わってみては いかがだろうか
（男）火の 点 つけ方も知らねえで—
ひとりでバーベキューなんて—
いい度胸してんね
リスペクト
（恵） 自分の生き方を 認めてもらった気がして
（石岡） 五月女さん 昔は全然 違ったって話ですけど
（遥） 恵さん 最近 変わりましたよね