---
id: "3750ae3c-6bc2-5852-9740-bb7be8805205"
name: "REBT自助表格分层使用指导"
description: "教会来访者使用结构化REBT自助表（含A-B-C-D-E栏），按层级识别触发事件、自动思维、情绪后果、驳斥证据及新效应，支持课后认知练习。"
version: "0.1.0"
tags:
  - "REBT"
  - "家庭作业"
  - "认知重构"
  - "自助表"
  - "青少年"
  - "认知行为疗法"
  - "profile:psychology::认知行为疗法"
  - "axis:疗法"
  - "class:认知行为疗法"
  - "kind:child"
  - "document_merge_state:active"
  - "canonical:true"
triggers:
  - "来访者已掌握基础ABC模型"
  - "需将咨询内习得迁移到日常人际情境"
examples:
  - input: "来访者说：‘我填了表，但D栏不知道写什么，就写了‘我要更乐观’。"
    output: "咨询师回应：‘‘更乐观’是愿望，不是驳斥证据。我们一起来找一个你上周确实被接纳的小事——比如昨天值日时同学帮你扶住了倒下的扫把，这就是B栏‘没人喜欢我’的反例证据。’"
    notes: "聚焦可观察行为证据，避免抽象品质描述"
---

# REBT自助表格分层使用指导

教会来访者使用结构化REBT自助表（含A-B-C-D-E栏），按层级识别触发事件、自动思维、情绪后果、驳斥证据及新效应，支持课后认知练习。

## Prompt

1. 确认来访者已理解ABC模型基本逻辑（A=诱发事件，B=信念，C=情绪/行为后果）；2. 展示REBT自助表（表1）五栏结构，逐栏解释功能与填写要点；3. 共同完成一例示范填写（如：A=同学未回应问候，B=‘我被讨厌了，我不值得被尊重’，C=羞耻+回避，D=‘他人反应受多重因素影响，我曾被三人主动帮助’，E=平静+尝试二次互动）；4. 强调‘D栏需基于可观察事实或反例’，避免空泛积极暗示；5. 明确作业要求：每周完成2例，下次咨询带表复盘。

## Objective

促进认知觉察与自助练习
## Applicable Signals

- 来访者能口头复述ABC三要素关系
- 来访者在咨询中已成功完成至少一次非理性信念辩论
- 来访者表达希望自主应对类似人际困扰

## Contraindications

- 来访者识字困难或执行功能显著受损
- 未完成前序信念辩论且无初步理性替代

## Intervention Moves

- 结构化表单教学
- 协同建模填写
- 现实依据锚定（D栏校准）
- 作业契约化约定

## Workflow Steps

- 确认ABC模型理解度（提问+简短复述）
- 展示REBT自助表结构并定义A/B/C/D/E栏功能
- 协同完成一例真实情境的完整填写（聚焦人际拒绝类事件）
- 明确家庭作业量（每周2例）、提交方式（纸质/电子）及复盘节点
- 约定下次咨询首10分钟专项检查填写质量与逻辑连贯性

## Constraints

- 必须在完成5.3阶段目标与方案探讨后启动
- 首次教学须在咨询室内完成整表示范与共填
- D栏驳斥必须基于具体、可验证的现实依据，禁止使用‘一切都会好’等模糊安慰

## Cautions

- 警惕来访者将D栏写成自我批评（如‘我太敏感了’）而非信念驳斥；若出现，暂停作业布置，返回B栏澄清核心信念

## Output Contract

- 来访者独立填写完整一例REBT自助表，并能准确解释A-B-C-D-E各栏之间的逻辑关系（如：‘D栏证据是用来挑战B栏想法的，不是直接改变C栏情绪’）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我填了表，但D栏不知道写什么，就写了‘我要更乐观’。
- Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘更乐观’是愿望，不是驳斥证据。我们一起来找一个你上周确实被接纳的小事——比如昨天值日时同学帮你扶住了倒下的扫把，这就是B栏‘没人喜欢我’的反例证据。’
- Notes: 聚焦可观察行为证据，避免抽象品质描述

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者已掌握基础ABC模型
- 需将咨询内习得迁移到日常人际情境

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我填了表，但D栏不知道写什么，就写了‘我要更乐观’。

Output:

  咨询师回应：‘‘更乐观’是愿望，不是驳斥证据。我们一起来找一个你上周确实被接纳的小事——比如昨天值日时同学帮你扶住了倒下的扫把，这就是B栏‘没人喜欢我’的反例证据。’

Notes:

  聚焦可观察行为证据，避免抽象品质描述