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date: 2019-06-01
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# 前言

本书是万维钢老师的新书《你有你的计划，世界另有计划》的读书笔记。

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# 读书笔记

如果你需要在散步的时候听音乐，不要散步。而且，请不要听音乐。《随机生存的智慧》

理性，只不过是感情的武器。

自控的关键不是调动理性，而是调配感情。

正念自控法：

1. 识别感情
2. 接受这个感情
3. 观摩研究这个感情
4. 分离

## 有点模式意识
我们面对压力时，就是这样一个全身的协调反应。这就是为什么人在压力之下，身体的很多方面——睡眠、记忆力、消化能力、免疫力——都可能出问题。

交感神经系统会让肌肉紧绷，血液流动速度加快，心率也会提高。这就需要更强的肌肉来维持血管的正常运转，于是毛细血管就会变硬，血压进一步升高，这是一个恶性循环。

如果血压流动速度总是很快，血管就会发炎，这会导致血栓，长期下去人就会得高血压和心脏病。

脊椎动物面对压力会开启交感神经系统，但这个系统不是让你一直开着用的。你原本应该在短暂的危险过后赶紧切换到放松模式。

身体疾病不是面对压力的反应，而是对 “你对压力的反应” 的反应。如果你把压力当成挑战而不是威胁，积极应对，你的端粒不会因此变短。

要分清哪些是可控的，哪些是不可控的——可控的话你就好好控制，不可控的话你就把它放下。

## 怎样 “调控” 快乐

佛学的办法是别太把快乐当回事儿：短暂的快乐是幻觉，人活着是为了体验真实的世界。

浅的东西用间隔，深的东西自带多样性。

## 一个基于信息论的人生观

一段信息所包含的信息量，并不仅仅由这条消息的长度决定。这就好像人生一样，活了同样岁数的两个人，他们人生经历的丰富程度可能大不相同。

一个东西信息量的大小，取决于它克服了多少不确定性。

我们每个人都希望度过值得回忆的一生，最好还是 “值得记录” 的一生。值得记录，不就是提供了有效信息吗？

从信息角度来看，人生就是要活一个 “选择权”。

为什么容忍那么大的语言冗余度呢？——首要的原因是有噪声。

克服噪声的正确办法，是增加信息的冗余度。

一个人读书速度的快慢，从根本上来说，取决于这个人以前读过多少书。

信息就是意外。从 “信息论” 这个维度出发，有两种事情特别值得我们去做：
1. 出乎别人意料的事
2. 给自己增加选项的事

成长型思维模式有助于人的成长。

拥有成长型思维模式的人，会把任务当成一个学习的机会。他并不是通过任务来证明什么，而是通过任务来提高自己。

## 正确的学习方法只有一种风格

有效的学习方法可以归纳为：
1. 要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。
2. 在不同的场景下，用不同的方式学习同样的内容。
3. 要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关知识。
4. 要把新学到的知识和以前的知识建立连接。

刻意联系要求重复训练。

兴趣分为两种：
1. 初学者的兴趣
2. 专家的兴趣

专家的兴趣才是高级兴趣。

不愿意竞争的情绪使得他们永远都走不远。

## 你在潮流的位置

向一个决策系统同时输入太多信息，它就会无所适从。

## “正能量” 的负作用

查理芒格有一句名言：“得到一个东西最好的办法是让自己配得上它”。

而取得了最好效果的实验，都是让人 ` 想象做事的过程 `。

## 怎样利用系统下一盘大棋

有时候你了解的信息越多，你的判断反而越不准确。多出来的那些信息并不是真正的知识，而是伪知识。高手做事应该过滤短期信息，专注长期表现。

## 正念运气观

那些宣称自己没有好运的人，还真的没有好运。他们没有注意地上的钱，买了咖啡之后也没有跟人搭话，老老实实在那里等着。

性格决定命运。运气好的人有三个特征：
1. 外向
2. 开放
3. 神经质程度低（不易焦虑、紧张、嫉妒）

怎么才能改善自己的运气呢？

1. 多参加一些新活动，体验一些新东西。运气好的人喜欢尝试新事物，运气不好的人一天到晚就干自己那点工作。
2. 要相信自己的直觉。如果你直觉上认为一个东西有意识，就应该去大胆探索。如果你喜欢什么样的课程，就应该去学学。运气不好的人还就纠结权衡利弊的时候，运气好的人都已经尝试过了。
3. 要乐观。乐观就是相信自己运气好。乐观的人就敢于尝试。
4. 要善于在坏事中发现好事。哪怕遇到不幸和失败，其中也有希望和机会。运气好的人能更好地恢复过来。

运气好的人之所以运气好，就是因为能常常跳出自己的主观视角，随时留意到周围事物的价值。

## 正常化偏误

全局思维其实就是 “无我” 和“上帝视角”。这才是破解正常化偏误的关键。

## 标准差和人生哲学

“标准差”，就是专门描写风险大小的概念。

生活中绝大多数受随机因素影响的事务，基本上都符合正态分布。

当然也有一些事物不是正态分布，比如人的财富、城市的大小就更接近于所谓的 “幂律分布”——这是因为它们不是独立的随机事件，越有钱的人会越有钱，越大的城市越吸引人。

每一个正态分布的图形，都由两个变量决定：
1. 平均值，决定了曲线的位置
2. 标准差，决定了曲线的宽度

预期回报率相同的情况下，我们肯定选标准差小的那个。

## 复利的鸡汤和真实世界的增长

真实世界中不存在长期的指数增长的东西。

在一个金融发达的社会，年轻人不但不应该存钱，而且应该借贷花钱。刚毕业的年轻人又要成家立业又要吃喝玩乐，这时候怎么存钱？过去人们总是年轻的时候想用钱却没钱，老了不用钱了却有很多钱。金融的重要作用就是把这个时间上的差异给抹平。

## 对冲风险的数学原理

1. 投资组合的标准差，总是小于所有股票标准差的加权平均值。
2. 如果能找到一些相关系数为负的股票，那么投资组合的标准差将会大幅度减小。

负相关能够抵消风险——所以叫做 “对冲”。想要做到这一点，你就不能只买同一个领域的股票，因为它们的运动往往是正相关的。你应该各个领域都买一些。

基金是在用系统赚钱，而个人是 “富贵险中求”。

对冲仅仅是为了降低风险。只有在害怕风险的情况下，才值得去做对冲。如果风险不大，集中才有力量。

个人收益的最大可能性是打不过市场的平均涨幅的。

别自己胡乱选股了，老老实实买指数基金。

## 总有一种力量让我们回归平均

用回归平均完全可以解释为什么好电影的续集往往不好。第一部电影之所以大受欢迎，是因为它运气好。好运气总是稀少的，第二部电影没那么好的运气，自然票房平庸。其实票房平庸很正常，第一部大获成功才不正常。

## 广义迷信

当人面临不确定性的时候，就会有迷信思维。

这个世界上有些事情发生就发生了，是因为机械化的运转或者由于偶然因素的左右，它没有意义也没有目的，既不是为了成全你，也不是为了跟你作对。

## 负反馈和正能量

其实你没有那么差，但是你觉得自己很差。人们对系统的评估变差，时间一长，就会认为系统其实配不上那么高的目标，就会默默调整目标。系统的目标，就被降低了。

## 不充分均衡

微博的局面则是我单方面采取行动没有意义。必须别人也动了，我动才有意义。这种任何人都无法单方面采取行动而做出改变的局面，就叫 “均衡”。

信号系统。哪怕上大学什么都学不到，哪怕上大学既花钱又花时间，只要大学能提供这个明确的信号，人们就必须想方设法上大学。如果别人都上了大学，你就更得上大学，这也是为什么各种工作的学历要求水涨船高。

## 智识的两难

智慧跟人的性别、受教育程度关系不大。唯一有关系的是年龄，年龄大的人，可能因为经历的事情较多，更有智慧。

提高智慧的方法。如果从第三人称视角考虑自己，我们能更有智慧吗？答案是肯定的，用第三人称看自己的确能表现出更多的智慧。另一个办法是把一个眼前发生的事，想象成是一年以前发生的事，制造一点时间上的距离感。

理性选择需要评估选项，评估选项需要标准，标准是由价值观决定的——而我们今天发现，人的价值观根本不稳定，可以变化。

他们最后悔的是自己没做什么，而不后悔自己做过什么。

互利者的博弈原则是 “一报还一报”，如果这次你和我合作，下次我也会和你合作；而如果你背叛我，下次我一定惩罚你。在无数次计算机模拟中，都是这种“以眼还眼，以牙还牙” 的策略最后胜出。

只有在这三种情况下，你可以像 jerk 一样做事：

1. 你和别人打的交道是一次性的
2. 一个团队刚刚形成，还没有分出上下级关系
3. 你所在的团队到了生死存亡的关头，任何犹豫都会错失良机，那你就宁可做个坏人也要果断决策

如果一个人 50 岁的时候对世界的看法跟他 20 岁的时候一样，那他就浪费了 30 年的生命。

拥有丰富的人生阅历，才能解决复杂的问题。

最需要这个东西的人，往往并不接触这个东西；而最可能得到这个东西的人，往往不怎么需要它。

一种好东西，如果你已经拥有很多了，那再增加一点就不会给你带来很大的作用。经济学家把这个现象叫 “边际效应递减”。

也许有一些你最需要做的事情，你根本就没有想过。你应该偶尔做一些超越自己 “人设” 的事情。比如，如果你是个一贯内向的人，那你应该尝试去做一些外向的事情。哪怕是假装一次外向。有个研究表明这会对你大有帮助。如果你是位整天沉迷于技术的工程师，也许你应该偶尔搞搞艺术。

人的大部分思维、动作和行为都是无意识的，有意识的只占极少数。