不是感觉问题,是五组具体参数

我把 dsh 的原始样式表挖出来了。你累的原因是层级塌陷 + 行长过长 + 饱和度偏高,全部可以量化:

项目	原生值	现在
主区 / 卡片底色	#fff 全同	五级明度阶梯
绿色饱和度	32%~47%	17%~24%
侧栏行高	56px,上下两行	40px,单行
表格	无外框、只有 0.5px 下边线	外框 + 表头底色
段落间距	16px	10px

关键的一条:饱和度天花板

整张参考图的绿色饱和度全在 17%~24% 之间。超过这个区间,界面就会开始"扎眼":

/* 实测值,不是估计 */
--sidebar:  #E4ECE5   /* S 17% */
--main:     #F5F8F5   /* S 18% */
--bubble:   #E9F1E9   /* S 22% */
--selected: #D5E5D6   /* S 24%  ← 天花板 */

层级靠亮度差,不靠颜色;焦点用最亮 + 最大圆角,不用彩色 —— 这是整套设计的两条纲领。

三条设计原则

• 饱和度天花板 24%,任何底色不超过它
• 不用边框分块,侧栏和主区之间连分隔线都没有,全靠底色差
• 焦点用"最亮 + 最大圆角",输入框是全界面唯一纯白的地方

右侧那个白色大圆角卡就是第三条的体现 —— 它靠 #FFFFFF 和 28px 圆角跳出来,没有用任何彩色。