--- layout: post title: 2018 跑步小结 date: 2019-01-01 20:24:52+0800 category: life wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/BkQVc5bELHrPPxeZIbWTWA thumb: IMG_PATH/run-in-2018-06.jpg tags: [跑步, 总结] --- 已经多年没有写过什么总结，关键是自己觉得没有什么值得记录的东西。元旦来到，到处充斥着总结的气息，我也跟风来一个。既然没有什么可总结的，那我就只写跑步吧，毕竟我爱跑步，跑步爱我。 2018 年总共跑了 173 次，总跑量 862.6 公里，平均配速 6:46/公里。主要以晨跑为主，偶尔傍晚和晚上、或者其他时段亦跑。 ![2018 跑步图表][p1] 看上面跑量图，年初工作忙加上春节，跑得较少。七八九月跑量断崖式下降是因为脚受伤，真跑不动了。全年三次跑步超过半马里程，其中一次系[参加汕头马拉松赛](/2018-shantou-marathon.html)。 从平均配速上看真的是养生跑，主要是脚伤渐好时不敢跑快，保持 8 分多配，总的来说热天跑得慢，冷天跑得快点。 跑摄已经是我最大的业余癖好，几乎每次跑步都会拍照，下面每月一张跑步中所拍的图，来回顾一下 2018 年的跑步。 1 月份跑了 7 次，跑量 30.14 公里，平均配速 6:06/公里。 ![1 月 3 日，北村东面日出][p2] 2 月份跑了 8 次，跑量 31.74 公里，平均配速 6:03/公里。 ![2 月 19 日，南湾潮乐社？][p3] 3 月份跑了 15 次，跑量 60.03 公里，平均配速 6:14/公里。 ![3 月 27 日，海后四方池墘木棉][p4] 4 月份跑了 26 次，跑量 118.4 公里，平均配速 6:25/公里。 ![4 月 3 日，北湾军田一地牵牛花][p5] 5 月份跑了 29 次，跑量 120.8 公里，平均配速 7:07/公里。 ![5 月 24 日，金成路金凤花开][p6] 6 月份跑了 23 次，跑量 102.7 公里，平均配速 7:12/公里。 ![6 月 26 日，南湾村竹子][p7] 7 月份跑了 2 次，跑量 13.13 公里，平均配速 8:11/公里。 ![7 月 1 日，南湾市场][p8] 8 月份跑了 8 次，跑量 16.09 公里，平均配速 8:30/公里。 ![8 月 18 日，南湾小学跑道][p9] 9 月份跑了 7 次，跑量 25.13 公里，平均配速 8:01/公里。 ![9 月 30 日，北村大太阳][p10] 10 月份跑了 22 次，跑量 120.2 公里，平均配速 7:08/公里。 ![10 月 26 日，北湾火烧洲鹅寮][p11] 11 月份跑了 12 次，跑量 76.58 公里，平均配速 7:36/公里。 ![11 月 11 日，培隆角落日][p12] 12 月份跑了 14 次，跑量 147.6 公里，平均配速 6:14/公里。 ![12 月 9 日，黄厝草溪][p13] 2019 年，就跑步而言，希望跑量能够破千，配速尽量跟得上同龄人平均即可。 **本文历史** * 2019 年 01 月 01 日 完成初稿 [p1]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-01.png "2018 跑步图表" [p2]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-02.jpg_640 "1 月 3 日，北村东面日出" [p3]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-03.jpg_640 "2 月 19 日，南湾潮乐社？" [p4]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-04.jpg_640 "3 月 27 日，海后四方池墘木棉" [p5]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-05.jpg_640 "4 月 3 日，北湾军田一地牵牛花" [p6]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-06.jpg_640 "5 月 24 日，金成路金凤花开" [p7]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-07.jpg_640 "6 月 26 日，南湾村，竹子" [p8]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-08.jpg_640 "7 月 1 日，南湾市场" [p9]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-09.jpg_640 "8 月 18 日，南湾小学跑道" [p10]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-10.jpg_640 "9 月 30 日，北村大太阳" [p11]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-11.jpg_640 "10 月 26 日，北湾火烧洲鹅寮" [p12]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-12.jpg_640 "11 月 11 日，培隆角落日" [p13]: {{ site.IMG_PATH }}/run-in-2018-13.jpg_640 "12 月 9 日，黄厝草溪"