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layout: post
title: 晨雾中奔跑
date: 2019-04-06 09:25:27+0800
category: life
wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/015mFkEIdun5tGEI4LEQcQ
tags: [半月更, 跑步, 晨雾]
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3 月下半月总算不下雨，我也恢复了往日的节奏，无惊无险地完成掉 3 月份的跑量，然而在配速及起跑时间上，仍没有进步。

下面先看看数据：

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|日期|起跑|距离(km)|时间|配速
|---
|0301|07:00|5.05|27:46|5:30
|0304|07:16|3.08|17:34|5:41
|0306|07:16|3.08|17:27|5:39
|0309|07:25|2.70|14:34|5:23
|0310|16:46|7.60|45:25|5:58
|0311|07:15|3.01|17:23|5:46
|0312|07:12|4.26|24:11|5:40
|0314|07:09|4.05|23:04|5:41
|E|8次|32.84|3:07:24|5:42
|0316|07:19|3.93|21:11|5:23
|0317|11:19|5.21|29:34|5:40
|0318|22:03|3.99|25:14|6:19
|0319|07:22|4.26|24:07|5:39
|0320|06:39|7.41|41:13|5:33
|0322|07:03|4.91|28:44|5:51
|0324|09:26|8.52|52:35|6:10
|0325|07:10|3.54|21:26|6:03
|0326|07:11|5.62|32:48|5:50
|0327|21:32|5.02|29:23|5:51
|0328|06:55|5.21|30:49|5:54
|0329|06:50|5.20|31:31|6:03
|0330|07:21|3.51|20:22|5:47
|0331|11:08|3.77|20:26|5:25
|F|14次|70.10|6:49:23|5:50
|3月|22次|102.94|9:56:47|5:47

3 月的数据其实已经没什么好说的了，比起前两个月都要难看，甚至没有一次跑量达到 10K。期待这个月我能够把数据给掰回来，往好的方向走。

3 月下半月，不再下雨了，让我比较有印象是早晨的薄雾，其中有一天雾气那是相当严重，以下就一起来回忆回忆。

3 月 19 日，那天早上起得比较晚，出去跑步已经是 7 点 22 分，太阳已经高高挂，但能见度依然不高。

![3 月 19 日，北湾文化公园晨练][p1]

3 月 20 日，那天潜意识的早点起床出发，跑往金鸿路一圈拐回来，看到文明桥周边的土地已经平整。文明桥是北湾人尽皆知的古建筑，重修也被提及多年，一直从未被实行，今年起来终于开始动工了。

![3 月 20 日，北湾文明桥片区][p2]

下图是 2 月 8 日接近同个角度拍下的画面，有部分杂草比把这片围起来的铁丝网还高。

![2 月 8 日，北湾文明桥片区][p3]

![3 月 20 日，北湾文明桥旁小路另一侧][p4]

文明桥这次重修工程，在公开的北湾村美丽乡村规划里有被提及，这边将被建成配套停车场的公园，是特色风貌提升规划中面积及投资规模，都是最大的。

![北湾村美丽乡村规划特色风貌提升][p5]

3 月 22 日早上，或许是 3 月份雾气最重的早晨，能见度感受一下。

![3 月 22 日，东湾路][p6]

![莲鸿路旁的神州灌渠][p7]

![神州灌渠旁的菜园][p8]

![南湾堤顶运动的人][p9]

![莲阳河滩][p10]

![莲阳河][p11]

![河堤上的木棉花][p12]

当天一跑回家，就开始起风了，没一会就吹散了所有的浓雾。

接下来的几天阴天居多，还有雨，相对来说能见度好很多。后面晴天比较多，能见度依然并不是很好。

![3 月 28 日，金成路旁][p13]

![3 月 29 日，莲阳河][p14]

4 月份，按理说雾天不会 3 月份那么多，但气温会比 3 月高很多，看了下预报，接下来一周，会有很多天最高气温在 30 度，这两天可能会直接入夏。一热起来跑步流汗特多，所以 4 月份的跑量目标依然定在 100 公里，其他的没有明确的目标，但愿数字尽量好看点。

**本文历史**

* 2019 年 04 月 06 日 完成初稿

[p1]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-01.jpg_640 "3 月 19 日，北湾文化公园晨练"
[p2]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-02.jpg_640 "3 月 20 日，北湾文明桥片区"
[p3]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-03.jpg_640 "2 月 8 日，北湾文明桥片区"
[p4]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-04.jpg_640 "3 月 20 日，北湾文明桥旁小路另一侧"
[p5]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-05.jpg_640 "北湾村美丽乡村规划特色风貌提升"
[p6]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-06.jpg_640 "3 月 20 日，东湾路"
[p7]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-07.jpg_640 "莲鸿路旁的神州灌渠"
[p8]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-08.jpg_640 "神州灌渠旁的菜园"
[p9]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-09.jpg_640 "南湾堤顶运动的人"
[p10]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-10.jpg_640 "莲阳河滩"
[p11]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-11.jpg_640 "莲阳河"
[p12]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-12.jpg_640 "河堤上的木棉花"
[p13]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-13.jpg_640 "3 月 28 日，金成路旁"
[p14]: {{ site.IMG_PATH }}/running-in-the-morning-mist-14.jpg_640 "3 月 29 日，莲阳河"