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layout: post
title: 跑步不能当饭吃
date: 2019-06-25 21:38:20+0800
category: life
wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/87pUnXAbrVT-rK8D0_AUtA
tags: [半月更, 跑步, 吃饭]
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这是一个懒懒的上半月，产生的记录及跑量都是上半年以来的最低值，这次也是最晚更新的半月更。

断断续续跑了那么多年，跑步和不跑步的区别还是清楚的。以前若是微胖，稍微跑跑体重就会降下来，现在体重没有那么容易下降，稍微跑跑的强度只能保持体重不再上升。

最近跑得少，但吃得可不少，体重有小许的浮动。想来也是，去年不怎么跑的两个月肥了五六斤。恢复跑步后，每月 100K 跑了半年多，体重依然无减，但还好起码不增。跑步不能当饭吃，但能多吃几口饭。

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|日期|起跑|距离(km)|时间|配速
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|0605|06:56|5.20|33:22|6:24
|0605|21:06|3.03|22:44|7:29
|0609|05:49|11.11|69:45|6:16
|0611|06:53|5.20|35:10|6:45
|0611|21:20|4.29|28:07|6:32
|L|5|28.85|3:09:08|6:33

这半个月的记录寥寥无几，仅 3 天有跑步，共产生了 5 条记录，总跑量 30 公里不到，平均配速六分半，这样的记录导致下半月压力倍增。今年跑的这半年，上半月跑量总体上不多，而下半月为了达成目标冲冲跑量。这是我下半年需要注意的，在上半月也要好好跑步。

不废话更多了，还是来看看图。

6 月 5 日，继续上月准备修桥的堤脚。

![6 月 5 日，南湾大堤脚][p1]

6 月 9 日，比较早起床，六点便出了门，感觉天气不是很凉爽，不跑远，选择在后池绕了十来公里。

![6 月 9 日，早些时候的莲凤路][p2]

![6 月 9 日，晚些时候的莲凤路][p3]

6 月 11 日，跑乡里内，转角的这颗小金凤每年都开得很鲜艳。

![6 月 11 日，转角的金凤花][p4]

![又一个转角看到一群粉鸟][p5]

![近一些的粉鸟][p6]

![已经营业的游泳池][p7]

最后贴一下，这次京东买的书。

![京东买的书][p8]

**本文历史**

* 2019 年 06 月 25 日 完成初稿

[p1]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-01.jpg_640 "6 月 5 日，南湾大堤脚"
[p2]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-02.jpg_640 "6 月 9 日，早些时候莲凤路"
[p3]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-03.jpg_640 "6 月 9 日，晚些时候的莲凤路"
[p4]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-04.jpg_640 "6 月 11 日，转角的金凤花"
[p5]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-05.jpg_640 "又一个转角看到一群粉鸟"
[p6]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-06.jpg_640 "近一些的粉鸟"
[p7]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-07.jpg_640 "已经营业的游泳池"
[p8]: {{ site.IMG_PATH }}/running-can-not-feed-you-08.jpg_640 "京东买的书"