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title: 六月天时“带水”跑步更爽
date: 2019-07-31 21:47:40+0800
category: life
thumb: IMG_PATH/better-to-run-in-the-rain-05.jpg
wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/gS1mvpXlAFh7Y9IVtGVATA
tags: [半月更, 跑步, 小程序]
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农历六月，这是一年中最热的一个月。天气热，跑步就不是很适合，即使跑几公里都要流挺多汗。雨热同期，偶尔下下雨，体感就会凉一些些，让我觉得雨奔也是不错的选择。

不知不觉月底了，这应该是最晚发布的半月更。7 月上半月的战况如下：

|---
|日期|起跑|距离(km)|时间|配速
|---
|0701|21:51|6.00|42:46|7:07
|0704|07:07|4.00|28:49|7:11
|0704|21:20|3.02|20:01|6:37
|0705|06:49|5.20|34:32|6:38
|0705|07:27|0.88|05:51|6:38
|0706|07:03|3.00|20:47|6:55
|0710|22:18|5.20|34:56|6:42
|0713|06:26|5.20|35:23|6:47
|0714|09:25|5.21|37:34|7:12
|0715|06:27|7.32|52:45|7:12
|0715|21:22|5.20|37:38|7:14
|N|11|50.27|5:51:02|6:58

上半月一共跑了 11 次，完成了 50.27 公里跑量，即踩点完成了上次定下的，上半月超过一半的跑量目标。只不过相比较之前，配速又跌了一些。

废话就不多说，来看看上半月拍的图。

首先还是南湾堤脚。7 月 5 日，和上月区别不是很大。

![7 月 5 日，南湾堤脚][p1]

7 月 13 日，玉米地被完全推平。

![7 月 13 日，南湾堤脚][p2]

这大桥开工了那么久，到底弄了什么东西？7 月 10 日傍晚，在堤顶拍了这张（非跑步途中），搭了平台到河中间。

![7 月 10 日，莲阳河][p3]

除了大桥，上次说的凤东路洋东的施工，也有一次跑到了附近。

![7 月 6 日，凤东路北湾段][p4]

既然说到修路，这个月北湾莲凤路灌沟南的路（据说要弄成景观路）一直在弄，发发上半月拍的图。7 月 14 日周日，很晚还跑了出去，大太阳，沟边的路有人在晒稻谷。

![7 月 14 日，莲凤路灌沟][p5]

![7 月 15 日，沟边的栏杆石][p6]

说了那么多，还是回归这篇的主题，上半月有几天的天气，那个雨动不动说下就下，就是说有可能大太阳，突然就转成下大雨，或者直接是太阳雨。

比如 7 月 4 日早晨，出门还大太阳，临近预报十几分钟后有雨，我还觉得应该不会吧，没想到直接来个太阳雨，雨点还挺大，虽然拍的看不出来。

![7 月 4 日，临近降水预报][p7]

![7 月 4 日，太阳雨][p8]

印象更为深刻的是当天晚上，朋友约跑步，早些时候关注了一下天气，感觉可以跑。在家喝了会茶，跑之前没有再查看下天气。跑步过程中瞥了一眼，竟然是十几分钟后有暴雨，随着就有这一幕。

![7 月 4 日晚，躲雨中][p9]

雨稍小一些立即跑，反正也已经湿了，赶紧回家。

![7 月 4 日晚，雨奔中][p10]

既然说到了夜跑，就再来一张夜跑拍的图，纯粹觉得招牌灯光不错。

![7 月 2 日晚，一碗鱼粥][p11]

对了，最近制作并上线了两款小程序，欢迎试用，跑步之前可以先查查。

![两个小程序][p12]

**本文历史**

* 2019 年 07 月 31 日 完成初稿

[p1]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-01.jpg_640 "7 月 5 日，南湾堤脚"
[p2]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-02.jpg_640 "7 月 13 日，南湾堤脚"
[p3]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-03.jpg_640 "7 月 10 日，莲阳河"
[p4]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-04.jpg_640 "7 月 6 日，凤东路北湾段"
[p5]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-05.jpg_640 "7 月 14 日，莲凤路灌沟"
[p6]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-06.jpg_640 "7 月 15 日，沟边的栏杆石"
[p7]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-07.jpg_640 "7 月 4 日，临近降水预报"
[p8]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-08.jpg_640 "7 月 4 日，太阳雨"
[p9]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-09.jpg_640 "7 月 4 日晚，躲雨中"
[p10]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-10.jpg_640 "7 月 4 日晚，雨奔中"
[p11]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-11.jpg_640 "7 月 2 日晚，一碗鱼粥"
[p12]: {{ site.IMG_PATH }}/better-to-run-in-the-rain-12.jpg_640 "两个小程序"