--- layout: post title: 三伏天跑步那么难受，为何还要跑？ date: 2019-09-05 00:15:06+0800 thumb: IMG_PATH/why-should-i-run-08.jpg wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/Ff3JzZgfSyLGaG-mMC6RCg category: life tags: [半月更, 跑步] --- 如果说夏天跑步不舒服，那么三伏天跑步就可以说是难受了，既然那么难受，为何还要跑？我就不说跑步使我快乐之类的，今年定的每月 100 公里的跑量，必须得消灭掉。没完成任务之前，几天没跑步便罪恶感重重。 8 月上半月，算是这个夏天最热的时间段，受台风“利奇马”外围环流的影响，8 月 9 日，气温甚至破了历史最高值。这半个月跑量不多，跑步次数也很少，具体如下： |--- |日期|起跑|距离(km)|时间|配速 |--- |0806|05:55|10.21|69:57|6:50 |0810|06:29|5.21|35:59|6:53 |0811|08:22|3.90|27:15|6:58 |0813|06:40|5.20|35:44|6:52 |0813|21:39|4.05|28:20|6:59 |0814|21:29|5.20|36:11|6:56 |P|6|33.80|3:53:26|6:54 从数据上看，跑量不多，配速也不快，还是来看看图。 还是南湾堤脚先来，8 月 6 日，与上月相比较，水泥地面更多了一些。 ![8 月 6 日，南湾堤脚][p1] 8 月 10 日，水泥路面再多一点。 ![8 月 10 日，南湾堤脚][p2] 8 月 13 日，貌似马上要围起来。 ![8 月 13 日，南湾堤脚][p3] 8 月 6 日，毕竟 5 天没跑了，早早的出门刷了 10K，虽然跑到后半程还是很热，但挺享受。 ![8 月 6 日，莲南路蔡寮段][p4] ![8 月 6 日，蔡寮红绿灯路口][p5] ![8 月 6 日，莲南路南湾段][p6] 8 月 10 日，经历了 9 日的变态热之后，10 日早晨的温度很高，一大早三十一二度的，跑了一圈往堤顶。 路过南湾六联关。 ![8 月 10 日，桥上满载的垃圾桶][p7] ![8 月 10 日，莲阳河][p8] 8 月 13 日，还是热，这次顺时针跑，跑到红旗，再跑堤顶。 ![8 月 13 日，澄海 PPP 二分部][p9] 那天堤顶蜻蜓特别多。 ![8 月 13 日，莲阳河和蜻蜓][p10] 最后是夜跑的两晚。 ![8 月 13 日晚，北湾文化公园][p11] ![8 月 15 日晚，南北路][p12] **本文历史** * 2019 年 09 月 05 日 完成初稿 [p1]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-01.jpg_640 "8 月 6 日，南湾堤脚" [p2]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-02.jpg_640 "8 月 10 日，南湾堤脚" [p3]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-03.jpg_640 "8 月 13 日，南湾堤脚" [p4]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-04.jpg_640 "8 月 6 日，莲南路蔡寮段" [p5]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-05.jpg_640 "8 月 6 日，蔡寮红绿灯路口" [p6]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-06.jpg_640 "8 月 6 日，莲南路南湾段" [p7]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-07.jpg_640 "8 月 10 日，桥上满载的垃圾桶" [p8]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-08.jpg_640 "8 月 10 日，莲阳河" [p9]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-09.jpg?imageView2/2/w/960 "8 月 13 日，澄海 PPP 二分部" [p10]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-10.jpg_640 "8 月 13 日，莲阳河和蜻蜓" [p11]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-11.jpg_640 "8 月 13 日晚，北湾文化公园" [p12]: {{ site.IMG_PATH }}/why-should-i-run-12.jpg_640 "8 月 15 日晚，南北路"