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layout: post
title: 藉秋风，跑起来
date: 2019-10-16 22:26:06+0800
category: life
wechat: https://mp.weixin.qq.com/s/xxqpRtZegzIr_zrQ_Q6zMw
tags: [半月更, 跑步]
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9 月下旬，一股冷空气把汕头最低气温吹至二十二三度，早晚气温比之前低个三四度，跑起步来着实很爽。于是，9 月份的跑量轻松完成，只不过还是踩点，难免有些差强人意。

9 月下半月的跑步详情如下：

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|日期|起跑|距离(km)|时间|配速
|---
|0918|07:13|3.08|21:30|6:57
|0918|21:42|4.84|33:25|6:54
|0919|06:41|5.20|36:00|6:54
|0920|06:49|5.20|35:07|6:44
|0921|06:49|5.83|37:27|6:25
|0922|06:22|10.01|68:01|6:47
|0924|06:48|4.99|33:53|6:46
|0925|21:11|3.47|22:44|6:32
|0926|07:20|2.94|20:15|6:53
|0928|06:12|11.61|77:52|6:42
|0929|06:25|3.15|22:32|7:08
|0929|07:02|2.32|17:44|7:36
|0930|06:49|4.94|30:24|6:08
|S|13|67.66|7:36:54|6:45
|9月|20|100.69|11:33:10|6:53

这半个月一共跑了 13 次（其中有 1 次是不小心停止后，再重新跑起来的），跑量 67 公里，数据看起来比起 8 月同期要好看一些，无论是配速还是起跑时间。有理由相信，随着冷空气的不断补充南下，爽爽的北风带来一丝清凉的同时，跑步数据也会越来越好看。

一连好几个月半月更的相片都是从南湾堤脚开始，这次换种花样，先看看几张有关植物的图。

三角梅是潮汕易见又好看的花，每年清明前后以及国庆前后，是三角梅盛开的时节。9 月 22 日早晨，跑到莲阳桥一圈回来，正好见渡亭堤顶的三角梅花开正美，于是拍下。

![9 月 22 日，渡亭堤顶的三角梅][p1]

在此之前几天，路过湾头派出所，见原来花开时节不要太美的三角梅，被连根拔起，真可惜。

![9 月 19 日，被拔掉的三角梅][p2]

9 月 20 日，跑过莲凤路，见好大一片的牵牛花。

![9 月 20 日，遍野的牵牛花][p3]

9 月 28 日，凤州莲凤路边的竹子，总觉得竹子很好看。

![9 月 28 日，凤洲的竹][p4]

9 月 29 日，南湾堤顶的木瓜，密密麻麻，就是太高了。有次路过这，看到几个晨练的大妈，用竹竿都没法把它弄下来。

![9 月 29 日，南湾堤顶的木瓜树][p5]

有几次跑进文化公园，并拍了。

![9 月 21 日，晨练的人们][p6]

![9 月 25 日晚，北湾文化公园][p7]

![9 月 26 日早，北湾文化公园][p8]

若要说印象比较深刻的跑步，那必须是那两次刷了 10 公里跑量的，其中一次是跑过莲阳桥，一次是跑到宝奥城。

一年中跑过莲阳桥的次数屈指可数，9 月 22 日早，和朋友刷了 10 公里，跑过莲阳老桥，并从莲阳新桥绕回。

![9 月 22 日，莲阳老桥][p9]

新桥老桥，只不过是相对而言，莲阳大桥已经是近三十年的“老桥”。

![9 月 22 日，莲阳大桥底][p10]

![9 月 22 日，莲阳大桥][p11]

9 月 28 日，跑了和上面反方向的宝奥城，来回 11 公里多。只要足够早起床，单次 10K 左右的跑量，跑起来挺爽的。

![9 月 28 日，没什么人气的澄海汽车客运中心][p12]

![9 月 28 日，长草了的广告墙][p13]

![9 月 28 日，宝奥国际玩具城][p14]

![9 月 28 日，这路拐弯处是 206 路终点站][p15]

宝奥城东边这条路晨跑很棒，风景也不错。

![9 月 28 日，东边的路][p16]

![9 月 28 日，路上看到的晨曦][p17]

几张杂图。

![9 月 20 日，莲凤路上的低头路灯][p18]

![9 月 29 日，莲阳河][p19]

![9 月 30 日，凤东路北湾段][p20]

再贴一下南湾堤脚的图，除了围起来，堤脚对比并不明显。变化大的估计是在水上。

![9 月 19 日，南湾堤脚][p21]

![9 月 24 日，南湾堤脚][p22]

![9 月 29 日，南湾堤脚][p23]

最后，9 月 30 日傍晚，下了好大的雨，雨后的外砂桥头。

![9 月 30 日，外砂桥头][p24]

现在 10 月份已经过去半个月，现有跑量 55K，10 月份的跑量目标在 125K 以上。

**本文历史**

* 2019 年 10 月 16 日 完成初稿

[p1]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-01.jpg_640 "9 月 22 日，渡亭堤顶的三角梅"
[p2]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-02.jpg_640 "9 月 19 日，被拔掉的三角梅"
[p3]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-03.jpg_640 "9 月 20 日，遍野的牵牛花"
[p4]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-04.jpg_640 "9 月 28 日，凤洲的竹"
[p5]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-05.jpg_640 "9 月 29 日，南湾堤顶的木瓜树"
[p6]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-06.jpg_640 "9 月 21 日，晨练的人们"
[p7]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-07.jpg_640 "9 月 25 日晚，北湾文化公园"
[p8]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-08.jpg_640 "9 月 26 日早，北湾文化公园"
[p9]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-09.jpg_640 "9 月 22 日，莲阳老桥"
[p10]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-10.jpg_640 "9 月 22 日，莲阳大桥底"
[p11]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-11.jpg_640 "9 月 22 日，莲阳大桥"
[p12]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-12.jpg_640 "9 月 28 日，没什么人气的澄海汽车客运中心"
[p13]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-13.jpg_640 "9 月 28 日，长草了的广告墙"
[p14]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-14.jpg_640 "9 月 28 日，宝奥国际玩具城"
[p15]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-15.jpg_640 "9 月 28 日，这路拐弯处是 206 路终点站"
[p16]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-16.jpg_640 "9 月 28 日，东边的路"
[p17]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-17.jpg_640 "9 月 28 日，路上看到的晨曦"
[p18]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-18.jpg_640 "9 月 20 日，莲凤路上的低头路灯"
[p19]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-19.jpg_640 "9 月 29 日，莲阳河"
[p20]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-20.jpg_640 "9 月 30 日，凤东路北湾段"
[p21]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-21.jpg_640 "9 月 19 日，南湾堤脚"
[p22]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-22.jpg_640 "9 月 24 日，南湾堤脚"
[p23]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-23.jpg_640 "9 月 29 日，南湾堤脚"
[p24]: {{ site.IMG_PATH }}/when-autumn-wind-goes-running-24.jpg_640 "9 月 30 日，外砂桥头"