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title: 人生五大後悔
created: 2025-10-31
modified: 2026-10-14
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曾在安寧病房服務多年的澳洲護理師 [Bronnie Ware](https://www.google.com/search?q=Bronnie+Ware)，在文章《[Regrets of the Dying](https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/)》中，整理出上百位病人登出人生前最後悔的 5 件事：

# 第一名：我希望有勇氣為自己而活，而不是過著別人期望我過的生活

> I wish I had the courage to live a life true to myself, not trying to a people pleaser and lived the life others expected of me.

許多人直到生命的盡頭才發現，自己一直在迎合、滿足他人的期待，太在意社會的眼光，而不是誠實面對內心的渴望。

每一個世代的責任，是造福下一代，而不是取悅上一代。我們的使命，是讓孩子驕傲，而不是讓父母驕傲。

# 第二名：我希望不要這麼賣命工作

> I wish I didn’t work so hard.

[二十年後，還會記得你曾經為了養家糊口、替公司賣肝、熬夜加班的人，不是你的老闆，不是你的上司，不是你的同事，是你的孩子。](https://www.reddit.com/r/antiwork/comments/12uz90c/psa_20_years_from_now_the_only_people_who_will/)

# 第三名：我希望當時能勇敢表達心裡的感受

> I wish I had the courage to express my feelings.

誠實地說出自己的感受，不只是尊重自己，也是尊重他人。

當你說出「真心話」時，只有兩種結果：

1. 對方願意尊重你的感受，關係因此更緊密。
2. 對方無法接受你的真實樣貌，選擇離開，結束一段不健康的關係。

無論哪種，其實都是好事。

有一句我很喜歡的話是：

> 做自己，說真話，因為在意的人不重要，重要的人不在意。
>
> Be who you are and say what you feel, because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind.

# 第四名：我希望能和老朋友保持聯絡

> I wish I had stayed in touch with my friends.

在死亡面前，人們腦海裡浮現的，已不再是金錢或地位，而是愛與情感。

人與人之間深刻的連結，才是生命最後關頭能夠無憾、坦然放下的關鍵。

**[Life is people.](https://youtu.be/tvos4nORf_Y?t=18m33s)**

# 第五名：我希望能讓自己更快樂些

> I wish that I had let myself be happier.

快樂，是現在、今天就能做的選擇。

快樂，是健康的身體，加上一點點健忘。

快樂，是可以透過刻意練習，不斷精進的技能。

快樂，是感到什麼都不缺、一切都完整的心靈狀態。

快樂，是當你所想、所言、所行都能和諧一致、對齊的時候。

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值得注意的是，沒有任何一位病人告訴 Bronnie，他希望賺取更多財富、獲得更高知名度，或是追求更高的官階、頭銜或職位。

對絕大多數臨終者而言，真正重要的事物不再是這些外在，而是關於愛、關係與意義的內在。

也沒有人在臨終前說：「我真希望自己沒有這麼多冒險的經歷和故事。」

多數人後悔的，都是那些未竟之事、未盡之言。

德國哲學家康德（[Immanuel Kant](https://www.google.com/search?q=Immanuel+Kant)）曾說：

> [把生命當成目的本身，而不是達成目的的手段。](https://www.goodreads.com/quotes/34313-act-in-such-a-way-that-you-treat-humanity-whether)

到頭來，重點不是活了多少年，而是在那些有限的歲月裡，你有多用力、盡力地活著。

我們無法延長生命的長度，卻能拓展生命的厚度。

所以，不妨時常問問自己：

_如果現在就要走了，我會不會後悔沒有做那個選擇？_

鼓起勇氣，過一個忠於自己、沒有遺憾的人生吧！

P.S. 如果想更深入思考人生，推薦你觀看 Bronnie 的 [TED 演講](ttps://youtu.be/tAcQfn96yFk)。