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title: 汗蒸幕
created: 2026-08-12
modified: 2026-08-25
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我每週都會去做一次桑拿，幫助 [身體](https://huam.ing/enoughness-15/#1) 從 [訓練](https://www.strava.com/athletes/huaminghuang) 疲勞中恢復。平常都是去游泳池的蒸氣室＋烤箱，今天心血來潮，帶媽媽去 [享蒸 の 碧璽奈米汗蒸舘](https://www.google.com/maps?q=享蒸の碧璽奈米汗蒸舘) 體驗人稱「韓式桑拿」的[汗蒸幕](https://www.google.com/search?q=汗蒸幕)（請人吃飯，不如請人流汗～

進去前要先沖澡，然後換上專用汗蒸服，會有籃子和置物櫃讓你放貴重物品。

店員跟我們說，汗蒸幕既不是乾蒸、也不是蒸氣烤箱 — 牆壁上的 [碧璽（電氣石）](https://www.google.com/search?q=碧璽) 面板會釋放[遠紅外線](https://www.google.com/search?q=遠紅外線)，讓身體慢慢出汗，達到排濕、排寒、排毒的效果。

據說汗蒸 1 小時 ≈ 慢跑 10 公里。我原本半信半疑，畢竟裡面的溫度才 40°C 左右，比烤箱低上許多。

沒想到結束時，我已經躺在自己的「汗池」裡，淺色的汗蒸服直接變深色，還可以擠出水。店員說我的流汗量是開店有史以來第一名 😂

從「能量屋」出來後，坐在休息區，還是持續爆汗，感覺全身上下每一個毛細孔都在出汗⋯⋯

接下來當然是趕快吃東西回血，店家提供了：

* 決明子茶
* 黑糖海燕窩
* 水煮蛋（碗內邊上還沾有少許鹽巴，蠻貼心的 🥰）

如果還有機會再來，記得自備水壺＋一大罐運動飲料，補充流失的電解質，整體體驗加成唷！

![](https://media.huam.ing/image/97fa308fbe5fb4c2cb0b74462e97c2e5.jpeg "從頭頂到腳底都在流汗 💦")