# 2
[鳳小岳](https://www.google.com/search?q=鳳小岳) 在《[只能喝酒的圖書館](https://www.google.com/search?q=只能喝酒的圖書館)》的 [訪談](https://youtu.be/eIjruwuY8XQ)：
## ① [孩子的永恆](https://youtu.be/eIjruwuY8XQ?t=4050)
你有沒有注意過，小孩肚子餓的時候可以哭得驚天動地、像世界末日一樣？（俗稱「靠腰」）因為他們根本沒有時間概念，對他們來說，那種痛苦是「永恆」的。也因為這樣，他們開心的時候也能非常徹底 — 因為當下就是全部。
**兒童，果然是成人之父。**
## ② [戀愛觀的新鮮](https://www.youtube.com/watch?v=eIjruwuY8XQ&t=5059s)
如果經常在換伴侶，那麼你一直在談戀愛的角色，其實是自己，並不是對方。當感情走到需要調整的階段時，你討厭那個不安全的感覺，就決定結束，然後再去尋找下一段新的關係。到最後，你會發現自己只是一直在重複同樣的劇本，因為在親密關係中，最難的是願意改變自己 — 面對自己的課題是不舒服的，所以很多人會選擇從新鮮感再次獲得「不會出錯」的愛。
## ③ [全片最精華結語](https://www.youtube.com/watch?v=eIjruwuY8XQ&t=5336s)
> _你內心最大的恐懼是什麼？Didn’t try. 沒有去嘗試。_
如果要問「你最怕的是什麼？」很多人會說失敗、被拒絕、丟臉。但其實最大的風險是不敢承擔任何風險。沒試過，才是最令人遺憾的事。
美國歷史上任期最長的第一夫人 [Eleanor Roosevelt](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%9F%83%E8%8E%89%E8%AF%BA%C2%B7%E7%BD%97%E6%96%AF%E7%A6%8F) 曾說：
> _“Do one thing every day that scares you.”_
>
> 每天做一件讓你感到害怕的事。
* 主動跟一名陌生人打招呼或聊天
* 在公開場合中舉手發言、[提問](https://books.cw.com.tw/article/389)
* 傳訊息給一位你想關心的人
* 開啟一個困難的對話
* 遠離螢幕，直面內心的不安或焦慮，[往裡面看一點點](https://www.youtube.com/watch?v=uIFMlKWQnmk&t=51m53s)
[業餘玩家以為必須先戰勝恐懼，才能開始行動；專業玩家知道恐懼永遠不會消失，所以他們不等待勇氣降臨，而是帶著恐懼去做、在不確定中前進。](https://www.goodreads.com/quotes/555698-the-amateur-believes-he-must-first-overcome-his-fear-then)
古羅馬哲學家塞內卡（Seneca）也說過：
> _“It is not because things are difficult that we do not dare; it is because we do not dare that they are difficult.”_
>
> 不是因為事情困難我們才不敢嘗試；而是因為我們不敢嘗試，事情才變得困難。
**Do it scared, even though you’re scared.**
# 3
曾在安寧病房服務多年的澳洲護理師 [Bronnie Ware](https://www.google.com/search?q=Bronnie+Ware)，在文章《[Regrets of the Dying](https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/)》中，整理出上百位病人登出人生前最後悔的 5 件事：
## 第一名：我希望有勇氣為自己而活，而不是過著別人期望我過的生活
> _I wish I had the courage to live a life true to myself, not trying to a people pleaser and lived the life others expected of me._
許多人直到生命的盡頭才發現，自己一直在迎合、滿足他人的期待，太在意社會的眼光，而不是誠實面對內心的渴望。
[每一個世代的責任，是造福下一代，而不是取悅上一代。我們的使命，是讓孩子驕傲，而不是讓父母驕傲。](https://huami.ng/2025-10-05)
## 第二名：我希望不要這麼賣命工作
> _“I wish I didn’t work so hard.”_
[二十年後，還會記得你曾經為了養家糊口、替公司賣肝、熬夜加班的人，不是你的老闆，不是你的上司，不是你的同事，是你的孩子。](https://www.reddit.com/r/antiwork/comments/12uz90c/psa_20_years_from_now_the_only_people_who_will/)
## 第三名：我希望當時能勇敢表達心裡的感受
> _“I wish I had the courage to express my feelings.”_
誠實地說出自己的感受，不只是尊重自己，也是尊重他人。
當你說出「真心話」時，只會有兩種結果：
1. 對方願意尊重你的感受，關係因此更緊密。
2. 對方無法接受你的真實樣貌，選擇離開，結束一段不健康的關係。
無論是哪一種，其實都是好事。
有一句我很喜歡的話是：
> _“Be who you are and say what you feel, because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind.”_
>
> 做自己，說真話，因為在意的人不重要，重要的人不在意。
## 第四名：我希望能和老朋友保持聯絡
> _“I wish I had stayed in touch with my friends.”_
在死亡面前，人們腦海裡浮現的，已不再是金錢或地位，而是愛與情感。
人與人之間深刻的連結，才是生命最後關頭能夠無憾、坦然放下的關鍵。
**[Life is people.](https://youtu.be/tvos4nORf_Y?t=18m33s)**
## 第五名：我希望能讓自己更快樂些
> _“I wish that I had let myself be happier.”_
快樂，是現在、今天就能做的選擇。
快樂，是健康的身體，加上一點點健忘。
快樂，是可以透過 [刻意練習](https://readingoutpost.com/peak-deliberate-practice) 不斷精進的技能。
⚖️ 快樂，是感到什麼都不缺、一切都完整的心靈狀態。
快樂，是當你所想、所言、所行都能和諧一致、對齊的時候。
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沒有人會在臨終前說：「我真希望自己沒有這麼多冒險的經歷和故事」，多數人後悔的，都是那些未竟之事、未盡之言。
到頭來，重點不是活了多少年，而是在那些有限的歲月裡，你有多用力、盡力地活著。
我們無法延長生命的長度，卻能拓展生命的厚度。
所以，不妨時常問問自己：
_**如果現在要走了，我會不會後悔沒有做那個選擇？**_
如果想更深入思考人生，推薦你觀看 Bronnie Ware 的 TED Talk 演講：
# 4
為了避免上述後悔，全球最大新創加速器 [Y Combinator](https://www.google.com/search?q=Y+Combinator) 的共同創辦人之一、人稱「矽谷創業教父」的 [Paul Graham](https://www.google.com/search?q=Paul+Graham) 給出 [五個提醒](https://paulgraham.com/todo.html)，並將它們視為每日待辦清單的優先事項：
1. **不要忽視你的夢想（Don’t ignore your dreams）**
2. **別把時間都拿去工作（Don’t work too much）**
3. **有話直說，勇於表達（Say what you think）**
4. **經營友誼，花時間陪伴身邊的重要他人（Cultivate friendships）**
5. **讓自己快樂（Be happy）**
這些提醒，幫助我們做逆向工程，把握每一個還能選擇、還能行動的「今天」。
**每天都是生命中最重要的一天，今天是這輩子最年輕的一天，每個微小行動都是對未來自己投下的一張神聖選票，現在就是一生中最重要的時刻 — 此時此刻，就是終極人生！**
# 5
電影《[卡特教頭](https://www.google.com/search?q=卡特教頭)》中一個 [經典場景](https://www.youtube.com/watch?v=mFVr4vTBbfI) 讓我永生難忘：
> _Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure._
> 我們最深的恐懼，並非自己不夠好，而是超乎想像的能力。
>
> _It is our light, not our darkness that most frightens us._
> 真正讓我們害怕的，不是黑暗，而是自身綻放的光芒。
>
> _Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you._
> 畏縮的態度並不能改變世界，隱藏內在的潛能並不會讓他人更有安全感。
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> _We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us; it’s in everyone._
> 我們都注定要像孩子一樣閃耀 — 這道光，不只存在於少數人，而是存在於每一個人。
> _And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others._
> 當我們允許自己發光時，無形中也給予旁人同樣的許可，邀請他們一起這麼做。當我們從恐懼中解放自己，我們的存在自然也會激勵、啟發、感動身邊的人。
以前，我常因害怕失敗而不敢全力以赴 — 我害怕 100% 盡全力後依然失敗，會讓自己無所遁形。我害怕失敗後他人的目光、評價和議論。
現在，我發現自己更 [害怕成功](https://www.instagram.com/reel/DIqrcMxz_cb/)：如果一切真的順利、夢想成真，自己卻不配擁有那樣的結局。我害怕和過去的自己說再見，害怕看到自己從未見過的那一面，也害怕承擔成功後的身份轉變。這種恐懼，讓我有時卻步、寧願留在舒適圈，也不敢全力以赴、展現真實的自己。因為一旦成功，就再也無法用「我只是沒盡全力」來保護自己。
[Steven Pressfield](https://www.google.com/search?q=Steven+Pressfield) 在經典著作《[The War of Art](https://shosho.tw/blog/the-war-of-art-fight-resistance-become-pro/)》中寫道：
> _“We fear discovering that we are more than we think we are. We fear that we actually possess the talent that our still, small voice tells us. That we actually have the guts, the perseverance, the capacity. We fear that we truly can steer our ship, plant our flag, reach our Promised Land. We fear this because, if it’s true, then we become estranged from all we know. We pass through a membrane. We become monsters and monstrous.”_
>
> 我們害怕發現自己比想像中更強大，害怕真的擁有那份天賦、勇氣與毅力，害怕自己真的能駕馭人生、抵達理想的彼岸。因為一旦這一切成真，我們就要和過去熟悉的世界產生距離，甚至成為他人眼中的異類。
其實，我最怕的不是失敗，而是做自己的成功。
— [樺明](https://huami.ng/2025/10/31/enoughness-3)
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“Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.”
— T.S. Eliot