--- title: ⚖️ 錢買不到的東西、每個人都活在自己的時區、分心筆記本 created: 2026-01-30 modified: 2026-05-10 issue: 16 tags: [] --- _嗨，我是 [黃樺明](https://huam.ing)，我熱愛 [寫作](https://huam.ing/writing)、[耐力運動](https://www.strava.com/athletes/huaminghuang)、[開發提升生活品質的軟體工具](https://github.com/huaminghuangtw)。Enoughness，剛剛好，是我從 2023 年開始每天練習的生活態度。每週，我會在這份電子報分享三件有趣的事。如果這封信是朋友轉寄給你的，歡迎 [點此訂閱](https://huam.ing/newsletter)。想看看過往內容？[歷年電子報](https://huam.ing/enoughness) 都在這裡。_ --- # 1 最近聽了瓦基的 Podcast [《吳淡如的財商必修課》如何慢慢變富、快快過好生活](https://readingoutpost.com/rich-with-betty/)，裡面有句話讓我印象深刻： > 投資人生，做困難的事；投資金錢，做簡單的事。 真正值得我們投入的，是那些只能透過「努力」贏來、換來的東西： 1. 健康的身體 2. 平靜的內心 3. 充滿愛的家 這些「[人生難題](https://youtu.be/rVEMTxg_LrU)」無法外包給他人，也不是有錢就能買到。就算是 [Elon Musk](https://www.google.com/search?q=Elon+Musk)、[Jeff Bezos](https://www.google.com/search?q=Jeff+Bezos)、[黃仁勳](https://www.google.com/search?q=黃仁勳)，也只能靠自己日復一日、一點一滴地經營與累積。 而金錢，反而要 [用最簡單、穩健的方式管理](enoughness-25.md#1)。 這讓我聯想到 [村上春樹](https://www.google.com/search?q=村上春樹) 的一句話： > Spend your money on the things money can buy. Spend your time on the things money can’t buy. > > 把錢花在錢能買到的事物上，把時間花在 [錢買不到的事物](../../..//Enoughness/posts/enoughness-16.md#1) 上。 # 2 幾年前疫情時，很喜歡看 [曾寶儀](https://www.google.com/search?q=曾寶儀) 主持的行腳實境節目《[我們回家吧](https://www.youtube.com/playlist?list=PLjXc5eLBNkueCSWO48H40b96Jn3ud6U6t)》。 她在 TED×Taipei 演講《[你們跟我們之間的差別](https://youtu.be/7Hq-Q-JE74Q)》的結語： > 什麼是訊息？我就是訊息；我努力活出的生命就是我想帶給這個世界的訊息。你也是訊息；你說的每一句話、做的每一個決定，都是對這個世界的表態。希望我們帶給這個世界的，都是充滿愛與能量的訊息，也希望我們都能夠無畏無懼地活在自己的人生裡。 讓我想起愛爾蘭詩人 [Oscar Wilde](https://www.google.com/search?q=Oscar+Wilde) 一句很有力量的話： > Be yourself; everyone else is already taken. > > 做你自己，因為其他角色都有人演了。 [每個人都活在自己的時區。](https://huam.ing/you-and-your-timeline/) # 3 你是否也有過這樣的經驗？任務做到一半，被其他事情打斷，接下來持續惦記著那件沒做完的事。 科學家稱這種現象為「[注意力殘留](https://www.google.com/search?q=注意力殘留)」（Attention Residue）：當我們在任務之間切換時，注意力會殘留在前一個尚未完成的任務上。 心理學中的「[蔡氏現象](https://www.google.com/search?q=蔡氏現象)」（The Zeigarnik Effect）也指出：未完成的任務比已完成的更容易被記住。 如果我們總是把事情做到一半就放下，不僅容易遺忘細節，還會讓這些「未完成」成為心中的負擔，等到重新拾起時，得花更多精力進入狀態。 這個時候，可以準備一本「[分心筆記本](enoughness-2.md#3)」：將正在進行中、尚未完成的任務寫下來。 另一種情況，是自己突然冒出靈感。 其實，[大腦天生擅長分心](enoughness-27.md#2)。與其用意志力強迫自己不走神，不如善用這種「[漫遊](https://huam.ing/enoughness-18/#3)」的特性，把想到的事通通捕捉起來。 透過這個方法，能幫助自己回歸當下、將 [專注力](enoughness-17.md#2) 拉回手邊工作。 ![](_attachments/1da39cec8f0baeb88540f6cc2df8dcf0.png) — 樺明