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title: Why I write and run every single day
created: 2025-11-13T06:08:11
modified: 2025-12-04T17:06:31
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> _“Energy is eternal delight.” — William Blake_

> _跑步，並非身體的鍛練，更像是心靈的靜修。_

> _在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。_

“It just feels good,” somebody might tell you. “It helps my mental health,” or “I can think more clearly.” People don’t just run because it is good for their physical body. People run because it can improve other parts of their life. Because it helps them feel better.

有意義的痛苦 > 沒意義的享樂；長期的滿足 > 短期的快樂

跑步有助於簡化我的生活，幫助我擺脫對於外在成就的複雜需求。

透過自在的跑步，我可以盡情地享受陽光、藍天、空氣、以及河濱小徑。

更重要的是，跑步幫我開啟了通往自我探索的大門。

跑在路上的時候，我更能做自己想做的人，而不是別人認為我應該要做的人。

跑在路上的時候，我就是聖人；在那一刻，我是雅西西的方濟各。

跑在路上的時候，我是獨居者，想要和周圍的世界結合。

最初半小時，是為了我的身體；最後半小時，是為了我的靈魂。

越辛苦的事越值得細細品嚐；辛苦的生活才是我追求的生活。

人必須全力以赴。

跑步是一種玩樂，玩樂是我為何存在這個世界上的謎底。我跑步，所以我存在。

玩樂是生命存活之處，在那裡，一切都是遊戲，每個人都是遊戲的參與者。

我靠得不是忍受每天的磨練，而是把每天的磨練轉變成日常快樂的泉源。

生命中最美好的時刻都來自於玩樂，像是自己與自然合一的時候。

拋棄貪婪、虛榮和慾望，是玩樂的大前提。

玩樂是尋找內心平靜的地方。在那裡，我持續做自己，並成為自己。

我寫作，是因為內心的想法必須被別人看見；我跑步，是因為內心催促著我要出去。

對我來說，寫作和跑步不是磨練，而是獎賞。

跑步是一們藝術，在這塊畫布上，我不斷地觀察、感受、思考、分析及冥想。

我跑步的時候會想很多事情，也有很多事情會在跑步的時候解決。

在跑步的時候，我的身體變成靈魂的一部分，我的靈魂變成身體的一部分。

康德（Immanuel Kant）曾說：「自律即自由。」

當我每天自律地寫作和跑步，我就可以繼續自由地書寫和奔跑！