중년 사용자를 위한 12주 트레드밀 5K 러닝 플랜
오늘 화면에서 플랜 시작일을 변경하면 해당 날짜에 맞춰 현재 주차와 운동일이 자동으로 다시 계산됩니다. 이미 운동을 시작한 경우 실제 시작일로 맞춰 사용해 주세요.
운동 탭에서 시작 버튼을 누르면 현재 운동일의 전체 구간이 순서대로 진행됩니다. 화면에는 현재 구간, 남은 시간, 권장 속도, 다음 구간이 크게 표시됩니다.
걷기와 조깅 구간이 바뀔 때 소리 알림이 재생됩니다. iPhone이 무음 모드이거나 볼륨이 낮으면 소리가 들리지 않을 수 있습니다.
일별 화면에서는 각 운동일의 분 단위 구성을 볼 수 있고, 주차별 화면에서는 12주 전체 흐름을 확인할 수 있습니다.
앱 사용 중 문제가 있거나 도움이 필요하면 App Store의 앱 지원 정보를 통해 연락해 주세요.