Hello 各位好，我是小豪。

写这篇文章之前，我内心纠结、犹豫了一会，感觉今年没啥好写的，在想要不要写呢？

最后还是决定写啦，才有了你现在看到的这篇文章。

我的理解，写总结并不是为了找各种数据来证明自己过得不错，而纯粹只是想在年底做个记录📝，方便以后回过头来稍微有点东西可查，仅此而已。

如果你也觉得这个想法不错，不妨现在就拿起笔，或者操起键盘⌨️，开始回顾一下你的 2022 吧。

糟糕的 1 月

今年开年不利，糟糕的 1 月，我是在不踏实、无助、无奈、彷徨中度过的。

工作做得不踏实，没有有效的产出，很无力，也很讨厌每天早上的「站会」，与其说是站会，不如说是鞭尸大会，最终我还是失去了来深圳的第一份工作……

失业后最开始不敢和家里人说，诚实说出来之后，心里一块石头落下了，但又有了新的烦恼：

• 回家要以什么心态面对家里人呢？
• 回家这个年还能好好过吗？
• 回家和别人谈到工作的事情，要不要说实话呢？
• 家里人又会提起「回老家」的事情

虽然工作 3 年多了，但我还没怎么给过家里人钱，逢年过节又遇上失业，这个年过得真不是滋味。

封控的 2-3 月

和大家不同，我感觉我今年只有 11 个月，少了的那一个月，因为住的城中村有好多确诊的，整个村子被封，被迫居家，有点像是在坐牢。

封控时间：2 月 22 日 - 3 月 30 日（在 3 月的最后 1 天终于解封了）

具体可见我写过的一篇文章：解封以后，被偷走的一个月

封控之前，还有一个小插曲，在事后看来，我也是足够幸运，那就是我在 2 月 17 日（周四）入职了现在的公司，上了 3 天班之后，就开始被封控在家，开启了长达 20 多天的远程办公。

事后想起来，如果我当初还在纠结要不要再看看别的机会，没有选择入职现在的公司，被封控的那一个月，我会不会过得更难受，会不会在煎熬里度过呢？会不会一整年下来过得比现在还差呢？

我不知道，过去的事情也无法假设，我只能说，这是今年最幸运的一件事。

根管治疗

过年回家的时候，除了发愁年后要找什么工作，还有一件让我吃饭都不得安宁的事，那就是牙疼——喝水牙疼、吃肉牙疼，原本桌上有很多好吃的东西，因为牙疼都索然无味了，那种感受，牙疼过的朋友都懂。

刚从老家回到深圳的那天下午，牙疼又开始发作了，不过这次是疼到脑壳都痛，脑袋像是要炸开一样，最后吃了一颗布洛芬才有所缓解。

真应了那句，「牙疼不是病，疼起来要命」。

后来去了医院，医生说疼的牙都烂到牙根了，得做根管治疗，每周末要去一次医院，中间因为封控，导致整个疗程特别漫长。

我特地在滴答清单中记录了根管治疗开始与结束的时间，历经 86 天，我提前带上了假牙（冠）。

整个疗程下来，包括最后戴上的牙冠，花了大几千块钱吧……肉疼，治疗牙齿真的是花钱如流水，一口好牙真的是一座金矿。

劝各位还有一口好牙的时候，注意多保养牙齿，比如：

• 每年至少洗一次牙，去除牙结石（牙医推荐每半年洗一次牙）
• 除了刷牙，最好还要养成使用「牙线」的习惯，我现在都不用水牙线了，而是用普通的牙线，买的时候注意买那种细牙线。别看牙齿已经刷干净了，用牙线很多时候还会掏出东西的，相信我……

工作上更忙的一年

来了深圳一年多之后，越发体会到这座城市的一些不同，比如，身边或者网上的人，没说几句话，好像都离不开「搞钱」这两个字，搞钱即正义，以搞钱为荣。

在简单对比了广州和深圳两座城市每月的支出，至少是 1000 的差额之后，对「努力搞钱、保住份工」这句话开始有了体会。

从 2 月份换了工作之后，今年整体上比毕业以来的过去 3 年都要忙，晚上 10 点下班是常态，这种节奏恍惚之间又给了我一种回到高三下夜自习的错觉，那时候也是在教室待到 10 点才回宿舍。

工作日工作时间比较长，但比较欣慰的地方在于，周末至少是双休的，多少能消除工作一周下来的疲惫。

工作上更加忙碌，留给自己学习、写东西，或者做其他事情的时间就变少了，这方面有客观因素，当然更多的还是自己的自律（懒癌发作）、管理能力不足导致的：

稍微有一点空闲时间，要么想玩游戏，要么想看视频放松，没有足够的自制力克服它们的诱惑……

运动

上周阳了之后，在家休息的时候，点开了 iPhone 上好久没打开的「健康」App，最初是想瞟一眼自己的心率数据，发烧的时候心率不是会加快嘛？

同时还点开了去年我非常关注的一个数据——最大摄氧量，从这一整年的数据趋势可以看出，年初的最大摄氧量已是巅峰，往后就是走下坡路了。

关于「有氧适能」的介绍，可以查看一段来自 Apple 官网的内容：

有氧适能测量的是你的最大摄氧量，也就是你的身体在锻炼时能够消耗的最大氧气量。你的有氧适能水平是你整体身体健康情况的重要指标，也是你长期健康情况的预测指标。Apple Watch 可通过测量你在户外步行、跑步或徒步旅行期间的心脏工作强度来提供有氧适能估算值。

如果你使用“体能训练”App 开始进行户外步行、跑步或徒步旅行，Apple Watch 也可以估算你的最大摄氧量。Apple Watch 支持 14-65 毫升/千克/分钟的最大摄氧量范围，这个范围经验证适用于年满 20 周岁的用户。

最大摄氧量指标变低，也和今年运动次数变少有关，之前做的一个记录跑步数据的网站，显示我今年只跑了 70 次（严格来说应该只有 69 次），对比年初计划的 200 次运动打卡，远远不及预期……

看了今年惨淡的运动次数、逐渐变差的身体，明年立个小 flag：多多运动，学会游泳🏊

今年最大的一笔支出

今年 8 月份的时候，趁着教育优惠、还有一个同学还在上大学，找他帮了一下忙，从苹果官网买了一台 2021 款的 Macbook Pro。

至此，我算是勉强集齐了苹果家的「旧三件」和「新三件」——

• 苹果旧三件套：iPhone、iPad 和 Macbook
• 苹果新三件套：iPhone、AirPods 和 Apple Watch

买 Macbook Pro，主要有 2 个考虑，一个是想体验一下被很多人称赞过的 M1 系列芯片，另外一个则是考虑到有时想带电脑出门，不想因为 iMac 只能在家使用而被迫呆在家里。

我对苹果 M1 系列芯片最大的预期是，能在电脑上使用移动端的 App，减少打开手机的次数，但就我使用过的几个 App 来说，体验其实不如预期，反而有点失望：

• 微信读书 App 无法用鼠标划线，还不如使用网页版
• 知识星球 App 无法调整字号大小，还不如网页版的体验
• 即刻 App 就是个移动版，跟 iPad 上的版本一模一样，没有针对 Mac 和 iPad 这两种设备进行适配，真的拉胯

不知道同样用着 M1 系列芯片 Macbook 的朋友，你们的感觉如何呢？欢迎在底部的评论区留言。

年龄焦虑/同龄人焦虑

最后，还是要写一下以前没怎么提起的年龄焦虑或者说同龄人焦虑。

这东西说起来也怪，你不去关注它的话，它好像并不存在，但当你有时在朋友圈看到，某某人结婚了，某某人生小孩了，某某人的孩子会打酱油了，这东西又突然跑出来了。

有时会在想，咋别人结婚、生孩子看起来那么简单，而我是在入场的时候选错了模式吗？咋都这么 hard？

原本 TA 们和我是同龄人，但现在我们好像完全是两个不同世界的人，关注点也全然不同，没有多少共同话题，就连维系关系慢慢也变得没什么必要。

有时我也会胡思乱想，如果有一天我结婚了，能请到多少个人来呢？不会凑不齐一桌吧？

好了，以上就是今天想分享的内容，希望对你有帮助。

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Hello 各位好。

之前一篇文章介绍过一款剪藏工具 Cubox，可以很方便地保存公众号文章或网页内容，但这款工具有个不足的地方：收藏超过 200 篇内容，就需要开通会员。

除了充钱，Cubox 还有一个不太令我满意的地方，它与我正在使用的 Notion 是两个独立的软件，收藏与记录的东西不能放在同个软件，搜索东西比较麻烦。

基于此，我找到了 2 个可以将网页内容保存到 Notion 的工具，让收藏的内容也能汇总到 Notion，方便后续的检索。

Notion Pro Clipper

Notion Pro Clipper，是一个第三方的 Notion 剪藏插件，比 Notion 官方的剪藏插件好用太多。

插件支持 Chrome 和火狐浏览器，安装插件并授权账号后，点击右上角的插件按钮，弹出的面板如下。

它支持 4 种剪藏方式：网页链接、整个页面、选中的区域以及截图，其中截图还细分为 3 种——区域截图、可视区域和整个页面。

将内容保存到 Notion 后，最好在 Notion 中预览一下剪藏后的内容，因为可能会出现部分图片丢失的情况。

这里着重说一下，使用插件保存公众号文章，如果想将原文保存到 Notion，需要选择 Section。

如果你选 Full page，它还是会和 Notion 官方的剪藏插件一样，把文章链接而非原文保存到 Notion，后续公众号原文被删除，即便保存了链接也是徒劳。

Notion Pro Clipper 官网：
https://notionproclipper.com/

简悦

除了前面的插件，这里还有另外一个可供选择的插件——简悦。

安装插件后，回到想剪藏到 Notion 的页面，右击鼠标，选择「简悦 >> 阅读模式」。

进入阅读模式后，点击右下方的「…」按钮，切换到「动作」面板，往下滑动面板，可以看到：

简悦支持将网页内容保存到多个平台或软件，这里我们选择「保存到 Notion」即可。

不更改简悦默认设置的情况下，它会将网页内容保存到 Notion 左侧栏最上方的页面。

如果你想更改保存的位置，可以打开简悦的设置页面，切换到「服务」选项卡，找到刚刚授权的 Notion，将默认页面更改为其他 Notion 页面。

简悦官网：
http://ksria.com/simpread/

相比前面介绍的 Notion Pro Clipper，简悦插件的功能更为强大。

简悦插件还支持将 Notion 中存放的内容导出为 Markdown 文件，解决 Notion 自带导出功能图片丢失的问题，详细操作可参考之前发布的一篇文章：

Notion客户端不好看？手把手教你把它变好看。

欢迎关注

以上，就是本次想和你分享的内容，希望能够对你有一点帮助。

对新城市，需要重新适应。
对旧城市广州，有点不舍，毕竟包含上大学的时间，来广州有 7 年了。

昨天下午在微信听书上随便录了一点东西：

原本只要将想下载的微博视频链接🔗粘贴到下方的输入框，就可以很方便地下载视频。

但我前两天想用它来下载视频，意外地发现这个工具已经失效了。

失效的原因，我猜测是微博推出了微博视频号之后，故意将视频的原始链接隐藏起来了，每次点击不同微博动态末尾的视频链接，不管是什么视频，都会跳转到下图的页面。

故意将原始链接隐藏起来，这大概率也是为了阻挡搬运党来搬运微博的视频内容，这对内容平台来说似乎无法厚非。

但从我自己的角度出发，考虑到现在不少内容都会悄无声息地消失，还有一些内容是只有在微博上首发的，可以找到最高清、没有叠加那么多水印的版本，我有时还是会选择下载下来。

因此，这里介绍一个我发现的可用来下载视频的方法，这个方法暂时仅限 Mac 电脑使用：

先在电脑上安装第三方微博客户端 Maipo，软件免费，可从 Mac App Store 下载。

这个第三方客户端是一位就职于微博的工程师 @Naituw 开发的个人项目，因此在这个软件上登录自己的微博账号，应该还是比较有保障的。

登录账号之后，下载视频的方法也非常简单，鼠标移动到想下载的视频上方，长按左键将视频拖拽到电脑桌面或文件夹📂中，就可以将视频保存到本地了。

其实除了这个方法，我之前还尝试过用 Mac 上的一款知名下载工具——Downie，不过遗憾的是，也是因为 Downie 无法获取到视频的原始链接，导致下载失败。

如果你在手机上使用一些第三方的微博 App，可以自行查看一下，App 内是否提供了将视频保存到本地的功能，因为我没有使用第三方的 App，这里就无法提供相关信息了，见谅。

以上，就是本次想和你分享的内容。

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夸克浏览器

夸克浏览器，这里不说夸克的缺点，只说我刚发现夸克的一个功能——夸克网盘。

一个浏览器也推出了网盘功能，只能说现在的工具类产品变现太困难了。

一个免费的浏览器，除了加入更多的广告，现在还试图通过网盘的会员费来增加收入。

免费用户有 10GB 的存储空间，但如果你想扩容的话，可以开通一个 3TB 的普通会员，价格为 5 元/月，如果你是学生的话，低至 1 元/月，一整年下来年度会员为 12 元，可以说是非常便宜了。

但最终决定是否要使用夸克网盘，我觉得不应该只看价格，更应该注重网盘长期的稳定性，当收费用户数量太少、不足以分摊网盘服务的投入时，这种网盘服务大概走不了多远，何况还有免费、更大容量的「阿里云盘」等着你。

Poet.so

Poet.so 是一个网页版的图片分享工具，它可以图片的形式分享你发布过的 Twitter 动态，效果如下图所示，样式非常好看。它会保留你的推特头像、ID、动态发布时间、回复数、转发数和点赞数。

下图是 Poet.so 的官网，下方的工具栏可更改分享图的背景、深色/浅色模式、是否显示回复数、更改卡片的尺寸。

Poet.so 官网：
https://poet.so/

这个产品是 Twitter 上的网友 @Larry 推荐的，他既是一名开发者，也是一名设计师，除了推荐自己做的产品，还会经常分享许多设计相关的资源，感兴趣的可以去推特或者即刻上关注他。

稍微提一嘴，现在很多社交产品的内容都没法看，目前高质量的社交内容平台，我觉得只剩下即刻和 Twitter 了，Telegram 可能也有，但太花时间了，一不小心就沉迷于看别人的聊天记录了。

魔法分享

如果你使用的是安卓设备，想实现类似上面以图片的形式分享内容的目的，可以考虑使用下面这款 App——魔法分享。

在 Google Play 中，这款应用的介绍是这样的：

在我们每天都使用的 App 和网站中有很多精彩的内容，它们大部分都承载在 Web 中。很多时候，我们如果只是单单分享一个 🔗Web 链接，还需要花很长时间向别人说明我们在分享什么内容。于是我制作了这个 App，让你能轻松地从 Web Link 中获取标题、描述和图片，以分享给朋友。

同样是以一条 Twiiter 动态为例，通过魔法分享 App 生成的分享图如下，除了附带动态的原始链接，还提供了二维码，方便你打开内容的原始链接，可以说很有国内特色了。

魔法分享 Google Play 下载链接：
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.atlassc.shinchven.sharemoments

无法打开 Google Play 的朋友，可以通过下面这篇文章，查看另外的下载方法：

手机电脑软件去哪下？看这篇文章就够了！

免费领取「爱企查」年度会员

相信很多人都听过或者用过「企查查」，一款用来了解不知名公司基础信息的工具，而爱企查也是百度推出的类似工具。

在使用这类工具时，我们可以看到企业的基础信息，比如创始人、投资关系，但对于一些我们更为关注的重要信息，譬如企业的风险信息，印象中企查查直是需要付费才能查看，而爱企查则是限制了每天查看的企业数量。

企查查的会员费也不便宜，为了一个不是很高频的需求而去开通会员，实在是没这个必要。

前几天在一个群里看到一个群友分享了「免费领取爱企查会员」的链接🔗，最多可免费领取 3 年会员。有需要的朋友，可以点击下方的卡片，在公众号「效率工具指南」后台回复「爱企查」三个字，免费领取会员。

将微信聊天记录导出为 HTML 格式

前几天还在吐槽微信占用手机太多内存了，昨天就在 Twitter 上看到一个将聊天记录导出为网页 HTML 格式的方法：

在项目的 GitHub README 文档中，作者说明了导出的流程：

• 先将 iPhone 的全部数据备份到 Mac 上。如果你使用的是 Windows 系统，这一步可通过 iTunes Windows 版本完成。
• 使用一款名为 iExplore 的软件，将备份数据中的 Documents 导出到本地系统。

完成上面两步之后，就需要用到代码啦：

• 克隆 GitHub 项目代码，或者将 GitHub 项目的所有代码下载到本地，下载后记得解压缩。

• 编码音频解码器（这一步应该是为了后续导出微信聊天记录中的语音）。打开终端，输入 cd silk/silk && make && cd ../../ 进入代码文件夹。
• 在终端中输入 npm install 安装相关的文件。运行这一步之前，请先确保你的电脑安装了 Node.js，安装了 Node.js 之后，才可以使用 npm 命令。
• 最后一步，在终端中输入 node index.js path_to/Documents/{uid} output_dir，这里的 path_to/Documents 要更换为第 2 步导出的 Documents 文件所在的路径，uid 则是 g3c3814a370neh4dr69uf9f889f6ea7a。

按照这个操作导出的 HTML 格式的聊天记录，在浏览器中打开的预览图如下：

目前支持导出文本、语音、图片、视频和系统消息，后续可能会支持导出 Emoji 和链接。

wechat-export GitHub 项目地址：
https://github.com/luin/wechat-export

说实话，这个将聊天记录导出为 HTML 的方法，操作起来还是非常麻烦的，不适合大多数人。

我还是期待传说中的「微信付费云存储」早日上线吧。。。不想折腾了，或者是换新手机更快。。。

以上，希望有帮助。

Hello 大家好，我是安哥。

去年用腾讯云搭建了一个可在国内正常访问的博客，时间一晃而过，租用一年的服务器就快到期了，由于去年我是腾讯云的新用户，可以不到 100 块的价格租到为期一年的服务器。

但从新客户变成老客户，如果想要继续租用服务器的话，并没有任何续费优惠，反而是之后每年的价格都变高了，有点像是其他平台「大数据杀熟」的感觉。

以我现在租用的一台服务器为例，续费一年的价格是 692 元，一次性续费至少 3 年，才有所谓的 5 折折扣，总价为 1251 元，均摊下来一年也要 417 元。

想着每年没写多少篇博客，也没多少人看，在这上面也赚不到钱，每年却要支出一笔费用，这让我有点犹豫要不要续费下去。

基于此，我又重新寻找简单、不需要过多折腾、最好还能是免费的建立个人博客的方法，正好这两天看到一个基于 GitHub 的 Issues 功能来写博客的开源项目。

gitblog 项目地址： https://github.com/yihong0618/gitblog

对比我目前正在用的部署在腾讯云的 Hexo 博客，使用 GitHub 自带的 Issues 来写博客，我目前能感知到的优点有：

• 完全免费，不需要租用域名和服务器
• 不需要过多折腾，对不懂技术的人来说非常友好
• Issues 自带评论功能，不需要后期为博客安装评论插件
• GitHub 有网页版和手机 App，只要有网，我们可以随时随地发布博客，而不仅仅局限于电脑
• 发布到 GitHub 的内容，在 Google 的搜索结果中有非常高的权重，如果你写的内容比较优质，或者是许多人都会有的需求，也能有非常不错的曝光

除了这 4 个优点，这个开源博客项目的作者 @yihong 还提到了另外一些使用 GitHub 仓库来写博客的优点：

看完使用这个方法来搭建博客的好处，接下来就简单介绍一下搭建的整个过程：

01. 下载整个项目文件

点击项目首页的绿色按钮 Code，在弹出的面板中，选择 Download ZIP，以压缩包的形式下载整个项目文件。

下载解压得到的文件，对解压得到的文件进行修改。BACKUP 文件夹存放的是项目作者之前发布的博客的备份文件，你可以将这个文件夹删除。

打开 .github 文件夹，里面有一个 workflows 子文件夹，继续打开，可以看到一个名为 generate_readme.yml 的文件，在记事本或代码编辑器中打开这个文件。

这里我使用代码编辑器 VS Code 打开这个文件，需要修改两个地方，一个是 branches 的值，将其由原来的 master 更改为 main。

另一个是分别将下面的 GITHUB_NAME 和 GITHUB_EMAIL 替换成自己的 GitHub 账号的 ID 和邮箱。

还没有 GitHub 账号的朋友，请出门右转先注册一个 GitHub 账号：

https://github.com/signup

修改好上面两处地方之后，记得在关闭文件之前保存一下文件。

02. 在 GitHub 创建一个新的仓库

回到浏览器中的 GitHub 个人主页，点击右上角的加号，选择 New repository 创建一个新的仓库。

为你的新仓库起一个名字，名字可以是英文，也可以是英文与数字的组成，暂不支持中文仓库名。

接着勾选下方的 Choose a license，从内置的许可证中选择一个协议，因为我们使用的是别人写好的代码，因此这里最好使用与原来相同的 MIT 开源协议。

最后点击底部的绿色按钮 Create repository，完成新仓库的创建。

在新仓库中，点击右上角的 Add file，选择 Upload files，将之前下载到本地的文件上传到仓库中。

上传本地文件，和平常上传文件到其他网站是一样的，这里需要上传的文件有 main.py 和 requirements.txt。

本地的文件夹 .github 中有一个名为 generate_readme.yml 的文件，由于 GitHub 网页版不支持直接上传文件夹，我们要使用另外一个选项 Create new file。

在左上角的文件名输入 .github/ 才能创建一个文件夹路径，按照本地的文件夹路径，后面继续输入 workflows/generate_readme.yml。

最终得到的文件路径和文件名如下图，接着将本地的 generate_readme.yml 文件的内容复制到下方的编辑窗口中。

复制过来之后，滑动到页面底部的绿色按钮 Commit new file，点击确认创建文件。

03. 获取 Token 并配置参数

为了让我们前面创建的 generate_readme.yml 可以顺利运行，我们还需要获取一个 Token 参数，并将其配置到仓库的 Secrets 中。

在浏览器打开网页 https://github.com/settings/tokens ，点击右上角的 Generate new token。

Note 这里需要我们为即将生成的 Token 添加一个备注信息，你可以随意填，也可以填入一点比较有意义的信息，譬如下图的 blog_token。

接着下方还要开启权限，为了避免后面程序运行时出错，这里建议勾选所有复选框，最后点击底部的绿色按钮 Generate token，生成一个 Token。

生成的 Token 是一长串数字和字母的组合，我们不需要记住它，只需要点击 Token 右侧的复制按钮，将其复制到剪贴板。

接着回到我们前面创建的博客仓库，点击 Settings >> Secrets >> New repository secret。

这里需要填入两个值，Name 填入 G_T，这个值是固定的，它与之前的 generate_readme.yml 文件中定义的变量名有关，变量名没有改变的话，值就是这一个。

下方的 Value 就填入刚刚我们复制到剪贴板的 Token 值，最后点击下方的 Add secret 即可。

04. 使用 Issues 发布第一篇博客

完成上面的操作，就可以说是完成了写博客之前的所有配置，点击仓库顶部的 Issues 选项卡，接着点击右侧的 New issue。

在打开的新页面中，可以看两个文本框，一个是用来添加博客文章标题的 Title 区域，一个用来输入或粘贴内容的编辑区，Issues 这种设计也很符合我们平时写文章的习惯。

编辑好之后，点击右下角的 Submit new issue，就完成了文章的发布。

对于已发布的文章，如果想在发布后进行修改，可以点击右侧的 … 按钮，选择 Edit 切换到编辑模式，编辑没有次数和字符数的限制，不像已经诞生 9 年的公众号，每篇文章最多只能修改 20 个字。

由于项目的作者用到了 GitHub 的另外一个功能——GitHub Actions，这是一个自动化操作，当我们创建或修改 Issues 中的文章时，它都会运行一次写好的程序，在仓库的首页生成或更新 README 文件。

这里就体现为，它会在下方的「最近更新」自动生成我们最近更新的文章列表，方便访问我们博客仓库的人第一时间看到。

因为我这个是今天刚建的博客，看起来还不够壮观，这里放一下项目的原作者 @yihong 创建已久的博客，这或许才能真正让人感受到记录📝的意义：

以上就是本次想和你分享的内容。
看完文章如果觉得对你有帮助的话，别忘了点击底部的「点赞/在看」鼓励一下我，谢谢。