خوشبخت رو به ساختمون مثال میزنیم
اول پیه ساختمون
بعد اسکلیت رو میزنیم
همون به یه بسم الله که دیوار نمی کشی
دیواره رو کجا باید بکشی
باید بنیان داشته باشه این ارتباط شما
پس روی مسائل
مهم و عرضشمند
تمرکز کنید
و در نهایت حتما
مسائل خصوصیتون رو
با همسرتون در میون بذارید
حریم حفظ کنید
در رفتامتاتون حریم ایجاد کنید
در ارتباطتون
ولو اونها
از حدود احترام خارج بشن
شما محترمانه برخورد کنید
محترمانه برخورد کردن
حریم ایجاد میکنه
میگه که او بیعدبی میکنه
باید بیعدب رو بیعدبانه جواب داد
نه حریم میشکنه
وقتی شما محترمانه برخورد میکنید
آرام آرام
به او میگی برو پشت
مرزهای احترام و عدب
بیست
ما با رفتار وقتی گفتار جواب نمیده
ایشونم احتمالا با همسرش
بارها صحبت کرده
رفتار روابط رو تنظیم میکنه
این که من
محترمان صحبت
سلام مادر جان حالتون چطور خوبید
کمکی نیازه
کاملا محترمانه و معدب
این احترام و عدب
اون مادر رو میاره
در چارچوب عدب
البته هر تغییری چی میخواد
سبر میخواد
مجزه نمیشه
یه چیز جالبی بگم اینجا
بعضی از مراجعین میان
جلسه دوم اومده آقای دارابی
میگه من چرا تغییر نکردم
من یه دستی به جیبام میزنم
میگم چوب جادومو فراموش کردم
یه عجیب عجیب
تغییر سبوری
برنامه میخواد
گام به گام باید
پیش بریم و روی چی تمرکز کنیم
همسر دو نفره ها
ممنون سپاسگذارم
و ممنونم از همه
مادر شوهرهای خوش اخلاق و مهربون
و ممنونم از همه عروسهای
سبور
و واقعا خدا رو شکر که ایرانی هستیم
خدا رو شکر تو این فرهنگ
هستیم خدا رو شکر مسلمان
هستیم که هرچی بیشتر
در موردش صحبت میکنیم
آگاهی بیشتر که هست میکنیم
متوجه میشیم که در کجای این
کوره خاکی
حضور داریم و داریم زندگی میکنیم
و چقدر زیباست
آخرین سوالی که توی این برنامه میخواد مطرح بکنم
استاد در مورد
مسائل شخصی و خوابه
گفتن خیلی سخت
خوابم میبره
تو رخت خواب باید یه ساعت این پهلو
اون پهلو بشم تا خوابم ببره
صبحم که باید برم سر کار
همیشه دیر میرسم
واقعا نمیدونم چی کار کنم
یکی از مهمترین
معلفه های سلامت جسمی و روانی
تنظیم خواب
در بسیاری از اختلال های روانشناختی
های دارابی ما میاییم خواب
فرد رو اول تنظیم میکنیم
سبک زندگیش رو
لذ و خواب خیلی مهمه
ما اصلا یک سری اختلال ها
توی ته خواب داریم
که بعضی ها تخصصشون اینه
و کمک میکنن
اما به خاطر سبک
زندگی های امروزی
به خاطر آلودگی های صوتی
آلودگی های رسانهی
آلودگی های نوری
خواب انسان ها به هم ریخته
بهترین ساعت خواب اینه که
هرچه زودتر
قبل از نیمه شب به خوابیم
حال ما رو خوب میکنه
خواب ما رو تنظیم میکنه
من پیشنهادم اینه که
چند تا کار انجام بدن
اولا اصول بهداشت خواب رو
متعلق کنم و بیاموزن
که چند تاش رو من اینجا
عرض میکنم
نکته اول چیه
برای خواب باید آمادگی
اولیه ایجاد کرد
نیم ساعت قبل از این
که بخواییم بریم تو رخت خواب
نوری
نور خونه باید کم بشه
آمادگی خواب در من ایجاد بشه
رسانه ها همه خاموش بشه
گوشیم رو تو حالت
اواپه ما قرار بدم
اگر با گوشی میری تو رخت خواب
من به شما قول میدم خواب با کیفیتی
نخواهی داشت
و در خواب دوچار مشکل میشی
تا دقیقه نوت تلویزیون روشنه
بعد من توقع دارم
خواب خوبی داشته باشم
قبل از خواب خودتون آماده خواب کنید
رفتارهای قبل از خواب
به شما میتونه کمک کنه
سه تا چیز میگن به خواب
با کیفیت آرام کمک میکنه
یک زکر گفتن
و ارتباط با پروردگار و معنویت
اونقدر هم تو روایت داریم
مثلا قبل خواب سه تا قلحوالله بخونید
سلوات خط کنید
آیتالکرسی بخونید
هم روایت داریم هم توصیح های بزرگان رو
تو این زمینه داریم
خیلی کمک میکنه به آرامش
مغزمه و آمده شدن
یا کتاب خوندن
کتاب های سنگینه علمی نها
کتاب هایی که میتونه
هیجان انگیز باشه برای ما
آرامش بخش باشه
استاد ما همه من تجربه کردیم
شب امتحانی که میخواییم درست بخونیم
کتاب ها میگیریم که دلوان خواب همون میبره
این کتاب هم ذهنمون
اززم میکنه هم پجروهش
است و یعنی توصیه علکی نمی کنم
میگن قبل از خواب
این ستا کار کمک کننده است
ذکر گفتن و آرامش پیدا کردن
و ارتباط با معنویات
دو کتاب
متعلق کردن
و سه گفتگوهای
آرام
با همسرمون یا فرزندمون
مثلا فرزن داریم
به خواب خودمونم کمک میکنه
براش داستان بگیم و داستان بخونیم
چقدر قشنگه من میتونم ارتباطش
بدم به
شوهر
این هم یک ذکر قبل است
خوب چقدر کمک میکنه
حال آدمو خوب میکنه
مرور نعمتهای خداوند
خیلی کمک میکنه به ما
و راه کار ثوم
تنظیم کنید بیداری رو
به جای این که تنظیم کنیم
زود خوابیدن رو
اگر از این ورد زود بیدار بشیم
و صبح فعال باشیم
و خواب زاعت دیدید
میگن ریز خاری کردن
آدمو چاق میکنه
یا سبک خوراک آدمو به هم میزنه
ریز خوابی کردن هم
خواب آدمو به هم میرزه
فقط یه توصیه خواب قیلوله زوب داریم
که جالبه پجوهش های علمی هم میگن
خیلی کمک کنن
لسپره انسان
به غیر از اون که اونم در حد چورته
میگن بیش از نیم ساعت نشه
صبح زود بیدار بشیم
و خودمون رو بیدار نگه داریم
فعال نگه داریم
تلاش کنیم
موقعی که خسته شدیم نزدیک به شب میشه
نیم ساعت قبل از این که بخواییم بخوابیم
خودمون رو آماده کنیم
اگر مسواکی نیازه مسواک بزنیم
خونه رو نیازه مرتب کنیم
به بچه ها رسیدگی کنیم
نور رو کم کنیم
تلویزیون رو خاموش کنیم
گوشی همون رو توالت هواپه ما قرار بدیم
همه این ها رو که انجام دادیم
آمادگی خواب بیشتر میشه
از یک سری تکنیک ها هم میشه استفاده کرد
نفس های امیق توی خواب کشیدن
آروم آروم نفس ها رو
از طریق بینی نفس رو بگیریم
میگیم تنفس دیافراغ می
چند ثانیه نگه داریم نفس رو
ثانیه هایی هم ذکر میکنن
نمیخوام درگیر کنم
و تمرکزتون هم رو اون تنفسه بیاد
بعضی وقت درگیری ذهنی نمیذاره به خوابی
به این نفسی که میاد داخل ریاهاتون فکر کنید
اون هوایی که الان تو ریاهاتونه
و اون رو آروم دو برابر دم
باید بازدممون باشه
آروم از دهان میدیم بیرون
این باعث میشه ذهن و بدنمون آروم بشه
آماده خواب بشیم
اگر این رو حل نکرد
نیازمند این هستیم که از یک
روانشناس یا روانپزش کمک بگیریم
انشاءالله که کمک خواهد کرد
و ما نیازی به روانپزش
یا روانشناس پیدا نمی کنیم
به امید خدا
خیلی ممنونم استفاده عزیز
سباسکردارم از شما
با شما در این برنامه خداحافظی میکنم
سباسکردارم از شما شرمندگان گرامی
یا علی مدد
خدایی رو نگهدارتون
من از قمهار استم
با رویای تو
ای همه کس قمه فردا
از دل برود که رویم
توی آن کشمه شخورویا
در این دنیا
هر کس ندهد
بکسی دل خود را
از قمهار
باز شب آری
اما سهری می آید
خبری هست
که صاحب خبری می آید
باز شب آری
اما سهری در راه هست
ای ستم سوختگان
دادگری در راه هست
صاحب خاتم و شمشیر و علم می آید
شه سوار عرب و میر عجم می آید
او می آید
که زمین بار دگر زنده شود
عطر توحید در آفاق پراکنده شود
آشغان خوی دوست
باشم اجزان همراه می شیم
زیارت آل یاسین رو زمزمه می کنیم
با نبای حاج منصور عرضی
التماس دا
سلام
علی آل یاسین
سلام علی آل یاسین
سلام علی خود خدای امت و ما از دوستیم
تصریف سپه یا درمت بهای امت و ما
یسمیم
شهر و آللی به ت koyopا
وگله بش می شدگی و تو آف آ�ی بودیم
در دسته اینره را که نه داید
این نام آنρι و رب آن را برای فلم آبی کنه
لازم آمد کنیم
موسیقی
بل علم المسبوب
و القوث و الرحمت الباسم
بعدا غیر مكذوب
السلام علیکه لطق
سلام علیکه لطق
السلام علیکه لطق
سلام علیکه لطق
SGH
SAH
هماسه بی بدیل دفاع مقدس دوازده روزه
در برابر تحاجم وحشیانی رژیم خبیس سحیونی
و امریکای جنایتکار
از عموم ملت قهرمان و قیور ایران اسلامی دعوت می گردند
تا آثار و اصناد خود را
از طریق سامانه سازمان اصناد و مدارک دفاع مقدس و مقاومت
به نشانی دفاع داکس دات آی آر
بخش احدا سند ارسان نمویند
بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس و مقاومت
ای که از کلام تو
می مزد نسیمه ای
آمدی و باق جا
برشد از شمیمه ای
ای که از کلام تو
می مزد نسیمه ای
آمدی و باق جا
برشد از شمیمه ای
آمدی و باق جا
برشد از شمیمه ای
کلام ای
امان
سایبان عشقون
دست مهربان تو
یک هماسه بود و هست
نام جاودان تو
سایبان عشقون
دست مهربان تو
یکHAMAASE它
بود و هست نام جاودان تو
با تو احبسته ایم ای امام لاله ها
رفته ایم و می رویم راه روشن تو را
راه روشن تو را
این چیزی که می خواهم عرض کنم اینست که
ما و شما پیروان مکتبی هستیم که
اون مکتب این می خدا علیه مسلم جرین دهنده او بودند
بعد از رسول خدا و حضرت رضا صلی اللہ علیه که
نهمان ما ایرانی ها هست و ما مفتخرین به این که
زیر سایه ایشون هستیم مجری او بوده
ما ها پیروان اونها هستیم و پیروان اونها
باید لاقل یک پرتوبی از اون چیزی که اونها داشتند
تحصیل کنند و دقیقا
و کشش کنند که تحصیل بکنند
اونها تمام عمر خودشون را صرف کردند برای اسلام
تاریخ از پیغمبر اسلام اونطور نقل میکند
از این مهدو هم نقل میکند
که اینها دائمان مشغول مجاهده بودند
علاوه بر اون مجاهدات معنوی که فوق طاقت ما هست
مشغول مجاهده بودند برای تحکیم مبانی اسلام
و کتا کردن دست
کسانی که به مدلت ها ظلم میکنند
منطقه هر کدوم به انمقداری که اون وقت قدرت داشتند
و معلق صف نگذاشتند که اون قدرتی که باید برای اونها حاصل بشد
تا ما طعم او را بچشمیم و بتوانیم تبعیت کنیم
اما امروز ما در یک کشوری هستیم که
به حسب واقع و به حسب ادعای همه ماها
کشوریست که
اسلامیست و برای اسلام خدمت میشد
این یک وظائفی دارد که ما باید در اون وظائف
کشا باشیم
وظیفهی که از همه وظائف بالاتر است
این است که اخلاص داشته باشیم برای کارهایی که میکنیم
شما گمان نکنید که اتقای به ما ورای خدا برای ما
بتواند یه کارکشه هایی بکند
اتقای به خدا بکنید
اگر ما یک روزی در این کشوری هستیم که برای خدا بکنیم
اتقای خودمون را از خدا برداشتیم و روی نفت بذاشتیم
یا روی سلاح بذاشتیم
بدانید که اون روز روزیست که ما رو به شکست خواهیم رفتیم
شما امروز به حمدالله موجب سرفرازی ملت ایران شدید
و ملت ایران هم موجب سرفرازی اسلام
و اخلاص پیدا کنید در کارهای خودتون
اتقای خودتون با خدای تبارکتان
اولا قوی کنید که نصر
و نصرت بدون اتقای بو حاصل نمی شد
شما مراحزه کنید الان قدرت های بزرگی که اتقا دارن به اون
سلاح های عجیب و غریب خودشون در استراب دارن زندگی می کنند
گمان نکنید که کاخ سفید یا کرملین الان آرام می شستند
و با وضع آرام زندگی می کنند
اونها با استراب زندگی می کنند
و این استراب برای این است که اونها طبع شیطان هستند
و شیطان نمی گذارد که تو معنی نپیدا بشد در قلب انسان
موسیقی