# GymMane Un diario de gimnasio gratis y sin conexión para Android.
Toca los músculos que quieres entrenar, apunta tus series y mira cómo suben tus números.

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Levanta. Anota. Mejora.

_{Capturas sin retoques, todas las pantallas sacadas del móvil}

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## Qué hace

### Entreno - **Mapa del cuerpo**, de frente y de espalda: toca lo que quieres entrenar - Reps, peso y un **temporizador de descanso** con tu propio sonido de alarma - **Tipos de serie** (calentamiento, efectiva, drop set, al fallo) y RPE o RIR - **Superseries**: enlaza un ejercicio con el siguiente y sáltate el descanso - **Discos por lado**, calculados con el material que tienes - **Rutinas** que puedes agrupar, duplicar y programar, varias al día si quieres, y planes ya hechos - **Siguiente paso**: cuando un ejercicio se te queda corto, te ofrece el siguiente - Una **notificación en vivo** con la cuenta atrás del descanso, y una sesión que sobrevive a un reinicio

### Progreso - Volumen, racha, meta semanal y **récords**, todo con tus propias series - Un **mapa de actividad**, tu ritmo semanal y los totales de siempre - **Curvas de fuerza** con 1RM estimado, y tu reparto muscular - **Fotos de progreso** en una línea de tiempo, o la misma línea dibujada sobre el mapa muscular - Peso corporal y **diez medidas**, cada una con su curva - Un **perfil** con niveles y **20 medallas** - Pon tu entreno sobre una foto como **pegatina** y compártelo

### Ejercicios y herramientas - **Más de 500 ejercicios** con animación e instrucciones paso a paso - Filtros por músculo, material y nivel, y **tus propios ejercicios** - Cambia el dibujo de cualquier ejercicio por **tu foto, GIF o vídeo** - **Sitios**: dile qué material tienes y solo te ofrece lo que encaja - Un **diario de entreno** en un calendario, con fotos y vídeo - **Seis calculadoras**: 1RM, discos, IMC, calorías y macros, grasa corporal y calentamiento - **Cinco widgets**: hoy, esta semana, actividad, estadísticas y mapa muscular

### Tus datos - Exporta a **CSV** o a una **copia ZIP** completa, con fotos y vídeos, y vuelve a importarla - Trae tu historial de **Hevy**, **Strong**, **Lyfta**, **FitNotes**, **openGym** o cualquier CSV - Manda un entreno a **Strava** como archivo `.fit` - **Rutina con IA**: exporta tu lista, pégala donde quieras e importa la respuesta - Sin cuenta, sin anuncios, sin analítica y sin **permiso de internet** - Fotos, vídeos y notas se quedan en el almacenamiento de la app - **17 idiomas**, tema claro y oscuro, kg o lb - Bórralo todo de un toque

## Nutrición (beta) - **Más de 500 alimentos** con foto, tus alimentos y tus platos - Calorías y macros frente a tu objetivo, con **objetivos aparte para los días de descanso** - **Agua**, **batido de proteína** y **suplementos** con aviso - **Planes de comida** por día de la semana, **meal prep** por lotes y resumen semanal - Sin escáner ni base de datos en línea: todo se queda en tu móvil - Viene activada. ¿No la necesitas? Apágala en **Ajustes › Beta** ## Descarga Descárgala desde F-Droid, IzzyOnDroid, OpenAPK, Obtainium o las [releases de GitHub](https://github.com/InlitX/GymMane/releases/latest). En GitHub, si no sabes qué APK elegir, coge el `arm64-v8a`. | Plataforma | Estado | |---|---| | Android 7.0+ | Disponible | | Wear OS 3+ | En desarrollo | | iOS 15+ | En desarrollo | | Escritorio | Planeado | ## Privacidad Sin cuenta, sin anuncios y sin analítica. GymMane ni siquiera tiene permiso de internet, así que tus entrenos se quedan en tu móvil. Los permisos que pide son para el temporizador de descanso, su notificación y los widgets. ## Colaborar Los reportes de fallos, las ideas y los pull requests son bienvenidos. Para algo grande, abre antes una incidencia. Para traducir, edita el `.arb` de tu idioma y manda un pull request; [TRANSLATING.md](../../TRANSLATING.md) lo explica. ```bash git clone https://github.com/InlitX/GymMane.git cd GymMane flutter pub get flutter build apk --release ``` ## Apoyo GymMane es gratis y lo seguirá siendo. Una estrella, una traducción o un buen reporte de fallo ayudan mucho. Si quieres invitarme a un café:

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## Licencia El código es [GPL-3.0](../../LICENSE), con un [término adicional](../../ADDITIONAL_TERMS.md) de su sección 7(b): las obras basadas en GymMane deben indicar "Based on GymMane by InlitX". El arte de los ejercicios viene de [Workout Guide](https://github.com/bryllim/workout-guide) de Bryl Lim y de [Everkinetic](https://github.com/everkinetic/data), los dibujos en los que se basa Workout Guide, y es [CC BY-SA 4.0](https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/). Las fuentes usan la SIL Open Font License. [CREDITS.md](../../CREDITS.md) tiene los detalles. ## Historial de estrellas