# GymMane ### Un diario di palestra scuro e offline, per Android Scegli i muscoli su una vera mappa del corpo, registra le serie e guarda come si muovono i tuoi numeri.

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Spunta la serie, il riposo suona da solo

Nessun account. Niente internet. Niente fumo.

_{Screenshot semplici — tutte le schermate, dirette dal telefono}

_{Oggi · Mappa del corpo · Sessione live · Progressi}

Storico

_{Storico · Libreria · Routine · Impostazioni}

--- ## 👋 Panoramica GymMane è un diario di forza open source pensato per il pavimento della palestra. Tocca i muscoli da allenare su un corpo interattivo, registra ripetizioni e peso serie dopo serie, riposa con una sveglia che si fa davvero sentire, e leggi progressi che vengono dalle **tue** serie — volume, record, serie consecutive e distribuzione muscolare. Niente decorazioni. > [!TIP] > **Tuo, completamente.** Nessun account, nessuna pubblicità, nessun abbonamento — e nemmeno > il permesso di internet. Ogni serie resta sul tuo telefono.

500+ esercizi · 6 calcolatrici · 100% offline · 0 permessi internet

--- ## ✨ Funzioni

### 🏋️ Allenamento - **Mappa del corpo interattiva**, fronte e schiena — tocca cosa vuoi allenare - Una sessione scelta per te, poi modificabile serie dopo serie - Ripetizioni, peso e **timer di recupero** con il tuo suono di allarme, e una durata propria per esercizio - **Tipi di serie** — riscaldamento, allenanti, stripping, a cedimento. Il riscaldamento resta fuori dal volume - I **dischi per lato** calcolati per te mentre carichi il bilanciere - Una sessione live sopravvive al riavvio — riparti da dove eri rimasto - **Routine** riordinabili e programmabili per giorno della settimana

### 📊 Progressi - Volume, serie consecutive, anello dell'obiettivo settimanale e **record**, tutto dalle tue serie - **Mappa di calore** stile GitHub, ritmo settimanale e totali di sempre - **Curve di forza** con massimale stimato, e la tua distribuzione muscolare su 30 giorni - **Timeline fotografica** — fronte, lato e schiena ogni 15/30/60/90 giorni, con vista prima/dopo e promemoria - Non vuoi fotografarti? La stessa timeline **disegnata come mappa muscolare** - Peso corporeo e **dieci misure corporee**, ognuna con storico e curva propri - Una **scheda condivisibile** da postare — serie, muscoli allenati o il tuo prima/dopo

### 📚 Esercizi e strumenti - **500+ esercizi** con animazioni e istruzioni passo passo - Ricerca, filtri per muscolo, attrezzatura e livello, preferiti e i **tuoi esercizi** - Sostituisci la grafica di **qualsiasi esercizio** con foto, GIF o video tuoi - **Posti** — dì che attrezzi hai e ti viene proposto solo ciò che puoi fare davvero lì - Un **diario di allenamento** su calendario — note etichettate come nota, piano, traguardo o fastidio, con foto e video - **Sei calcolatrici** — massimale, dischi, BMI, calorie e macro, massa grassa, riscaldamento - **Tre widget** per la home — attività, statistiche e mappa muscolare

### 🔒 I tuoi dati - Esporta in **CSV** o in un **backup ZIP** completo, media inclusi, e reimportalo - Porta la tua storia da **Hevy**, **Strong** o **FitNotes** — allenamenti *e* peso corporeo - Nessun account, nessuna pubblicità, nessuna analisi — e nemmeno il permesso **INTERNET** - Ogni foto, video e nota resta nello spazio privato dell'app - Elimina tutto con un tocco - Temi chiaro e scuro, kg o lb - Inglese, spagnolo e italiano, e una nuova lingua è solo una pull request

--- ## 📱 Piattaforme | Piattaforma | Stato | |----------|--------| | Android | ✅ Supportato | | Wear OS | 📅 Previsto | | iOS | 📅 Previsto | | Desktop | 📅 Previsto | --- ## 📦 Vieni da un'altra app? Porta con te la tua storia. GymMane legge gli export di allenamenti e misure di **Hevy** e **Strong** — CSV o lo zip delle misure — e l'intero backup di **FitNotes**, che è un database SQLite. Ogni esercizio viene abbinato alla sua libreria e tutto ciò che hai già registrato viene saltato. | App | Cosa dargli | |---|---| | **Hevy** | `workout_data.csv`, più lo zip delle misure | | **Strong** | `strong.csv` | | **FitNotes** | l'intero backup `.fitnotes` (SQLite) |

_{Impostazioni → Dati → Importa da un'altra app}

--- ## 🔒 Privacy > [!IMPORTANT] > GymMane **non ha analisi, SDK pubblicitari né codice di rete**. L'app non > chiede mai il permesso `INTERNET` di Android, quindi non può mandare i tuoi allenamenti > da nessuna parte. Le uniche azioni verso l'esterno sono i link che tocchi tu. Tutto ciò che *chiede*, e perché: | Permesso | A cosa serve | |---|---| | `POST_NOTIFICATIONS` | mostrare il timer di recupero e il suo allarme | | `USE_EXACT_ALARM` | suonare al secondo giusto, non "prima o poi" | | `VIBRATE` | l'allarme vibra | | `WAKE_LOCK` | l'allarme suona anche a schermo spento | --- ## 🌍 Traduzioni GymMane oggi parla inglese, spagnolo e italiano, e altre lingue sono molto benvenute. Le traduzioni vivono in semplici [file ARB](lib/l10n) — un file per lingua, niente da compilare. Non c'è ancora Weblate né Crowdin, quindi passa da GitHub: modifica il file e apri una pull request. La guida completa è in **TRANSLATING.md**. --- ## 🛠️ Compilazione ```bash git clone https://github.com/InlitX/GymMane.git cd GymMane flutter pub get flutter test flutter build apk --release ``` --- ## 🤝 Contribuire Segnalazioni di bug, idee e pull request sono tutte benvenute — vedi **CONTRIBUTING.md**. Per tutto ciò che è più grande di una correzione, apri prima un issue così concordiamo la direzione. --- ## ❤️ Supporto

GymMane è gratis, open source e senza pubblicità, e resterà così. Se ti aiuta a presentarti in palestra più spesso, è già abbastanza. Se poi ti va di restituire qualcosa, una stella, una traduzione o una segnalazione di bug chiara aiutano quanto un caffè.

_{Portafogli crypto}

_Bitcoin	`bc1qm0r4pg8nknnjh3a7n2t63ckafhsz8jdd6qer29`
_Ethereum	`0x34b7A5552132cBca150Ae29c1E632faA49430e1a`
_Solana	`DC8dNEUNJhWdtBHBZAn4FTheVC3W4PtkGhbazvtk17Jo`
_Monero	`44SECMEf3rfV228kpy3Gs48wLmLXnq231gAMG7ULYoCWBWLYLHdwYV7YFkhMk31DR5P7SRAyRPyhkYaehtgEoajASz7qubq`

--- ## ⚖️ Licenza e crediti | Cosa | Licenza | |---|---| | L'app e il suo codice | [GPL-3.0](LICENSE) | | Illustrazioni degli esercizi (`assets/art/`) | [CC BY-SA 4.0](https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/) | | Font | SIL Open Font License | Le illustrazioni degli esercizi vengono da [Workout Guide](https://github.com/bryllim/workout-guide) di Bryl Lim, costruito sulle pose di [Everkinetic](https://github.com/everkinetic/data). Il *codice* di Workout Guide è MIT, ma la sua grafica è CC BY-SA 4.0 — quindi anche la copia di GymMane resta CC BY-SA 4.0, crediti inclusi. GymMane la disegna come vettori e la colora con il tema; **CREDITS.md** ha i dettagli. ---

Codice rilasciato sotto **GNU GPL v3**, grafica degli esercizi sotto **CC BY-SA 4.0** (Bryl Lim · Everkinetic). Gratis per sempre, e nessuno può chiuderlo e rivenderlo.

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