Thể Hình. một môn thể thao mới xuất hiện tại KL!

[ninhmanhdung]

thời gian gần đây cóa rất nhì người trong trường mình đi tập thể hình với hy vọng đc 1 body thật chuẩn. cóa thể nói lớp a2 vs a9 là đi đông nhất. cóa cả mấy a khóa trước cũng đi rất nhìu. xin giới thiệu một nơi tập thể hình lý tưởng. đó là trung tâm thể dục thể thao quận đống đa, trên đường đặng văn ngứ<đối diện 3D, gần trường>. ở đó các bạn cóa thể đc tập luyện và rèn luyện như VĐV chuyên nghiệp dưới sự chỉ đạo cũng của 1 vận động viên chuyên nghiệp< a Trung>.

[vuacocaro]

và hậu quả là ...

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

và hậu quả là ...

là gì hả a?????????????????

[7beckham]

Là đ' cao đc nữa

[ninhmanhdung]

Originally Posted by 7beckham

Là đ' cao đc nữa

ặc. tao chém bh. đùng đá xoáy tao

[_Professor_]

hậu quả đúng là nthe' còn j`

[ninhmanhdung]

Originally Posted by _Professor_

hậu quả đúng là nthe' còn j`

ặc. chán lun. .................

[lc2704]

t thề vs m là t bị bắt đi tập tạ cho nó nổi cơ bắp nhg mà đ' dám, vì sợ cái hậu quả đấy đấy, ghe^ bỏ mje

[_Santa_]

t lên 1m80 thì t mới tập ^^ cô lên 5 cm nữa là đc rồi
ai hết tuổi pt thì mới nên đi ^^ hậu quả của việc lùn quá bh thì ...........

[shinigami]

khổ thân bạn nào thick nổi trội đi tập trước tuổi pt chia bùn nha

[robin]

18 tuổi là đi tập đc kô đến mức kô cao đc nếu không tập các bài tập đứng vs tạ
Ai đi tập rồi thì show ảnh lên coi

[ninhmanhdung]

Originally Posted by robin

18 tuổi là đi tập đc kô đến mức kô cao đc nếu không tập các bài tập đứng vs tạ
Ai đi tập rồi thì show ảnh lên coi

e, chính e. hum nào post cái ảnh cho hoành tráng.
mak ai bảo là hết tuổi phát triển mới đi tập.

[_Santa_]

rất nhiều ng bảo và bh mài có biệt danh Dũng lùn

[ninhmanhdung]

Originally Posted by _Santa_

rất nhiều ng bảo và bh mài có biệt danh Dũng lùn

thì tao bít tao kô cao đc nữa thì mới đi tập chứ

[robin]

Originally Posted by ninhmanhdung

e, chính e. hum nào post cái ảnh cho hoành tráng.
mak ai bảo là hết tuổi phát triển mới đi tập.

Cái chính là chế độ tập luyện + ăn uống hợp lý ( đủ chứ hem thừa chất nhá )

Đang tuổi cao mà các bố mới tập cứ lao vào gánh tạ sợ vd'

[hhqqvn]

Thể hình chứ đâu phải cử giật mà các em lại lo ko cao được nhỉ ??

[vuacocaro]

nói chung đi tập cũng đc , còn hơn là bị dính tạ ngoài đời

con gái nhìn mấy thằng cơ bắp , ngực nở nang trông tởm bỏ mẹ tập môn nào cho nó có chút cơ , ít mỡ như bơi lội í

[lc2704]

tập tạ nằm cũng dc, nhg mà đừng tập cho cơ nó lên quá, vừa vưa thôi, ko lúc nằm cạnh gái nó sờ ngực mình thấy cứng đờ thì còn j là cảm giác fe^ nữa, mất hết cả cảm giác luôn, rồi nó cho 1 câu "đứng dậy, đi về!!!"

[k33SP]

Originally Posted by lc2704

tập tạ nằm cũng dc, nhg mà đừng tập cho cơ nó lên quá, vừa vưa thôi, ko lúc nằm cạnh gái nó sờ ngực mình thấy cứng đờ thì còn j là cảm giác fe^ nữa, mất hết cả cảm giác luôn, rồi nó cho 1 câu "đứng dậy, đi về!!!"

thèng ku này nói bùn cười quá. Nhưng mà hồi trước con ny anh nó sờ ngực anh bảo là phải đô và cứng như lý đức thì nó mới thích. Đ' biết như nào đây. Mình thì ko dám tập vì sợ hết cao , với lại tưổi phát triển là hết 22 mà.

[ninhmanhdung]

Originally Posted by k33SP

thèng ku này nói bùn cười quá. Nhưng mà hồi trước con ny anh nó sờ ngực anh bảo là phải đô và cứng như lý đức thì nó mới thích. Đ' biết như nào đây. Mình thì ko dám tập vì sợ hết cao , với lại tưổi phát triển là hết 22 mà.

cứ đi tập đi, con gái nhìn nóa mới thích. thực ra tập như này cũng tăng thể lực

[lc2704]

Originally Posted by ninhmanhdung

cứ đi tập đi, con gái nhìn nóa mới thích. thực ra tập như này cũng tăng thể lực

m thik tăng thể lực thì hít đất, kéo xà, chạy bộ, bn thứ, cứ j mà fai tạ vs tủng, kéo xà còn cao lên đấy dũng ạ, t khuyên chân thành

[shinigami]

tớ thấy đâu phải cứ đô con mà con gái nó thick đâu (cái nó cần là protec nó ) bởi vậy trang bị cho minh 1 chút võ trong người là ok roi, mình học judo nên thằng cao to hon mình mình còn đá đít nó được

[ninhmanhdung]

Originally Posted by shinigami

tớ thấy đâu phải cứ đô con mà con gái nó thick đâu (cái nó cần là protec nó ) bởi vậy trang bị cho minh 1 chút võ trong người là ok roi, mình học judo nên thằng cao to hon mình mình còn đá đít nó được

king nhỉ. học võ ồi thì cũng nên đi tập thể hình vì nóa dẻo dai hơn.

[robin]

Originally Posted by shinigami

tớ thấy đâu phải cứ đô con mà con gái nó thick đâu (cái nó cần là protect nó ) bởi vậy trang bị cho minh 1 chút võ trong người là ok roi, mình học judo nên thằng cao to hon mình mình còn đá đít nó được

Võ công mà bị hội đồng thì cũng tốt nhất là trang bị cho mình ít dao găm :">

Đùa tí có võ cũng là 1 lợi thế mà

Originally Posted by ninhmanhdung

king nhỉ. học võ ồi thì cũng nên đi tập thể hình vì nóa dẻo dai hơn.

học võ dẻo dai hơn thể hình em ạ thể hình tập cho vui thì đẹp ng , tập quá đà thì

[ManUtd_4ever]

... thì hỏng người

[hhqqvn]

Cái gọi là thể hình mà tạ tủng như các em nói ko phải chỉ tập cho đẹp, cho to. Đấy là các bài tập về cơ mà vận động viên được huấn luyện bài bản nhất định phải tập. Nâng tạ tay,... chỉ là 1 phần nhỏ.

[_Santa_]

thể hình ở đây là để phối hợp với môn thể thao khác các a ạ
như thằng Dũng lùn và các a đá bóng ý ak .đá bóng hiện nay ko đơn thuần là kĩ thuật mà cần sức khỏe dẻo dai . khả năng tì tốt nên nói chung chỉ tập tay và bụng và ngực ^^ cho khỏe thôi chứ để cơ bắp thì độ tuổi 92 93 hiện nay là ko nên ^^

[ninhmanhdung]

Originally Posted by _Santa_

thể hình ở đây là để phối hợp với môn thể thao khác các a ạ
như thằng Dũng lùn và các a đá bóng ý ak .đá bóng hiện nay ko đơn thuần là kĩ thuật mà cần sức khỏe dẻo dai . khả năng tì tốt nên nói chung chỉ tập tay và bụng và ngực ^^ cho khỏe thôi chứ để cơ bắp thì độ tuổi 92 93 hiện nay là ko nên ^^

đá bóng thì tập xô thui e ạ. cho nóa chạy nhanh
a ở trên nóa hoàn toàn đúng

[little_chicken]

tập chân để tăng Shot power vs Body balance chứ xô cũng cũng chẳng ăn thua

<posted by Vertu>

[_Santa_]

Nguyên điên thấy tập thể hình đá ngày càng chán nhỉ
đc cái tập chân nên sút rất khỏe

[ninhmanhdung]

@koy: bố ông, tg? thía nào, tập xô để chạy nhanh, mày nhìn thèng cr7 vs thèng nhô xem, xô nóa tao vl
@duy: điên noá, nóa đang seven love, nên đá hơi bị nhạt

[Crabyleon]

Chả biết các bạn thấy thế nào chứ mình thấy con trai cơ bắp quá nhìn cũng đáng sợ

[_Santa_]

7even lớp @@ vãi nhỉ ! .
mà a P mượn nik thằng còy đấy đọc đ' bao h kĩ toàn nói lung tung
thôi tao cứ lên 18 học đại học thì tập , h cứ thoải mái từ từ .

[ninhmanhdung]

Originally Posted by _Santa_

7even lớp @@ vãi nhỉ ! .
mà a P mượn nik thằng còy đấy đọc đ' bao h kĩ toàn nói lung tung
thôi tao cứ lên 18 học đại học thì tập , h cứ thoải mái từ từ .

nhầm, ngượng 9. thì mày cứ thía.keke. tập ồi, bh phải tập đều kô thì chảy ra king bỏ mje.

[robin]

Originally Posted by Crabyleon

Chả biết các bạn thấy thế nào chứ mình thấy con trai cơ bắp quá nhìn cũng đáng sợ

Thế nên anh mới bảo là tập cho vui thôi to quá cũng sợ mà nhỏ quá cũng kinh

[ManUtd_4ever]

nhà ai gần CV Nghĩa Tân ko ?? Chiều ra chạy với mình ! Chiều nào cũng làm 3 vòng hồ rồi về

[vuacocaro]

nhà ai gần hồ THành Công k sáng nào mình cũng 5 vòng và đi ăn sáng

[_Santa_]

nhà ai ở gần hồ Xã Đàn ko T_T sáng nào e cũng lượn lờ vài vòng

[lc2704]

đấy, cứ chạy bộ là khỏe lên rùi, hồi xưa t chạy như vịt, đi xe buýt 1 năm mà bh như còn trâu, chạy vài vòng mà có biết mệt quái đâu.
còn tập võ nó dẻo dai hơn thật đấy, ngay từ đầu ko thấy j nhg cái này nó cũng như "mưa dầm thấm lâu" ý, học rùi chân cẳng xoạc dc lúc nào ko biết đâu

[ninhmanhdung]

ặc. vừa chạy vừa tập kô đc à

[lc2704]

Originally Posted by ninhmanhdung

ặc. vừa chạy vừa tập kô đc à

uk thì tùy, cứ tập đi, t thấy chỉ cần ngực nở là dc, đâu cần fai cứng đâu

[ManUtd_4ever]

thường thì bọn tập thể hình xong nó hay chạy chăng biết để làm j nhưng thấy thế

[ninhmanhdung]

thì đấy. tập xog chạy. mà mình đi đá bóg nhìu nên kô cần chạy buổi sáng

[ManUtd_4ever]

nhiều là thế nào hả em ngày nào em cũng đá à ??

[ninhmanhdung]

Originally Posted by ManUtd_4ever

nhiều là thế nào hả em ngày nào em cũng đá à ??

có thể coi là như thía. keke

[duongrapper]

Đi học tán thủ,sút thằng nào thằng đấy nghẻo.Chỉ một đòn thể hinh thì cùng thành thể... haha,
tập thể hình mà áp dụng vs đá bóng thì chỉ tập chân vs tập lưng thôi,Tập chân cho sút khỏe trụ tốt,tập lưng cho đỡ bị thằng nào tì người .anh cũng tập thể hình 3 tháng nè chả thấy nở j` cả đc cái đá bóng cũng khá chả sợ ai tì

[duongrapper]

Hẹn FC thỏ đá đê tuần sau luôn cho máu,đang đói đội.Dạo này trường mình đá cứ thắng rồi lại thua cứ sole như đúng rồi.hôm trc đá thắng khu anh Vũ haha hôm đấy đá có tinh thần,mie đá vs tuyển trường năm ngoái chả có nhiệt j cả,chán mang tiếng quá.Thắng zồi hơ hơ hơ

[lc2704]

Originally Posted by duongrapper

Hẹn FC thỏ đá đê tuần sau luôn cho máu,đang đói đội.Dạo này trường mình đá cứ thắng rồi lại thua cứ sole như đúng rồi.hôm trc đá thắng khu anh Vũ haha hôm đấy đá có tinh thần,mie đá vs tuyển trường năm ngoái chả có nhiệt j cả,chán mang tiếng quá.Thắng zồi hơ hơ hơ

đang thể hình tự nhiên bóng đá chui vào, điên vãi ạ, t5 có đá đội nào ko để a6 đá đây

[shinigami]

các bạn đá ít thôi kẻo viêm họng đấy mà đang thể hinh lại sang bóng đá là sao nhỉ

[ninhmanhdung]

ặc ặc. đang thể hình.

[vuacocaro]

YouTube

này thì thể hình của các bố này

[lc2704]

ôi đùa, đàn bà con gái thế này thì... thì... ặc ặc ặc

[ninhmanhdung]

uầy, king vãi. nhưng đây là con gái.

[hoasu13]

ngon:X

[NghiemVinhA1]

Eo ơi! Trường mình có trào lưu tập thể hình. Vậy mà, mình chả biết j!

[tRuN]

xem clip cứ tưởng...shemale

[vuacocaro]

đàn bà còn thế này , đàn ông bắp còn ghê hơn

a xem a hãi quá k dám up

mà hay thì thanks đi nào

[lc2704]

a cờ up e xem cái clip đàn ông cái. mà nói thật vấn đề thể hình mà sau này có thằng nào a9 hoành tráng vầy thì sẽ ntn nhỉ :-o

[vuacocaro]

người như thế thì chết đi

e lên youtube mà tìm a hãi lắm

[lc2704]

đùa, tìm mãi chẳng thấy đâu cả a cờ ạ, mở cuộc cá độ xem mấy năm nửa các chú a9 sẽ có body thế nào đi

[_Santa_]

đàn bà tập thể hình để làm j nhỉ @@

mà tập cho khoẻ thôi chứ cơ bắp thì ko cần quá

[ManUtd_4ever]

các chú đi tập thể hình nhiều vào baoh KL bị trường khác lùa nhớ ra nhé

[_Santa_]

khéo khi đó các chú ý lại alt +2: Nguy hiểm chạy lẹ

[ninhmanhdung]

Originally Posted by _Santa_

khéo khi đó các chú ý lại alt +2: Nguy hiểm chạy lẹ

tao nghĩ mày là thèng chạy đầu tiên

[vuacocaro]

các e nên lấy body anh Đức Mẩu mà làm hình tượng noi theo

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

các e nên lấy body anh Đức Mẩu mà làm hình tượng noi theo

chuẩn. hahahaha

[_Santa_]

Originally Posted by ninhmanhdung

chuẩn. hahahaha

khựa
zz *** đi đá lên đây chém gió m` giỏi

[vuacocaro]

mọi người cũng biết a Đức à

[_Santa_]

Originally Posted by vuacocaro

mọi người cũng biết a Đức à

có phải a Đức Mẩu da đen đen học khoá 05 08 và trong tuyển trg đá bóng ko ạ nếu đúng a ấy thì e bít

[vuacocaro]

chính ảnh đó .

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

chính ảnh đó .

đó chính là a của bọn e.

[vuacocaro]

sao mấy chú lắm đại ca thế @_@

[ManUtd_4ever]

anh Đức nh em lắm

[ninhmanhdung]

cũng vỡ vẩn thui.

[vuacocaro]

dám bảo a Đức vớ vẩn à gay rồi

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

dám bảo a Đức vớ vẩn à gay rồi

a bị dở hơi à. e bảo là quan hệ vớ vẩn thui

[vuacocaro]

có gì mà phải gắt thế e

cứ bảo vớ vẩn cũng đc mà

[_Santa_]

cũng là a e với nhau cả , bọn e đá bóng cùng đội với a ý mà

mà dạo này cả đội đấy đi tập thể hình kỉu này e cũng phải đi thử

[vuacocaro]

tập thể hình thì kiên trì nhé đừng bỏ dở k thì lại hỏng người khó sửa

[lc2704]

Originally Posted by _Santa_

cũng là a e với nhau cả , bọn e đá bóng cùng đội với a ý mà

mà dạo này cả đội đấy đi tập thể hình kỉu này e cũng phải đi thử

cái thằng này thì tập ntn, ng` thi` như cái que, ẻo lả vãi ra, tập tành j, cầm quả tạ lên để nó rơi vào chân cho à

[_Santa_]

yếu mới tập chứ mà t chỉ tập nhẹ nhàng theo phong trào thôi

ẻo lả mà làm hậu vệ đấy

[ninhmanhdung]

@ a cờ: a đi tập vs bọn e đê
@linh: mày thì bít cái gì. mày làm thủ môn cũng nên đi tập tay đê, cho nóa to ra
@culi: mày đi đi. tao cóa bạn tập cũng chứ tập 1 mình chán lắm

[lc2704]

Originally Posted by ninhmanhdung

@ a cờ: a đi tập vs bọn e đê
@linh: mày thì bít cái gì. mày làm thủ môn cũng nên đi tập tay đê, cho nóa to ra
@culi: mày đi đi. tao cóa bạn tập cũng chứ tập 1 mình chán lắm

tay to rùi, xương cứng sẵn rùi, tay khỏe là dc, ở nhà tự tập tạ là đủ rùi, tạ tay, ko fai tạ đứng nên ko sợ vấn đề như m

[ninhmanhdung]

Originally Posted by lc2704

tay to rùi, xương cứng sẵn rùi, tay khỏe là dc, ở nhà tự tập tạ là đủ rùi, tạ tay, ko fai tạ đứng nên ko sợ vấn đề như m

mày cứ nói thía, cóa ngày gãy còn mje nóa tay. mày bắt vẫn còn yếu lắm. bóng bổng vs phản xạ còn kém. tao bảo mày này, về nhà bảo ai ném quả bóng nhảy trên giường mà bắt. tao ngày xưa làm suốt. khi nào tao bắt toàn trận cho mày xem.

mà đã tập thì tập cho đều, kô thì kô cân đối đâu

[lc2704]

Originally Posted by ninhmanhdung

mày cứ nói thía, cóa ngày gãy còn mje nóa tay. mày bắt vẫn còn yếu lắm. bóng bổng vs phản xạ còn kém. tao bảo mày này, về nhà bảo ai ném quả bóng nhảy trên giường mà bắt. tao ngày xưa làm suốt. khi nào tao bắt toàn trận cho mày xem.

mà đã tập thì tập cho đều, kô thì kô cân đối đâu

vẫn tập suốt mà, ko cân đối sao??
vâng, fan? xạ của t kém quá, ko đủ trình. (lúc nói tnay`, lúc thế nọ, ko hỉu j luôn)

[vuacocaro]

bắt bóng cứ phải hỏi Chó Mực

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

bắt bóng cứ phải hỏi Chó Mực

là ai hả a?????????????

[robin]

Originally Posted by vuacocaro

bắt bóng cứ phải hỏi Chó Mực

topic thể hình hay bóng đá zaayj T_T

[ninhmanhdung]

Originally Posted by robin

topic thể hình hay bóng đá zaayj T_T

cả 2. mà đã gọi thể thao thì cái gì cũng phải pha trộn 1 tí

[lc2704]

đúng đấy thể thao mà, thế chó mực là ai hở a

[vuacocaro]

1 người lớn
hỏi Huy Linh đi

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

1 người lớn
hỏi Huy Linh đi

hả. hay là trong FC thỏ

[hoasu13]

anh đức mẩu...tự là tiến đức..cấp 2 học 9b đống đa...cấp 3 học KL high school...học a7 cùng với a hà xìn...ai biết a hà xìn ko?

[vuacocaro]

Hà Đông đúng k e

[ninhmanhdung]

Originally Posted by vuacocaro

Hà Đông đúng k e

sao bít. chuẩn ồi đấy a ạ. hahaha

[Irawain]

ANh Chó Mực là Cây điếu vàng Kim Liên Hồi trước đó !!!! Thành tích của anh ý là 15 pi chưa phê( ước gi mình được như anh ý)!!! Biết đến bao giờ Kim liên lại có 1 nhân tài như thế nhỉ???

[Irawain]

THế em hỏi các bác là các bác tập THể Hình có Body được như anh Lý ko ạk??? Hay là tập nhìu giống mấy TNA của Mĩ thì vui!!

[vuacocaro]

Chó Mực huyền thoại thuốc lào thôi e ạ

Huyền thoại bin phải hỏi

[Irawain]

THế anh Là Ai nhỉ??? À, huyền thoại pin có Phải là Anh Vũ Diz và mấy ông lớp ạ của anh ý Đúng ko ạK?????

[vuacocaro]

thế thì e nghe tin ở đâu sai rồi e ạ

mọi người gọi à là Cờ ở trường KL chả có ai là Minh Nhép đâu