GROUP X

VÀ YOGA

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và cơ thể tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của cơ thể để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn.