GOLD GYM
GYM CHO MỌI NGƯỜI
Mở cửa 24/7
PT Chuyên nghiệp
.png){kind=small}
Hợp đồng minh bạch
Lớp học đa dạng
Vì sao chọn
Gold Fitness
Mở cửa 24/7
Hợp đồng minh bạch,
rõ ràng
Thiết bị tập luyện
cao cấp nhập khẩu
Các lớp tập nhóm
đa dạng
Đỗ xe
miễn phí
Đội ngũ PT
chuyên nghiệp
Wifi
miễn phí
.png)
Các lớp tập
siêu tiết kiệm
Khu vực
TẬP LUYỆN
Khu Tập Luyện Tim Mạch
Khu tập luyện tim mạch là nơi hoàn hảo để bạn cải thiện thể chất và đốt cháy Kcalo, mỡ thừa.
Cardio
Khu Tập Luyện CHỨC NĂNG
Khu vực chức năng cải thiện khả năng vận động. Giúp các tư thế sai lệch về đúng trạng thái ban đầu.
Functional
Khu Chuyển Động Tự Do
Trong khu vực chuyển động tự do, bạn có thể tập với tạ đơn, tạ đòn và đĩa tạ để tạo áp lực lên cơ bắp.
Free Weights
Khu Tập Luyện Sức Mạnh
Khu vực tập luyện sức mạnh là nơi tập luyện và phát triển nhóm cơ với chuyển động dây cáp.
Strength
Khu Giãn Cơ
Khu vực giãn cơ được thiết kế để kéo căng và tập luyện các nhóm cơ trước và sau buổi tập chính.
Stretching
Lớp tập Nhóm
Chương trình lớp tập nhóm miễn phí gồm Yoga Basic, Power Yoga, Zumba, Sexy Dance, New Pump.
Studio
Bài viết
HỮU ÍCH
Body & Mind
5 công thức salad giảm cân đơn giản dễ làm nhất
Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, các món salad giảm cân còn đem
lại cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn. Hầu hết món salad rau
củ đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao trong khi lại cung cấp rất ít calo.
Việc giảm thiểu lượng calo […]
Body & Mind
5 triệu chứng của việc cơ thể mất nước
Không chỉ là có cảm giác khát nước, mất nước còn có những dấu
hiệu trầm trọng hơn. Một nghiên cứu của Tạp chí Khoa học Thể thao Châu Âu
cho thấy 91% cầu thủ bóng rổ, bóng chuyền, bóng ném và bóng đá chuyên nghiệp
bắt đầu tập luyện bị mất nước. Chúng ta […]
Body & Mind
9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến tăng cân
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần phải thực hiện theo 1 lối sống
lành mạnh và chú ý tránh những sai lầm dưới đây. Trên thực tế, để
cơ thể tự đốt cháy calo cũng là cách cực hiệu quả miễn là bạn
có thói quen sinh hoạt giúp thúc đẩy điều đó. Mỗi […]
Body & Mind
Kỹ thuật hít thở đúng cách để chạy bộ không bị hụt hơi
Hít thở là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất khi muốn chạy bộ đúng
cách. Rất nhiều người mới tập chạy bộ thường bị khó thở, hụt hơi và gặp
nhiều vấn đề liên quan đến hơi thở. Hít thở có vai trò gì đối với việc chạy
bộ? Hít thở đúng cách […]
